L'amour engagé ; améliorez votre relation amoureuse grâce a la thérapie ACT
ISBN : 9782761927208
Les mythes au sujet de l'amour nous condamnent à bien des conflits. La triste vérité est qu'il n'existe pas de partenaire idéal. Toutefois, cela ne signifie pas qu'il est impossible de vivre une relation de couple harmonieuse et romantique. Malgré les doutes et les pensées négatives, il est possible d'apprendre à composer avec ses émotions douloureuses pour s'engager pleinement afin de se réaliser sur le plan amoureux. Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT, une nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement. Ces techniques vous aideront : à lâcher prise pour vivre pleinement le moment présent ; à utiliser la pleine conscience pour s'épanouir dans l'intimité ; à composer plus efficacement avec les pensées
Le kama sutra
ISBN : 9782813223395
Le Kama Sutra est le recueil de référence sur les relations intimes et l'épanouissement en amour. Composé à l'origine au troisième siècle de notre ère par le moine abstinent Vatsyayana, il offre un aperçu des pratiques sociales et des coutumes sexuelles d'un monde ancien. Au 19e siècle, ce texte connut un nouveau souffle grâce à la traduction anglaise de Sir Richard Burton qui, convaincu de la pertinence de ses idées, était déterminé à le diffuser auprès du public occidental. Malgré sa réputation grivoise, il s'agit d'un guide instructif, direct et plein de bon sens pour mener une existence heureuse.
L'apiculture mois par mois ; bien conduire son rucher de janvier à décembre
ISBN : 9782841389766
Un guide pratique, accessible à tous, utile pour conduire facilement son rucher de janvier à décembre. Vous y trouverez pour chaque mois de l'année : La météo et les floraisons du mois (pour mieux suivre les miellées). La biologie de l'abeille et la vie de la colonie (pour comprendre le rythme des abeilles et s'y conformer). Les travaux du mois (pour connaître les gestes à faire au rucher ou à l'atelier). Ainsi que de nombreux conseils pratiques sur l'élevage des reines, les soins et traitements, la législation, les précautions sanitaires, les risques à éviter... Cette nouvelle édition actualisée bénéficie des évolutions scientifiques, techniques et réglementaires de ces dernières années qui
Le petit manuel des petits fours pour des apéros de fête
ISBN : 9782501165914
Pâte à choux - pâte feuilletée - pâte à buns - pain de mie - pesto - légumes confits - tapenade - mini burgers - buns saumon & crème wasabi - éclairs à l'avocat - paris-brest chèvre pesto - mini blinis à la truite fumée - macarons foie gras... Pour un apéro dînatoire ou festif digne d'un chef !
Vos dents vous parlent
ISBN : 9782017085591
Saviez-vous qu'une dent de travers pouvait provoquer une scoliose ? Que vos ronflements pouvaient être dûs à une occlusion dentaire ? Que des gencives qui saignent pouvaient signaler une inflammation chronique potentiellement responsable de déséquilibres intestinaux ? On découvre aujourd'hui de plus en plus de pathologies graves en lien avec les pathologies bucco-dentaires. Avant que de soigner ses patients, le Dr Catherine Rossi réfléchit aux "pourquoi" et aux "comment". Et vous les explique. Parce que lorsque l'on connait les origines des maux, notre capacité d'agir se fait bien plus vaste. Grâce à ce guide précieux, apprenez enfin à comprendre le langage des dents en partant à la découverte d'un monde trop méconnu : - une approche holistique, faisant le lien entre la santé bucco-dentaire et la santé globale ; - des conseils préventifs, garants d'une bonne santé sur le long terme ; - des protocoles thérapeutiques 100% naturels. En matière de santé, vos dents seront désormais vos meilleures alliées !
Nucléaire, stop ou encore ?
ISBN : 9782363833280
Un essai sur l'avenir du nucléaire en France, à l'heure où un grand nombre de réacteurs arrivent en fin de vie : relance ou sortie ? Les centrales nucléaires entrées massivement en service en France au cours des années 1980 arrivent tout aussi massivement en fin de course aujourd'hui. Faut-il construire de nouveaux réacteurs ? Ou bien s'appuyer exclusivement sur les énergies renouvelables pour fournir l'électricité 100 % décarbonée de demain ? Trop longtemps différée, cette décision est à présent urgente au regard des risques liés à la prolongation du nucléaire " historique " et des délais de mise en oeuvre de l'une ou l'autre option. C'est devenu un sujet majeur. Ce livre plaide pour un débat public sérieux sur l'avenir du nucléaire. Quel que soit le choix - stop ou encore ? -, il engage fortement les générations présentes et futures. Il est l'affaire de tous. Mais, pour s'approprier le débat, il faut en comprendre les termes. Ce livre expose les faits et les enjeux de manière à la fois pédagogique et précise. Il prend aussi parti. A partir de l'examen des faits - les difficultés industrielles et financières de la filière, les risques d'accidents, les problèmes liés aux déchets, l'urgence climatique, la faisabilité technique et économique des scénarios alternatifs -, l'auteur juge une sortie progressive du nucléaire préférable à sa relance. Mais le lecteur a surtout entre les mains, exposés de façon simple et factuel.
Morning talks
ISBN : 9782492847103
"Une pensée positive chaque matin peut changer le cours de ma journée." Tel est le mantra de Sophie Mao, entrepreneuse et influenceuse lifestyle aux plus de 140 000 abonnés, qui a souhaité partager 50 pensées pour vivre chaque jour de la meilleure des façons. Chacune des cartes thématiques (bonheur, reconnaissance, confiance, etc.) offre une phrase à tirer chaque matin, et à appliquer ou à méditer au cours de la journée. En s'axant ainsi sur une pensée positive, il sera plus aisé d'accueillir tous les bonheurs quotidiens à côté desquels nous pouvons habituellement passer, et croquer la vie à pleines dents.
Le livre de souvenirs de ma vie de maman : 3 années avec mon enfant
ISBN : 9782019458652
365 souvenirs avec votre enfant ! Au gré des saisons, complétez les pages de ce livre de vos plus beaux moments passés ensemble. Chaque jour, pendant 3 ans, dressez un portrait touchant de votre enfant, mais aussi de vous ! Au fil des pages, vous découvrirez que les choses changent parfois très vite d'une année sur l'autre, que les nuits n'ont pas toujours été aussi longues, qu'il vous arrivait de chanter ensemble ou alors que vous étiez fascinée par sa façon de manger, de bouger, de parler... Autant de souvenirs que vous pourrez inscrire dans ce livre pour toujours. 7 février : tes personnes préférées (en dehors de moi bien sûr !) sont ... 5 mai : quand tu me dis ... je fonds, littéralement
Salades : 100 recettes gourmandes pour se faire du bien
100 recettes fraîcheur de délicieuses salades ! Salade de carottes au cumin, salade de tagliatelles de courgettes, halloumi et tomates cerise, salade japonaise de concombre au sésame, salade de lentilles corail, poulet, raisins frais et curry, salade d'automne aux légumes grillés et aux crozets... En entrée, accompagnement ou plat complet, 100 recettes pour toutes vos envies ! Carrément cuisine, c'est carrément bon et facile !
Sandwichs du monde : 100 recettes du plat emblématique de la street food
ISBN : 9782017168485
100 recettes de sandwichs, l'un plats les plus consommés au monde ! Du Roast beef sandwich au Banh mi, en passant par le Lobster Roll, le Jambon-beurre, le Gyro, le Pan Bagnat, le Sabich ou le Shawarma, découvrez des recettes simples et variées, pour tous les goûts. Retrouvez également 5 recettes de pains de base ainsi que 5 recettes de sauces. Voyagez dans le monde entier sans quitter votre cuisine !
Livre d'or : petit or
Qu'il s'agisse de mariage, baptême, funérailles, dîner au restaurant, ou de la visite d'une exposition, il y a souvent un point commun à ces nombreux moments de vie, heureux ou malheureux : un livre d'or est mis à la disposition des invités ou des visiteurs pour leur permettre d'exprimer leur gratitude, leur soutien ou tout simplement leurs impressions. Ce livre d'or à la fois moderne et élégant permet ainsi de conserver précieusement tous les souvenirs écrits liés à ces événements souvent forts en émotions.
Les 16 grands types de personnalité : utiliser le modèle MBTI pour révéler le meilleur de soi-même
ISBN : 9782501169394
Découvrez qui vous êtes vraiment grâce au du MBTI®, un outil d'évaluation psychologique mondialement reconnu construit à partir des travaux du psychiatre Carl Jung. Grâce à cet outil passionnant et la réalisation d'exercices concrets, vous apprendrez à vous connaître et à comprendre vos préférences spontanées et celles des autres types de personnalité. Vous pourrez vous améliorer en communication, en prise de décision, en gestion du changement et des conflits. Vous porterez un regard neuf sur les différences, et apprendrez à créer des relations plus harmonieuses. Le niveau II du MBTI® vous permettra d'approfondir encore plus en nuance votre profil grâce à vingt sous-facettes particulièrement éclairantes.
Les 50 règles d'or pour se faire obéir sans s'énerver
ISBN : 9782036024892
Comment développer une autorité sereine, sans crier ni surtout taper ? Grâce à ce mini Larousse très subtil dans l'analyse des comportements et des situations, vous apprendrez toutes les astuces pour éviter, anticiper ou déjouer les situations de crise avec votre enfant ou votre adolescent. Vous y trouverez les conseils pratiques d'un expert pédopsychiatre pour réussir à transmettre l'obéissance et à responsabiliser votre enfant, et des idées neuves chassant... les idées reçues !
Les 50 règles d'or pour prévenir les relations toxiques
ISBN : 9782036025882
Grâce à ces 50 règles d'or, apprenez à repérer ces personnalités problématiques et, surtout, adoptez la conduite indispensable pour vous en protéger : - identifier les signes d'une relation malsaine: - reconnaître les différentes personnalités néfastes (pervers-narcissique, passif-agressif...) ; - comment couper la relation sans culpabiliser...
Géométrie de la pasta
ISBN : 9782501170772
L'auteur révèle dans ce livre l'histoire et la philosophie des plats de pâtes de toute l'Italie et nous apprend notamment LE secret : pour chaque forme de pâte, il y a LA sauce qui convient, la clé de la réussite est dans cette adéquation parfaite. C'est ainsi qu'on transforme un banal plat de pâtes en un repas exceptionnel ! Cannelloni, fusilli, linguine, tortellini... ce sont plus de 80 formes de pâtes qui sont référencées et illustrées, avec pour chacune d'entre elle son histoire, ses caractéristiques, sa composition et les recettes des sauces les plus adaptées. Retrouvez ainsi plus de 100 recettes de pâtes dans une fusion saisissante entre cuisine et design !
Se libérer de son moi toxique - Arrêtez d'avoir peur et allez de l'avant !
ISBN : 9782036024953
Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous. Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, tout cela forme notre moi toxique qui nous piège, nous fait faire de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir... Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement ? L'auteur, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire un bilan et vous donnera les clés d'une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d'exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation pleine conscience. Cessez de vous résigner, il est temps d'exister !
Mon cycle & moi : comprendre le cycle menstruel pour vivre sa féminité avec sérénité et développer une écologie intime
ISBN : 9782019461836
Comprendre le cycle menstruel, phase après phase, pour vivre sa féminité avec sérénité et développer une écologie intime. Les spécialistes de Gynécée vous accompagnent, mois après mois. Alimentation & plantes conseillées par une naturopathe, une nutrithérapeute et une phytothérapeute. Gestes bien-être expliqués par une réflexologue plantaire et une facialiste. Relaxation et médiations guidées par une hypnothérapeute et une sophrologue... Routines sportives adaptées à chaque phase par des professeures de yoga & pilates et par une coach sportive. Conseils santé d'une sage-femme, d'une ostéopathe et d'une chiropracteure...
70 massages aux huiles essentielles ; méthode naturelle pour prendre soin de son corps
ISBN : 9782501150897
Les bienfaits des plantes pour une détente totale ! Le massage aromathérapique est une technique de détente visant à renforcer l'équilibre de l'organisme en s'adressant aux dimensions subtiles de l'être que sont le plan énergétique et le plan psycho-émotionnelle. Les bienfaits du massage aux huiles essentielles viennent principalement de la qualité du toucher, de la justesse olfactive de la synergie aromatique et des principes actifs des huiles essentielles. Dans et ouvrage, vous apprendrez : à préparer et à choisir les synergies d'huiles d'essentielles qui seront incorporées à l'huile de massage ; Les gestes techniques du massage, illustrés de dessins pas à pas, qui constituent le B.a.-ba ; De l'art du toucher, pour procurer un moment de détente agréable d'où découlera une myriade d'autres bienfaits.
Plantes d'ombre
ISBN : 9782816019438
44 espèces de plantes classiques et moins connues qui supportent l'ombre, toutes trouvables en jardineries. Sous forme de fiches toutes illustrées, les informations essentielles sur les variétés, l'entretien et la multiplication. Une introduction détaillée sur l'exposition des jardins, les types d'ombres, les facteurs à prendre en compte, etc.
Vivre pleinement le jeune : une expérience joyeuse du corps, du coeur et de l'esprit
ISBN : 9782212573862
Vivre le jeûne dans toute son essence Et si l'une des grandes clés pour aller mieux serait de vivre le manque, le «rien», afin de faire tout simplement de la place dans nos corps et dans nos c½urs? Nos esprits, ainsi libérés des attachements matériels et des souffrances qui en découlent, ne deviendraient-ils pas alors plus conscients de nos vrais besoins? Le jeûne est une voie de choix pour opérer un changement profond de paradigme. Il élague nos superflus, nous plonge au c½ur de nos essentiels et révèle ce qu'il y a de plus beau en nous. Au regard des grandes traditions, le jeûne est imprégné d'une dimension spirituelle et initiatique profonde. Il permet de faire de la place pour accueillir
Pelouse & gazon
Tous les conseils pour choisir et acheter le gazon adapté à son jardin : les espèces de graminées à gazon, les alternatives, quel gazon pour l'ombre ou pour un terrain sec, etc. Tout ce qu'il faut savoir sur le matériel : Scarificateurs, coupe-bordure, tondeuse, etc. La mise en place d'une pelouse, du travail du terrain au semis et à la première tonte, ainsi que le renouvellement du gazon. L'entretien de la pelouse : quelle hauteur de tonte ? Faut-il ramasser les déchets de tonte ? Faut-il fertiliser ? Comment se débarrasser de la mousse, des taupes ?
Créons un monde de confiance - Les bons comportements commerciaux pour gagner
ISBN : 9782360932207
L'idée est ici de rompre avec la vision fataliste du business, qui consiste à penser que "les affaires sont les affaires", sous-entendu, il n'y a pas de place pour les valeurs humaines. Loin de présenter une vision idéaliste et utopiste, ce livre ne cherche pas à convaincre les gens d'être honnêtes, mais propose à ceux qui portent ces valeurs, d'en faire une force commerciale assumée. A travers une forme de philosophie opérationnelle, le lien est fait entre théorie et pratiques concrètes, afin d'apporter à chacun, que l'on soit consommateur ou professionnel, un éclairage nouveau sur les pratiques commerciales. L'ambition de ce livre est de montrer qu'en partant du prisme commercial, il est possible de rayonner sur l'ensemble de la société et de redonner au plus grand nombre confiance en l'avenir. Si nous souhaitons préparer et transmettre un monde sain à nos enfants, nous devons être conscients que nos relations commerciales d'aujourd'hui, influencent le monde de demain.