Les 7 habitudes des familles épanouies - S'épanouir en famille dans un monde tumultueux
ISBN : 9782813229397
Stephen Covey est l'auteur du livre de référence Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent : plus de 20 millions d'exemplaires vendus ! Cet ouvrage, également best-seller, traite de l'application de ces sept habitudes aux situations familiales. Cet ouvrage est une version révisée et mise à jour du célèbre best-seller du Dr Covey, à l'occasion du 25e anniversaire de la parution du livre original. Il propose des enseignements précieux dont le but est de créer et de préserver une culture familiale forte au sein d'un monde tumultueux. Le Dr Covey propose ici un guide pratique et philosophique pour vous aider à résoudre les divers problèmes de fond auxquels sont confrontées toutes les familles. En racontant des anecdotes révélatrices à propos de personnes ordinaires et en donnant des suggestions utiles sur la manière de changer ses comportements quotidiens, cet ouvrage vous montre en quoi il est important de se réunir en famille, de tenir ses promesses, de satisfaire aux besoins individuels et familiaux de chacun et de passer de la dépendance à l'indépendance, puis à l'interdépendance. Cet ouvrage est un guide précieux qui saura aider toutes les familles à s'épanouir.
La mise en scène du discours - Porter sa parole en public de manière engageante et mémorable
Tous les secrets d'une prise de parole percutante ! Une fois son discours écrit et travaillé grâce au premier ouvrage La Structure du discours, il est temps de le porter sur scène. Mais pas facile de capter l'attention d'un public, et encore moins de le séduire ! Eric Bah, expert de l'art oratoire, partage dans ce second opus toutes ses astuces pour vaincre le trac, dégager une aura charimastique sur scène et donner vie à ses mots. Il partage aussi bien des exercices de prononciation que des recommandations sur la gestuelle, en passant par des techniques de relaxation et des pistes pour améliorer sa répartie, dans le cas de questions-réponses. Les auditeurs auront l'irrésistible envie de passer à l'action !
Asana - Voyage au coeur des postures
ISBN : 9782351185049
Les postures de yoga nous ont été transmises par la tradition indienne. Leur nom sanskrit et leur représentation évoquent des images, des végétaux, des figures animales, humaines ou divines. S'y trouvent associés des couleurs, des légendes, des sons (mantras), porteurs d'une riche symbolique. Découvrez à travers un choix de postures l'imaginaire des asana. Entrainez-vous à la calligraphie des noms sanskrits, entrez dans l'univers magique des légendes indiennes, savourez les histoires des vagin, pratiquez en intériorisant toute connaissance. Avec Colette Poggi, une des meilleures spécialistes du yoga et de l'Inde, vous serez invités à vous promener dans ce livre en explorateurs, mais aussi en gourmets. Pour pénétrer la forêt des asana, laissez de côté habitudes et pensées machinales. Savourez leurs parfums uniques, en vous ouvrant au-dedans, en laissant vibrer librement votre conscience. Car on ne comprend bien cet univers du yoga et des asana qu'en les vivant de l'intérieur. Voilà le secret de la pratique.
Optimisez votre cerveau à tout âge
ISBN : 9782924061985
Dans Optimisez votre cerveau à tout âge, Dr Sanjay Gupta s'inspire de recherches avancées qu'il a faites en parcourant les mers du monde et en discutant avec des scientifiques à la recherche des secrets de la longévité cognitive. Il s'attaque aux faussetés et aux mythes entourant la santé cérébrale, et révèle les meilleures pratiques fondées sur des preuves. Qu'il s'agisse de régime alimentaire, d'activité physique, de suppléments ou d'attitude, Dr Gupta présente ce qui fonctionne et, surtout, en explique la raison. Il fournit même un programme novateur de douze semaines que n'importe qui peut utiliser pour améliorer son cerveau dès aujourd'hui. Et il parle en connaissance de cause,car il a lui-même mis à l'épreuve toutes ces stratégies pratiques. Les années précédant
Tous vaccinés, tous protégés - Vaccins Covid-19, chronique d'une catastrophe sanitaire annoncée
ISBN : 9782813229861
Les révélations d'une biostatisticienne sur les vaccins covid-19 et leurs effets indésirables. Un livre coup de poing qui offre un éclairage scientifique à la portée de tous.
La mécanique du discours
Une plongée instructive et sans précédent dans les arcanes de l'art oratoire : structure, argumentation, transitions, support visuel... Comment commencer un discours pour accrocher le public ? Comment argumenter de manière convaincante ? Comment conclure pour pousser les gens à l'action ? C'est à ces questions que répond La Mécanique du Discours. Expert en éloquence, Eric Bah étudie dans leurs moindres rouages l'ouverture, le corps et le final d'un texte réussi. Avec pédagogie, il offre des conseils rhétoriques pour faire de son discours un moment mémorable : choisir la structure la plus adaptée à son sujet ; illustrer son propos de façon saisissante ; élaborer des transitions subtiles ; concevoir des supports visuels pertinents ; mémoriser son texte avec facilité. Grâce à cet ouvrage, écrire un discours deviendra un exercice plaisant, que l'objectif soit de distraire, d'informer, d'inspirer ou de persuader.
Ramens
ISBN : 9782263183294
Un bol fumant, des nouilles fondantes, un bouillon savoureux... plongez dans le monde merveilleux des ramens ! A travers plus de 50 recettes, apprenez à réaliser vous-même de délicieux bols de ramens. Depuis la fabrication des nouilles, du bouillon, des garnitures, jusqu'à la composition de délicieux ramens, faites-tout vous-même ! Ramen au porc confit, shoyu ramen, ramen à l'oeuf confit, ramen épicé... plus besoin d'aller au restaurant pour savourer de délicieux ramens, savourez ces 50 recettes de nouilles japonaises à toutes les sauces !
Méditer, jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience
ISBN : 9782493909282
"Voilà longtemps que chaque jour, je médite. Et depuis, tout a changé : une gorgée d'air, un bout de ciel, un regard, chaque instant de ma vie me nourrit. Méditer m'a transformé et va vous transformer, vous aussi." Christophe André offre une initiation à la méditation en 25 leçons, éclairée et enrichie par 25 chefs-d'oeuvre de la peinture. Accessible à tous, ce livre est un condensé d'art et de sagesse ; il donne aussi accès à des méditations audio lues par l'auteur. Sa lecture nous ouvre un nouveau chemin vers une vie en connexion à soi, aux autres et au monde.
Vivre c'est mourir - Comment se préparer à la mort, à mourir et au-delà
ISBN : 9782702921555
Le moment le plus important de votre vie, c'est la mort Un guide pour se préparer à mourir en conscience et en paix, aider ceux qui vont mourir, et comprendre enfin la mort pour ne plus la craindre. QUE SE PASSE-T-IL PENDANT ET APRES LA MORT ? COMMENT S'Y PREPARER ET AIDER LES MOURANTS ? COMMENT ACCOMPAGNER AU MIEUX NOS PROCHES ? Qu'il ne vous reste que quelques mois à vivre ou que vous croyiez avoir toute la vie devant vous, la mort est une réalité qu'il faut affronter tôt ou tard. D'un point de vue bouddhiste, c'est sans doute le moment le plus important de la vie ! Peu importe la richesse, la célébrité, l'intelligence, le talent ou la bonté, la mort est inéluctable. Pourtant, combien d'entre nous savent s'y préparer ? Dzongsar Jamyang Khyentsé, enseignant bouddhiste, répond à toutes les questions que nous nous posons sur la mort. Il détaille chaque étape du processus et dispense des conseils et des pratiques simples pour guider les mourants à travers les bardos et dans l'autre vie. Que vous soyez ouvert ou non à la dimension spirituelle de la vie, voici un guide pour vous préparer à la mort de manière consciente et sereine. Vous y découvrirez comment accompagner les mourants avec compassion et aborder de nombreuses situations telles que : parler de la mort à quelqu'un qui n'a aucune croyance, faire face à la douleur des proches, s'occuper des affaires du défunt, aider quelqu'un qui est déjà mort... En apprivoisant la mort de votre vivant, vous apprendrez à vivre pleinement chaque instant !
Pitchez ! - 8 étapes pour être inoubliable
ISBN : 9782354566890
Le guide complet sur l'art du pitch. Pour tous les lecteurs qui ont la gorge nouée quand c'est leur tour de parler dans un tour de table ou lors d'un événement network, Christine Morlet a élaboré un programme en huit étapes pour apprendre à pitcher. Elle-même conférencière professionnelle, elle révèle toutes ses astuces pour laisser une bonne première impression, marquer les esprits de façon originale et être brillant lors de toutes ses présentants, que celles-ci durent quelques secondes ou quelques minutes. Le lecteur découvrira dans ce livre comment gagner en clarté et en légitimité dans tous les contextes (présentation de soi, de son entreprise, d'un projet, dans une soirée entre amis ou dans un événement network, pour négocier avec son banquier ou trouver des partenaires...). Il apprendra notamment : quelles sont les 7 questions à se poser pour élaborer un plan solide ; l'art de se vendre (personal branding) ; les bases d'un storytelling réussi ; des techniques de mémorisation et de répétition.
L'art japonais du jeûne - La méthode pour être en forme, rajeunir et prévenir les maladies
ISBN : 9782853278461
Un seul repas par jour ! La méthode japonaise du jeûne pour être en forme, prévenir les maladies et rajeunir Les bienfaits du jeûne ne sont plus à prouver. Perte de poids, vitalité, renforcement du système immunitaire, rajeunissement... Le jeûne permet de dévoiler notre énergie insoupçonnée. En effet, lorsque nous sommes en bonne santé, les organes fonctionnent activement, le sang circule bien, la peau est resplendissante et le tour de taille s'affine. Le docteur Nagumo, spécialisé dans le traitement du cancer, a créé une méthode de jeûne inédite, basée sur trois règles simples : - prendre un seul repas par jour ; - consommer les aliments en totalité (les fruits, légumes et poissons avec la peau...) ; - dormir suffisamment. Le véritable objectif de ce mode de vie consiste à " fonctionner à votre état optimal chaque jour ", c'est-à-dire retrouver votre poids naturel, une silhouette juvénile, des cheveux et une peau de qualité. En adoptant ce régime révolutionnaire, vous gagnerez en énergie, purifierez votre organisme et améliorerez votre santé et votre bien-être général.
Petits miracles de la vie - Les transformations et guérisons extraordinaires de gens ordinaires
ISBN : 9782813203021
Avoir conscience de l'importance du lien qui unit le corps et l'esprit, de l'impact considérable que peut avoir le remplacement de nos anciens schémas négatifs par de nouveaux, à la fois neufs et positifs, permet de retrouver l'estime de soi et d'enclencher le processus de sa propre guérison. Ces Petits miracles de la vie, ce sont les histoires vraies de personnes ordinaires qui ont opéré des transformations extraordinaires dans leur vie. Que ce soit dans le domaine de la santé, du travail, de l'argent, de l'amour... elles illustrent magnifiquement la capacité de chacun à surmonter ses peurs, grâce à la force des affirmations et visualisations positives. Chaque chapitre se termine par les conseils très pratiques de Louise Hay pour vous aider à utiliser le pouvoir guérisseur de votre esprit et provoquer, à votre tour, le même genre de petits miracles...
Vivre avec passion
ISBN : 9782924973899
Un guide qui vous aidera à trouver ce qui vous fait vibrer et à y prendre plaisir. Passionné de voyages, de culture, d'actualité, de jeux de société, de photographie et d'astronomie, Florent Tanlet est un homme qui croit beaucoup en la réalisation de ses rêves et qui ose, qui essaie, qui bouge, pour vivre des moments les plus heureux possible. Ce trentenaire d'origine française se donne chaque année des objectifs qu'il tente de réaliser. Après avoir écrit des chansons, sauté en parachute, animé une émission à la radio, exposé ses toiles, voyagé en aide humanitaire avec le Projet d'Engagement Communautaire au Kenya, (PECK), il vous invite à emboîter le pas pour vous lancer des défis, repousser vos limites, aller au-delà de vos peurs, trouver ce qui vous fait vibrer et passer à l'action. A travers ses expériences, mais aussi celles de différentes personnes comme l'auteur et conférencier David Bernard, l'ancien chef d'antenne à TVA Pierre Jobin, l'humoriste Mario Jean, l'animatrice Julie Houle, le rameur Joseph Gagnon, le joueur international français de rugby Clément Maynadier, le chanteur Claude Bégin, le danseur professionnel Nicolas Bégin et l'auteure française Maud Ankaoua, il vous aidera à trouver ce qui vous fait vibrer et à y prendre plaisir. Si les protagonistes de ce livre y arrivent, pourquoi pas vous ?
La puissance de la persuasion
ISBN : 9782892259285
Napoleon Hill a toujours transmis ce message fondamental que nous pouvons concevoir, croire et réaliser tous nos désirs. La clé de ces réussites est entre nos mains, car par la puissance de la persuasion, nous pouvons tous y accéder. Si vous pouvez mettre à profit l'adversité, en déceler et saisir les opportunités chaque fois qu'elles se présentent, peu importe leur forme... Si vous pouvez mettre en pratique les techniques éprouvées, le mode d'emploi par étapes proposé par Napoleon Hill, et vous inspirer des récits véridiques d'hommes et de femmes qui l'ont fait et en ont récolté les récompenses... Vous aurez alors La Puissance de la persuasion, le guide par excellence de la santé et du bonheur !
La loi du succès en 16 brèves leçons
ISBN : 9782924973912
La masterclass originale sur l'accomplissement personnel Avant l'emblématique Réfléchissez et devenez riche, il y a eu La Loi du succès, une série de huit volumes dans laquelle Napoleon Hill présente l'ensemble de la philosophie de la Science du Succès. D'abord publié en 1928, ce système traitant du succès comprend 16 leçons sur l'accomplissement personnel, inspirées de recherches et d'entrevues réalisées auprès de plus de 500 icônes de diverses industries et de différents horizons. Cet ouvrage a été condensé pour plus de commodité en un volume compact dont le contenu a été sélectionné et organisé par les administrateurs de la Fondation Napoleon Hill. La Loi du succès décrit les étapes exactes qui permettent d'exploiter le pouvoir de la pensée afin de transformer ses rêves en réalité. C'est beaucoup plus qu'un guide ou une carte routière ; c'est une transformation totale du mode de vie grâce à des ressources concrètes pouvant être utilisées chaque jour. Si vous souhaitez vraiment devenir la meilleure version de vous-même dans votre domaine, vos relations, votre santé et vos finances, alors vous êtes prêt à suivre cette masterclass originale.
Antivax toi-même ! - Retrouvons un esprit critique face à la vaccination
ISBN : 9782813228055
La vaccination de masse n'a pas arrêté l'épidémie, et des effets indésirables graves ont frappés des jeunes en bonne santé qui n'avaient rien à craindre du covid. Dans cette nouvelle enquête explosive, Xavier Bazin explique comment la "religion vaccinale" a écrasé le bon sens médical. Depuis une dizaine d'années, la discussion publique et scientifique sur les vaccins est devenue pervertie : outrageusement "pro-vax", sans prudence ni nuance. La faute, en partie, à Big Pharma, qui manipule joyeusement la science vaccinale et les experts des plateaux télé. Mais l'industrie pharmaceutique n'est pas seule en cause : l'allégeance au dieu Vaccin est devenu une caractéristique majeure du monde médical, du monde de la recherche scientifique, du monde médiatique et politique. Sans tabou, Xavier Bazin démêle toutes les influences qui faussent le débat : le désir de prestige chez médecins, la défense de leurs réputations pour les autorités de santé, la puissance de Bill Gates sur l'OMS, jusqu'au jeu trouble des armées nationales qui voient dans le vaccin un objet de sécurité nationale face aux menaces des armes biologiques. Xavier Bazin s'appuie sur l'exemple des vaccins anti-covid, mais aussi des autres vaccins (grippe, rougeole, etc.) pour démontrer que l'adoration sans nuance du dieu Vaccin cause de graves dégâts dans nos sociétés. Un ouvrage clair et précis, étayé d'analyses scientifiques, permettant à chacun de se faire sa propre opinion sur la question des vaccins.
Stop Overthinking
ISBN : 9782354566821
Le best-seller qui aide à déjouer les schémas de pensée négatifs et réduire efficacement l'anxiété et le stress. L'overthinking est la propension à " trop " réfléchir, à ressasser et à se laisser envahir par des pensées incessantes qui engendrent des sentiments négatifs. Que cela arrive avant de prendre la parole en public, avant un rendez-vous important, avant de prendre l'avion, ou même dans les situations du quotidien, tout le monde a déjà ressenti de l'anxiété. Le cerveau s'emballe, on se sent alors comme coincé dans une boucle de pensées sans fin échappant à tout contrôle. Outre les problèmes de santé qu'il engendre (insomnies, carences, variations de poids, augmentation de la tension, vertiges, addictions, etc.), le stress lié à l'overthinking est tout simplement le premier frein au bonheur. A l'aide d'exercices simples et à la portée de tous, le lecteur apprendra à traverser les obstacles grâce à 23 techniques détaillées et éprouvées scientifiquement, qui l'aideront à sortir des schémas de pensée négatifs, à reprendre le contrôle et à changer ses habitudes mentales. Parmi les moyens efficaces pour arrêter de ruminer et de ressasser des pensées négatives, il apprendra à : prendre conscience des déclencheurs de cette spirale négative ; identifier et reconnaître ses propres angoisses intérieures ; rester concentré sur la relaxation et l'action pour ne plus ressasser ; libérer enfin son plein potentiel et commencer une nouvelle vie sans stress, dans le moment présent.
L'indépendance émotionnelle - Se libérer du regard et des attentes des autres pour conquérir sa liberté
ISBN : 9782702926277
Comment être soi-même, sans jouer un rôle ni se cacher ? Comment choisir sa vie, sans se soucier du regard des autres ? Nous pouvons tous y parvenir grâce à l'indépendance émotionnelle, un chemin qu'il est essentiel de parcourir pour bien vivre en famille, en couple, au travail et... avec soi-même. L'indépendance émotionnelle, c'est la conviction que notre valeur personnelle et notre bien-être mental ne dépendent ni d'autrui ni des facteurs extérieurs. C'est la liberté de ressentir par nous-mêmes et de faire des choix de vie alignés avec nos désirs profonds. Il s'agit aussi de notre capacité à apprivoiser nos émotions, quand une situation inhabituelle se présente. Lorsque nous atteignons cette forme d'indépendance, nous sommes libres et n'éprouvons plus le besoin de chercher l'approbation des autres - le parent, le partenaire, le patron... Nous pouvons nous affranchir de leur regard critique, briser les liens de dépendance initiaux qui se sont instaurés durant l'enfance, penser par nous-mêmes et mener notre vie comme nous l'entendons !
