MEDITATION : APAISER L'ESPRIT
Votre mental sait se montrer extrêmement créatif quand il s'agit de relever les défis de la vie quotidienne et d'affronter les problèmes que vous réserve le monde. Mais au lieu de vous en servir avec intelligence et parcimonie, vous l'avez, malgré vous, laissé prendre les rênes de votre vie. br/ br/ Croyances, ambitions et interprétations régissent alors vos jours et vos nuits, vous mettant en conflit permanent. Vous ne cessez de ressasser et de planifier chaque événement, même durant votre sommeil. br/ br/ Ah s'il existait un moyen d'endormir votre esprit pour obtenir un peu de repos... br/ br/ Ce livre vous apprendra que vous ne pouvez certes pas éteindre votre mental comme un ordinateur, mais qu'il existe toutefois un interrupteur capable de le réduire au silence - non pas par la force ou via l'exécution d'un rituel exotique, mais grâce à la compréhension de votre fonctionnement, à la vigilance et à un sens de l'humour sain. Cet interrupteur, c'est la méditation.
LES MAUX DE VOS ADOS - COMMENT LES AIDER VRAIMENT
ISBN : 9782263192890
Votre ado vous inquiète, vous pose questions ou vous déroute ? Vous craignez de passer à côté de quelque de grave ? Ce livre est fait pour vous !
Crises émotionnelles, isolement, troubles alimentaires, phobies scolaires, addictions numériques, questionnements liés à l'identité, repli sur la vie virtuelle... Les adolescents d'aujourd'hui n'ont plus grand-chose à voir avec ceux d'hier, et le monde dans lequel ils grandissent génère de nouvelles problématiques jusqu'alors inédites. Difficile alors pour vous, parents, de vous y retrouver. Est-ce passager ou est-ce une alerte sérieuse ? À quel moment doit-on s'inquiéter ? À quel moment doit-on consulter ?
Pédopsychiatre depuis près de quarante ans, Stéphane Clerget pose un regard bienveillant sur les inquiétudes, souvent justifiées, des parents et éclaire la complexité des maux des ados. Retraçant l'historique des avancées de la médecine et de sa compréhension de la santé mentale, il offre une prise de recul bienvenue sur ce qu'est un diagnostic, une prise en charge, les différentes thérapies et médications. Et surtout il apporte un message essentiel aux parents : à condition d'être bien accompagné, pour chaque problème, il existe une solution !
LA CLE POUR VIVRE SELON LA LOI DE L'ATTRACTION
ISBN : 9782858295180
Un guide simple pour créer la vie de vos rêves
Pour créer la vie que vous désirez, il vous faut vivre en harmonie avec la Loi de l'Attraction et le rythme naturel de l'Univers. Cela implique que vous sachiez reconnaître ce qui fait votre bonheur et que vous preniez le temps nécessaire pour y parvenir. Cela nécessite la pleine expression de vos dons et talents naturels, dans la joie et en toute sérénité. En agissant ainsi, vous apporterez votre contribution essentielle à l'Univers qui, en signe de gratitude, vous sourira et vous comblera. Cet ouvrage pratique vous apprendra à utiliser efficacement la Loi de l'Attraction, étape par étape, pour attirer à vous ce que vous désirez. En chemin, vous acquerrez une plus grande compréhension de vous-même : qui vous êtes vraiment et pourquoi vous êtes sur Terre. Vous serez plus confiant en vos émotions et votre intuition et, par ces changements, plus réceptif aux merveilles de la vie qui vous parlent et vous entourent. Que ce livre soit entre vos mains n'est pas le fruit du hasard. Emparez vous de cette clé, déverrouillez les portes de l'Avenir . votre voyage commence ici et maintenant. Vous êtes prêt à transformer votre vie, élargir votre conscience, et acquérir le pouvoir de créer un futur étonnant, rempli d'amour, de joie et d'abondance.
Etre une mère pour soi-même - Devenir une femme libre et puissante
ISBN : 9782266337472
Psychologie transgénérationelle et féminisme : comment transmettre la puissance de mère en fille ? Qu'est-ce qui alimente le manque de confiance en elles des femmes, leurs empêchements personnels et professionnels ? De quel verre incassable est fait ce plafond psychique qui les maintient à terre depuis toujours ? Bethany Webster, penseuse féministe américaine, propose dans cet ouvrage un véritable changement de paradigme pour les femmes, construit à la fois sur les ressorts psychiques et sociétaux. En question, la " blessure maternelle " : la privation systémique des droits des femmes par le patriarcat, perpétuée par les mères qui intériorisent la privation et transmettent à leurs filles des croyances préjudiciables. Cet ouvrage est à la fois un manifeste et un guide d'accompagnement, où elle propose des outils pratiques pour identifier les manifestations de la blessure maternelle dans notre vie quotidienne et des stratégies que nous pouvons utiliser pour nous guérir et empêcher nos filles d'endurer la même douleur. De plus, elle offre des conseils étape par étape sur la façon de renouer avec notre enfant intérieur, de pleurer la mère idéale que nous n'avons pas eue, d'arrêter de plaire aux gens et, finalement, de transformer notre chagrin et notre colère en guérison et amour de soi.
Coffret Chef de clan bien dans ses chaussettes
Découvrez dans ce coffret : - 1 beau mug en céramique pour le chef de tribu. - 1 paire de chaussettes (pointure 42-46) douces et robustes. - 1 livret pour développer le charisme qui est en vous !
Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ? - Plans d'action anti-anxiété
ISBN : 9791028533250
La psychologie peut vous aider à améliorer votre vie quotidienne, votre santé et votre bien-être. Julie Smith l'a bien compris et propose de partager son savoir et ses méthodes. Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ? aborde ainsi les difficultés qui nous concernent tous et apporte des solutions simples et pratiques qui pourraient bien changer votre vie. Rédigé sous forme de brèves entrées, vous pouvez accéder rapidement au chapitre qui vous intéresse en fonction du problème auquel vous êtes confronté - et trouver immédiatement les réponses appropriées pour vous aider à : Gérer le stress et l'anxiété ; Combattre la mauvaise humeur ; Renforcer votre confiance en vous-même ; Retrouver la motivation ; Avoir une vie pleine de sens, etc. Les outils présentés dans cet ouvrage sont abordés en thérapie, mais ne constituent pas des compétences thérapeutiques. Ce sont des habiletés fondamentales qui vous aideront à sortir des passes difficiles et à vous épanouir.
METHODE DES ENVELOPPES 2025
ISBN : 9782501191005
The Budget Diary a créé un support ludique, simple et clair pour faire la paix avec vos finances, visualiser vos dépenses en privilégiant l'usage des espèces au quotidien et arriver enfin à concrétiser vos projets et vos envies.
Ce classeur contient :
Une méthode explicative
8 enveloppes pour catégoriser vos dépenses et ranger vos espèces
Des stickers pour personnaliser vos enveloppes
Des fiches à compléter pour faire le point, poser des objectifs et suivre votre budget sur une année