Shinrin yoku - La forêt qui guérit le corps et l'esprit
ISBN : 9782035959294
Vous êtes stressé ? Vous vous sentez fatigué, voire épuisé ? Vous avez l'impression que vous n'êtes pas en harmonie avec vous-même ? Découvrez le shinrin yoku, cette thérapie japonaise qui existe depuis les années 1980 et qui connaît un succès grandissant. Le principe ? Promenez-vous dans un parc ou une forêt, puis observez, respirez, écoutez, et même goûtez la nature. Prenez le temps de contempler chaque détail. Ces promenades réduiront votre stress, et donc les maladies liées au rythme intense et aux pressions que vous subissez... Avec le shinrin yoku, retrouvez l'équilibre entre votre corps et votre esprit. Les arbres vous apporteront détente, énergie et vitalité. Une approche complète et très pratique, avec des exercices à appliquer au quotidien ! Pour un esprit clair dans un corps détendu.
Les 50 règles d'or pour avoir de la répartie
ISBN : 9782035959218
Qui n'a pas un jour rêvé d'avoir le dernier mot, de répondre à un interlocuteur du tac au tac, et ainsi de briller en société ? Mais avoir de l'esprit et le sens de la réplique demande de l'entraînement, du sang froid et de la créativité. Grâce à ces 50 règles d'or, écrites par un expert en communication, vous apprendrez toutes les techniques de l'art de répartie : fausse colère, ironie, flatterie... Et vous pourrez vous inspirer des exemples de réparties célèbres. A vous de vous lancer sur le fabuleux ring de la joute oratoire !
Les 50 règles d'or pour des intestins en forme
ISBN : 9782035971289
L'intestin est un grand sensible : si on ne lui témoigne pas suffisamment d'attention, il se " venge " , avec son cortège de maux, de ballonnements, de troubles du transit ! Notre état psychique peut aussi en pâtir car la déprime peut être aussi bien la cause que la conséquence d'un intestin grognon. Des astuces pour manger mieux, revenir à une alimentation saine et variée, supprimer les aliments transformés... : dans ce guide, découvrez 50 précieux conseils d'une naturopathe pour garder des intestins au top !
Les 50 règles d'or de la sophrologie pour une pratique quotidienne
ISBN : 9782035948618
Une méthode complète qui agit sur le corps et l'esprit pour avancer rapidement vers un bien-être global. Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50 règles d'or simples, efficaces et progressives, enrichies d'exercices et de conseils. Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise... Grâce à la pratique de la visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même !
Faire ses produits de beauté maison - Avec 3 flacons en verre, 3 cuillères doseurs, 12 étiquettes
ISBN : 9782035964373
Crème, lotion, déodorant, démaquillant... Il est possible de fabriquer soi-même ces produits de beauté du quotidien et avec des ingrédients 100 % naturels. A découvrir dans ce coffret : - 3 flacons en verre avec leurs bouchons (de 80 et 200 ml) pour y conserver les crèmes et lotions en toute sécurité. - 3 cuillères doseurs de différentes contenances et un mini-fouet en inox, adaptés à la préparation de cosmétiques. - 12 étiquettes pour noter le nom du produit de beauté et sa date de fabrication. - Un livre de 48 pages proposant des recettes simple avec des ingrédients naturels, peu coûteux et faciles à trouver pour vous faire une beauté de la tête aux pieds...
Réduire les ondes éléctromagnétiques c'est parti !
ISBN : 9782889117024
7h, le téléphone sonne en guise de réveil, vous coupez le chauffage électrique d'appoint, récupérez votre ordinateur portable laissé en charge durant la nuit ; et c'est parti pour un petit-déjeuner préparé au micro-ondes, en faisant un petit tour sur les réseaux sociaux grâce à une bonne connexion wifi... Sans même vous en rendre compte, votre journée commence dans un bouillonnement d'ondes nocif à votre bien-être général. Sans dramatiser inutilement la situation, il est important de comprendre votre environnement ainsi que ses effets sur votre organisme et de connaître les gestes simples à effectuer pour améliorer votre quotidien. Vous trouverez en ce livre un allié solide pour répandre de bonnes ondes autour de vous !
Anticholestérol et 63 recettes
ISBN : 9782889119691
Grâce à une alimentation anticholestérol adaptée, vous pouvez agir en régulant par vous-même votre taux de cholestérol ! Associé à un risque de maladies cardio-vasculaires, au même titre que l'hypertension ou le diabète, le cholestérol est devenu une priorité médicale. En adoptant votre consommation de sucre et en réorganisant celle des matières grasses, vous pourrez réguler votre taux de cholestérol en intégrant des changements progressifs dans votre assiette, sans oublier l'indispensable notion de plaisir ! Des conseils santé applicables par tous, compris par les personnes déjà sous statine. Les grands principes de l'alimentation anticholestérol à l'encontre des idées reçues. 63 recettes, déclinées en apéritifs, entrées, plats, sauces et desserts, pour le bonheur de vos papilles et votre bien-être !
Ho'oponopono et le couple - Vivre d'amour ou le bonheur d'être à deux
ISBN : 9782813208392
Pourquoi Ho'oponopono peut vous aider à vous épanouir dans votre relation amoureuse ? ¤ Parce que c'est grâce à cette méthode que j'ai compris le rapport que chacun entretient avec l'Autre, ¤ Parce que l'adulte que je suis aujourd'hui a choisi de se libérer de certains schémas comportementaux devenus trop douloureux et paralysants. ¤ Parce que j'ai aussi compris que l'Autre m'était nécessaire pour évoluer, grandir et me révéler à moi-même. Je souhaite que ce livre vous incite à entrer dans la pratique d'une méthode conviviale et efficace. Cet outil a ouvert bien des coeurs et apaisé tant de blessures qu'il est devenu essentiel de propager la bonne nouvelle, Vous pouvez aimer et être aimé, c'est une question de choix. Pour ouvrir le passage à l'Amour et lever les blocages de vos mémoires, quatre mots de sagesse sont à votre disposition, et il ne tient qu'à vous de les réciter : «Désolé, pardon, merci, je t'aime.»
La vie est un cercle - Où vous situez-vous ?
ISBN : 9782813214317
Qu'est-ce qui motive réellement nos choix et nos actions ? Est-ce uniquement notre bien-être personnel et le profit que l'on peut en tirer ? Ou nos motivations sont-elles plus compliquées, mêlant nos valeurs, nos idéaux, nos rapports aux autres, notre besoin de créer des relations humaines profondes ? Dans La vie est un cercle, Inez van Oord nous raconte ses propres leçons de vie sous la forme d'un voyage à travers le cercle : de la naissance d'une idée à la création des magazines Seasons et Happinez, des succès aux échecs, mettant en lumière la possibilité incessante de se réinventer, en repartant à zéro. Suivez le chemin de votre boussole intérieure dans le cercle de votre vie pour agir et lâcher prise.
Le succès est en vous - Identifiez et développez votre don véritable pour réussir votre vie
ISBN : 9782813214638
Vous arrive-t-il parfois d'être las de vous-même ? Las de toujours trouver des excuses pour ne jamais changer ? Las de toujours avoir l'impression de moins bien réussir que les autres ? Eh bien, c'est une très bonne nouvelle, car cela signifie que vous êtes prêt à transformer votre vie, et à réussir. Quelle que soit votre définition du succès - la paix de l'esprit, une famille et des amis aimants, la santé, le confort matériel, vous découvrirez dans ce livre que les clés de la réussite ne sont pas si compliquées à trouver : elles sont tout simplement en vous, dissimulées dans vos dons ! Et des dons, nous en possédons tous. Que faites-vous le mieux avec le minimum d'effort ? Résolvez-vous rapidement les problèmes ? Etes-vous doué pour communiquer ? Savez-vous dessiner ou peindre ? Faire rire les autres ? Grâce à ce livre et aux nombreux conseils et exercices pratiques qu'il met à votre disposition, vous apprendrez rapidement à dresser le bilan de votre vie, à identifier votre génie particulier et les moyens de le mettre en oeuvre pour en tirer la meilleure satisfaction, bousculer votre quotidien, et, enfin, réaliser vos rêves.