Cessez d'être gentil, soyez vrai !
ISBN : 9782761955171
Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous avons appris à être complaisants,à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres. La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure ; la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre ; le non-respect de soi mène tôt ou tard au nonrespect de l'autre. "Cessez d'être gentil, soyez vrai !"
Toujours plus - Ma méthode + = +
ISBN : 9782221247884
" Je vous jure, il est bien, achetez-le ! " Parce que, depuis le lycée, Lena est une adepte du développement personnel, elle a souhaité faire de ce livre un guide pratique à destination des jeunes pour dire NON à la déprime, à la morosité et à la spirale du négatif ; OUI au positif, à la joie, à l'acceptation de soi et à la réussite. Un manuel pratique et militant, de bonne humeur et d'esprit positif, qu'elle résume elle-même sous cette formule : + = +
Le décodeur psy - De A à Z, un décryptage des grands thèmes de la psychologie
ISBN : 9782412020098
On aimerait comprendre le fonctionnement de l'être humain, changer et aller mieux, mais on n'a pas forcément le temps de lire d'imposants ouvrages de psychologie, ni l'envie de parcourir les stages de développement personnel... Heureusement, il y a le décodeur psy : l'essentiel de la psychologie et du développement personnel pour aider, pour s'aider, pour comprendre. A comme "Amour", B comme "Bonheur", C comme "Communication", D comme "Dépression", E comme "Estime de soi"... L'auteur de ce petit livre a relevé le défi d'exposer l'essentiel en peu de mots, pour permettre à chacun de faire le tour de la question, d'avancer et de vivre mieux !
Vitalité - 30 cartes à colorier
Eteignez tablette, téléphone et ordinateur pour mieux vous reconnecter à l'essentiel : vous ! Profitez d'un moment de coloriage pour puiser énergie et dynamisme. Installez-vous confortablement, choisissez de jolies teintes dans la gamme de jaune et laissez-vous envahir par la vitalité de cette couleur. 4 crayons de couleur, 1 taille-crayon, 30 cartes à colorier.
AGIR - 5 ans pour virer son patron, quitter son banquier et vivre la belle vie
ISBN : 9782212571325
"La liberté financière est une décision que l'on prend dans sa vie." Voilà la mise en garde franche que Thami Kabbaj fait à ses lecteurs dès les premières pages de ce livre qui peut devenir votre nouveau compagnon de motivation au quotidien. Car si vous êtes prêt à vous engager pleinement sur le chemin de la liberté financière, personne d'autre que Thami ne pourra mieux vous accompagner durant ce voyage, et aucun autre livre qu'AGIR ne saura vous apporter les fondations solides dont vous avez besoin pour atteindre votre liberté financière. Déjà auteur de deux best-sellers sur le trading, Thami vous dévoile dans ce livre les fondements de son système "AGIR". Vous découvrirez le processus efficace pour virer votre patron, quitter votre banquier et vivre la belle vie. Au sommaire d'AGIR : Votre initiation à la liberté financière ; A la découverte de la première étape : apprendre ; Les meilleures stratégies pour commencer à gagner plus d'argent ; Comment investir intelligemment pour devenir libre financièrement en moins de 10 ans ; Toutes les clés pour réussir et vivre une vie extraordinaire tout en restant soi-même. Plongez-vous pleinement dans ce livre pour en ressortir transformé !
Tout est foutu - Un livre sur l'espoir
ISBN : 9782212572490
Pourquoi sommes-nous plus déprimés et anxieux que jamais ? Nous vivons une époque intrigante. Nous sommes plus riches et en meilleure santé que tout autre peuple de l'histoire de l'humanité. Nous avons accès à la technologie, à l'éducation. Et pourtant, un sentiment général de désespoir nous envahit : tout semble foutu. Si quelqu'un peut mettre un nom sur notre malaise et nous aider à le résoudre, c'est bien Mark Manson. Dans son nouveau livre, s'appuyant sur la psychologie et sur la sagesse philosophique, Manson dissèque la religion et la politique, examine nos relations avec l'argent, les divertissements et Internet, et constate qu'une trop bonne chose peut psychologiquement nous dévorer vivant. Il défie ouvertement nos définitions de la foi, du bonheur, de la liberté - et même de l'espoir. Avec son mélange habituel d'érudition et d'humour, Manson nous met au défi d'être plus honnêtes avec nous-mêmes, et connectés avec le monde d'une manière que nous n'avons probablement même pas envisagée avant. Voici un nouveau guide à contre-courant de tout ce que vous avez lu auparavant, pour mieux apprivoiser la douleur dans nos coeurs et le stress de notre âme.
Accompagner une personne en fin de vie - Prendre soin de l'autre dans ses derniers moments
ISBN : 9782212566857
Nous sommes tous confrontés, un jour ou l'autre, à la fin de vie d'un proche. Comment prendre soin de lui sans s'oublier soi-même ? Comment accompagner ses questions et ses doutes, ses espoirs et ses regrets, mais aussi le temps qu'il lui reste, ses dernières volontés... ? Existe-t-il des repères pour traverser ce passage émotionnellement intense, qui peut durer de quelques semaines à plusieurs mois ? Véritable trousse de secours, ce guide propose des clés pour trouver sa place dans l'accompagnement. De l'entrée en soins palliatifs à la phase terminale, il répond à l'ensemble des problématiques rencontrées et apporte des pistes pour communiquer avec le malade et dialoguer avec l'équipe soignante.
L'abus de consommation responsable rend heureux ! - La méthode BISOU, la première méthode efficace pour se libérer de la surconsommation
ISBN : 9782212573213
Reprendre le contrôle de ta consommation, c'est simple comme (un) bisou. En saisissant cette occasion de mieux te connaître, tu protègeras bien plus que ton porte-monnaie et la planète. Si la méthode "BISOU" ne te révélera pas le secret de la pelle ultime (dommage, il y aurait de quoi faire), elle t'encouragera, avant chaque achat, à te poser 5 bonnes questions : BESOIN : A quel besoin cet achat répond-il chez moi ? IMMEDIATETE : ai-je besoin de cet objet tout de suite ? SEMBLABLE : ai-je un objet semblable qui pourrait faire l'affaire ? ORIGINE : quelle est l'origine (et pas seulement géographique) de ce produit ? UTILE : cet objet va-t-il m'être utile ? Derrière ces questions, se cache le point de départ d'une réflexion en profondeur sur tes habitudes de consommateur et tes véritables besoins largement exploités par le marketing. Une manière aussi d'interroger ton rapport au temps et à l'urgence, au minimalisme tant matériel que relationnel et mental, et de vérifier l'adéquation entre tes valeurs et tes actes. Peut-on parler de ces sujets tellement intimes sans plomber l'ambiance et sans se sentir comme une petite crotte échouée dans un océan de plastique ? La réponse est OUI ! Avec ce guide décomplexant, offre-toi le temps de réfléchir en conscience à ce qui constitue ta source de bien-être.
Le nouveau journal créatif - A la rencontre de soi par l'écriture, le dessin et le collage
ISBN : 9782501150248
Faire appel à votre créativité pour apprendre à vous connaître. Outil d'exploration de soi, la méthode originale que propose Anne-Marie Jobin s'appuie sur des notions de psychologie et d'art-thérapie, tout en s'inspirant de multiples techniques d'écriture créative. Grâce à un large éventail d'exercices pratiques, illustrés par des exemples tirés de son expérience personnelle et de ses ateliers, l'auteure vous invite à ouvrir toutes grandes les portes de votre créativité. Nul besoin d'être doué en arts ou en écriture pour en profiter pleinement : cette approche a pour objectif non pas le développement de capacités littéraires ou artistiques, mais votre épanouissement général. Une façon de vous reconnecter avec votre vie intérieure pour prendre de meilleures décisions, plus fidèles à votre nature.
Je t'en veux, je t'aime ; ou comment réparer la relation avec ses parents
ISBN : 9782501141604
Aucune relation familiale n'est semblable à une autre : il y a ceux qui téléphonent à leurs parents tous les jours, et ceux qui ont déménagé le plus loin possible. Afin de ne pas se contenter d'un lien superficiel et (re)créer une relation d'intimité et de complicité, l'auteure propose au lecteur de tenter une rencontre authentique avec leurs parents. Car, sans authenticité, il n'y a pas d'amour possible.
Parler en public - Tout pour être à l'aise à l'oral : réunion professionnelle, examen, entretien d'embauche...
ISBN : 9782035983855
Peu de gens sont à l'aise à l'oral, principalement parce qu'ils sont touchés par le trac, pouvant aller de la simple émotion au blocage complet. Rassurez-vous, il est possible de vaincre cette appréhension. Parler en public, cela s'apprend, en travaillant sur son intervention, et aussi en se préparant, aussi bien physiquement (respiration, voix...) que mentalement (croire en sa réussite...). Découvrez dans ce guide pratique très complet : - Tous les conseils, astuces et exercices pour se préparer à la prise de parole dans différentes situations : réunion professionnelle, jury, entretien d'embauche, conférence de presse... - Les règles d'or de la communication orale : regarder son public, bien utiliser les outils (Powerpoint, micro, ...), cibler ses propos, rester soi-même... ainsi que les erreurs à ne pas commettre : lire son discours, improviser... Devenez un orateur averti !
Parents efficaces - Les règles d'or de la communication entre parents et enfants
ISBN : 9782501147286
Pour des enfants socialement et émotionnellement heureux. Pour que vos enfants soient heureux et épanouis, pratiquez les règles d'or de la communication ! Bien mieux que des principes, vous trouverez dans cet ouvrage une méthode que vous pourrez mettre directement en oeuvre. Il présente un programme pratique pour gérer tous les conflits et développer des relations harmonieuses et épanouissantes pour tous en pratiquant : l'écoute active : indispensable pour que l'enfant vous parle ; le langage par lequel il se sent aimé et respecté tel qu'il est ; l'art de lui parler pour qu'il vous écoute à son tour ; les comportements qui l'aident à trouver et développer sa vraie personnalité et son autonomie.
Tu vas tout dé-chi-rer
ISBN : 9782501141130
Sans détours et avec beaucoup d'humour, Jenny Sincero propose 27 petits chapitres remplis d'anecdotes aussi hilarantes qu'inspirantes, de réflexions et d'exercices simples, le tout dans un langage fleuri qui sent bon la provocation. Elle vous entraînera dans un joyeux voyage vers une incroyable métamorphose, en vous livrant les clés de la réussite de tout ce que vous rêvez tant d'accomplir. Que ceux qui redoutent d'être pris en flagrant délit avec un livre de développement personnel entre les mains se rassurent : en sceptique convaincue, Sincero révèle ce que la vie a de meilleur à offrir sans tomber dans un discours « new age ». Grâce à ce livre, même les plus incrédules et les plus pessimistes vont se secouer et « tout déchirer » !
La magie du j'en ai rien à foutre - Adoptez la méthode MêmePasDésolé
ISBN : 9782501141147
Vous êtes stressé, surbooké, fatigué de la vie ? Vous en avez votre claque de toujours faire passer les autres avant vous ? Il est temps d'apprendre à vous en foutre ! Dans ce guide, l'auteure vous apprend comment se "désencombrer" des obligations et du sentiment de culpabilité qui les accompagne, pour mieux se consacrer aux gens et aux choses qui vous rendent heureux. Adoptez sa simplissime méthode en deux étapes, et expérimentez la puissance du "j'en ai rien à foutre ! " des drames familiaux, de l'opinion des collègues, des gosses des autres, d'être canon en bikini, de l'Islande et de bien d'autres foutaises... Vous retrouverez votre liberté pour dépenser votre énergie, votre temps et votre argent pour ce qui vous tient vraiment à coeur. Alors plus un moment à perdre ! Votre nouvelle vie commence aujourd'hui !
Mon carnet nature - 365 activités pour ralentir et se reconnecter à la nature
ISBN : 9782501145473
La nature regorge de merveilles. Et pourtant, quand prenez-vous véritablement le temps d'apprécier un ciel étoilé. De respirer le parfum des arbres ou d'observer les animaux ? Voici 365 invitations à vivre la nature au quotidien et à goûter à ses plaisirs simples.
Le guide Marabout du Scrabble
ISBN : 9782501141383
Voici te livre idéal pour les mordus de Scrabble ! Tous les mots utiles, leurs dérivés, leurs anagrammes pour gagner au jeu culte. Débutant, amateur ou joueur chevronné, cet ouvrage permettra d'améliorer vos performances et de devenir imbattable avec : tous les mots utiles au scrabbleur ; l'usage des préfixes et des suffixes ; les mots qui comportent une ou plusieurs lettres chères ; le règlement officiel. En bref, l'indispensable pour devenir le meilleur au plus célèbre des jeux de lettres !
La loi de l'attraction
ISBN : 9782412039137
Amour, réussite professionnelle, santé, prospérité : est-il possible d'attirer à soi toutes les bonnes choses que l'on souhaite ? C'est ce qu'affirme la loi de l'attraction. Cette règle de vie part du principe que tout dans l'univers est constitué d'énergie et émet une fréquence, y compris nos attitudes et nos pensées, dont la vibration aurait la capacité d'agir sur notre environnement. Ce petit livre vous donne toutes les clés pour mettre en pratique la loi de l'attraction. Grâce à la magie de votre pensée, apprenez à être créateur de votre propre bonheur et profitez d'une vie plus lumineuse !
Détox émotionnelle - La cure détox du mental et de l'émotionnel pour retrouver la santé et s'épanouir en 12 étapes
ISBN : 9782749161396
Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. A la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ? Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox indispensable pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent, et retrouver ainsi la libre circulation de nos énergies. Vous voulez renouer avec une existence positive et apaisée ? N'hésitez pas, ce livre est pour vous.
Mon journal 5 minutes - La façon la plus simple et efficace d'être heureux chaque jour
ISBN : 9791092928891
Vous êtes-vous déjà réveillé plein(e) d'énergie avec la sensation que tout était possible ? Conçu à partir des dernières recherches en psychologie positive, ce journal déjà adopté par 500 000 personnes va vous permettre de cultiver durablement cette sensation et de prendre votre vie en main pour devenir la personne que vous rêvez d'être. Il a en effet été démontré qu'un degré élevé de gratitude permettait : d'intensifier ses émotions positives ; de se sentir moins seul ; d'agir avec plus de générosité et de compassion ; de renforcer son système immunitaire. Développez votre bien-être, stimulez votre réflexion et augmentez votre productivité en seulement 5 minutes par jour grâce à des rituels positifs qui vous aideront à réussir tout ce que vous entreprendrez.
La petite boîte pour méditer en pleine conscience
ISBN : 9782849335123
Méditer en pleine conscience permet d'apaiser son esprit, de cultiver une présence attentive à soi, de profiter de l'instant présent... et de mieux savourer la vie. Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour un conseil ou un exercice - respiration, visualisation... - pour découvrir la méditation de pleine conscience à votre rythme et en apprécier tous les bienfaits sur votre bien-être.
La psychologie positive
ISBN : 9782412025697
Conformément aux aspirations de l'Organisation mondiale de la santé, la psychologie positive (ou pensée positive) a pour objet l'étude scientifique de tout ce qui permet de vivre une belle vie. Elle concerne des expériences et des moyens d'actions positifs en vue d'assurer une meilleure qualité de vie aux personnes qui la pratiquent. Il a été en effet scientifiquement prouvé que certains aspects (ressentir plus d'émotions positives que négatives, trouver de la satisfaction à vivre ou travailler, reconnaître ses talents et les mettre en oeuvre, contribuer au bien de la société...) contribuent à une meilleure santé psychique. Vous souhaitez transformer votre vie ? Ce livre pratique vous donnera toutes les clés pour faire du bonheur une habitude en intégrant la pensée positive à votre quotidien. Grâce aux conseils et exercices présentés, vous apprendrez à adopter un état d'esprit constructif, identifier vos forces et les développer, dépasser vos angoisses et rester confiant en toutes circonstances.