Livre

La plus grande leçon que la forêt nous enseigne est la présence : au contact des arbres et en observant les stratégies qu'ils déploient pour se maintenir en vie, nous nous reconnectons à nous-même et à l'" ici et maintenant ". Riche de son expérience de forestier, des enseignements transmis par des Amérindiens du Québec et d'heures d' observation passées dans la nature, Vincent Karche nous livre 12 leçons essentielles à appliquer au quotidien. Pour vous sentir libre et confiant, devenez l'ami des arbres ! Découvrez dans ce livre : 12 exercices inédits pour trouver une nouvelle qualité de présence. 12 moments de créativité pour exprimer vos ressentis. Des techniques de respiration ressourçantes et des pratiques comme le Shinrin-Yoku (bain de forêt japonais). Respirer, s'ancrer dans le présent, respecter son rythme, se sentir relié aux autres, vivre avec les saisons...

Entre dans l'univers de la lithothérapie positive pour te rappeler qu'il y a en toi une paillette à l'éclat unique qui ne demande qu'à briller ! 40 cristaux pour rayonner : caractéristiques, rechargement, utilisation côté vie pro, familiale, 41111Clik amoureuse et amicale. 14 rituels puissants pour briller comme une paillette et rebooster ton énergie. Des conseils astro-litho inédits pour trouver tes pierres 10 fétiches en fonction de ton signe. La magie des couleurs sur ton quotidien pour équilibrer tes émotions.

La méthode révolutionnaire pour se débarrasser du diabète arrive enfin en France ! Le diabète, une maladie incurable ? Il est temps d'oublier toutes ces idées reçues ! Découvrez une approche inédite et dont l'efficacité est prouvée pour perdre du poids et réduire son taux de glucose dans le sang. Plus de 3,5 millions de Français sont atteints de diabète de type 2. Le surpoids, la mauvaise alimentation et la sédentarité sont la principale source de cette épidémie. Dans ce livre d'actualité, le Dr Mosley nous explique pourquoi nous accumulons dangereusement de la graisse abdominale et nous montre comment l'éliminer rapidement. Une méthode inédite qui s'adresse à : ceux avec un risque d'hyperglycémie chronique ; ceux qui veulent se débarrasser de leur diabète de type 2 et arrêter les médicaments ; ceux qui veulent perdre du poids et rester en bonne santé. Au programme : un plan détaillé sur 8 semaines, 4 semaines de menus, 50 recettes antidiabète.

La mort d'un proche est l'une des épreuves les plus difficiles de notre vie. Elle bouleverse tous nos repères et provoque un tourbillon d'émotions et une douleur intense. Avec délicatesse et bienveillance, Martine Spiesser, psychothérapeute spécialiste du deuil, vous accompagne dans ce voyage intérieur inédit. Elle vous aide à mieux comprendre ce qui se joue face à la perte et a accueillir votre peine. Elle transmet de nombreux exercices pour vous permettre d'accomplir votre travail de deuil à votre rythme : réaliser un journal de deuil, pratiquer la méditation, exprimer vos émotions, identifier vos besoins, mobiliser vos ressources... Au fil des pages, vous apprendrez à tisser de nouveaux liens avec les défunts.

Et si un filet d'huile d'olive pouvait changer votre vie ? Parfum de Provence, saveur méditerranéenne... l'huile d'olive est une invitation au plaisir des sens, mais pas seulement. Dès l'Antiquité, les Égyptiens et les Grecs avaient compris ses incroyables pouvoirs pour la cuisine, la beauté, la santé ou la maison. Redécouvrez aujourd'hui : Comment choisir la meilleure huile d'olive : ses différentes saveurs, ses dénominations (" raffinée ", " vierge ")... ; Les solutions santé efficaces et naturelles à base d'huile d'olive : lotion antibrûlure, sirop maison contre la toux, soin antistress... ; Les astuces beauté pour prendre soin de soi sans se ruiner : shampooing antipelliculaire, masque antiacné, massage antirides... ; Des idées naturelles au quotidien : entretenir son sac à main en cuir, prolonger la vie d'un bouquet de fleurs... ; Des conseils de grand-mère (et de chef) pour cuire, assaisonner... avec les meilleures recettes à l'huile d'olive.

Vous aimeriez avoir une vie amoureuse palpitante ? Réaliser un projet qui vous tient à coeur ? Changer de job pour vous épanouir enfin dans votre travail ? Bref, vous voulez que votre situation s'améliore ? Pour commencer : on arrête de se plaindre ! Voici un livre pour reprendre le dessus et mener la vie que vous voulez vraiment Que votre problème soit lié à vos enfants, votre conjoint(e) ou votre travail, apprenez comment : Définir clairement ce dont vous avez envie et ce qui vous motive. Assumer ce que vous faites et ce que vous dites, même si c'est difficile (rupture, démission, promesse...). Prendre soin de vous pour renvoyer une image positive de vous-même ! Vous cultiver et fréquenter les gens qui vous

Symbole de vie, d'abondance, de pureté et de sagesse, le miel, véritable cadeau de la nature, possède de multiples applications souvent méconnues. Miel pur ou dérivés (pollen, cire, propolis, gelée royale) font des miracles pour votre beauté, votre santé, la maison ou en cuisine ! Avec le miel, vous allez pouvoir : soulager vos maux de tête, soigner un aphte ou une brûlure, faire du bien à votre peau et à vos cheveux grâce à des préparations maison express, booster votre libido, calmer votre toux et soulager vos maux de gorge, renforcer vos défenses immunitaires, combattre la fatigue, lutter contre la nervosité, le stress et les insomnies. Inclus : de nombreuses recettes délicieuses et tout ce qu'il faut savoir pour choisir le bon miel, le conserver ou encore bien le consommer...

Cessez de vous laisser manipuler et obtenez enfin ce que vous voulez ! Pourquoi passer votre existence à vous laisser mener par les autres, alors que vous pourriez, grâce aux plus formidables secrets de la psychologie, devenir celui ou celle qui décide. Au travail comme dans la vie personnelle, faites de votre esprit une arme redoutable ! Dans ce livre, grâce à des techniques simples et faciles à appliquer (langage du corps, tournures de phrases, intonations...), découvrez comment : paraître irrésistiblement attirant, savoir quand on vous ment, prendre instantanément le dessus quel que soit votre interlocuteur, faire changer d'avis même les personnes les plus obstinées, formuler les critiques les plus dures sans jamais blesser, obtenir les confidences de qui vous voulez. Ne restez plus impuissant ! Avec ce guide, prendre le contrôle de n'importe quelle situation et diriger les choses comme vous l'entendez, c'est possible !

En tant que parent, vous rêvez d’offrir à vos enfants une éducation épanouissante, alliant fermeté et bienveillance. Vous voulez être à l’écoute tout en sachant poser des limites. Ce guide pratique a justement été conçu pour vous aider à adopter au quotidien les bons principes d’une éducation positive ! Découvrez comment : Désamorcer crises et colères en douceur Accompagner votre enfant dans ses apprentissages (sommeil, alimentation, langage…) Favoriser son autonomie dès le plus jeune âge Gérer les conflits entre frères et soeurs Etre un parent positif au quotidien grâce à des mises en situation concrètes De 0 à 6 ans, toutes les clés pour des enfants heureux et épanouis !

On entend beaucoup parler des aliments fermentés et de ses bienfaits, mais on connait mal les meilleurs aliments et ceux à cuisiner pour quelle situation. Ce livre est là pour vous guider et pour vous aider à retrouver la santé. Dans ce livre, vous trouverez : Un mode d'emploi des aliments fermentés : qu'est-ce que c'est ? Pourquoi en manger ? Les différents bienfaits des aliments fermentés : de l'acné à la fatigue, en passant par les ballonnements et rhumes à répétition, certains aliments pourront améliorer votre quotidien. Les 50 aliments à faire fermenter : du chou au vinaigre, vous découvrirez les meilleurs aliments à cuisiner. 50 recettes gourmandes et faciles : yaourt, cornichons, légumes, jus. Inclut 7 programmes sur-mesure : flore intestinale, détox, vegan.