Etre proche aidant - C'est apprendre à danser sous la pluie plutôt que d'attendre la fin de l'orage
ISBN : 9782889531172
L'un de vos proches est malade, âgé ou handicapé ? Vous lui donnez au quotidien du temps, de l'amour, des compétences et de l'amitié pour lui permettre de vivre dans les meilleures conditions possibles, mais vous avez parfois tendance à vous oublier ? Incontestablement, vous avez besoin de soutien et cet ouvrage empreint d'humanité est là pour vous aider à prendre du recul sans culpabiliser. Si la fatigue, la solitude, le manque de communication, le besoin de reconnaissance ou le sentiment d'injustice font désormais partie de votre quotidien, il temps de vous écouter et de prendre soin de vous ! Faites place à la méditation, à la cohérence cardiaque et même à la musique, de véritables alliés pour faire face aux nouveaux défis et aux nouvelles questions, découvertes et satisfactions que la vie vous réserve.
Deliciously Ella entre amis - Volume 3
ISBN : 9782501124249
"Il n'y a rien de mieux au monde que de partager un repas délicieux avec les gens qu'on aime. Ce live vous présente des plats aussi bons que beaux, réjouissants et nourrissants, qu'on peut préparer et partager entre amis et en famille, pour toutes les occasions et tous les convives. Il contient plus de 100 recettes délicieuses et végétariennes qui feront de vos invitations des souvenirs inoubliables, que ce soit un brunch pour les paresseux du week-end, un dîner improvisé, une soirée thématique exotique ou un anniversaire. J'en suis sûre, vous allez adorer les préparer et les partager !"
Petits pots maison pour bébé - Purées, petits plats et compotes
ISBN : 9791028513368
Vous voulez offrir à votre bébé une alimentation saine et équilibrée dès son plus jeune âge et lui donner de bonnes habitudes ? La solution ? Les petits pots maison pour bébé! Economiques, bons pour sa santé, ils sont également savoureux et tellement variés ! Dans cet ouvrage : tout savoir sur les besoins nutritionnels de votre enfant : les quantités, les produits laitiers, céréaliers, les viandes, les matières grasses, le sucre... De l'entrée au dessert, découvrez 100 recettes pour bébé de 4 mois à 3 ans, intégrées dans des menus équilibrés : crème de radis rose, purée de pomme-carotte, boeuf ficelle à la courgette, gratin d'épinards au saumon, riz au lait et à la framboise... Des menus types pour la semaine, adaptés aux besoins de votre bébé pour chaque période de croissance : 6 à 8 mois, 8 à 12 mois, 12 à 24 mois, 24 à 36 mois... Inclus : des grilles avec le rythme d'introduction des aliments, et tous les produits que Bébé peut manger.
Mat's vegan kitchen - Des recettes 100% vegan pour les sportifs !
ISBN : 9782757603079
Cuisiner vegan, c'est choisir avec soin ses produits pour déguster des recettes gourmandes et rééquilibrées toute l'année ! Blogueuse sportive et passionnée de bons petits plats, Mathilde prouve, avec des astuces inédites et des préparations délicieuses, que manger vegan et pratiquer une activité physique forment un duo de choc ! 5 parties à savourer : Les courses, les indispensables et les produits de saison, pour avoir les repères fondamentaux ; Le petit-déjeuner, pour démarrer du bon pied ; Les repas, pour garder son énergie ; Les goûters, pour des pauses saines ; Les desserts, pour une touche sucrée et légère. Déguster des plats de saison et consommer responsable avec gourmandise, c'est maintenant possible !
En 2h je cuisine light pour toute la semaine - 80 menus faits maison, sans gâchis et avec des produits de saison
ISBN : 9782017059752
Pour chaque semaine retrouvez : - Le panier avec des produits de saison - La liste des courses et les menus de la semaine - Le déroulé des préparations à réaliser en 2H - Une cuisine zéro gaspi- 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés et light pour toute la famille - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison - Une cuisine 0 Déchet où tout est consommé et les restes réutilisés
Réussite et accomplissement de soi - Le guide qui réconcilie passion et spiritualité
ISBN : 9782813219145
Kazuo Inamori réunit sa foi bouddhiste et son expérience personnelle pour développer une philosophie de vie et des affaires, avec des valeurs éthiques et morales qui peuvent nous servir de lignes directrices dans notre existence. Dans cet ouvrage passionnant, vous accéderez à une profonde compréhension de vous-même, puis vous pourrez utiliser ces connaissances pour réaliser vos objectifs, dans votre carrière professionnelle, dans votre entreprise ou dans votre vie personnelle. Vous développerez ainsi votre propre philosophie pour connaître une existence heureuse et épanouissante.
Bouge-toi le c*** ! Et ça ira mieux !
ISBN : 9791028513115
Vous laissez une personne vous doubler dans la queue ou vous subissez un service de mauvaise qualité ? Vous êtes le souffre-douleur de vos amis ? Il est temps que cela cesse ! Prouvez que vous en avez ! Ce livre vous aidera à : Diagnostiquer le problème : pourquoi est-ce que l'on s'écrase devant les autres ? Quelles situations nous rendent particulièrement vulnérables ? Arrêter de vous morfondre : cessez de vous excuser d'exister et de faire plaisir au monde entier. Vous affirmer dans votre vie privée comme professionnelle : patrons, clients, collègues, enfants ou amis ne profiteront plus jamais de votre faiblesse ! Mettre à distance les critiques de ceux qui ne comprendront pas votre nouveau tempérament. Ne vous laissez plus jamais marcher sur les pieds !
La petite boîte pour apprendre à lâcher prise
ISBN : 9782849334294
Apprendre à lâcher prise, c'est apprendre à se détacher des problèmes qui nous rongent et nous empêchent d'avancer. Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour un message ou un conseil pour transformer petit à petit votre regard sur la vie et laisser enfin la place au véritable bien-être.
La petite boîte pour cultiver la joie de vivre
ISBN : 9782849334607
La vie est constellée d'une immensité de petits moments de joie - un parfum, un sourire, une bonne nouvelle, le chant d'un oiseau... - auxquels, malheureusement, nous ne prêtons pas souvent, ou pas assez, attention. Grâce à ces 81 cartes, vous découvrirez chaque jour un petit exercice, un conseil ou une affirmation positive qui vous permettront de rouvrir les yeux sur ces petits bonheurs du quotidien, et de cultiver votre joie de vivre.
Je réinvente ma vie - Vous valez mieux que vous ne pensez
ISBN : 9782761950756
Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez ? Eprouvez-vous un sentiment d'imperfection ? Croyez-vous que l'on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l'on vous connaissait vraiment ? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c'est que vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous entraîne à adopter des conduites d'échec. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un "test diagnostique" et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures et vos croyances nocives. Grâce aux précieux outils présentés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.
Mon plan peau ; le soin dermatologique par l'alimentation
ISBN : 9782812615009
Hanna Sillitoe a longtemps souffert de maladies dermatologiques et c'est l'échec des traitements qui l'a conduite à mettre au point un régime alcalin performant. Son livre s'adresse aux personnes atteintes de maladies de peau chroniques : acné, psoriasis, eczéma, etc., mais aussi à ceux qui souffrent de maladies auto-immunes telles que l'arthrite. Il propose un plan de détoxication de 28 jours puis 91 recettes de jus, plats de saison ainsi que des soins de beauté.
Encyclopédie des plantes alimentaires
ISBN : 9782701159713
De A à Z, toutes les familles de plantes qui se trouvent dans nos boissons et dans nos assiettes Quelles sont ces plantes que nous mangeons ? Où sont-elles cultivées ? Depuis quand ? Comment les reconnaître ? Fruits et légumes, plantes oléagineuses, céréales, tubercules, plantes aromatiques, épices, champignons, algues, plantes entrant dans la composition d'additifs industriels... Cette encyclopédie décrit 700 espèces de plantes alimentaires du monde entier, que l'on peut se procurer sur les marchés ou cueillir dans la nature. Grâce à un minutieux travail d'enquête sur le terrain et auprès des meilleurs spécialistes, l'auteur a recueilli des informations à la pointe des connaissances actuelles sur toutes ces espèces, sans omettre les plantes oubliées comme la manne terrestre, la graine de paradis ou le chervis. Chaque espèce fait ainsi l'objet d'une description détaillée : caractéristiques biologiques, origine et histoire, principales variétés, description de ses usages, rôle économique dans le monde, goût et odeur... Vous ne ferez plus vos courses de la même façon ! 1100 dessins en couleurs - 600 dessins au trait - 340 cartes.
Réussite maximum - 7 étapes pour créer une vie selon vos propres termes
ISBN : 9782892259957
Aimeriez-vous développer la capacité de créer ce que vous souhaitez réaliser dans votre vie ? Désirez-vous avoir plus de confiance en vous , accroître vos revenus, développer une entreprise plus profitable ? Si oui, Réussite Maximum est pour vous ! Max Piccinini, dévoile les 7 étapes pour transformer vos rêves en réalité. Ces stratégies concrètes éveilleront à coup sûr l'extraordinaire potentiel qui sommeille en vous et accéléreront la réussite dans vos affaires, tout comme dans votre vie personnelle pour devenir la meilleure version de vous-même. Cette nouvelle édition est revue et augmentée par des éléments nouveaux pour renforcer la compréhension des 7 étapes du processus Its MyTree, et par l'ajout d'un nouveau chapitre en ce qui concerne la "puissance du coeur". Cet "autre cerveau" a sa propre intelligence. Il partage avec vous l'importance de se connecter à son coeur, de connaître les avantages que vous pouvez en tirer et une stratégie concrète à utiliser à souhait.
L'intelligence du coeur
ISBN : 9782501139496
Découvrez la grammaire" des émotions. Elle vous aidera à faire face à l'affectivité, à l'angoisse, au stress et aux frustrations.".
Tableaux licornes à gratter - 6 illustrations fantastiques à gratter et à encadrer. Avec un stylet inclus
ISBN : 9782295011572
6 illustrations fantastiques à gratter et à encadrer ! Mystérieuses, lumineuses et fantastiques... découvrez dans ce livre 6 cartes à gratter détachables ornées de splendides licornes. Choisissez le modèle qui vous inspire et munissez-vous du stylet inclus. Grattez les contours des dessins, leurs fins ornements : ils s'illuminent d'un superbe dégradé pour un effet coloré ! Au gré de vos envies, enrichissez votre illustration de motifs, de dessins, de textes... Et découvrez quelles nuances se cachent derrière le fond noir. Suivez votre inspiration, tout est permis !
Tableaux chevaux à gratter - 6 illustrations élégantes à gratter et à encadrer. Avec un stylet inclus
ISBN : 9782295011794
6 illustrations élégantes à gratter et à encadrer ! Majestueux, élégants et puissants... découvrez dans ce livre 6 cartes à gratter détachables ornées de splendides chevaux. Choisissez le modèle qui vous inspire et munissez-vous du stylet inclus. Grattez les contours des dessins, leurs fins ornements : ils s'illuminent d'un superbe dégradé pour un effet coloré ! Au gré de vos envies, enrichissez votre illustration de motifs, de dessins, de textes... Et découvrez quelles nuances se cachent derrière le fond noir. Suivez votre inspiration, tout est permis !
Tartes fines, grosses tourtes et belles tatins
ISBN : 9782842216535
Après le succès de Des soupes qui nous font du bien, Clea s'attaque à un autre monument de la confort food : les tartes.La tarte est la reine des réseaux sociaux. Elle se décline sous toutes les formes : rustique, tourte, géométrique, fleurie, aux fruits, aux légumes...Auteure phare de la cuisine bio Clea est aussi une bloggeuse très suivi.Un livre ressource pour satisfaire toutes nos envies de tartes, tourtes, tatin, quiche crue ou cuite.Première partie - Techniques pour réussir sa pâte :Clea décline en une vingtaine de pas à pas illustrés les techniques et les recettes de base pour réussir à coup sûr sa pâte à tarte (feuilletée, sablée, sans gluten...).Deuxième partie -À chaque légume, ses tartes :Pour profiter avec
Tableaux oiseaux à gratter
ISBN : 9782295011718
6 illustrations virevoltantes à gratter et à encadrer ! Ara bavard, paon majestueux, toucan exotique... découvrez dans ce livre 6 cartes à gratter détachables ornées d'oiseaux colorés éclatants. Choisissez le modèle qui vous inspire et munissez-vous du stylet inclus. Grattez les contours des dessins, leurs fins ornements : ils s'illuminent d'un superbe dégradé pour un effet coloré ! Au gré de vos envies, enrichissez votre illustration de motifs, de dessins, de textes... Et découvrez quelles nuances se cachent derrière le fond noir. Suivez votre inspiration, tout est permis !
La thérapie brainspotting - Pour vous libérer de vos traumatismes et vos somatisations
ISBN : 9782813208767
Le Brainspotting est une approche thérapeutique révolutionnaire fondée sur le lien étroit entre nos yeux et notre cerveau, et l'idée selon laquelle la direction de notre regard révèle de nombreuses informations sur nos souffrances. Il permet, grâce à des positions oculaires précises, de localiser dans le corps la source d'un traumatisme et de stimuler les facultés d'autoguérison du cerveau. En quelques séances, il peut donner des résultats stupéfiants sur des maux tels que phobies, angoisses, troubles psychosomatiques, anxiété, addictions, traumatismes psychologiques..., là où il faudrait plusieurs années en psychothérapie classique. Vous découvrirez dans cet ouvrage tous les détails de cette technique - aujourd'hui pratiquée par plus de 8 000 thérapeutes à travers le monde - ainsi que de nombreuses études de cas mettant en évidence son efficacité et ses incroyables résultats. Que vous soyez thérapeute ou que vous cherchiez à vous libérer d'une souffrance, le Brainspotting vous ouvrira de nouveaux horizons.
Ma bonne cuisine au miel
Découvrez 80 recettes sublimées par le goût du miel ! Cet aliment reconnu pour ses nombreuses qualités nutritives saura relever votre cuisine de ses notes sucrées, fruitées ou corsées. De la bruschetta de poivrons grillés à la tarte aux noix de pécan en passant par le canard à l'orange, le miel transformera vos plats préférés en un voyage gustatif teinté d'exotisme. Entrées, plats ou desserts, laissez le miel être l'invité surprise de votre repas !
Les douze étapes du pardon ; manuel pratique pour passer de la peur à l'amour
ISBN : 9782896679218
Les douze étapes du pardon nous offrent un processus pour désapprendre notre recherche de la perfection basée sur l'ego et découvrir la beauté, la guidance et la grâce qui existent déjà dans notre vie. Ce processus nous aide à honorer les autres et à établir de saines frontières qui préviennent la manipulation et la codépendance. Plus important encore, ce livre nous aide à pratiquer le pardon un instant à la fois, de sorte que nous puissions découvrir le lieu de paix à l'intérieur de nous.
L'art subtil de séduire ; attirer les femmes avec honnêteté
ISBN : 9782212572094
Le premier livre de séduction pour attirer les femmes sans mensonge ni manipulation. L'Art subtil de séduire n'est pas un énième guide pour apprendre à draguer, avec des phrases toutes faites et prêtes à l'emploi. C'est le guide le plus honnête et le plus mature sur la façon dont un homme peut attirer les femmes sans simuler un comportement, sans mentir et sans imiter les autres. Vous découvrirez dans ce livre : Comment n'importe quel homme peut se rendre attirant avec un peu de temps et d'efforts. Comment surmonter la nervosité face à des femmes séduisantes. Les trois clés pour maintenir les conversations intéressantes et engageantes. Comprendre les croyances et
Les lois du diabète - Prévenir et faire régresser le diabète de type 2 naturellement
ISBN : 9782212572117
Le diabète de type 2 : une maladie chronique et progressive selon la plupart des médecins, des diététiciens et même des spécialistes du diabète. Mais, comme le démontre le Dr Jason Fung dans cet ouvrage qui fait éclater les paradigmes, la vérité est ailleurs : le diabète est réversible. Dans ce livre choc, écrit dans un langage clair et très convaincant, vous comprendrez pourquoi les traitements conventionnels reposant sur l'insuline ou sur d'autres médicaments qui abaissent la glycémie peuvent en réalité exacerber le problème, en entraînant des prises de poids importantes voire des maladies cardiovasculaires. Pour lutter contre le diabète de type 2, la seule méthode véritablement efficace s'avère non pas la prise de médicaments, mais plutôt un régime faible en glucides et la pratique du jeûne intermittent.