Coffret Chef de clan bien dans ses chaussettes
Découvrez dans ce coffret : - 1 beau mug en céramique pour le chef de tribu. - 1 paire de chaussettes (pointure 42-46) douces et robustes. - 1 livret pour développer le charisme qui est en vous !
Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ? - Plans d'action anti-anxiété
ISBN : 9791028533250
La psychologie peut vous aider à améliorer votre vie quotidienne, votre santé et votre bien-être. Julie Smith l'a bien compris et propose de partager son savoir et ses méthodes. Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ? aborde ainsi les difficultés qui nous concernent tous et apporte des solutions simples et pratiques qui pourraient bien changer votre vie. Rédigé sous forme de brèves entrées, vous pouvez accéder rapidement au chapitre qui vous intéresse en fonction du problème auquel vous êtes confronté - et trouver immédiatement les réponses appropriées pour vous aider à : Gérer le stress et l'anxiété ; Combattre la mauvaise humeur ; Renforcer votre confiance en vous-même ; Retrouver la motivation ; Avoir une vie pleine de sens, etc. Les outils présentés dans cet ouvrage sont abordés en thérapie, mais ne constituent pas des compétences thérapeutiques. Ce sont des habiletés fondamentales qui vous aideront à sortir des passes difficiles et à vous épanouir.
MEDITATION : APAISER L'ESPRIT
Votre mental sait se montrer extrêmement créatif quand il s'agit de relever les défis de la vie quotidienne et d'affronter les problèmes que vous réserve le monde. Mais au lieu de vous en servir avec intelligence et parcimonie, vous l'avez, malgré vous, laissé prendre les rênes de votre vie. br/ br/ Croyances, ambitions et interprétations régissent alors vos jours et vos nuits, vous mettant en conflit permanent. Vous ne cessez de ressasser et de planifier chaque événement, même durant votre sommeil. br/ br/ Ah s'il existait un moyen d'endormir votre esprit pour obtenir un peu de repos... br/ br/ Ce livre vous apprendra que vous ne pouvez certes pas éteindre votre mental comme un ordinateur, mais qu'il existe toutefois un interrupteur capable de le réduire au silence - non pas par la force ou via l'exécution d'un rituel exotique, mais grâce à la compréhension de votre fonctionnement, à la vigilance et à un sens de l'humour sain. Cet interrupteur, c'est la méditation.
LES MAUX DE VOS ADOS - COMMENT LES AIDER VRAIMENT
ISBN : 9782263192890
Votre ado vous inquiète, vous pose questions ou vous déroute ? Vous craignez de passer à côté de quelque de grave ? Ce livre est fait pour vous !
Crises émotionnelles, isolement, troubles alimentaires, phobies scolaires, addictions numériques, questionnements liés à l'identité, repli sur la vie virtuelle... Les adolescents d'aujourd'hui n'ont plus grand-chose à voir avec ceux d'hier, et le monde dans lequel ils grandissent génère de nouvelles problématiques jusqu'alors inédites. Difficile alors pour vous, parents, de vous y retrouver. Est-ce passager ou est-ce une alerte sérieuse ? À quel moment doit-on s'inquiéter ? À quel moment doit-on consulter ?
Pédopsychiatre depuis près de quarante ans, Stéphane Clerget pose un regard bienveillant sur les inquiétudes, souvent justifiées, des parents et éclaire la complexité des maux des ados. Retraçant l'historique des avancées de la médecine et de sa compréhension de la santé mentale, il offre une prise de recul bienvenue sur ce qu'est un diagnostic, une prise en charge, les différentes thérapies et médications. Et surtout il apporte un message essentiel aux parents : à condition d'être bien accompagné, pour chaque problème, il existe une solution !
Votre idée va devenir une réalité - Les méthodes d'un procrastinateur abstinent pour mener à bien ses projets
ISBN : 9782266338899
Les méthodes d'un procrastinateur abstinent pour mener à bien ses projets. Bienvenue dans votre nouveau monde, celui où vous réalisez vos intentions sans stress, où vos projets prennent vie, et surtout, celui où vous allez enfin au bout de vos idées. Que vous soyez procrastinateur ou non, Fabien Olicard vous accompagne pour transformer une simple idée en une réalisation complète. Vous saurez vous mettre en action sans vous arrêter, apprendre à gérer vos démotivations (malheureusement inexorables), et aller au bout de l'objectif que vous vous êtes fixé. Courir votre premier 10 km, apprendre une nouvelle langue, construire votre projet professionnel... Les mêmes mécanismes sont à l'oeuvre. Mêlant expérience professionnelle, anecdotes personnelles et éclairage théorique, ce guide est le résultat de plus de vingt ans de création d'une méthode pratique, qui sera pour chacun d'entre vous une alliée dans la concrétisation de vos projets. Alors, laquelle de vos idées va devenir réalité ?
4000 semaines
ISBN : 9782412099926
Que souhaitez-vous vraiment faire de vos journées... et de votre vie ? Il faut se rendre à l'évidence : la durée de vie moyenne de l'être humain est scandaleusement courte. Ceux d'entre nous qui atteindront l'âge de 80 ans n'auront vécu qu'un peu plus de 4 000 semaines. Comment vivre sereinement dans un laps de temps aussi court ? Boîtes de réception qui débordent, piles de vêtements à ranger, vacances à organiser... Pris dans la frénésie de notre quotidien, obnubilés par nos to-do listes (ou au contraire paralysé par la montagne à gravir), nous finissons par perdre de vue ce qui compte pour nous. Ancien geek de la productivité repenti, Oliver Burkeman s'est nourri de philosophes, psychologues et maîtres spirituels pour élaborer cet antimanuel de gestion du temps. Une invitation à la fois pratique et profonde à accepter nos limites et à abandonner l'illusion de devoir tout faire. " Ce livre est merveilleux. Au lieu de proposer de nouveaux conseils sur la façon d'en faire plus dans votre journée, il s'interroge sur les raisons pour lesquelles nous ressentons le besoin de le faire... " (Marianne Power, The Times ) " Quatre mille semaines est rempli de conseils sages et sensés, délivrés avec un humour pince-sans-rire et un ton bienveillant ". (Joe Moran, The Guardian )
LA CLE POUR VIVRE SELON LA LOI DE L'ATTRACTION
ISBN : 9782858295180
Un guide simple pour créer la vie de vos rêves
Pour créer la vie que vous désirez, il vous faut vivre en harmonie avec la Loi de l'Attraction et le rythme naturel de l'Univers. Cela implique que vous sachiez reconnaître ce qui fait votre bonheur et que vous preniez le temps nécessaire pour y parvenir. Cela nécessite la pleine expression de vos dons et talents naturels, dans la joie et en toute sérénité. En agissant ainsi, vous apporterez votre contribution essentielle à l'Univers qui, en signe de gratitude, vous sourira et vous comblera. Cet ouvrage pratique vous apprendra à utiliser efficacement la Loi de l'Attraction, étape par étape, pour attirer à vous ce que vous désirez. En chemin, vous acquerrez une plus grande compréhension de vous-même : qui vous êtes vraiment et pourquoi vous êtes sur Terre. Vous serez plus confiant en vos émotions et votre intuition et, par ces changements, plus réceptif aux merveilles de la vie qui vous parlent et vous entourent. Que ce livre soit entre vos mains n'est pas le fruit du hasard. Emparez vous de cette clé, déverrouillez les portes de l'Avenir . votre voyage commence ici et maintenant. Vous êtes prêt à transformer votre vie, élargir votre conscience, et acquérir le pouvoir de créer un futur étonnant, rempli d'amour, de joie et d'abondance.
Carnet de lecture
ISBN : 9782036070240
Amoureux·ses de livres, dévoreur·euse·s de pages... ce carnet est fait pour vous ! Notez vos citations coup de coeur, lancez-vous des challenges et gardez un souvenir précieux de vos lectures !
