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Reconquérir le moment présent... et votre vie ; la méditation pour les débutants

Reconquérir le moment présent... et votre vie ; la méditation pour les débutants - Livre + CD Audio

Par Jon Kabat-Zinn
ISBN : 9782352043553
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Ce livre met à la portée de tous les fondements de la pratique méditative. Les débutants comme les méditants confirmés y trouveront les attitudes clés pour comprendre : - le pouvoir guérisseur de la présence à soi, - l'importance de revenir sans cesse à l'expérience du corps et des sens, - comment vivre dans l'« être » et non dans le « faire », - comment stabiliser l'attention dans le tumulte des activités quotidiennes, - comment nos pensées se libèrent d'elles-mêmes quand nous les intégrons dans la conscience, etc. UN CD AUDIO DE 5 MÉDITATIONS GUIDÉES Pour cultiver la pleine conscience moment après moment, en suivant les instructions de Jon Kabat-Zinn (voir les conseils pratiques
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Caractéristiques

Date de parution
2014-09-24 00:00:00
Collection
Livre
Poids
392 g
Format
Livre + CD Audio
Nb. de pages
272 pages
Dimensions
22.5 cm x 14.5 cm x 2 cm

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