Vie Quotidienne
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Se libérer du syndrome de l'imposteur - Les stratégies pour muscler son estime de soi et booster sa réussite
ISBN : 9782501176569
Souffrir du syndrome de l'imposteur, c'est croire que l'on fait semblant d'être quelqu'un que l'on n'est pas, ou que l'on n'est pas aussi bon que les autres le croient. Ce complexe très répandu est une source de malaise et de stress, car il s'accompagne souvent d'un perfectionnisme exacerbé, de la peur d'être démasqué ou de ne pas être à la hauteur, et d'un manque de confiance en soi... Ce guide pratique, écrit par une psychologue, vous donne toutes les clés pour : - Comprendre les mécanismes du syndrome de l'imposteur et les facteurs qui le favorisent. - Vous évaluer grâce à des tests et identifier quel genre d'imposteur vous êtes. - Adopter les bonnes stratégies pour muscler votre estime de vous et booster votre réussite. - Eviter le piège de la course à la perfection et l'épuisement qui s'ensuit. - Vous débarrasser enfin de ce trouble grâce à de nombreux conseils et exercices.
No plastique ! - 101 idées pour réduire nos déchets
ISBN : 9782253238089
Emballages, pailles, fibres... Visible ou invisible, transformé ou non, le plastique est partout. S'il est recyclable, les usines de retraitement ne peuvent faire face aux quantités que nous consommons chaque année. De nombreux déchets sont ainsi rejetés dans la nature et nuisent à l'environnement et à notre santé. Il est donc urgent de réduire notre consommation de plastique. En 101 chapitres courts, ce livre propose des alternatives simples, applicables au quotidien : lingettes démaquillantes lavables, produits d'entretien à fabriquer soi-même, bouteilles en verre, achat de produits en vrac plutôt que sous emballage... Que ce soit dans vos habitudes alimentaires, chez vous ou dans votre mode de vie en général, le no plastique est à la portée de tous ! Préface de Frédéric Denhez Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Paul Benita.
L'âme d'une pieuvre ; à la découverte d'une créature à l'intelligence extraordinaire
ISBN : 9782501135276
Sauvage, prédatrice, monstrueuse : la pieuvre alimente dans l'imaginaire collectif les peurs et les légendes les plus tenaces. De l'aquarium de Boston aux récifs coralliens de Polynésie, l'auteure est allée à la rencontre de ces créatures mystérieuses, point de départ d'une amitié unique en son genre. La douce Athéna, Octavia l'agitée, Kali la curieuse ou encore Karma et sa joie de vivre : chaque pieuvre fait montre d'une remarquable intelligence, que ce soit pour s'échapper de son bassin, changer de couleur selon ses humeurs, dénouer des énigmes complexes... Au fil de ses interactions aussi surprenantes qu'émouvantes, et à l'aide de données scientifiques passionnantes, l'auteure nous dévoile à quel point, et contre toute attente, cet invertébré nous ressemble et a tout
Le petit livre du savoir-vivre
ISBN : 9782754059701
Vous êtes pris d'angoisse à l'idée d'inviter à dîner votre belle-mère ? Envoyer un mot de remerciement, ce n'est pas votre "truc" ? Saviez-vous qu'on ne dit pas : "je m'excuse" mais "je vous prie de m'excuser", "on va manger" mais "on va déjeuner", "des fois" mais "parfois" ? Voici le Petit Livre indispensable pour ne plus faire de faux-pas !