La 50e loi - La peur est votre pire ennemie
ISBN : 9791092928631
"Ce dont les gens ont le plus peur, c'est d'être eux-mêmes. Ils veulent être 50 Cent ou quelqu'un d'autre. Ils font comme tout le monde même si ce n'est ni le bon endroit ni la bonne personne. Mais en procédant ainsi, on n'aboutit nulle part. On souffre d'un manque d'énergie et personne ne fait attention à vous. On s'éloigne au galop de la seule chose que l'on possède : ce qui fait de chaque personne un être unique. Cette peur, je l'ai perdue, et dès lors que j'ai ressenti le pouvoir que j'avais en montrant au monde que je ne me souciais pas d'être comme les autres, je n'ai jamais pu revenir en arrière". 50 Cent. A travers des exemples tirés de la vie de 50 Cent mais aussi de l'histoire du monde, de Thucydide à Malcom X en passant par Napoléon ou Louis XIV, Robert Greene nous offre les clés de l'intrépidité et de la réussite. Avec de nombreuses citations de Miles Davis, Machiavel, Montesquieu, Clausewitz…
Lettre à un jeune parent ; ce que mon métier de pédiatre et les neurosciences affectives m'ont appris
ISBN : 9791037502230
Vous avez beaucoup de chance d'être parent aujourd'hui ! Ces dernières années, les neurosciences affectives ont bouleversé notre regard. Pour la première fois depuis que l'humanité existe, nous commençons à mieux savoir comment nous y prendre avec les bébés et les enfants. On sait, par exemple, qu'il ne faut jamais laisser pleurer un bébé. Ou qu'un tout-petit n'est pas un tyran, mais un être en développement qui a besoin d'être compris. On sait aussi que si l'on accorde beaucoup d'empathie à un enfant, on l'aide à constituer ses propres réserves d'empathie. Si on le stresse en revanche, on freine la maturation de son cerveau. Catherine Gueguen a le don de la transmission du savoir. Avec sa grande expérience de pédiatre, elle rend
Mon carnet 6 minutes - Avec ce carnet, tout devient possible !
ISBN : 9791028522094
AVEC CE CARNET TOUT DEVIENT POSSIBLE ! Découvrez enfin la version française du carnet best-seller qui a conquis des centaines de milliers de personnes dans le monde entier ! Ce carnet n'est pas un carnet comme les autres. Il vous permet de cultiver une positive attitude et de préserver vos good vibes sur le long terme grâce à des techniques très simples. Ici pas de baratin mais des rituels quotidiens ludiques, faciles à réaliser, fondés sur la psychologie positive et les dernières recherches en neurosciences. En le remplissant chaque jour, vous prenez rendez-vous avec vous-même et apprenez à dissocier votre bonheur des circonstances extérieures. C'est le secret de l'épanouissement ! Une méthode révolutionnaire en 6 minutes par jour pour être heureux au quotidien et cultiver le bonheur. Exprimez votre gratitude Rendez votre journée formidable Cultivez le positif Découvrez la citation ou le défi du jour Focalisez sur vos bonnes actions Développez votre bien-être Chérissez vos moments de bonheur CE CARNET VA CHANGER VOTRE VIE !
Ma bible des thérapies cognitives et comportementales : les TCC à tout âge
ISBN : 9791028520847
Le guide de référence sur les TCC. Troubles anxieux, dépression, troubles obsessionnels compulsifs, phobies, addictions... Autant d'indications pour lesquelles les thérapies cognitivo-comportementales ont démontré scientifiquement leur efficacité. De courte durée et bien acceptée, une telle approche suscite à juste titre un intérêt croissant. Grâce à cet ouvrage exhaustif, vous aborderez sereinement les TCC. - Les différentes formes de TCC : leurs fondements, les principes de fonctionnement et leurs objectifs. - Le déroulement d'une thérapie et les techniques utilisées : la restructuration cognitive, l'activation comportementale, la relaxation... - Les mécanismes à l'oeuvre dans nos pensées dysfonctionnelles : apprendre à identifier ces pensées pour mieux s'en libérer. - Des cas cliniques concrets analysés pas à pas au fil des séances : phobie, dépression, boulimie. - Les principaux questionnaires
Les traversées du deuil - Accueillir le chagrin et renaître à la vie
ISBN : 9791028520441
La mort d'un proche est l'une des épreuves les plus difficiles de notre vie. Elle bouleverse tous nos repères et provoque un tourbillon d'émotions et une douleur intense. Avec délicatesse et bienveillance, Martine Spiesser, psychothérapeute spécialiste du deuil, vous accompagne dans ce voyage intérieur inédit. Elle vous aide à mieux comprendre ce qui se joue face à la perte et a accueillir votre peine. Elle transmet de nombreux exercices pour vous permettre d'accomplir votre travail de deuil à votre rythme : réaliser un journal de deuil, pratiquer la méditation, exprimer vos émotions, identifier vos besoins, mobiliser vos ressources... Au fil des pages, vous apprendrez à tisser de nouveaux liens avec les défunts.
La femme-tambour ; quand les femmes rythmaient le monde
ISBN : 9791028516383
Layne Redmond, percussionniste internationalement connue, remonte le fil du temps au rythme de son tambour sur cadre pour nous parler d'un âge d'Or où la compassion, l'accueil, le don et la guérison étaient les valeurs suprêmes. Elle nous raconte l'histoire de nos racines, et plus particulièrement de la spiritualité féminine, une histoire oubliée que les progrès en archéologie ont permis de mettre au jour à la fin du XXe siècle. On y découvre à travers plusieurs chapitres initiatiques la découverte de la femme sacrée : Déesse du lotus, Reine du ciel, Idole dorée, Mère des dieux, Grande protectrice. L'auteur fait revivre sous nos yeux la Grande Déesse et son instrument de pouvoir, le tambour sur cadre, symbole du rythme primordial
La PNL mode d'emploi ; pour mieux communiquer avec les autres et mieux vivre
ISBN : 9791028511968
La PNL (programmation neuro-linguistique) est une technique de psychologie appliquée, la plus connue et la plus efficace. Son but ? Nous aider à modifier nos propres schémas de pensée pour mieux vivre avec les autres et bien communiquer. Ce livre propose ainsi une méthode pour : Construire des relations solides et profondes avec les autres ; Devenir plus ouvert et plus créatif ; Vous débarrasser de l'anxiété et de vos émotions négatives ; Aborder l'avenir avec confiance. Avec de nombreux exercices pratiques à faire chaque jour, les lecteurs pourront améliorer tous les aspects de leur vie : qualité relationnelle, excellence dans son travail, bonne direction de vie, épanouissement familial !
Arrête de te plaindre et bouge-toi !
ISBN : 9791028510183
Vous aimeriez avoir une vie amoureuse palpitante ? Réaliser un projet qui vous tient à coeur ? Changer de job pour vous épanouir enfin dans votre travail ? Bref, vous voulez que votre situation s'améliore ? Pour commencer : on arrête de se plaindre ! Voici un livre pour reprendre le dessus et mener la vie que vous voulez vraiment Que votre problème soit lié à vos enfants, votre conjoint(e) ou votre travail, apprenez comment : Définir clairement ce dont vous avez envie et ce qui vous motive. Assumer ce que vous faites et ce que vous dites, même si c'est difficile (rupture, démission, promesse...). Prendre soin de vous pour renvoyer une image positive de vous-même ! Vous cultiver et fréquenter les gens qui vous
Dépasser ses traumatismes ; comprendre le stress post-traumatique, en guérir et retrouver confiance
ISBN : 9791028504519
Maltraitance, violence sexuelle, guerre, attentats... mais aussi deuil soudain, harcèlement au travail ou à l'école : le stress post-traumatique est un trouble qui touche de plus en plus de personnes et tout le monde peut un jour ou l'autre y être confronté. Si le terme peut faire peur et les symptômes devenir très handicapants pour la personne touchée, il est important de savoir que ce stress post-traumatique peut se soigner ! Découvrez dans cet ouvrage très complet : Les origines très variées et les conséquences du syndrome post-traumatique. Des exemples et des témoignages pour bien en reconnaître les signes. Des méthodes décrites très simplement, pour trouver celle qui convient en fonction de son trouble : soins médicaux, PNL, hypnose, EMDR, psychothérapie, etc. Des outils pour apprendre
C'est malin poche ; dompter son hypersensibilité ; apprenez à vivre vos émotions pour vous épanouir, développez votre confiance en vous et être heureux (enfin)
ISBN : 9791028504373
L'hypersensibilité n'est pas un défaut, c'est une ressource à développer. Nathalie Clobert vous propose une explication claire de ce trait de caractère et vous aide à comprendre pourquoi c'est une force. À travers des encadrés pratiques et des portraits, les hypersensibles n'auront plus de secrets pour vous ! Laissez-vous guider par ce livre 100 % malin et découvrez : Comment comprendre et vivre l'hypersensibilité : les personnalités-types, la perception que l'on peut en avoir et un test pour savoir si vous êtes concerné ; En quoi l'hypersensibilité peut être une véritable ressource : Accepter ses émotions et le pouvoir qu'elles peuvent avoir sur notre vie ; Comment mieux vivre son hypersensibilité et développer son potentiel : apprendre à se connaître pour gérer ses émotions et comprendre