Happy méditation
ISBN : 9782501112123
Le premier programme de méditation sur une année complète ! Votre enfant est stressé, anxieux, agité, et a du mal à se concentrer ? 3 à 5 minutes quotidiennes de méditation en pleine conscience vont l'aider à réguler ses émotions, à cesser de ruminer ses frustrations, à développer de meilleures relations avec les autres et à savourer la vie ! Créez votre routine quotidienne de méditation avec votre enfant grâce à ce programme de 52 semaines, aux nombreux et jeux et exercices variés. Chaque semaine correspond à un thème à explorer Chaque exercice est illustré, dure de 3 à 5 minutes, se structure ainsi : les bienfaits, la préparation, le déroulé de l'exercice, les variations pour
Petit guide à l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués
ISBN : 9782228921077
Vous avez le vague sentiment que quelque chose ne va pas, mais vous ne savez pas ce qui vous gêne. Parfois vous pensez que vous pouvez tout faire, mais vous ne faites rien. Souvent, vous n'avez pas d'avis sur les choses. Vous avez besoin des autres, mais vous aimez être seul. Vous avez l'impression de vous disperser sans arrêt dans votre travail. Bref, quand vous vous regardez dans la glace, vous ne vous trouvez pas très doué. Et vous avez tort. Car, en réalité, vous êtes créatif, vous avez beaucoup d'intuition, vous êtes capable de faire plusieurs choses à la fois, vous raisonnez plus vite et souvent mieux que les autres, vous êtes efficace. Il vous suffit d'être motivé sur un sujet donné et vous déplacez des montagnes. Oui, vous avez un gros potentiel ! Ce livre va vous le montrer, vous expliquer ce qui ne va pas chez vous, comment vous fonctionnez, et, surtout, ce qu'il faut faire pour libérer ce potentiel.
Coffret Mes logins et mots de passe - Avec un mug et un carnet
Le coffret des shoppeuses et surfeuses du Net ! Consulter votre compte bancaire, faire du shopping en ligne ou tout simplement démarrer votre ordinateur... Impossible de faire tout cela sans une armada de codes souvent difficiles à retenir. Grâce à ce coffret, gardez-les toujours à portée de main et détendez-vous, vos codes sont désormais en lieu sûr ! Découvrez dans ce coffret : - Un joli mug zen avec deux phrases " en or " , un couvercle en bois pour garder au chaud votre boisson et une encoche pour y glisser votre cuillère. - Un petit carnet craquant et très pratique pour classer et conserver à l'abri vos logins, mots de passe et autres codes secrets, avec des conseils pour bien les choisir.
Le chant de pleine conscience ; pratique de méditation chantée pour la guérison et l'équilibre intérieur
ISBN : 9782813218148
Le chant de pleine conscience vous invite à explorer vos résonances profondes, à corriger vos dissonances émotionnelles, à apaiser vos souffrances. Par la pratique des sons spontanés associés à la méditation, la visualisation et les techniques psychocorporelles, le chant de pleine conscience vous ouvre de vastes champs de plénitude intérieure et de détente. Il est facilement accessible à ceux qui recherchent des clés de vie, d'accomplissement personnel et professionnel car chaque son spontané élève le méditant au vaste espace de conscience qui le libère et le révèle. Quelle que soit l'intensité des épreuves que vous traversez, des remises en question et des changements, le chant de pleine conscience les inscrit dans l'instant présent, dans l'impermanence qui est au coeur de la
Le traité rustica des bonsaïs
ISBN : 9782815302531
Que vous soyez passionné, débutant, curieux ou simplement admiratif, ce livre répondra à toutes les questions que vous pourriez vous poser sur l'art ancestral du bonsaï. Découvrez dans la première partie dans cet ouvrage l'histoire, la philosophie, les caractéristiques et les gestes d'entretien d'un arbre cultivé en pot. Des fiches détaillées vous aideront dans un deuxième temps à choisir l'espèce idéale et à lui prodiguer les soins adaptés. De nombreux pas à pas illustrés vous aideront au fil des chapitres à bien comprendre comment créer, former, rempoter, ligaturer, fertiliser, arroser, tailler, restructurer ou protéger votre bonsaï pour qu'il puisse s'épanouir chez vous !
Pourquoi trop penser rend manipulable - Protéger votre mental de l'emprise
ISBN : 9782813215239
Aux côtés des victimes de manipulation mentale depuis plus de vingt ans, j'ai pu décrypter la personnalité des manipulateurs, celle de leurs victimes et aussi étudier les composantes du lien étrange qui les relie. J'en suis arrivée à la conclusion surprenante que plus on est intelligent, plus on est manipulable. Le paradoxe n'est qu'apparent : une personne intelligente cherche à comprendre, essaie d'intégrer le point de vue de l'autre, veut trouver un terrain d'entente et refuse de se décourager. Or un manipulateur ment, nie la réalité et crée délibérément les conflits dont il se nourrit. Pire, le manipulateur vous ligote dans vos valeurs humanistes et les détourne à son profit. Ce livre vous donne des clés concrètes pour comprendre comment les manipulateurs utilisent votre propre toile d'araignée mentale pour y tisser leur piège, parce que vous avez mieux à faire de votre intelligence que de rester leur proie.
Réfléchissez et devenez riche
ISBN : 9791092928723
États-Unis, fin des années 1930. L'Amérique se relève de sa Grande Dépression et cherche à percer le secret de la prospérité. Fruit d'une recherche de 20 ans sur le succès de 500 personnalités fabuleusement riches comme Henry Ford, John D. Rockefeller ou encore Alexander Graham Bell, Réfléchissez et devenez riche est publié en 1937. Il a conquis 60 millions de lecteurs depuis. Dans cette bible de la réussite, précurseur des meilleurs systèmes de productivité, Napoleon Hill vous révèle en 13 principes éprouvés les secrets de la fortune et du succès. Découvrez l'un des livres les plus influents au monde et... devenez riche !
L'esprit du Japon dans nos jardins
ISBN : 9782841385768
« C'est ainsi que j'ai conçu ce livre : ne pas copier servilement les poncifs du jardin japonais, mais en rechercher l'esprit, pour l'adapter à notre nature et à nos sensibilités » Jean-Paul Pigeat Jean-Paul Pigeat s'attache à révéler dans ce livre ce qui constitue l'esprit des jardins japonais, plus particulièrement sous l'angle esthétique. Il explore ainsi les différentes façons de transposer cet esprit, sans le pasticher, en l'adaptant à la fois à nos conditions climatiques et à notre mentalité occidentale.
Le guide complet du jeûne
ISBN : 9782365492638
Lisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être. Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement. Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer. Dans ce livre, il explique pourquoi et comment pratiquer un jeûne, y compris si on est en parfaite santé. Le guide qui met le jeûne à la portée de tous Non, jeûner ce n'est pas mourir de faim. Non, ce n'est pas dangereux. Non vous n'allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie. Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n'empêche de se faire plaisir en s'en écartant). A vous d'adapter le jeûne à votre vie et non l'inverse. Découvrez : les différents types de jeûnes (intermittents, étendus, prolongés) et comment choisir celui qui vous convient 4 protocoles précis assortis de conseils pratiques pour optimiser les résultats des témoignages de succès thérapeutiques étonnants une rubrique trucs & astuces : que boire, comment gérer la fatigue, comment passer outre la faim, comment rompre le jeûne, etc. 20 recettes pour s'alimenter sainement quand on opte pour le jeûne intermittent "Ce livre dépoussière la vision du jeûne en le plaçant sur le terrain médical" Thierry de Lestrade, réalisateur du documentaire Le Jeûne, une nouvelle thérapie ? (Arte/Via découvertes)
1000 tatouages d'aujourd'hui
ISBN : 9782732486482
Le tatouage est le reflet de nos sociétés, actuelles et ancestrales. Marque indélébile des esclaves dans l'Antiquité, symbole de protection chez les marins du ; axe siècle ou signe d'appartenance à un groupe, le tatouage écrit l'histoire de l'humanité. Ces 1000 tatouages sont un grand-angle sur les tatoueurs de notre siècle et leur vision singulière d'un art qui perdure. De leurs incroyables techniques à leurs choix esthétiques, plongez dans l'univers de ces artistes extraordinaires. Une bible illustrée, véritable source d'inspiration.
La meilleure façon de manger
ISBN : 9782841238675
Envie de twister le sempiternel poulet rôti ? Marre des carottes béchamel ? Les brocolis vapeur vous dépriment ? Pas facile de trouver l'inspiration au quotidien. En 150 recettes aussi créatives qu'accessibles, Julie Andrieu, reine incontestée des fourneaux, vous propose 150 façons de manger autrement vos produits de tous les jours. Avec audace et simplicité, elle vous livre tous ses secrets pour réveiller vos ingrédients préférés. Ses recettes fétiches deviendront rapidement vos nouveaux classiques. - Légumes, légumineuses & champignons : L'olive ? Elle vous surprendra en soupe ! Comment se réconcilier avec le céleri ? En le servant en blinis ! (Soupe fraîche d'olives à la menthe - Blinis de céleri et saumon fumé.) - Céréales : Le sarrasin ? En sablés, il est à
Le grand livre des bonnes soupes - 200 recettes pour toutes les saisons
ISBN : 9782732488578
Réconfortante en hiver, apéritive et rafraîchissante l'été, petite entrée ou repas à elle seule, la soupe est un plat savoureux qui plait à tous et se décline en mille saveurs ! Ce livre ouvre l'appétit et donne envie de souper même au déjeuner ! Classées par saisons et par catégories d'aliments (légumes, racines, choux, légumes secs, feuilles, pâtes et riz, poissons, viandes, tofu...), les soupes respectent le rythme de la nature. Ce livre vous offre aussi tous les petits trucs qui feront de vos soupes des repas d'exception ! Plus de 200 recettes de soupes et des toppings simples, classiques ou originaux, créatifs et gourmands !
La décoration en pâtisserie
ISBN : 9782732464916
Reprise des Leçons de pâtisserie de Christophe Felder : maquette intérieure simplifiée, couverture brochée / rabats (suppression de la wiro) pour une offre imbattable. Faire de la décoration en pâtisserie : décors naturels, en sucre, en chocolat, en pâte d'amandes..., comme un pro. Décorer ses desserts avec originalité et élégance, pour épater ses invités ! Christophe Felder grandit dans un univers gourmand grâce à son père, boulanger-pâtissier en Alsace ; c'est avec lui qu'il apprend l'essentiel : la qualité, la simplicité, le travail et la rigueur. Des vertus mises en ouvre au sein d'établissements prestigieux parmi lesquels Le Crillon à Paris. Désormais, il gère sa propre boutique de pâtisseries - Oppé à Mutzig (en Alsace) - où il déploie toute sa créativité. Quant à
Mon bucket carnet - Petits bonheurs, envies et projets en 111 listes à compléter
ISBN : 9782035944955
Les envies, les rêves, les projets, les souvenirs agréables et les petits bonheurs du quotidien méritent tous d'être consignés. Les 111 listes à remplir de ce carnet vont vous aider à prendre conscience de toute la richesse de votre vie ! Quelles sont mes chansons fétiches et celles que j'aime chanter sous la douche, les histoires que j'aimerais raconter à mes enfants et à mes petits-enfants, mes plus belles aventures, mes occupations préférées au printemps, les 10 bonnes raisons de me lever le matin ? Les livres d'enfance qui m'ont marqué, les défis que je voudrais me lancer, les talents que j'aimerais avoir ? Ces listes sont une invitation à ETRE plutôt qu'à FAIRE : être vous-même, cultiver votre créativité et votre joie de vivre. Le plus : vous trouverez à la fin de ce Bucket Carnet des listes détachables que vous pourrez offrir ou emporter où vous voulez, utiliser comme marque-page, glisser dans votre sac ou votre agenda... Cultivez votre bonheur !
Ma cuisine du marché - 150 recettes de l'automne à l'été
ISBN : 9782035904683
Quoi de plus agréable que de revenir tranquillement du marché et de cuisiner les produits frais tout juste sélectionnés pour un délicieux déjeuner du dimanche ! Voici 250 recettes irrésistibles, qui célèbrent tous les produits présents sur nos étals du 1er janvier au 31 décembre :Les légumes : velouté de carottes nouvelles au cumin et petites pousses, tofu soyeux au gingembre cives et graines germées de poireau, petites crèmes aux champignons. Les fruits : abricots à la lavande, panna cotta mangues et Passion, confiture de figues fraîches et de figues sèches. Les viandes et les oeufs : crème de foies de volaille au porto, foie gras, tartare de boeuf cacahuètes grillées germe de soja. Les poissons : crème au saumon fumé et aux oeufs de saumon, papillotes de chou au haddock, brocolis sautés aux grosses crevettes piment et noix de coco
Green smoothies - La bible
ISBN : 9782501089180
Des jus et smoothies riches en goûts et faciles a faire pour tous les jours. En programme détox sur une semaine ou simplement en encas quotidiens. Des recettes à base de légumes verts crus et de fruits, pleines de vitamines et minéraux. Un moyen simple de boire son " quota " de fruits et légumes par jour, tout en détoxifiant son corps. Très peu caloriques, ces jus et green smoothies vous aident à vous sentir mieux dans votre peau.
Aider son enfant à se recentrer et à revenir au calme ! - Comprendre, cadrer, accompagner
ISBN : 9782035950970
Enfant fréquemment turbulent, trop agité, impulsif, qui a du mal à se concentrer et à canaliser son trop-plein d'énergie au risque d'être isolé... Voici quelques attitudes qui peuvent traduire les symptômes de l'hyperactivité ou l'expression d'un mal-être chez votre enfant, rendant difficile sa vie au quotidien et la vôtre. En tant que parent, vous avez les ressources pour écouter, guider et apaiser votre enfant ! Dans cet ouvrage pratique, découvrez : Comment agir et réagir sereinement pour apprendre à votre enfant à se calmer et maîtriser son corps, à travers 20 situations concrètes et courantes comme s'habiller, aller se coucher, sortir faire les courses... Des règles simples et des conseils ciblés : limitez les activités extrascolaires, les écrans et les sources d'excitation, accueillez les émotions et facilitez leur verbalisation... Des exercices efficaces et des activités ludiques : réalisez un tableau des routines qui rassurent et recentrent votre enfant, jouez avec lui à " la puce qui saute et qui se calme ", montrez-lui comment relâcher son corps...
Vegan smoothies - La bible
ISBN : 9782501118828
La bible des smoothies vegan faciles et délicieux pour fournir à votre corps tous les nutriments dont il a besoin. Des recettes à base de fruits et légumes frais et variés pour faire le plein de vitamines et de minéraux. Des smoothies gorgés de protéines destinés à une alimentation vegan. Un chapitre consacré aux laits végétaux : à base d'arachides, de céréales, mais aussi de graines. Des recettes pour le petit déjeuner pour commencer la journée sainement.
Les 50 règles d'or pour se faire des amis
ISBN : 9782035942487
L'amitié, ce sentiment d'affection et de sympathie qu'une personne éprouve pour une autre, participe au plaisir de vivre et à l'épanouissement personnel. Avoir des amis, en effet, nous soutient et nous rend plus sociables, ouverts et heureux. Mais se faire des amis et les garder c'est aussi tout un art subtil... qu'il convient d'explorer avec attention. Chacun trouvera ainsi dans cet ouvrage, décliné en 50 règles d'or, toutes les clés pour nouer et développer des relations durables et de qualité
Cuisiner avec de la pâte à tartiner maison c'est simplissime
ISBN : 9782016261781
Jean-François Mallet a créé pour cet ouvrage plus de 25 recettes à base de Pâte à tartiner en mode simplissime. Avec évidemment une pâte à tartiner 100% Fait Maison simplissime mais surtout sans huile de palme, sans conservateur, sans additif, sans exhausteur de goûts.... De plus, la pâte à tartiner est très souvent associée à des fruits pour allier le plaisir mais aussi le bien manger. Inratables, avec 6 ingrédients max et toujours aussi créatives et délicieuses. des exemples de recettes : Charlotte à la pâte à tartiner Feuilletés à la pâte à tartiner Soufflé à la pâte à tartiner Truffes à la pâte à tartiner Des recettes qui feront la joie des petits comme des grands.
Le quadrant du cashflow ; un guide pour atteindre la liberté financière
ISBN : 9782892258585
Vous est-il jamais arrivé de vous demander : Pourquoi certaines investisseurs font de l'argent en risquant peu alors que la plupart des autres investisseurs s'en tirent sans gains ni pertes ? Pourquoi la majorité des employés passent d'un emploi à l'autre alors que d'autres quittent leur emploi et bâtissent des empires commerciaux ? Que signifie pour ma famille et moi cette transition entre l'ère industrielle et l'ère de l'information ? Comment puis-je tirer parti de cette transition et tracer ma voie vers la liberté financière ? Le Quadrant du CASHFLOW® a été écrit pour vous si vous êtes prêt à : Abandonner la sécurité d'emploi et à vous aventurer dans le monde de la liberté financière. Effectuer de profonds changements
Les brioches et viennoiseries
ISBN : 9782732464893
Les brioches et viennoiseries : prenez des leçons de pâtisserie à domicile avec un grand chef ! Croissant, pain au chocolat, pain au lait, kouglof, brioche à tête, brioche suisse, pogne aux pralines roses... Plus de 350 photos en pas à pas.