En finir avec la fatigue
ISBN : 9782036040182
Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé ! Troubles du sommeil, baisse d'énergie et de moral, problème de concentration, anémie... Dans notre vie chargée et hyperconnectée, la fatigue s'immisce partout et est souvent la résultante d'une mauvaise hygiène de vie (la maladie n'est en cause que dans 27 % des cas). Ce guide rassemble l'indispensable à connaître et des conseils ciblés pour retrouver la forme et l'équilibre : Comprendre : identifier les types de fatigue, les raisons (fatigue chronique, diabète, covid, carences alimentaires, stress, hyperactivité...) et les conséquences (irritabilité, concentration, mémoire, libido...) Agir : mettre en place une bonne hygiène de vie, booster son immunité et entretenir son capital vitalité sur le long terme (sommeil et sieste, alimentation et hydratation, sport, massage...)
LE GRAND MECHANT GRAOU (arabe)
ISBN : 9789953318752
Graou aime être seul et faire des siestes au soleil… jusqu'au jour où une rencontre change sa vie !
Dans l'amitié d'une montagne - Petit traité d'élévation
ISBN : 9782253941132
Voici une échappée vers les cimes, loin de nos vies confinées, étouffées, avachies. Enfant de la neige et des sapins, amoureux des vaches et curieux des loups, Pascal Bruckner renoue avec sa jeunesse à mesure qu'il monte en altitude. Cette autobiographie sensible dresse aussi un constat inquiet. Le Pays d'en haut est aussi merveilleux que fragile, menacé par son propre succès. Mais pourquoi grimper au sommet si c'est pour en redescendre, pourquoi tant d'efforts pour un résultat si éphémère ? C'est l'énigme de la montagne. Toute ascension est un exercice d'amitié et de dépassement. Dans un style chatoyant et sensuel, ce livre fond dans une même neige littérature et philosophie, rituels d'une pratique passionnée et questionnement sur le sens de la vie. La ruée vers les sommets n'est-elle pas à sa façon un défi au temps et la célébration d'une beauté périssable ? Un superbe éloge de la montagne ainsi qu'une invitation à prendre de la hauteur. Le Figaro magazine.
Moulins à vent à gratter - Pochette avec accessoires
ISBN : 9782017206569
Une pochette créative avec tout le nécessaire pour fabriquer quatre moulins à vent en cartes à gratter. En suivant le pas à pas, l'enfant gratte les zones des cartes avec le stylet en bois pour en révéler les couleurs et les motifs. Il ne lui reste plus qu'à assembler très facilement les moulins sur les tiges en bois et à les faire tourner. 4 cartes à gratter, 4 tiges en bois, 4 systèmes d'assemblage, 1 stylet en bois.
Le rêve de Noé
ISBN : 9791036348631
Maëlle a neuf ans, elle adore lire des BD, faire du vélo, et aller voir son père et son oncle travailler sur le chantier. Un jour, elle rencontre Noé à la bibliothèque. Il a les yeux de la couleur d'un ciel d'été et une petite boîte à musique dorée. Les deux enfants deviennent tout de suite amis. Quand Noé lui raconte que le Jules Verne, navire de son père, capitaine dans la marine, passera non loin ce soir, Maëlle lui propose de l'emmener le voir sur la grue du chantier. Maëlle poussera le fauteuil roulant de Noé. Mais une fois en haut, les deux enfants se retrouvent piégés dans la tempête ! Pourront-ils s'en sortir sains et saufs ?
T'choupi ne mouille plus son lit
ISBN : 9786144699416
Quand Tchoupi s'est réveillé ce matin, son lit était un peu mouillé. Son ami lui donnera de bons conseils pour qu'il ne mouille plus jamais son lit.
Sami et Julie BD. Enquête au camping - Fin de CP- CE1
ISBN : 9782017220473
Les aventures de Sami et Julie en BD ! Sami et Julie mènent l'enquête ! Dans cette nouvelle aventure, Sami, Julie, Papa, Maman et Tobi passent des vacances au "Camping des Rosiers fleuris" . Un matin, un cri déchirant réveille tout le camping : les magnifiques rosiers du camping ont été saccagés ! La directrice est effondrée... Heureusement, Sami et Julie prennent l'enquête en main ! Attention, suspense... Cette bande dessinée est spécialement conçue pour les jeunes lecteurs à partir de 7 ans. Avec une histoire haletante et un texte facile à lire, nos apprentis lecteurs prendront goût à la lecture.
Turquie
ISBN : 9782017221951
Nouvelle mise à jour du Routard, le guide de voyage n°1 en France ! La Turquie est un pays d'une extrême richesse, dont l'histoire puise ses racines dans la rencontre entre l'Occident et l'Orient. Paysages steppiques d'Anatolie, criques baignées d'une eau cristalline, finesse des minarets et hospitalité légendaire. Dans Le Routard Turquie, mis à jour par nos spécialistes, vous trouverez : - Une première partie en couleurs pour découvrir le pays à l'aide de photos et de cartes illustrant les coups de coeur de nos auteurs ; - des itinéraires thématiques et géographiques, avec toutes les infos et astuces dont vous avez besoin pour réussir et profiter pleinement de votre voyage ; - des activités (s'émerveiller devant les étals du Bazar égyptien d'Istanbul, faire un plongeon dans les eaux turquoise de la côte lycienne ...), des visites (s'engouffrer sous les voûtes de Sainte-Sophie, et regarder droit dans les yeux l'archange Gabriel dans le ciel d'Istanbul, partir à la découverte du riche patrimoine archéologique de Pergame, une ville phare de l'époque romaine...), à partager en famille, entre amis ou en solo ; - près de 60 cartes et plans avec toutes les bonnes adresses du Routard positionnées ; - et, bien sûr, le meilleur de la destination et des pas de côté pour découvrir la Turquie hors des sentiers battus... Merci à tous les Routards qui sont solidaires de nos convictions depuis 50 ans : liberté et indépendance d'esprit ; découverte et partage ; sincérité, tolérance et respect des autres.
Star Wars. The Bad Batch
ISBN : 9782017154136
Hunter, Echo, Tech, Wrecker et Crosshair forment la Clone Force 99, ou "Bad Batch" : une escouade de soldats clones défectueux. Leurs défauts s'accompagnent de talents particuliers, qui font d'eux une brigade d'élite... Mais quand ils reçoivent l'ordre d'éliminer tous les Jedi, ils décident de désobéir et s'évadent avec l'aide d'une jeune clone nommée Omega. Devenu la cible de l'Empire, le Bad Batch réussira-t-il à survivre dans la galaxie et à protéger sa nouvelle recrue, pourchassée par des chasseurs de primes ?
Le guide de la cohérence cardiaque au quotidien - Gérer son stress et ses émotions par la respiration
ISBN : 9782501172967
La cohérence cardiaque s'impose comme une méthode aux multiples bienfaits. Elle permet de retrouver l'équilibre émotionnel, d'améliorer sa concentration, de diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, de mieux dormir et récupérer, d'être plus à l'écoute, de revenir au calme. La technique, basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, est facile à mettre en place, à tout moment. 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont déjà bénéfiques ! Dans cet ouvrage, Caroline Gormand livre toutes les clés de cette pratique, et notamment : - Les explications essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s'y réfèrent. - 28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres.
Sami&Julie BD. CP-CE1 - Etranges bobos chez les animaux
ISBN : 9782017220480
Les aventures de Sami et Julie en BD ! Sami et Julie mènent l'enquête ! Au retour des vacances de Pâques, un étrange mal s'est abattu sur les animaux de compagnie : Minus le hamster est barbouillé, Ninja la tortue est toute flagada, Turalo le lapin est un peu ramollo. Sans oublier Tobi qui a l'air patraque... Sami et Julie sont très inquiets ! Avec l'aide de la vétérinaire et de tous leurs copains, ils vont mener l'enquête ! Heureusement : tout est bien qui finit bien ! Cette bande dessinée est spécialement conçue pour les jeunes lecteurs à partir de 7 ans. Avec une histoire haletante et un texte facile à lire, nos apprentis lecteurs prendront goût à la lecture.
Le beau jardin de Capucine
ISBN : 9782017877974
Capucine, la gentille sorcière du quartier, adore concocter des potions pour soigner les abeilles et les papillons. Et lorsqu'elle ne travaille pas à ses formules magiques, elle cultive son potager, sans sorcellerie. Mais ça n'est pas de l'avis de ses voisins qui, jaloux de son beau jardin, la suspectent d'user en secret de sa magie. Capucine est bien décidée à leur prouver le contraire... Une histoire savoureuse sur la tolérance qui met en avant les bienfaits de l'écologie et du respect de la nature.
Et l'évolution créa la femme - Coercition et violence sexuelles chez l'Homme
ISBN : 9782738152138
La femme est-elle l'avenir de l'homme ? Au présent, elle a du mal à se faire entendre sans élever la voix... Qu'en était-il dans le passé ? Paléoanthropologue, Pascal Picq enquête ici sur la femme des origines. Dans ce livre, il ne se contente pas de présenter ce que l'on sait des rapports entre hommes et femmes dans les premières sociétés humaines, il entend placer l'histoire et la préhistoire humaines dans la perspective de l'évolution. Pour embrasser le passé évolutif, il faut élargir le regard : explorer le passé, mais aussi comparer l'humain à ses plus proches cousins, singes et grands singes. Car nos points communs avec les espèces apparentées ne sont pas seulement biologiques, ils concernent également les comportements et la vie sociale, et jusqu'aux rapports entre les sexes. La coercition envers les femmes est-elle une fatalité évolutive ou une invention culturelle ? Comment s'est instaurée la domination masculine, qui semble être devenue la règle pour notre espèce ? Un livre qui bouscule les idées reçues pour penser autrement l'évolution des femmes et leur rôle dans l'évolution.