Keto, croyances et mensonges... tout savoir sur le régime cétogène
ISBN : 9782924973172
L'alimentation tient une place importante dans l'imaginaire des gens. Plusieurs d'entre eux n'y accordent aucune importance et mangent tout ce qui leur tombe sous la main, tandis que d'autres y voient une source de guérison, de réponse à tous leurs maux physiques et psychologiques. C'est un terreau fertile aux croyances et à leur propagation dans les médias sociaux qui nous rend imperméable aux données scientifiques. Récemment, la nouvelle vague du régime keto (ou cétogène) est venue bouleverser la science. Le Dr Maurice Larocque, fort d'une expertise de 50 ans dans le domaine de la nutrition, de l'amaigrissement et de la prévention, remet les pendules à l'heure. Il déboulonne les mythes tenaces, offre un guide concret pour bien utiliser le "keto" et en
Tous les légumes : pour une autonomie alimentaire retrouvée
ISBN : 9782379221668
La Ferme de Sainte Marte a depuis 1974 rassemblé un catalogue de graines et plants de légumes les plus important du marché, avec un choix axé sur les variétés les plus goûteuses, les plus intéressantes et les plus fidèles pour les potagers des amateurs. Traditionnelles ou nouvelles, elles ont toutes un point commun : chacun peut en conserver les graines et les ressemer l'année suivante. Ce guide rassemble sur le papier toutes les informations nécessaires à la culture de chaque espèce et au choix des variétés les plus intéressantes, ainsi que quelques conseils culinaires pour bien les préparer et les cuisiner au mieux. C'est une somme inédite de connaissances issues directement d'expériences de terrain.
Même à l'ombre, les cigales chantent : octobre rose
ISBN : 9782755691740
Ce recueil de nouvelles, à l'initiative de Claire Zamora, autrice chez Hugo Roman, et son mari Thibaud, a tout de suite su conquérir les éditrices de romance, les autrices de la maison, mais aussi extérieures : Cynthia Kafka et Carène Ponte prennent part à l'aventure. Chaque nouvelle sera sur le thème du renouveau, de la « deuxième vie » qui commence après la maladie. C'est l'espoir et la lumière qui sont le fil rouge de ce recueil.
Vivre (enfin) sereinement votre relation de flammes jumelles - Manuel pratique pour comprendre ce que vous vivez, faire avancer votre relation, et profiter pleinement de votre complétude
ISBN : 9782361883928
Les flammes jumelles sont des amants éternels qui se cherchent, parfois depuis plusieurs vies, et qui se complètent parfaitement. Ils s'aiment d'un amour incommensurable et indestructible. Leur quête karmique les pousse irrémédiablement à se retrouver, afin de réparer, ensemble, les erreurs des vies passées pour évoluer vers une union sacrée. Vivre une relation de flammes jumelles est une aventure extraordinaire, une expérience intense, riche et dense, mais complexe... Dans ce manuel pratique, Géraldine Garance apporte des réponses claires et précises aux questions que vous vous posez sur votre parcours de flammes jumelles, de la prime séparation à la sexualité sacrée, tout en abordant les différences entre âmes soeurs, âmes jumelles et flammes jumelles, les profils psychologiques des Runners âmes non éveillées et des Chasers âmes éveillées. Elle vous offre également des tests, des conseils et des exercices afin de gérer le plus sereinement possible la séparation, le manque, l'attente, les blessures, la nuit noire de l'âme, la complétude et vivre au mieux cette relation complexe et hors normes.
Salades complètes
ISBN : 9782263174421
Facile à préparer, gourmande et équilibrée, déclinable à volonté, convenant à tous les appétits, je suis, je suis... la salade complète, bien sûr ! Quelle que soit la saison, chez vous ou à emporter, vous ne manquerez plus d'idées pour vos repas avec plus de 40 salades complètes ! Salade de fèves, buddha bowl au poulet, frisée au hareng fumé, salade de haricots rouges et chou kale... ces recettes sont accompagnées d'infos santé essentielles, de focus sur les différents aliments et leurs bienfaits mais aussi d'astuces healthy pour apporter saveur et équilibre à vos préparations ! Créer des salades nourrissantes et variées, c'est facile, surtout quand on sait comment composer des plats à la fois sains et gourmands !
Si tu n'es pas le premier, tu es le dernier - Stratégies de vente pour dominer votre marché et devancer vos concurrents
ISBN : 9782354563561
Une crise peut vous appauvrir... ou vous enrichir. Cela ne dépend que de vous ! La crise de 2008 et la pandémie le montrent bien : quand la situation économique se dégrade, il est plus difficile de vendre ses produits ou ses services. Les erreurs deviennent coûteuses et la faillite menace ceux qui ne s'adaptent pas suffisamment vite. Pourtant, il est toujours possible de séduire de nouveaux clients et de ravir des parts de marché à ses concurrents. Grant Cardone, entrepreneur multimillionnaire, partage dans cet ouvrage ses meilleures tactiques commerciales. Valables dans tous les contextes et secteurs, celles-ci vous permettront notamment de : - réactiver vos contacts ; - convertir les invendus ; - lancer des campagnes marketing efficaces ; - agir avec un objectif de domination et non de compétition. Ce livre énergique, aux vérités souvent percutantes, vous donnera l'envie de dépasser vos rivaux, mais surtout de vous dépasser. Soyez-en assuré : vous sortirez des crises plus fort que jamais !
New York aller et retour (inédit)
ISBN : 9782757889473
« Il me fallait en finir au plus vite avec cette décennie de violence, qui avait débuté avec la perte de Gilles [Caron] et qui s'était poursuivie, en avril 1975, avec la mort de Michel Laurent au Vietnam. Le prochain sur la liste, j'en étais persuadé, c'était moi. Continuer à faire des photos de guerre, à mes risques et périls, n'avait plus de sens. À l'époque, le fossé était énorme entre les photo-reporters et les photographes français humanistes. Entre les deux, il n'existait strictement rien et je me demandais s'il n'y avait pas une voie médiane à prendre. » R. D.
Sans filtre
ISBN : 9782263170997
Juju est sans cesse en mouvement, difficile pour elle d'appuyer sur "pause" ! Nutrition, recettes, sport, écologie, bien-être... Voilà ce qui emplit son quotidien, et elle a décidé de le partager avec vous ! Découvrez plus de 65 recettes et tutos culinaires, des routines sportives accessibles, mais aussi des conseils et astuces pour se faire plaisir et se sentir beau et belle, maquillé.e ou au naturel. Pour vous, Juju prend le temps de partager les étapes qui l'ont menée à la tête de sa fidèle communauté de près de 3 millions de "petits chats" sur Instagram, de son rapport compliqué à son corps jusqu'à son coup de foudre pour la musculation puis le crosstraining. Retrouvez dans cet ouvrage Juju Fitcats, toujours pétillante, bien dans sa peau et surtout... sans filtre !
La respiration - Manières et art de respirer - Vibrer à l'unisson du tout
ISBN : 9782702915387
Le souffle... c'est la vie. Partout et toujours. Toutefois, si la physiologie respiratoire n'a plus aucun secret pour les savants occidentaux, il existe un art de respirer que les orientaux ont cultivé à un degré inimaginable. Cet enseignement tient compte de l'élément énergétique "prana" en sanskrit, lequel est méconnu dans la physiologie respiratoire occidentale. La science des yogis pénètre dans les plans de conscience plus subtils et la respiration pranique intéresse la vie-même, dans tous les éléments qui constituent l'être humain, bien au-delà d'une perception purement intellectuelle. Initié à ces techniques respiratoires de tradition indo-tibétaine, Roger Clerc nous livre ici le résultat de ses observations et de son expérience, pour que nous développions, comme lui, toutes nos énergies. A travers quarante exercices progressifs, accessibles à tous, il nous guide dans la prise de conscience de la respiration, tel un témoin conduisant à un état de détente profonde, aboutissant à une conscience modifiée appelée méditation.
Appliquez les pouvoirs de la lune dans votre vie
ISBN : 9782755690019
Appliquez les pouvoirs de la lune dans votre vie. Découvrez l'influence de la lune sur vos émotions, vos décisions et actions, selon la phase dans laquelle elle se trouve. Vous avez entre les mains un jeu de cartes doté d'un grand pouvoir transmis par la lune, celui de vous trouver en plein accord avec votre vie. Les règles sont simples. Piochez au hasard ou selon le calendrier lunaire une des 48 cartes classées en 4 thématiques : Nouvelle lune, Premier quartier, Pleine lune, Dernier quartier (+ 4 cartes bonus à utiliser en cas d'éclipse lunaire). Chaque jour, tirez une de ces cartes et efforcez-vous de mettre les conseils en pratique. Vous allez porter un regard neuf sur votre passé, votre présent et votre avenir proche.
Vous êtes unique ! - Comprenez qui vous êtes - Développez votre caractère - Façonnez votre destinée
ISBN : 9782892259155
Vous n'existez qu'en un seul exemplaire. Quoi de plus rassurant, apaisant, mais aussi énergisant que de le savoir ? A quoi bon chercher à se valoriser par rapport à autrui ? Pourquoi tant de nos peurs, ambitions et idéaux dépendent-ils de notre entourage ? Exprimé simplement et clairement, l'auteur utilise plusieurs illustrations et citations inspirantes pour donner un nouveau sens aux notions de " liberté ", " courage ", " amour " et " pardon ". Quels que soient votre profil, votre profession, vos forces et vos faiblesses, ce livre vous est destiné.
J'ai mal à mon travail - Et je décide de rebondir
ISBN : 9782761954228
Un guide pour toute personne insatisfaite de son emploi et qui souhaite prendre un virage vers un travail inspirant et créatif. Le titre de ce livre vous parle ? Il se pourrait alors que des peurs vous paralysent et que vous soyez devenu maître de l'autosabotage, causes les plus courantes de la stagnation dans un travail insatisfaisant. L'absence de reconnaissance de vos talents et une faible estime de soi expliquent peutêtre vos réticences à entreprendre un changement vers un emploi qui vous convient vraiment. Sachez que le plaisir d'accomplir un travail qui vous correspond profondément est plus que légitime. Ce livre vous aidera à comprendre ce qui est en jeu dans une démarche de repositionnement sur le plan professionnel. L'approche mise de l'avant par l'auteure dédramatise les peurs, jette un nouvel éclairage sur la situation et, surtout, motive à passer à l'action.
La stratégie du dauphin - Appliquez la stratégie du dauphin et récoltez le succès, jour après jour
ISBN : 9782761939041
Découvrez des conseils et des outils précieux pour atteindre vos objectifs et améliorer vos relations professionnelles. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui souhaitent que les indi vidus et les organisations interviennent plus intelligemment et plus sensiblement afin d'obtenir des résultats optimaux et des gains durables pour chacun. Dans la métaphore proposée, le dauphin est en transformation constante : il évolue consciemment et résolument vers la meilleure version de lui-même, car il se sait responsable des résultats qu'il obtient. Il pense avec sagesse, rêve avec finesse et voit plus loin que la carpe et le requin. Vivement le temps où les dauphins seront de plus en plus nombreux !
Le bus qui donne des ailes - 10 règles pour insuffler de l'énergie positive dans votre vie, votre travail et votre équipe
ISBN : 9782892259025
C'est lundi matin, et contraint de prendre l'autobus pour se rendre au travail, George fait la connaissance d'un mentor unique en son genre et d'un groupe de passagers intéressants qui, pendant deux semaines, lui révéleront les 10 règles qui orienteront son existence de même que sa vie professionnelle et familiale. Conçu à l'intention des gestionnaires et des chefs d'équipe ou de quiconque cherche à transformer l'énergie négative en réalisations positives, ce livre propose un plan d'une efficacité incomparable pour surmonter les obstacles qui surviennent inévitablement dans la vie quotidienne et au travail, ainsi que pour faire ressortir ce qu'il y a de meilleur en vous et chez les membres de votre équipe professionnelle, sportive, familiale, spirituelle ou scolaire. En montant dans Le bus qui donne des ailes, vous ferez le voyage de toute une vie.
Conversations avec David Hockney
ISBN : 9782021491456
Dans cet ouvrage remarquable, les idées, les anecdotes, les passions et l'humour de Hockney élaborent son point de vue sur les problématiques et les paradoxes de la représentation d'un monde en trois dimensions sur une surface plane. Hockney suggère que « dessiner apprend à regarder [et que] plus on dessine, mieux on y voit. » Quels sont les liens qui unissent les images que nous fabriquons à la réalité qui nous entoure ? Comment l'évolution des technologies a-t-elle affecté la manière dont les artistes représentent le monde ? Et comment apprécier à sa juste valeur le plaisir simple de contempler des arbres, des visages ou des couchers de soleil ? Nos deux interlocuteurs ponctuent leur conversation d'observations éclairantes sur nombre d'autres artistes
Tout le monde mérite d'être riche - Ou tout ce que vous n'avez jamais appris à l'école à propos de votre argent
ISBN : 9782840017042
Ce livre a changé la vie de milliers de lecteurs ; il changera la vôtre. Dans ce livre vous découvrirez que tout le monde peut accéder à la liberté financière et qu'il suffit pour y parvenir de le vouloir et de savoir comment s'y prendre. Lisez cette nouvelle édition de Tout le monde mérite d'être riche et découvrez : le secret qui vous mettra définitivement à l'abri des problèmes d'argent ; les principes que les riches utilisent et que vous pourrez appliquer dès aujourd'hui (quels que soient vos revenus) ; comment acheter de l'immobilier sans avancer un centime ; comment investir en bourse simplement et sans risquer sa chemise ; un plan d'action simple et concret pour vous enrichir plus rapidement que vous ne l'aviez jamais imaginé.
Couple - Les clefs pour le réussir
ISBN : 9782813225306
Quelle est cette entité que constitue le couple et quelles sont les valeurs qui lui permettent de se construire, d'évoluer et de durer ? Il est plus facile de détruire que de construire, plus facile de rompre que de souder... Apprendre à se relier, à se rapprocher de l'autre, demande en revanche de l'énergie, de la patience, de la créativité, de l'humour et de l'abnégation. Mais dans cet apprentissage réside un véritable trésor. Ne penser qu'à son "Je" finit par tuer le "Nous". Alors, comment passer de "Je tue Nous" à "Je, Tu, Nous" ? Car c'est cela, réussir son couple : parvenir à construire le "Nous", réfléchir de manière globale dans l'intérêt des deux partenaires et cesser de rechercher exclusivement son intérêt personnel. Cet ouvrage est là pour vous apporter des pistes de compréhension, grâce à de nombreux exemples et à des actions concrètes à mettre en place.
Le corbeau : une histoire culturelle
ISBN : 9782021477931
Il s'agit du troisième volume de la série à succès consacrée à l'histoire culturelle des animaux, dans lequel, à travers 80 illustrations et un plan la fois chronologique et thématique, Michel Pastoureau retrace l'histoire symbolique, littéraire, lexicale et artistique d'un animal, en l'occurrence ici celle du corbeau, qui tout à la fois intrigue, fascine ou terrifie. Oiseau noir, célébré par toutes les mythologies, le corbeau européen ne cesse de se dévaloriser au fil des siècles. Si l'Antiquité gréco-romaine loue sa sagesse, son intelligence, sa mémoire, le christianisme médiéval à sa suite le rejette violemment : c'est un oiseau impie qui occupe une place de choix dans le bestiaire du Diable, symbolisant l'incarnation du démon et de toutes les forces du
Covid-19, le premier vaccin, c'est vous ! - Vacciné ou non, stimulez naturellement votre immunité ! Devenons tous "santé-responsables"
ISBN : 9782813224538
En accord avec les plus récentes publications de neurosciences qui établissent un lien direct entre système nerveux (stress, peurs, anxiété, déprime...) et système immunitaire, Yann Rougier, médecin, et Marie Borrei, journaliste, proposent un programme complet pour stimuler nos défenses naturelles. Respirations anti-stress, suppléments nutritionnels, relaxations anti-fatigue, visualisations anti-déprime... Autant de gestes faciles à intégrer dans notre quotidien et qui contribueront à nous prémunir contre de nombreuses maladies infectieuses, tout en retrouvant une meilleure qualité de vie, physique, nerveuse et émotionnelle. Malgré les efforts des chercheurs, les questions et les polémiques sur la Covid-1 9 restent nombreuses, car il n'existe pas encore de traitement efficace. La piste vaccinale reste prioritaire pour acquérir une immunité de masse plus rapidement, mais de légitimes interrogations demeurent. Une évidence s'impose alors : au-delà des meilleures réponses médicales à venir, il va falloir "apprendre à vivre avec" ! Il est donc important de prendre conscience que des réponses pratiques de prévention sont à notre portée pour reprendre la main sur notre vie, en devenant "santé-responsable".
Lettre à la génération qui va tout changer
ISBN : 9782370731401
A la génération qui va tout changer. Ne sous-estimez jamais votre pouvoir. Exercez-le, vous verrez. Quelle idée d'avoir vingt ans aujourd'hui ! Où que vous tendiez l'oreille, vous entendez le chant lugubre des résignés et la complainte lancinante de l'impuissance. La catastrophe climatique ? Inexorable ! L'extinction de la biodiversité ? Irrémédiable ! La globalisation financière, les délocalisations, l'explosion des inégalités ? Inéluctables ! Le déclin des démocraties, l'érosion des droits et la montée des haines ? Inévitables ! Partout on vous répète que c'est ainsi et que vous n'y pouvez rien. C'est faux ! Rien n'est écrit, jamais, et vous pouvez inverser le cours des choses. Je vous ai vus à l'oeuvre, de Lille à Marseille, en passant par Reims, Corbeil-Essonnes, Villeurbanne ou Clermont-Ferrand. J'ai vu en vous la spontanéité et la sève qui manquent tant à nos dirigeants. Votre irruption sur la scène politique va changer la donne. Vous allez faire mentir les fatalistes et les cyniques. Ne sous-estimez jamais votre pouvoir. Exercez-le, vous verrez. R. G.
Les différents visages des passifs-agressifs
ISBN : 9782813224033
Passif ; Agressif : ces termes sont souvent utilisés comme un diagnostic ou une étiquette fourre-tout, afin d'expliquer les difficultés relationnelles. Pourtant, derrière la passivité agressive se cachent des problématiques plus complexes. Au fil des chapitres, les exemples et les témoignages vous permettront de comprendre les différentes réalités que la passivité agressive traduit, qui vont de simples replis défensifs, assez bénins, à de véritables agirs pervers. L'impression de détachement, voire d'indifférence, ou encore de résistance silencieuse qui émane de la personne passive-agressive, peut être insupportable pour l'autre. Le statut qui lui est accordé sera déterminant pour évaluer le degré de gravité du dysfonctionnement. Face à ces problèmes relationnels, cette compréhension nouvelle participe à restituer à chacun des interlocuteurs sa part de responsabilité et à trouver une issue.
Human decoder - 70 cartes et un livre pour améliorer votre intelligence relationnelle
ISBN : 9782702919729
Vous trouverez dans ce coffret tout ce que vous devez connaître des archétypes présents dans les relations sociales, les clés pour améliorer votre intelligence relationnelle et votre capacité de négociation, mais aussi la signification des éléments observables sur le corps de votre interlocuteur. Plus qu'un dictionnaire de gestes, cet ensemble de 70 cartes, magnifiquement illustrées par Anne-Flore Cabouat, et son livre explicatif ont été conçus pour vous transmettre les connaissances liées à nos comportements et attitudes. Les formes graphiques des quatre familles de cartes ont été réalisées avec une intention particulière : entrer en résonance (et raisonnance) avec les questions que vous vous posez. Ces symboles uniques sont la synthèse d'un aspect conscient et inconscient. Laissez-vous donc guider par ces deux voies : la première plus verbale et rationnelle, la seconde plus visuelle et symbolique.
Influence et manipulation - La psychologie de la persuasion
ISBN : 9782412049693
Comprendre et maîtriser les mécanismes et les techniques de persuasion. Une nouvelle édition augmentée de ce best-seller vendu à plus de 93 000 exemplaires. Avec plus de 90 000 exemplaires vendus en France, et des centaines de milliers dans le monde, Influence et Manipulation s'est placé au premier rang des ouvrages publiés sur le thème de la manipulation. Le célèbre psychologue Robert Cialdini y explique pourquoi certaines personnes sont douées d'un remarquable don pour la persuasion et comment il est possible de les battre sur leur propre terrain. Ce document nous dévoile les six secrets psychologiques qui se sachent derrière notre dangereuse tendance à nous laisser influencer, ainsi que les moyens employés par les spécialistes de la persuasion pour les exploiter à notre insu. Il nous apprend à nous défendre - en tournant ces secrets à notre avantage. Grâce à ce livre indispensable, vous ne direz plus jamais "Oui" alors que vous pensiez "Non".
La loi de l'attraction : attirez ce que vous désirez et non ce que vous ne voulez pas
ISBN : 9782892258431
Vous n'en avez peut-être pas conscience, mais une force très puissante est à l'oeuvre dans votre vie. C'est la loi de l'attraction et, en ce moment même, elle attire vers vous des personnes, des occupations professionnelles, des situations et des relations - qui ne sont pas toutes positives ! Si vous avez le sentiment que votre vie pique du nez et qu'elle se teinte de toutes les caractéristiques d'un feuilleton de piètre qualité, il est temps d'ouvrir ce livre. Ce guide de référence complet vous enseignera comment tirer parti de la loi de l'attraction en vous aidant à éliminer ce que vous ne désirez pas dans votre vie et à la remplir de ce qui vous donnera énergie, prospérité et joie. Vous pourrez utiliser La Loi de l'attraction pour effectuer quelques changements dans votre vie ou pour la transformer du tout au tout. Vous trouverez toutes les directives dans cet ouvrage. Découvrez à quel point il est facile d'utiliser la loi de l'attraction pour : cesser d'attirer les choses dont vous ne voulez pas ; augmenter vos revenus ; trouver le partenaire idéal ; accroître votre clientèle ; préciser vos buts et stratégies ; décrocher l'emploi de vos rêves.
Astrobook
ISBN : 9782755692167
On ne présente plus Skera Kerienski ! Influenceuse, suivie par des millions d'abonnés, vous l'avez découverte à travers ses vidéos délirantes, toujours bienveillantes, pour vous orienter sur le chemin de l'astrologie. c'est donc tout naturellement qu'elle nous présente aujourd'hui sort guide "good vibes", fun et décomplexé. Découvrez la signification de votre signe astrologique, trouvez les clés pour devenir la meilleure version de vous-mêmes, décryptez les différentes compatibilités amoureuses en explorant les planètes et les maisons astrales. Plus qu'un "mode d'emploi" de l'astrologie, Shera vous propose un véritable outil de développement personnel avec des explications simples et accessibles. Vous en apprendrez beaucoup sur vous, saurez mieux vous comprendre et vous guider dans la vie. Lancez-vous et suivez votre étoile !