Douze femmes dans Kanater
ISBN : 9782721002624
J'étais là, avec onze autres détenues, parce que Sadate avait décidé d'en finir avec toute l'opposition et de faire taire toutes les voix qui ne concordaient pas avec la sienne. Je me souviens, le jour de mon arrivée, le 6 septembre 1981, une des soeurs musulmanes a crié en m'apercevant : "Naoual El Saadaoui, tu mérites la pendaison pour tes écrits..." Or, quelques jours plus tard, cette femme était devenue une amie. L'entente qui semblait impossible au départ fut réalité quotidienne pour nous toutes. Naoual El Saadaoui.
Ensembles
ISBN : 9782709668453
Houston. A l'angle de Westheimer et Montrose, un homme atteint du VIH fait le trottoir ; de balcon en balcon, des voisins fomentent de révéler à un mari les infidélités de sa femme ; sur le terrain de baseball, une équipe s'entraîne parmi les débris de l'ouragan Harvey ; tandis qu'au premier étage d'un restaurant de tacos, un jeune homme se cherche et cherche sa place dans cette ville mouvante.
10 minutes pour s'affiner grâce au pilate
Musclez-vous en douceur grâce à des exercices au sol et au mur. Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette. Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs. Avec : 120 exercices progressifs, simples et efficaces ; Des illustrations claires et détaillées ; Des variantes et des conseils ciblés.
10 minutes pour sculpter son corps grâce au fitness
ISBN : 9782501194600
Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport v n'est sain et indulgent avec son corps n est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du stretching. Ce programme de 4 semaines est construit sur des sessions sportives courtes et ciblées. Grâce à cet entraînement à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, vous améliorerez votre métabolisme et votre corps puisera dans ses réserves. Avec : 120 exercices progressifs, simples et efficaces, Des illustrations claires et détaillées, Des variantes et des challenges. Alors... prête à vous défouler tout en vous musclant et en perdant du gras ?
Vive les légumes à volonté !
La nouvelle bible des légumes ! 100 recettes rapies et inratables qui mettent les légumes à l'honneur. 4, 5 ou 6 ingrédients, qulques minutes de préparation et le tour est joué !
