En pleine forme - Mes conseils santé pour être bien dans son corps et dans sa tête
ISBN : 9782501173735
Apprenez à prendre soin de vous au quotidien ! Dans ce guide ultra complet, Marine Lorphelin, médecin généraliste, vous livre ses conseils d'experte à appliquer au quotidien pour préserver votre capital santé : sommeil, alimentation, activité physique, santé mentale, bien-être... Elle aborde ces domaines piliers de notre santé en alliant approche médicale (explications scientifiques, pathologies, prévention, conseils d'experts...) et pratique (astuces, conseils etc.) et vous propose des routines (bien-être, alimentaire, soins, sport, etc.) pour améliorer votre santé physique et mentale au quotidien, et sur le long terme ! Sommaire : 1-Le sommeil, pilier d'une bonne santé 2-L'activité physique, votre alliée du quotidien 3-L'alimentation, l'atout santé dans votre assiette 4-La santé mentale, indispensable à prendre en compte ! 5-Prendre soin de soi et s'aimer pour bien vieillir 6-Prévenir plutôt que guérir
Mission Espace
Collecte des indices et pars sur les traces d'un mystérieux astronaute ! Dans ce titre, retrouve : - 1 grande enquête à résoudre - Des jeux et énigmes en autocollants - 220 stickers pour compléter tes énigmes - Des pages documentaires - Des faits surprenantsUne frise chronologique pour te repérer dans le temps.
La vie dans le cosmos
ISBN : 9782344059388
En quête de traces de vie dans le cosmos. Peut-on trouver des traces de vie dans l'Univers ? Quelles autres formes de vie existent ? Cet ouvrage richement documenté et publié en collaboration avec le journal Le Monde s'attelle à répondre aux grandes questions liées à la vie dans l'Univers grâce aux recherches captivantes menées par des scientifiques. Un des grands mystères de la science qui reste à résoudre est l'origine de la vie sur Terre. D'où venons-nous ? En s'appuyant sur l'hypothèse que la vie est apparue sur Terre par des causes naturelles, les auteurs cherchent les traces des premiers êtres vivants pour comprendre et restituer l'apparition de la vie sur la planète bleue. L'eau est un sujet particulièrement étudié dans l'observation de formes de vie extraterrestre car elle est l'un des préalables essentiels à la vie. Les auteurs livrent ici une étude fascinante sur l'eau et ses propriétés pour comprendre son importance pour la vie terrestre et son éventuelle présence dans notre système solaire, et au-delà. Enfin, l'ouvrage expose les recherches de formes de vie extraterrestre, sujet majeur de la science qui s'est emparé également de la culture populaire. Grâce aux nombreux travaux et aux avancées scientifiques, nous sommes peut-être enfin en mesure d'apporter des réponses concrètes à la question : " Sommes-nous seuls dans l'Univers ? "
Adieu Tanger - Premier roman
ISBN : 9782246831983
Alia est lycéenne, elle habite Tanger. Chaque jour, elle réalise que son corps dérange dans les rues qu'elle emprunte - elle est déshabillée du regard, sifflée, suivie. Tandis que ses parents croient la protéger en lui conseillant d'être plus discrète, l'adolescente refuse cette injonction à l'invisibilité et veut comprendre les raisons du désir masculin. Alors, Alia commence à se prendre en photo. Dans le secret illusoire de sa chambre, elle pose, s'allonge, se cambre, observe ce corps que les hommes guettent. Si Alia aime secrètement un garçon plus âgé qu'elle, c'est dans les bras de Quentin, un expatrié français de sa classe, qu'elle tombe finalement. Mais loin du fantasme de ses mèches blondes et de quelques accords de guitare, elle découvre que la liberté n'a que peu de poids face à la réputation d'une femme. Pour s'être refusée à Quentin, ses photos se retrouvent sur internet. L'article 483 du Code pénal marocain, condamnant à l'emprisonnement toute forme d'outrage public à la pudeur, ne lui laisse dès lors pas d'autre choix que la fuite. Alia fait de Lyon sa ville d'exil, travaillant comme serveuse dans un restaurant sur la Saône. Désormais réduite à n'être qu'une Arabe aux yeux des Français, elle est finalement rattrapée par le visage de Quentin qui menace de la faire sombrer dans la folie. Devra-t-elle à nouveau tout quitter pour survivre ? Quitter son pays, sa ville, son corps, partir si loin qu'elle doute à présent pouvoir un jour revoir Tanger... Le premier roman de Salma El Moumni raconte le pouvoir destructeur du regard des hommes. De sa plume acérée, la jeune romancière marocaine explore la question du désir, de la dissociation et de l'impossible retour. Une entrée fracassante en littérature.
La Sentence
ISBN : 9782226474902
"Quand j'étais en prison, j'ai reçu un dictionnaire. Accompagné d'un petit mot : Voici le livre que j'emporterais sur une île déserte. Des livres, mon ancienne professeure m'en ferait parvenir d'autres, mais elle savait que celui-là s'avérerait d'un recours inépuisable. C'est le terme "sentence" que j'y ai cherché en premier. J'avais reçu la mienne, une impossible condamnation à soixante ans d'emprisonnement, de la bouche d'un juge qui croyait en l'au-delà". Après avoir bénéficié d'une libération conditionnelle, Tookie, une quadragénaire d'origine amérindienne, est embauchée par une petite librairie de Minneapolis. Lectrice passionnée, elle s'épanouit dans ce travail. Jusqu'à ce que l'esprit de Flora, une fidèle cliente récemment décédée, ne vienne hanter les rayonnages, mettant Tookie face à ses propres démons, dans une ville bientôt à feu et à sang après la mort de George Floyd, alors qu'une pandémie a mis le monde à l'arrêt... On retrouve l'immense talent de conteuse d'une des plus grandes romancières américaines, prix Pulitzer 2021, dans ce roman qui se confronte aux fantômes de l'Amérique : le racisme et l'intolérance.
Messages de ton enfant intérieur
ISBN : 9782017216346
50 messages positifs et stimulants pour réveiller ton enfant intérieurDes messages inspirants pour s'aligner et manifester ses plus grands rêves. Des conseils et des questions pour se reconnecter réellement à soi et passer à l'action !
Flans, crèmes et riz au lait - 40 recettes tendresse pour fondre de plaisir
ISBN : 9782036052659
40 recettes " doudous " ultra-crémeuses à savourer cuillerée après cuillerée Flan au caramel, gâteau de semoule, riz au lait, île flottante, crème renversée, mousse au chocolat... Ces desserts qui sentent bon la vanille, la cannelle ou la fleur d'oranger réveillent bien souvent des souvenirs tendres de notre enfance. Avec cet ouvrage, plongez dans un univers gourmand plein de douceur à travers 40 recettes faciles et réconfortantes !
La confiance en soi
ISBN : 9782408016180
Pourquoi parfois je me sens nul(le) ? Comment on sait qu'on a confiance en soi ? Est-ce que c'est grave de se tromper ? Comment ne plus avoir peur de parler devant tout le monde ? Un ouvrage pour tous les enfants, ceux qui ont confiance en eux et ceux qui doutent d'eux, et en souffrent.
Les pompiers - Autocollants
ISBN : 9782408007379
Un "Doc à coller" sous une forme interactive et ludique, qui valorise la participation de l'enfant, tout en lui apportant des informations. Un concept simple et efficace : donner à découvrir aux petits leurs premiers savoirs documentaires en positionnant des autocollants sur de grandes images aux bons endroits. Une thématique forte qui va susciter des vocations !
Les dinosaures
ISBN : 9782408014629
En 2018, une nouvelle espèce de ptérosaure à plumes, un cousin des dinosaures, a été découverte au Royaume-Uni ! "Mes p'tites questions - Les Dinosaures", une nouvelle édition entièrement mise à jour, qui présente les dernières découvertes. De nouvelles illustrations documentaires pour être au plus près du monde des dinosaures. Une nouvelle maquette, dynamique et fluide, qui facilite la lecture et la compréhension par l'image. - Les dinosaures ont-ils vraiment existé ? - Quand papy était petit, il y avait des dinosaures ? - Vivaient-ils partout sur la Terre ? - Les dinosaures sont-ils tous géants ? - Pourquoi certains sont-ils si gros ? - Est-ce qu'ils mangeaient beaucoup d'herbe ? - Comment sait-on à quoi les dinosaures ressemblent ? - Comment les dinosaures chassent-ils ? - Quel est le plus terrible des dinosaures ? - Comment les dinosaures se défendent-ils ? - Comment les dinosaures communiquent entre eux ? - Savaient-ils nager ? - Savaient-ils voler ? - Est-ce qu'il y a une saison des amours chez les dinosaures ? - C'était comment, un bébé dinosaure ? - Comment les dinosaures ont disparu ?
En bonne santé avec Montaigne
ISBN : 9782253238720
Cultiver ses amitiés, refuser d'être triste, se taire quand on est en colère, se divertir plutôt que d'écouter ses angoisses, apprendre à détecter les personnalités toxiques, sortir des addictions... On croirait lire les recommandations avisées d'un médecin médiatique d'aujourd'hui et, pourtant, elles proviennent d'un ouvrage du XVIe siècle, écrit non pas par un spécialiste du bien-être, mais par un philosophe : les Essais de Montaigne ! Au fil de ces pages informées et ludiques, l'auteur y accompagne Marie, une patiente fictive.
Art nouveau
ISBN : 9782501178679
Explorez ou redécouvrez les motifs délicats et élaborés de William Morris, célèbre designer anglais du XIXe siècle qui inspira l'Art nouveau. Perdez-vous avec plaisir dans les volutes des feuilles ou les corolles des fleurs de ses illustrations, observez les détails des plumages des oiseaux, imaginez des couleurs fidèles ou au contraire inattendues pour donner vie à ses dessins géométriques...
