La stratégie antidiabète - Reprenez votre santé en main grâce à la naturopathie
ISBN : 9782849392980
Les conseils d'une naturopathe spécialisée pour comprendre, prévenir et réguler le diabète de type 2. En France, plus de 4 millions de personnes sont diabétiques, et le nombre de cas diagnostiqués est en constante augmentation. Pourtant, le diabète n'est pas une fatalité : il est tout à fait possible de reprendre sa santé en main, pour lutter de manière efficace contre cette maladie évolutive. C'est ce que démontre cet ouvrage, rédigé dans un langage clair par une naturopathe spécialisée dans la prise en charge des personnes diabétiques. Afin de bien comprendre la maladie, il aborde dans un premier temps tous les aspects du diabète de type 2 (prédominant à 92 %) : les différents types, les causes, les symptômes, le dépistage et les traitements existants. Toutefois, l'approche médicamenteuse actuelle est loin d'être totalement satisfaisante. Alors quelles solutions proposer aux malades ? La stratégie antidiabète présentée ici fait appel à la naturopathie, qui ne se limite pas à soulager les symptômes de la maladie, mais recherche les multiples causes sous-jacentes. Très concret, le plan d'action comprend des mesures diététiques (régime IG bas, chrononutrition, épices...), des propositions d'activités physiques, ainsi que des moyens naturels ciblés qui ont démontré leur efficacité (huiles essentielles, macérats de bourgeons, oligoéléments, tisanes de plantes, réflexologie, cohérence cardiaque, etc.). Véritable compagnon de route, ce livre vous offre les connaissances et les outils nécessaires pour reprendre dès à présent le contrôle de votre santé et soigner efficacement votre diabète.
Jeûner en mangeant - Santé, forme, poids, longévité
ISBN : 9782080457639
- Pourquoi et comment se mettre au jeûne intermittent ? - Que manger, quand manger et comment manger quand on jeûne ? - Que faire si on a faim ? - Que se passe-t-il dans l'organisme ? - Les écarts sont-ils autorisés ? - Le sport est-il compatible avec le jeûne ? " J'ai écrit ce livre pour répondre à toutes les questions que posent mes patients quand je leur recommande d'adapter leur régime alimentaire - pour maigrir, pour guérir, pour ralentir le vieillissement, pour retrouver ou garder la forme. Pour sortir des fake news, des lieux communs et des affirmations non démontrées, et revenir enfin à ce que nous apprennent la science et la médecine. Bon appétit ! "
OKAERI, ET SI ON MANGEAIT JAPONAIS CE SOIR ?
ISBN : 9782017292463
On pense souvent que la cuisine japonaise est complexe à cuisiner et qu'il faut être un grand chef pour la pratiquer au quotidien. C'est faux !
Dans ce livre, la cheffe japonaise Hikaru Doi vous ouvre les portes de sa maison et vous invite à découvrir la cuisine japonaise en 70 recettes simples et authentiques : temaki, curry, tataki, omurice, soba, mochi de pommes de terre, kayaku gohan ou bien encore nitsuke de sole.
Chaque recette est accompagnée de conseils et d'éclairages culturels sur l'histoire du plat. Alors Okaeri*, et si vous mangiez japonais ce soir ?
*Bienvenue à la maison !
2h en cuisine pour toute la semaine pour ma famille
ISBN : 9782019468170
LA COLLECTION BEST-SELLER DU BATCH COOKING Pour chaque semaine, retrouvez : - Le panier avec des produits de saison - La liste des courses et les menus de la semaine - Le déroulé des préparations à réaliser en 2h - Le résultat de votre session et les gestes à réaliser le jour même16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés, et conviviaux pour faire le plaisir des petits comme des grands. Des plats qui privilégient les produits frais et de saison. Une cuisine 0 déchet où tout est consommé et les restes réutilisés.
Cuisine japonaise
ISBN : 9782263186325
Retrouvez tous les indispensables en cuisine pour vous rendre la vie plus facile, et découvrez 90 recettes de recettes japonaises à réaliser au quotidien ! 90 recettes réjouissantes pour découvrir la gastronomie japonaise à la maison ! Riz à la cuisson maîtrisée, sushis, makis, chirashi... mais aussi plats plus complexes comme les ramens ou les gyozas, la cuisine japonaise n'aura plus de secrets pour vous ! Parce qu'on ne peut pas aller au restaurant tous les jours, et que c'est bien meilleur quand c'est fait maison, découvrez 90 recettes pour devenir incollable sur la cuisine japonaise.
Petit Cahier 180°C - Avocat
ISBN : 9782017892939
Il est une injustice au royaume des ingrédients : alors que d'aucuns se font revisiter à l'envi dans toutes sortes de préparations, d'autres sont condamnés à n'apparaître que dans un seul plat. C'est triste... mais pas inéluctable, c'est d'ailleurs la mission de ces Petits Cahiers : mieux connaître et cuisiner ces méconnus du garde-manger. Dans les années 70, on garnissait le trou laissé par son noyau de crevettes et de sauce cocktail, aujourd'hui l'avocat est un must de la tartine photogénique d'influence. Entre les deux, pas grand-chose. Et pourtant, de l'apéro au dessert il y a tant à découvrir et à cuisiner ! La preuve...
Pharmaconseils pour toute la famille
ISBN : 9782036072923
De l'acné au zona, en passant par les aphtes, la conjonctivite, le rhume, l'otite et bien d'autres, Maëva Blanchard a rassemblé dans ce livre tous ses conseils de prévention et de soins face aux maux les plus courants. - Pour chaque trouble, une fiche pratique avec : la description des symptômes et les causes possibles, les traitements efficaces pour soigner et soulager, les signes d'alerte qui nécessitent une consultation et les cas d'urgence. - Un guide pratique pour le quotidien : hygiène, soins médicaux (techniques pour soigner une petite plaie, donner un médicament...), point sur la vaccination... - En plus, des mémos sur les bons comportements en cas de chaleur, la prévention des brûlures et des piqûres d'insectes...
La petite fabrique - Mes menus à moins de 400 calories
ISBN : 9782036064195
Un livre à savourer autant avec les papilles qu'avec les yeux ! Découvrez plus de 40 repas équilibrés - et superbement illustrés - pour manger léger, avec plaisir et sans culpabilité tout au long de l'année ! En bonus : des idées gourmandes pour quelques occasions spéciales - pique-nique, apéritif, une envie de chocolat... Une fois que vous aurez essayé ces recettes, vous pourrez composer à votre tour d'autres menus savoureux et légers !
Livre d'or doré
Qu'il s'agisse de mariage, baptême, funérailles, dîner au restaurant, ou de la visite d'une exposition, il y a souvent un point commun à ces nombreux moments de vie, heureux ou malheureux : un livre d'or est mis à la disposition des invités ou des visiteurs pour leur permettre d'exprimer leur gratitude, leur soutien ou tout simplement leurs impressions.Ce livre d'or à la fois moderne et élégant permettra ainsi de conserver précieusement tous les souvenirs écrits liés à ces événements souvent forts en émotions.
Ma bougie bijou énergies positives
Offrez un bouquet d'énergies positives à ceux que vous aimez ! Dans ce coffret raffiné : - Une bougie incrustée d'un bijou doré à porter en pin's. - Un livret pour découvrir les bienfaits de la positivité.
METHODE DES ENVELOPPES 2025
ISBN : 9782501191005
The Budget Diary a créé un support ludique, simple et clair pour faire la paix avec vos finances, visualiser vos dépenses en privilégiant l'usage des espèces au quotidien et arriver enfin à concrétiser vos projets et vos envies.
Ce classeur contient :
Une méthode explicative
8 enveloppes pour catégoriser vos dépenses et ranger vos espèces
Des stickers pour personnaliser vos enveloppes
Des fiches à compléter pour faire le point, poser des objectifs et suivre votre budget sur une année
Mon renne antistress
Découvrez dans ce coffret : - Une mini-peluche terriblement craquante en forme de renne pour évacuer le stress en douceur. Agréable au toucher, pétrissez-la sans ménagement ! - Un carnet ludique offrant des séances d'auto-massages ou d'étirements apaisants et énergisants.
AU COEUR DES EMOTIONS DE L'ENFANT
Nous sommes souvent démunis devant l'intensité des émotions de nos enfants. Nous cherchons volontiers à les calmer, à faire taire les cris, les pleurs tout comme nous avons pris l'habitude depuis l'enfance de refouler les nôtres. Or l'émotion a un sens, une intention. Elle est guérissante.
Ce livre très concret tire ses exemples du quotidien. Il va vous aider à comprendre la peur, la colère, la joie, la tristesse de votre petit, comme de l'enfant que vous étiez. Et vous allez ainsi pouvoir répondre au besoin qu'a votre enfant d'exprimer ces émotions et mieux l'accompagner vers l'autonomie et davantage d'apaisement.