Jungle - Une aventure exotique & un carnet de coloriage
ISBN : 9782501143851
Plongez dans l'univers créatif exotique d'Emilie Bouguereau où les animaux, les insectes et les plantes de toute sorte de tout genre composent une nature dense et sauvage sauvage, une jungl extraordinaire, étonnante et fantastique... Chaque illustration a été réalisée à la main. Laissez-vous étonner et coloriez-les avec les couleurs et les techniques qui vous plairont. Laissez parler votre créativité et votre imagination !
Sorcières
ISBN : 9782501141666
Un livre détente et antistress avec plus de 90 illustrations à colorier. Sortez vos jolis crayons de couleur, et retrouvez le plaisir simple du coloriage. Un plaisir régressif mais parfaitement assumé !
La pâtisserie des sorciers et autres desserts fantastiques
ISBN : 9782263154782
Du Hobbit à Willy Wonka, de Nostradamus aux Ghostbusters, de Harry Potter à Merlin, sorciers et créatures fantastiques aiment eux aussi mettre un peu de douceur dans leur quotidien. Découvrez toutes leurs merveilleuses recettes : Bouchées à grignoter, offrir et partager ; Biscuits & gâteaux à l'assiette au charme irrésistible ; Bols, mousses & crèmes aux fruits ou au chocolat, croquants ou glacés, de divins desserts pleins de mystère ; Beaux gâteaux ébouriffants pour les anniversaires ou les grandes tribus. Que vous soyez sorcier débutant ou alchimiste confirmé, vous verrez, la pâtisserie, c'est fantastique !
Mon plan céto ; transformez votre corps en machine à brûler naturellement les graisses grâce au régime cétogène !
ISBN : 9782501145008
Dans son quatrième livre, Go Keto, Julie Van den Kerchove développe un programme basé sur la keto (ou diète cétogène) qui consiste à réduire la consommation de glucides (les sucres) et de protéines et augmenter l'apport en énergie issu du gras. L'objectif : en 30 jours, brûler ses graisses naturellement, et sur le long terme rester mince et en pleine forme. Au programme : 60 nouvelles recettes sans gluten et sans sucre. Un plan de menu détaillé de 4 semaines. Une séance d'entraînement de 15 minutes. Et de nombreux conseils pour améliorer votre qualité de vie.
Ma cuisine zéro déchet
ISBN : 9782263161568
A l'heure où l'environnement et l'empreinte écologique sont devenus des préoccupations majeures, le zéro déchet se dessine comme une réponse évidente, et ce à tous les niveaux. Ainsi, même en cuisine, il est aussi possible de réduire son impact sur l'environnement. Rien de plus simple d'ailleurs ! Quelques bons conseils accompagnés des bonnes recettes vous suffiront à utiliser au mieux vos produits (de saison bien évidemment) et vos réserves, tout en vous faisant plaisir et en étant créatif. En plus de la pulpe juteuse du fruit ou de la chair savoureuse du légume, apprenez à cuisiner les racines, cosses, écorces, épluchures, fanes, tiges et pépins, à travers plus de 120 recettes délicieuses et inédites, aussi salées que sucrées. En fin d'ouvrage, retrouvez
Petit livre du lâcher-prise
ISBN : 9782412039168
Vous êtes constamment stressé à la maison, au travail, en famille ? Vous ruminez et n'arrivez pas à vivre pleinement l'instant présent ? Vous avez besoin de tout contrôler ou bien vous êtes terrorisé par le moindre changement ? Bref, vous êtes anxieux et n'arrivez pas à trouver le chemin vers le bien-être ? Vous devez lâcher prise ! Lâcher prise permet de se débarrasser du superflu qui brouille notre tête et nos pensées, de prendre du recul pour se centrer sur l'essentiel. En agissant avec plus de clairvoyance au quotidien, il devient alors possible d'appréhender les événements de la vie avec plus de sérénité. Ce petit livre pratique, constitué d'une multitude d'exercices à mettre en application, sera votre guide pour
La psychologie positive
ISBN : 9782412025697
Conformément aux aspirations de l'Organisation mondiale de la santé, la psychologie positive (ou pensée positive) a pour objet l'étude scientifique de tout ce qui permet de vivre une belle vie. Elle concerne des expériences et des moyens d'actions positifs en vue d'assurer une meilleure qualité de vie aux personnes qui la pratiquent. Il a été en effet scientifiquement prouvé que certains aspects (ressentir plus d'émotions positives que négatives, trouver de la satisfaction à vivre ou travailler, reconnaître ses talents et les mettre en oeuvre, contribuer au bien de la société...) contribuent à une meilleure santé psychique. Vous souhaitez transformer votre vie ? Ce livre pratique vous donnera toutes les clés pour faire du bonheur une habitude en intégrant la pensée positive à votre quotidien. Grâce aux conseils et exercices présentés, vous apprendrez à adopter un état d'esprit constructif, identifier vos forces et les développer, dépasser vos angoisses et rester confiant en toutes circonstances.
J'ADORE ; le houmous
ISBN : 9782263160844
Véritable carton sur Instagram, le houmous se décline aujourd'hui à l'envi : houmous traditionnel aux pois chiches et tahini bien sûr, mais aussi houmous de pois chiches colorés aux herbes, aux poivrons, à la betterave, aux carottes... ; ou encore houmous aux légumes de saison : haricots blancs, courgettes, lentilles, brocoli... Variez les houmous tout comme les présentations : servi avec un filet d'huile d'olive et du piment en poudre, avec du pain pita ou du pain grillé... ... Autant de recettes originales et gourmandes pour tous les goûts... Pour des apéritifs qu'on adore adorer ! J'ADORE l'exercice de la première recette : le houmous traditionnel, expliqué pas à pas avec des photos illustrant chaque étape. J'ADORE les photos originales et le
Le petit livre de la sophrologie
ISBN : 9782754086974
Entièrement pratique, organisés en quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie. Au programme, des techniques statiques et dynamiques, c'est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et des conseils pour faire entrer la sophrologie dans la vie quotidienne. Fermez les yeux, choisissez une posture confortable mais pas avachie. Effectuez votre exercice : prise de conscience, respiration, relâchement musculaire... Il existe de très nombreux enchaînements. Enfin, prenez le temps de revenir à un état de conscience normal. Qu'attendez-vous pour vous lancer ?
Avoir le courage de ne pas être aimé
ISBN : 9782813216458
Sous ce titre provocateur qui va à l'encontre de tout ce que l'on nous apprend depuis notre enfance, ce livre, très accessible et profond, nous explique comment débloquer le pouvoir qui est en nous et qui ne demande qu'à s'épanouir pour que nous soyons la personne que nous souhaitons vraiment être. Et cela, sans tenir compte du regard des autres, sans nous soucier de leur approbation. En s'appuyant sur les théories d'Alfred Adler, l'un des trois géants de la psychologie du début du XXe siècle aux côtés de Freud et de Jung, ce livre suit une conversation éclairante entre un philosophe et un jeune homme. Le philosophe explique à son élève comment chacun d'entre nous est capable de déterminer sa propre vie, sans les entraves des expériences passées, des doutes et des attentes des autres. C'est une façon de penser profondément libératrice, nous permettant de développer le courage de changer et d'ignorer les limites que nous et les personnes qui nous entourent peuvent nous imposer.
La bible de la guérison par les chakras - Activez le pouvoir transformateur de vos centres d'énergie
ISBN : 9782853276320
Le nouveau guide révolutionnaire pour les chakras de Cyndi Dale. Quand il a été publié pour la première fois, le livre New Chakra Healing (version originale anglaise) de Cyndi Dale a établi une nouvelle norme pour les guérisseurs, les travailleurs de la connaissance intuitive et de l'énergie du monde entier. Il a étendu le système des 7 chakras à 32, y compris 20 points spirituels servant de catalyseurs pour le changement dynamique. Avec plus de 150 pages de nouvelles informations, La Bible de la guérison par les chakras propose : une nouvelle introduction avec des histoires vraies de la pratique de guérison de Cyndi ; des illustrations de la nature énergétique des maladies, pour qu'elles puissent être mieux comprises et traitées ; des descriptions détaillées des corps et des champs énergétiques trouvés nulle part ailleurs, tels que l'oeuf énergétique, les zones d'existence, le système de la kundalini en trois parties, et des douzaines d'autres ; une richesse d'informations pour guérir la terre comme vous vous guérissez. La Bible de la guérison par les chakras vous aidera à intégrer les forces puissantes de votre corps énergétique afin de bénéficier d'une meilleure santé, augmenter la joie et la créativité, et parvenir à une conscience plus aiguë du vrai but de votre vie.
La médecine des ventouses - Cupping-thérapie medicine
ISBN : 9782813209276
Les ventouses, au même titre que la seringue ou le stéthoscope, sont une pièce maîtresse de l'histoire de la médecine. Pourtant, rares, voire inexistantes, sont les traces d'une méthodologie clinique d'application. Fruit de 40 ans d'exercice dans le domaine de la médecine des ventouses, ce livre propose une réhabilitation technique de cette pratique ancestrale, fondée sur les concepts de la kinésithérapie, de l'ostéopathie et de l'énergétique chinoise. Il offre une étude claire et détaillée du mécanisme d'action des ventouses, étayée de protocoles précis et nouveaux, permettant d'en augmenter ses merveilleux résultats. Il met aussi en garde contre les idées fausses qui circulent sur cette méthode, exigeant une rigueur dans les conditions d'application et la méthode d'exécution. Les ventouses, de par leur résultat probant sur les douleurs et leur innocuité au niveau des effets secondaires, constituent un adjuvant précieux de la médecine contemporaine. C'est un geste thérapeutique extraordinairement efficace, voué à un avenir des plus prometteurs.
Mon journal 5 minutes - La façon la plus simple et efficace d'être heureux chaque jour
ISBN : 9791092928891
Vous êtes-vous déjà réveillé plein(e) d'énergie avec la sensation que tout était possible ? Conçu à partir des dernières recherches en psychologie positive, ce journal déjà adopté par 500 000 personnes va vous permettre de cultiver durablement cette sensation et de prendre votre vie en main pour devenir la personne que vous rêvez d'être. Il a en effet été démontré qu'un degré élevé de gratitude permettait : d'intensifier ses émotions positives ; de se sentir moins seul ; d'agir avec plus de générosité et de compassion ; de renforcer son système immunitaire. Développez votre bien-être, stimulez votre réflexion et augmentez votre productivité en seulement 5 minutes par jour grâce à des rituels positifs qui vous aideront à réussir tout ce que vous entreprendrez.
Cuisine japonaise ultra facile ; recettes japonaises classiques & d'aujourd'hui à faire à la maison
ISBN : 9782917738450
Vous rêvez de plats japonais amusants, simples et rapides, mais qui restent délicieux, et que vous pouvez cuisiner régulièrement ? Ne cherchez plus. Nombreux sont celles et ceux que l'idée de cuisiner japonais à la maison intimide. Mais dans Cuisine japonaise ultra-facile, Tim Anderson nous révèle que de nombreuses recettes japonaises ne requièrent aucun ingrédient de grand chef, et peuvent en fait être préparées avec les produits de votre supermarché local. L'ouvrage tout entier ne s'appuie que sur sept ingrédients essentiels. Vous n'avez pas non plus besoin d'équipement spécifique. Cuisine japonaise ultra-facile est une introduction au monde de la cuisine et des saveurs japonaises à travers quelques plats parmi les plus simples mais les plus authentiques.
Détox émotionnelle - La cure détox du mental et de l'émotionnel pour retrouver la santé et s'épanouir en 12 étapes
ISBN : 9782749161396
Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. A la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ? Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox indispensable pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent, et retrouver ainsi la libre circulation de nos énergies. Vous voulez renouer avec une existence positive et apaisée ? N'hésitez pas, ce livre est pour vous.
Acupuncture - Coffret 360 cartes pour découvrir les points essentiels
ISBN : 9782813204981
Ce jeu de cartes d'acupuncture a été conçu dans un but pédagogique et mnémotechnique. II s'adresse : à l'apprenti en acupuncture, à l'acupuncteur aguerri, à l'étudiant en massage chinois, au pratiquant de qigong, à toute personne voulant s'initier à ces techniques de soin. L'usager y trouvera : le nom du point en caractères chinois, en transcription et traduit en français, l'emplacement du point indiqué sur un schéma et par une légende, la ou les spécificités des points, les relations entre les cinq éléments, les organes, les méridiens, et les points antiques, les indications symptomatiques les plus courantes.
A la découverte de la médecine chinoise
ISBN : 9782813209948
La médecine chinoise est de plus en plus pratiquée en Occident et a désormais acquis ses lettres de noblesse. Et tant mieux, car elle a beaucoup à nous offrir pour améliorer notre santé et notre bien-être physique et émotionnel. Dans cet ouvrage de référence, magnifiquement illustré, le Dr Yves Réquéna, l'un des plus grands experts de la médecine chinoise, vous fait découvrir toute la philosophie et les mises en pratique de cette médecine traditionnelle : L'histoire et les fondamentaux de la médecine chinoise : la Cosmogonie, le Yin et le Yang, les méridiens... Les modes de diagnostic avec un bilan complet à réaliser pour connaître votre profil et savoir vous auto-diagnostiquer. L'acupuncture, les massagesTui Na, le Qi Gong, les préceptes alimentaires ou encore la pharmacopée avec ses principaux remèdes naturels... Partez à la découverte de cette pratique ancestrale pour une vie longue et en bonne santé !
Un rien peut tout changer ! - Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie
ISBN : 9782035969200
Vous avez du mal à changer vos habitudes ? Le problème ne vient pas de vous, mais des moyens que vous utilisez. Les mauvaises habitudes se répètent non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous utilisez des moyens incompatibles avec le changement. Un rien peut tout changer vous propose une méthode efficace qui va bousculer vos habitudes ! Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Expert mondial en matière de création d'habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements. Emaillé d'histoires vraies, Un rien peut tout changer transforme radicalement votre vision du progrès et vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes ! James Clear est un auteur et conférencier spécialiste des habitudes, de la prise de décision et de l'amélioration continue. Ses travaux sont régulièrement publiés dans le New York Times, Time et Entrepreneur ; il participe également à CBS This Morning. The Habits Academy est la première plateforme de formation destinée aux particuliers et professionnels souhaitant développer de meilleures habitudes au quotidien.
Atelier de la crêpe - Devenez un pro des crêpes et des galettes
ISBN : 9782019453411
Un manuel d'apprentissage à destination de tous les amoureux de la crêpe et des galettes : - Des pas à pas détaillés pour apprendre les recettes de base des crêpes et des galettes - Des astuces d 'artisan- crêpier - Des fiches sur les divers modes de cuisson - Une planche sur les différentes méthodes de pliages + 50 recettes savoureuses a réaliser au fil des saisons.
Comment j'ai arrêté de manger les animaux
ISBN : 9782757877050
Le pouvoir est dans notre assiette. Ce livre est une mine d'informations et un encouragement à passer à l'action. Face à l'urgence climatique, Hugo Clément a décidé de devenir végétarien et revient sur les trois axes qui ont guidé sa décision : l'élevage et la pêche industriels sont un fléau pour la planète ; les animaux sont des êtres sensibles que nous traitons de manière ignoble ; nous n'avons pas besoin de viande et de poisson pour être en bonne santé. Une révolution écologique est en marche. Il ne tient qu'à nous d'y prendre part.
Coffret Mon salon de massage aux huiles essentielles - Avec 4 flacons d'huiles essentielles, 4 cônes d'encens
ISBN : 9782755643237
Offrez-vous un véritable salon de massage à la maison ! Loin des tracas de la vie quotidienne, faites une pause détente et sérénité. Faites un massage aux huiles essentielles. Apaisantes, dynamisantes ou amincissantes, les huiles vous permettront de profiter d'une thérapie aromatique, efficace et naturelle. Les cônes d'encens vous aideront à parfaire le moment de détente en parfumant votre corps et votre esprit ! Ce coffret contient : - 1 livre de 48 pages illustré - 4 flacons d'huiles essentielles (Visage rajeuni, Sommeil paisible, Tonus et forme en hiver, Bye bye cellulite) - 4 cônes d'encens.
La loi de l'attraction
ISBN : 9782412039137
Amour, réussite professionnelle, santé, prospérité : est-il possible d'attirer à soi toutes les bonnes choses que l'on souhaite ? C'est ce qu'affirme la loi de l'attraction. Cette règle de vie part du principe que tout dans l'univers est constitué d'énergie et émet une fréquence, y compris nos attitudes et nos pensées, dont la vibration aurait la capacité d'agir sur notre environnement. Ce petit livre vous donne toutes les clés pour mettre en pratique la loi de l'attraction. Grâce à la magie de votre pensée, apprenez à être créateur de votre propre bonheur et profitez d'une vie plus lumineuse !