Les 50 règles d'or pour prévenir les relations toxiques
ISBN : 9782036025882
Grâce à ces 50 règles d'or, apprenez à repérer ces personnalités problématiques et, surtout, adoptez la conduite indispensable pour vous en protéger : - identifier les signes d'une relation malsaine: - reconnaître les différentes personnalités néfastes (pervers-narcissique, passif-agressif...) ; - comment couper la relation sans culpabiliser...
Se libérer de son moi toxique - Arrêtez d'avoir peur et allez de l'avant !
ISBN : 9782036024953
Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous. Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, tout cela forme notre moi toxique qui nous piège, nous fait faire de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir... Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement ? L'auteur, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire un bilan et vous donnera les clés d'une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d'exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation pleine conscience. Cessez de vous résigner, il est temps d'exister !
Les 50 règles d'or pour se faire obéir sans s'énerver
ISBN : 9782036024892
Comment développer une autorité sereine, sans crier ni surtout taper ? Grâce à ce mini Larousse très subtil dans l'analyse des comportements et des situations, vous apprendrez toutes les astuces pour éviter, anticiper ou déjouer les situations de crise avec votre enfant ou votre adolescent. Vous y trouverez les conseils pratiques d'un expert pédopsychiatre pour réussir à transmettre l'obéissance et à responsabiliser votre enfant, et des idées neuves chassant... les idées reçues !
La box des Sneakers - Le kit de nettoyage - Coffret avec une brosse de nettoyage, deux gommes, une serviette microfibre et un petit flacon spray
ISBN : 9782036015432
Dans cette belle boîte en métal : -Une brosse de nettoyage en bois -Une gomme " magique " pour le cuir et la toile -Une gomme à daim -Un chiffon -Un flacon spray pour y verser votre produit nettoyant -Un livret de pas à pas plein de conseils Nos sneakers en voient de toutes les couleurs : elles finissent par s'abîmer, se tâcher, se décolorer... Avec les bons accessoires, on peut les sauver de la poubelle et les faire paraître comme neuves !
Les 50 règles d'or de l'intelligence émotionnelle
ISBN : 9782036008434
L'intelligence émotionnelle est l'art de comprendre et de maîtriser ses émotions au quotidien. Elle permet d'affronter ses angoisses, mais aussi de mieux vivre avec les autres et d'être plus positif. Dans ce Mini-Larousse, découvrez les 50 conseils rédigés par Latifa Gallo, coach certifiée en développement personnel, pour faire face avec sérénité à toutes les situations, renforcer votre confiance en vous et améliorer vos relations avec autrui, à la maison comme au travail.
Les 50 règles d'or de la gestion des conflits au travail, à la maison
ISBN : 9782036008427
Les conflits sont monnaie courante au quotidien. S'il est difficile à vivre, le conflit est pourtant nécessaire, voire salutaire, car il est révélateur d'un malaise et d'un manque de communication. Au travers de conseils et d'exercices concrets, ce mini-Larousse, écrit par une coach certifiée et expérimentée, vous guidera pour recréer une relation saine fondée sur l'échange, l'empathie et le respect mutuels.
Les 50 règles d'or pour ne pas stresser
ISBN : 9782036008410
Une personne sur trois est en proie au stress : que l'on peut définir comme la sensation d'être débordé face à une trop forte accumulation de tensions. Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie puis il génère, à terme une somatisation progressive, pouvant conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques. Il devient urgent, alors, de développer une stratégie qui allie corps et psychisme pour faire faire face au stress, de sa vie quotidienne . Partie 1 : " Kit de première urgence " Règle 1. Res-pi-rez Partie 2. Apprenez à jouir du moment présent Règle 21 " Apprenez à vous relaxer seul " Partie 3. Stop ! Règle 25 : " Cessez de ressasser " Partie 4. Conscience de soi Règle 33 : " Reconnaissez-vous au moins 7 qualités " Partie 5. Travail sur soi Règle 46 : " méditez régulièrement " Règle 50 : Accueillez au mieux tout ce qui vient "
Les 50 règles d'or de la confiance en soi
ISBN : 9782036008373
Bonne nouvelle, la confiance en soi se cultive ! La confiance en soi est liée à la perception positive de ses capacités à gérer diverses situations. Elle vous permet de réussir dans votre vie privée ou professionnelle. Croire en soi et en ses compétences, clef de l'épanouissement et du rayonnement intérieur, n'est pas si difficile. Pour y arriver, il vous suffit de suivre ces 50 règles d'or. Alors, à vous de jouer !
Les 50 règles d'or pour mincir sans regrossir
ISBN : 9782036006959
Toutes les astuces naturelles et efficaces pour mincir sans reprendre du poids : la respiration minceur, la nutrition santé, la détox, les techniques corporelles d'aide à la minceur, l'activité physique, la gestion des émotions et les techniques anti-tress, le sommeil...
Les 50 règles d'or pour soulager le mal de dos
ISBN : 9782036006935
En 50 règles d'or, ce mini-guide rassemble l'essentiel pour : Prévenir : les bonnes postures à adopter et celles à éviter à la maison, au travail, en voiture, en dormant, en bricolant, les bonnes chaussures/le bon sac, le bon sport... Soulager : des conseils et astuces ciblées pour atténuer les douleurs, renforcer son dos et ses abdos, trouver le bon médecin et les médecines alternatives bénéfiques (acupuncture...)