Mes cartes antistress - Les meilleures techniques pour gérer son anxiété en toutes circonstances
ISBN : 9782501173650
Vous ressentez de l'anxiété au travail, à l'école ou à la maison ? Vous souffrez de crises de panique ? Vous avez peur de prendre l'avion ou des lieux clos ? Ce coffret, véritable boîte à outils pour comprendre le stress, apprendre à le gérer et réduire ses effets indésirables, vous aidera au quotidien à éloigner les angoisses qui vous submergent. Le guide compile des techniques éprouvées, simples à mettre en oeuvre pour faire face aux sentiments indésirables, aux angoisses spécifiques et aux stress en tous genres. Les 25 cartes, que l'on peut facilement glisser dans sa poche, permettent d'emporter ces techniques apaisantes par tout avec soi ! Grâce à ce coffret, améliorez votre confort de vie, votre humeur, votre concentration et votre qualité de vie en général.
Mes cartes d'affirmations positives - Pour un shoot de bien-être et de positivité au quotidien
ISBN : 9782849336946
Reconnectez-vous à votre intuition et manifestez vos rêves Les affirmations positives sont des phrases simples, ayant pour but de transformer votre façon de penser et modifier votre discours intérieur. Tirez-en une chaque jour parmi les 40 cartes que propose ce coffret, à méditer ou à conserver avec vous pour attirer l'abondance. Vous découvrirez ainsi les bienfaits de la loi de l'attraction et apporterez une touche de positivité, de bien-être et de motivation à votre quotidien, pour concrétiser tous vos projets, même les plus fous.
Moi, surdoué(e) ?! - De l'enfant précoce à l'adulte épanoui
ISBN : 9782889535750
Toutes les clés pour comprendre le fonctionnement des personnes "intellectuellement précoces" Aujourd'hui, on considère que 2% de la population française est surdouée. Lorsque le diagnostic est posé commence alors un long chemin qui consiste en la reconnaissance, l'acceptation puis une noble exploitation de cette singularité. Par-delà les nombreux clichés sur les "surdoués" , l'auteur répond à l'urgence de connaître (Qu'est-ce qu'être surdoué ? ; Des mots pour le dire ; Les caractéristiques mentales et socio-affectives de la surdouance). Il est question de dédramatiser et d'aider ces personnes et leur entourage à briser le mur d'incompréhension qui isole les uns et les autres. De l'enfant précoce à l'adulte épanoui, pour voir briller un diamant, il faut en explorer le coeur qui ne demande qu'à s'exprimer.
La sophrologie c'est malin
ISBN : 9791028500047
Retrouver calme et assurance tout en douceur. Stress, anxiété, manque de confiance en soi, troubles obsessionnels, phobies. Pour tous ces maux, il existe une solution simple : la sophrologie. Cette méthode scientifique propose de dénouer en douceur tensions et blocages grâce à des techniques naturelles comme la respiration, la visualisation et la détente musculaire. Dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants, on trouvera : Les bases de la sophrologie : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés ; Des exercices concrets et faciles à faire au quotidien pour développer ses propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison ; Des conseils spécifiques pour les femmes enceintes, enfants, sportifs ; Un CD de relaxation comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique ; Un guide Malin pour faire découvrir la sophrologie au plus grand nombre.
Prenez le temps de vivre - Faites une pause et découvrez l'autre saveur du bonheur
ISBN : 9782501161763
Marquer une pause est salvateur Le grand moins bouddhiste, Haemin Sunim, propose ici une véritable source d'inspiration pour aider les personnes confrontées à des épreuves de vie en leur apprenant à lâcher prise pour affronter les défis de l'existence. Ce manuel traite différents aspects spécifiques de la vie quotidienne en passant par l'amour, l'amitié, le travail et ce à quoi on aspire, et montre comment la pleine conscience peut, dans chacun de ces domaines, nous aider. Il est également un guide pour la méditation afin d'approfondir la notion de "pause" . A travers des courts essais, des petits messages, des conseils et des citations empreints de sagesse qui sont à prendre en compte individuellement et sur lesquels nous pouvons revenir quand nous en éprouvons le besoin, l'auteur souhaite rappeler que personne n'est seul, que l'angoisse ou le désespoir peuvent se dissiper. Ce livre est un magnifique message d'espoir.
Se libérer de nos démons - Oublier peur, culpabilité... et lâcher prise
ISBN : 9782889535842
Libérez-vous des problématiques émotionnelles ancrées en vous et vivez une vie épanouissante ! Douter de soi de façon maladive, procrastiner, culpabiliser pour des broutilles, ne pas s'avouer les choses, boire en excès, consommer des stupéfiants... Nous avons tous nos petits " démons " qui nous tirent vers le bas ! Il faut cependant reconnaître qu'au quotidien, ces émotions désagréables nous font bouger de l'intérieur. En effet, elles peuvent nous permettre de mieux comprendre ce que nous vivons, elles sont un puissant outil de libération. Ce livre vous aidera à dresser un bilan psychique en regardant de plus près ce qui vous empêche d'être à 100% vous-même, pour ensuite vous débarrasser de vos peurs et reprendre confiance en la vie.
Le piège du métier-passion - Le piège du métier-passion
ISBN : 9782379353024
Un récit qui déconstruit le mythe du métier-passion et qui vient interroger la place qu'occupe aujourd'hui le travail dans nos vies. Anne-Claire est diplômée d'une grande école de journalisme et vient d'obtenir un contrat dans une grande rédaction : le rêve non ? Pourtant, la jeune femme est vite désillusionnée, malgré son engagement sans faille, pas de cdi à l'horizon, obligation de cumuler les employeurs et de vivre comme une éternelle étudiante. L'auteure nous embarque dans ses six premières années sur le marché du travail jusqu'à sa décision de se reconvertir. Elle questionne la place qu'occupe le travail dans nos vies, comment le système tire sur la corde de la passion pour faire accepter des conditions de plus en plus difficiles : la quête de sens remplace la juste rétribution, l'hyper-concurrence, le dévouement sans limite...
Le choix du courage - Cultivez cette vertu qui est en vous pour faire la différence
ISBN : 9782379353055
Les enseignements des grands stoïciens sur le courage pour une vie épanouie Alors que les grands dirigeants de l'histoire ont démontré plus d'une fois que l'audace, le courage et la prise de risques sont les clés de leur réussite, nous sommes aujourd'hui nombreux à être paralysés par la peur. S'appuyant sur les enseignements de sages stoïciens et d'exemples tirés de l'histoire du monde, Ryan Holiday revient sur toutes les formes et expressions de cette vertu au-delà de la bravoure physique : la créativité, la persévérance, la générosité... Il démontre l'importance du courage pour une vie épanouie et les rituels à instaurer pour le cultiver.
Miroir Miroir - Dis-moi ce que je vaux vraiment
ISBN : 9791028525958
"Certes, on a atteint l'égalité des droits, en théorie. Mais on n'a pas atteint l'égalité la plus importante d'entre toutes : l'égalité de la liberté. On n'est pas libres de rentrer seules chez nous le soir. On n'est pas libres de s'habiller comme on veut. On n'est pas libres de manger ce que l'on veut. On n'est pas libres de gagner ce que l'on veut. On n'est pas libres de coucher comme on veut. Au fond, on n'est pas libres d'être qui l'on veut. Alors, si cette liberté ne nous est pas accordée, il est temps de l'obtenir nous-mêmes. Ce livre est là pour vous aider à y parvenir." Louise Aubery. Déconstruire les croyances qui nous desservent pour enfin s'épanouir : voilà la promesse du livre que vous tenez entre vos mains. Par une analyse accessible et éclairante, ce livre nous permet de prendre conscience des freins qui persistent dans nos vies et, surtout, de nous en libérer. Un ouvrage édifiant qui vous donnera les clés pour prendre le pouvoir de votre vie.
Daïshizen - L'art japonais de ressentir la nature
ISBN : 9782889532407
Que ce soit dans le domaine de la technologie, de l'économie, de l'art ou de la philosophie, l'originalité des Japonais réside dans leur capacité à puiser leur savoir auprès de la nature. Bien plus qu'un simple amas de bois, d'eau et de matière minérale, ils savent y percevoir un ensemble cohérent, riche en enseignements : le daishizen, signifiant littéralement "Grande Nature". En vous révélant les enseignements de la pensée shintoïste et bouddhiste ainsi que les secrets cachés dans les mystérieux symboles de la nature japonaise, cet ouvrage vous offre un voyage poétique et apaisant au coeur de la spiritualité et de la philosophie du pays du Soleil levant.