L'estime de soi
ISBN : 9782412030417
L'estime de soi, que l'on appelle également « amour-propre », est l'opinion profonde que chacun a de lui-même en ce qui concerne son caractère, son apparence physique, son esprit et tout ce qui touche à sa personnalité. Véritable moteur de notre quotidien, l'estime de soi permet de s'accepter, de s'aimer et d'aimer les autres. Mais aujourd'hui, beaucoup de personnes souffrent d'une trop faible estime de soi, et n'osent donc pas faire ce qu'ils souhaitent vraiment. Grâce à ce petit livre comportant de multiples exercices pratiques ainsi que des conseils, vous pourrez établir votre bilan personnel, vous poser les bonnes questions, opter pour les solutions les plus adaptées à votre situation et développer toutes vos forces intérieures.
Coffret Mes chaussettes pattes de chat - Avec 1 paire de chaussettes chat et 1 livret de recettes gourmandes
ISBN : 9782019460181
Tout le monde veut être un chat ! Adoptez ces jolies chaussettes chatons et ronronnez de plaisir une fois bien au chaud. En textile tout doux, elles sont parfaites pour les longs moments statiques à la maison : que vous deviez travailler ou regarder un bon film, enfilez-les et savourez leur confort. Dans ce coffret, retrouvez : Des chaussettes montantes d'intérieur, taille unique, avec un joli dessin de coussinets sur l'envers ; 1 livre avec des recettes gourmandes pour vous aider à garder le sourire pendant l'hiver !
Les 50 règles d'or pour lâcher prise
ISBN : 9782036008304
Le lâcher prise est un travail psychologique sur chacune de nos émotions et de nos peurs. Il implique tout un processus de prise de conscience de nos résistances et de nos fausses croyances qui pèsent de manière négative sur nos existences. En 50 règles d'or faciles à suivre, accompagnées de petits exercices pratiques, écrites par une coach en bien-être, vous apprendrez à prendre du recul pour vous libérer du poids du passé et pour atteindre la paix intérieure.
La box des Sneakers - Le kit de nettoyage - Coffret avec une brosse de nettoyage, deux gommes, une serviette microfibre et un petit flacon spray
ISBN : 9782036015432
Dans cette belle boîte en métal : -Une brosse de nettoyage en bois -Une gomme " magique " pour le cuir et la toile -Une gomme à daim -Un chiffon -Un flacon spray pour y verser votre produit nettoyant -Un livret de pas à pas plein de conseils Nos sneakers en voient de toutes les couleurs : elles finissent par s'abîmer, se tâcher, se décolorer... Avec les bons accessoires, on peut les sauver de la poubelle et les faire paraître comme neuves !
Coffret Petits arrangements avec le rhum - Avec 2 tonneaux en verre, 1 entonnoir en inox et 4 étiquettes
Ce coffret complet offre toutes les possibilités pour créer vos propres rhums arrangés, des plus traditionnels aux plus créatifs. A vous de jouer ! Le coffret contient 2 tonneaux en verre de 50 cL chacun ; un entonnoir en inox ; 4 étiquettes ; un livre de 48 pages pour tout connaitre sur le rhum : les différents types de rhum, comment le déguster pour mieux l'apprécier, où l'acheter et 6 recettes incontournables.
Fashion Girls à gratter - 6 Illustrations tendance à gratter et à encadrer. Avec 1 stylet
ISBN : 9782295013019
Fraîches, tendres et inspirantes... découvrez dans ce livre 6 cartes à gratter détachables ornées gracieuses jeunes femmes. Choisissez le modèle qui vous inspire et munissez-vous du stylet inclus. Grattez les contours des dessins, leurs fins ornements : ils s'illuminent d'un superbe dégradé pour un effet coloré ! Au gré de vos envies, enrichissez votre illustration de motifs, de dessins, de textes... Et découvrez quelles nuances se cachent derrière le fond noir.
Avec amour
ISBN : 9782019457518
Retrouvez le plaisir de créer grâce à ce livre de coloriages inédits, signé par un artiste pour Art Thérapie. 100 motifs détaillés à colorier : énigmatique et moteur de toutes les grandes histoires, célébrez les multiples formes de l'amour et remplissez votre coeur de bonnes vibrations. Un mini-kit de papeterie à personnaliser : papier à lettres, étiquettes et marque-pages. Jouez à l'infini avec les couleurs et soyez dans le flow.
Constellation - Cartes à gratter avec 1 bâtonnet.
ISBN : 9782019457532
Trouvez le calme grâce à ce livre de cartes à gratter. C'est une autre façon de colorier : grâce au stylet fourni, révélez les couleurs de ces adorables félins. Un ouvrage pour vous accorder une petite pause au cours de la journée.
Sorcières bien aimées - Mon carnet de coloriages et pensées 100 % magiques !
ISBN : 9782295013668
Choisissez l'illustration de votre choix, découvrez la citation qui l'accompagne et laissez parler votre créativité. Elles sont fascinantes, mystérieuses, puissantes, proches de la nature... Sorcières, enchanteresses et magiciennes prennent vie au gré de votre inspiration ! 72 coloriages pour plonger dans un univers envoûtant !
La 50e loi - La peur est votre pire ennemie
ISBN : 9791092928631
"Ce dont les gens ont le plus peur, c'est d'être eux-mêmes. Ils veulent être 50 Cent ou quelqu'un d'autre. Ils font comme tout le monde même si ce n'est ni le bon endroit ni la bonne personne. Mais en procédant ainsi, on n'aboutit nulle part. On souffre d'un manque d'énergie et personne ne fait attention à vous. On s'éloigne au galop de la seule chose que l'on possède : ce qui fait de chaque personne un être unique. Cette peur, je l'ai perdue, et dès lors que j'ai ressenti le pouvoir que j'avais en montrant au monde que je ne me souciais pas d'être comme les autres, je n'ai jamais pu revenir en arrière". 50 Cent. A travers des exemples tirés de la vie de 50 Cent mais aussi de l'histoire du monde, de Thucydide à Malcom X en passant par Napoléon ou Louis XIV, Robert Greene nous offre les clés de l'intrépidité et de la réussite. Avec de nombreuses citations de Miles Davis, Machiavel, Montesquieu, Clausewitz…
Apprendre à s'aimer - Clé d'une vie épanouie
ISBN : 9782889535590
Trop de personnes pensent que s'aimer est égoïste. Mais comment donner aux autres ce qu'on refuse à soi-même ?? Ainsi, la question la plus importante que vous pouvez vous poser dans la vie est peut-être la suivante ? : êtes-vous en train de vous aimer en ce moment ?? Partant de la définition de l'amour comme "? vouloir le vrai bien de l'autre ? " , l'auteur se penche sur des thèmes faciles à mettre en pratique ? : reconsidérer l'image de soi, écouter ses besoins profonds, apprendre à dire non, congédier son juge intérieur, savoir rester fidèle à soi-même, s'occuper de son corps et apprendre à refuser toute négativité dans la vie. Ainsi, vous serez rassuré(e) sur votre droit à vous aimer qui constitue la base, saine, de votre développement.
Et maintenant, que vais-je faire ? - Petit manuel d'audace et de sagesse pour une vie professionnelle utile au monde et riche de sens
ISBN : 9782379351389
"Et maintenant que vais-je faire ? " Cette question hante nos vies professionnelles. Entre désir de reconversion et quête de sens, difficile de s'orienter dans une société qui tend à effacer nos singularités. Stéphane Dieutre nous invite au contraire à explorer ces talents uniques car ils sont à la fois notre trésor et notre boussole. Au fil d'un parcours existentiel inspiré d'Aristote et de sa philosophie de l'épanouissement heureux, découvrez quelles sont vos potentialités, prêtez attention à vos ressentis sans les minimiser, et apprenez à les mettre au service de votre vie professionnelle. Gréce à de nombreux partages d'expériences et d'exemples inspirants, ce manuel de sagesse et d'audace va réveiller votre individualité et vous permettre d'inventer un chemin d'accomplissement aussi riche pour vous-mêmes que pour le monde.
La femme-tambour ; quand les femmes rythmaient le monde
ISBN : 9791028516383
Layne Redmond, percussionniste internationalement connue, remonte le fil du temps au rythme de son tambour sur cadre pour nous parler d'un âge d'Or où la compassion, l'accueil, le don et la guérison étaient les valeurs suprêmes. Elle nous raconte l'histoire de nos racines, et plus particulièrement de la spiritualité féminine, une histoire oubliée que les progrès en archéologie ont permis de mettre au jour à la fin du XXe siècle. On y découvre à travers plusieurs chapitres initiatiques la découverte de la femme sacrée : Déesse du lotus, Reine du ciel, Idole dorée, Mère des dieux, Grande protectrice. L'auteur fait revivre sous nos yeux la Grande Déesse et son instrument de pouvoir, le tambour sur cadre, symbole du rythme primordial
Ho'oponopono : le secret des guérisseurs hawaiens
Ho'oponopono nous fait comprendre que tout ce qui arrive dans notre vie n'est que la conséquence de mémoires et de programmes inconscients qui sont en n ous et qui nous emprisonnent dans un monde teinté de souffrances. En nettoyant ces mémoires erronées grâce à Ho'oponopono, les problèmes se transforment en leviers favorables à notre évolution et nous réintégrons ainsi notre véritable identité. Ho'oponopono nous montre également que nous sommes tous reliés et unis par le lien de l'amour . Ce message, Ho'oponopono nous invite à l'expérimenter dans notre quotidien. Il nous propose une nouvelle façon d'être dans l a vie où le plus important est de développer sa Paix intérieure. Elle va alors se répandre
C'est malin poche ; déjouer les pièges des manipulateurs et pervers narcissiques, c'est malin ; les manipulateurs sont partout... ouvrez l'oeil et ne vous faites plus avoir !
ISBN : 9791028502843
Depuis plus de 20 ans, Antoine Spath accueille dans son cabinet des hommes et des femmes en souffrance, victimes de manipulateurs. Fruit de son expérience, ce livre vous dévoile les mécanismes de la manipulation, vous aide à les repérer et les combattre. Dans ce livre, découvrez : - Les signes qui doivent vous mettre la puce à l'oreille : votre intuition (vous n'avez pas confiance sans savoir pourquoi) ; vous doutez de vous-même... - Les différents outils du manipulateur : chantage affectif, culpabilisation, flatterie excessive, grandes promesses... - Les profils types de manipulateurs, pour mieux comprendre à qui vous avez affaire... et les profils types de manipulés ; - Les stratégies efficaces pour ne plus être manipulé : définir ses besoins,
Identifier et maîtriser les relations toxiques - Dans le couple, en famille et au travail
ISBN : 9782036003453
Si la plupart des relations humaines nous sont bénéfiques, d'autres s'avèrent préjudiciables à notre équilibre psychologique. Certes, s'il n'est pas toujours facile de définir une relation "toxique", on peut, cependant, avancer qu'elle repose sur un déséquilibre de l'échange entre soi et l'autre. On donne de soi, mais on ne reçoit que peu en retour, voire rien. Alors comment repérer ces relations complexes et troubles ? Comment en comprendre les enjeux, et surtout... comment parvenir à se libérer de leur emprise ? Grâce à la lecture de cet ouvrage subtil, enrichi de témoignages et de conseils pratiques, vous apprendrez à : cerner les relations malsaines et ceux qui les instaurent ; vous défaire de ces liens néfastes ou à y faire face ; reconquérir votre autonomie et votre liberté en faisant de ces mauvaises expériences votre force ; saisir les spécificités des relations personnelles et professionnelles, pour n'être plus démuni(e) face aux pièges qu'elles tendent. Prendre un nouveau départ, c'est possible !
Les 50 bonnes raisons d'être bordélique
ISBN : 9782036008342
Désordonné amateur ou bordélique aigu à tendance incurable, oubliez votre énième résolution pour vivre dans le parfait petit nid impeccable. Santé et sérénité sans faille (on dope ses neurones, on résiste au stress...), prouesses dans de nombreux domaines (on décourage les cambrioleurs, on est créatif)... Etre bordélique est un atout précieux qui rend la vie plus douce. Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 bonnes raisons de (surtout) rester comme vous êtes ! Etre bordélique est un art qu'il est hautement recommandé de cultiver !
Chats - Mon carnet de coloriages et pensées 100 % bonne humeur !
ISBN : 9782295013125
Choisissez l'illustration de votre choix, découvrez la citation qui l'accompagne et laissez parler votre créativité. Joueurs, câlins et coquins, d'adorables chats prennent vie au gré de votre inspiration ! 72 coloriages pour une bonne dose de ronron thérapie !
Les 50 règles d'or de la gestion des conflits au travail, à la maison
ISBN : 9782036008427
Les conflits sont monnaie courante au quotidien. S'il est difficile à vivre, le conflit est pourtant nécessaire, voire salutaire, car il est révélateur d'un malaise et d'un manque de communication. Au travers de conseils et d'exercices concrets, ce mini-Larousse, écrit par une coach certifiée et expérimentée, vous guidera pour recréer une relation saine fondée sur l'échange, l'empathie et le respect mutuels.
Les 101 règles d'or pour ne pas stresser - Arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter de l'instant présent
ISBN : 9782036003422
Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale... Aujourd'hui, une personne sur trois se considère comme stressée. Dans ce livre, découvrez 101 règles d'or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l'harmonie ! Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente... Etre plus zen au travail : s'aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités... Vivre en pleine conscience : s'ancrer dans l'instant présent, être è l'écoute de soi, s'autorelaxer... Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le "faire" et l'être ... Tout un programme pour un mieux-être !
Les 50 règles d'or pour ne pas stresser
ISBN : 9782036008410
Une personne sur trois est en proie au stress : que l'on peut définir comme la sensation d'être débordé face à une trop forte accumulation de tensions. Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie puis il génère, à terme une somatisation progressive, pouvant conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques. Il devient urgent, alors, de développer une stratégie qui allie corps et psychisme pour faire faire face au stress, de sa vie quotidienne . Partie 1 : " Kit de première urgence " Règle 1. Res-pi-rez Partie 2. Apprenez à jouir du moment présent Règle 21 " Apprenez à vous relaxer seul " Partie 3. Stop ! Règle 25 : " Cessez de ressasser " Partie 4. Conscience de soi Règle 33 : " Reconnaissez-vous au moins 7 qualités " Partie 5. Travail sur soi Règle 46 : " méditez régulièrement " Règle 50 : Accueillez au mieux tout ce qui vient "
Papillons - Mon carnet de coloriages et pensées 100% bonne humeur !
ISBN : 9782295013651
Choisissez l'illustration de votre choix, découvrez la citation qui l'accompagne et laissez parler votre créativité. Flamboyants, graphiques, virevoltants, ces papillons prennent vie au gré de votre inspiration ! 72 coloriages pour plonger dans un univers fleuri et aérien !
Attrape-coeurs
ISBN : 9782295013705
Munissez-vous de vos plus beaux crayons, faites le vide autour de vous et façonnez-vous un univers tout doux. Couleurs après couleurs, les tons se répondent, l'harmonie se dessine pour laisser apparaître, sur un fond noir élégant, ces symboles de l'amour. Parce qu'on ne se lasse jamais de dire " je t'aime " , faites-le au gré de vos inspirations. Crayons de couleur, feutres, pastels... Employez la technique de votre choix ! Une seule consigne : laissez parler votre créativité.
Les 50 règles d'or pour ne plus jamais être débordé(e) !
ISBN : 9782036008441
Vous vous dites tout le temps : " Je suis débordée, J'y arrive plus " , j'en peux plus " . Bon sang ! Réagissez donc avant que le stress ne vous agresse ! Grâce à ce petit ouvrage plein de conseils et d'astuces, écrit d'une plume alerte par Jean-Paul Guedj consultant et coach, vous apprendrez en 50 règles d'or à mieux gérer votre vie et votre temps et surtout à lui donner du sens. Car le temps c'est la vie ! Il est grand temps d'apprendre à déléguer, à oser dire non, à prévoir pour mieux profiter de l'instant présent afin de devenir le maître des horloges.