Votre plan succès
ISBN : 9782892259780
Vous trouverez dans ce livre ce dont vous avez besoin pour devenir ce que vous voulez être , faire ce que vous voulez faire et avoir tout ce que vous voulez avoir car richesse, pouvoir, santé, bonheur et accomplissement ne dépendent que d'une seule personne : vous-même ! Dans cette brillante compilation de tous les travaux de l'auteur, vous trouverez 52 étapes d'apprentissages permettant de vous retrouver et de voir le monde qui vous entoure sous un tout nouveau jour. Selon votre rythme, vous pouvez les utiliser et les mettre en application dès maintenant ou approfondir un conseil chaque semaine.
La loi de l'attraction : attirez ce que vous désirez et non ce que vous ne voulez pas
ISBN : 9782892258431
Vous n'en avez peut-être pas conscience, mais une force très puissante est à l'oeuvre dans votre vie. C'est la loi de l'attraction et, en ce moment même, elle attire vers vous des personnes, des occupations professionnelles, des situations et des relations - qui ne sont pas toutes positives ! Si vous avez le sentiment que votre vie pique du nez et qu'elle se teinte de toutes les caractéristiques d'un feuilleton de piètre qualité, il est temps d'ouvrir ce livre. Ce guide de référence complet vous enseignera comment tirer parti de la loi de l'attraction en vous aidant à éliminer ce que vous ne désirez pas dans votre vie et à la remplir de ce qui vous donnera énergie, prospérité et joie. Vous pourrez utiliser La Loi de l'attraction pour effectuer quelques changements dans votre vie ou pour la transformer du tout au tout. Vous trouverez toutes les directives dans cet ouvrage. Découvrez à quel point il est facile d'utiliser la loi de l'attraction pour : cesser d'attirer les choses dont vous ne voulez pas ; augmenter vos revenus ; trouver le partenaire idéal ; accroître votre clientèle ; préciser vos buts et stratégies ; décrocher l'emploi de vos rêves.
Human decoder - 70 cartes et un livre pour améliorer votre intelligence relationnelle
ISBN : 9782702919729
Vous trouverez dans ce coffret tout ce que vous devez connaître des archétypes présents dans les relations sociales, les clés pour améliorer votre intelligence relationnelle et votre capacité de négociation, mais aussi la signification des éléments observables sur le corps de votre interlocuteur. Plus qu'un dictionnaire de gestes, cet ensemble de 70 cartes, magnifiquement illustrées par Anne-Flore Cabouat, et son livre explicatif ont été conçus pour vous transmettre les connaissances liées à nos comportements et attitudes. Les formes graphiques des quatre familles de cartes ont été réalisées avec une intention particulière : entrer en résonance (et raisonnance) avec les questions que vous vous posez. Ces symboles uniques sont la synthèse d'un aspect conscient et inconscient. Laissez-vous donc guider par ces deux voies : la première plus verbale et rationnelle, la seconde plus visuelle et symbolique.
Les différents visages des passifs-agressifs
ISBN : 9782813224033
Passif ; Agressif : ces termes sont souvent utilisés comme un diagnostic ou une étiquette fourre-tout, afin d'expliquer les difficultés relationnelles. Pourtant, derrière la passivité agressive se cachent des problématiques plus complexes. Au fil des chapitres, les exemples et les témoignages vous permettront de comprendre les différentes réalités que la passivité agressive traduit, qui vont de simples replis défensifs, assez bénins, à de véritables agirs pervers. L'impression de détachement, voire d'indifférence, ou encore de résistance silencieuse qui émane de la personne passive-agressive, peut être insupportable pour l'autre. Le statut qui lui est accordé sera déterminant pour évaluer le degré de gravité du dysfonctionnement. Face à ces problèmes relationnels, cette compréhension nouvelle participe à restituer à chacun des interlocuteurs sa part de responsabilité et à trouver une issue.
Covid-19, le premier vaccin, c'est vous ! - Vacciné ou non, stimulez naturellement votre immunité ! Devenons tous "santé-responsables"
ISBN : 9782813224538
En accord avec les plus récentes publications de neurosciences qui établissent un lien direct entre système nerveux (stress, peurs, anxiété, déprime...) et système immunitaire, Yann Rougier, médecin, et Marie Borrei, journaliste, proposent un programme complet pour stimuler nos défenses naturelles. Respirations anti-stress, suppléments nutritionnels, relaxations anti-fatigue, visualisations anti-déprime... Autant de gestes faciles à intégrer dans notre quotidien et qui contribueront à nous prémunir contre de nombreuses maladies infectieuses, tout en retrouvant une meilleure qualité de vie, physique, nerveuse et émotionnelle. Malgré les efforts des chercheurs, les questions et les polémiques sur la Covid-1 9 restent nombreuses, car il n'existe pas encore de traitement efficace. La piste vaccinale reste prioritaire pour acquérir une immunité de masse plus rapidement, mais de légitimes interrogations demeurent. Une évidence s'impose alors : au-delà des meilleures réponses médicales à venir, il va falloir "apprendre à vivre avec" ! Il est donc important de prendre conscience que des réponses pratiques de prévention sont à notre portée pour reprendre la main sur notre vie, en devenant "santé-responsable".
Couple - Les clefs pour le réussir
ISBN : 9782813225306
Quelle est cette entité que constitue le couple et quelles sont les valeurs qui lui permettent de se construire, d'évoluer et de durer ? Il est plus facile de détruire que de construire, plus facile de rompre que de souder... Apprendre à se relier, à se rapprocher de l'autre, demande en revanche de l'énergie, de la patience, de la créativité, de l'humour et de l'abnégation. Mais dans cet apprentissage réside un véritable trésor. Ne penser qu'à son "Je" finit par tuer le "Nous". Alors, comment passer de "Je tue Nous" à "Je, Tu, Nous" ? Car c'est cela, réussir son couple : parvenir à construire le "Nous", réfléchir de manière globale dans l'intérêt des deux partenaires et cesser de rechercher exclusivement son intérêt personnel. Cet ouvrage est là pour vous apporter des pistes de compréhension, grâce à de nombreux exemples et à des actions concrètes à mettre en place.
Le bus qui donne des ailes - 10 règles pour insuffler de l'énergie positive dans votre vie, votre travail et votre équipe
ISBN : 9782892259025
C'est lundi matin, et contraint de prendre l'autobus pour se rendre au travail, George fait la connaissance d'un mentor unique en son genre et d'un groupe de passagers intéressants qui, pendant deux semaines, lui révéleront les 10 règles qui orienteront son existence de même que sa vie professionnelle et familiale. Conçu à l'intention des gestionnaires et des chefs d'équipe ou de quiconque cherche à transformer l'énergie négative en réalisations positives, ce livre propose un plan d'une efficacité incomparable pour surmonter les obstacles qui surviennent inévitablement dans la vie quotidienne et au travail, ainsi que pour faire ressortir ce qu'il y a de meilleur en vous et chez les membres de votre équipe professionnelle, sportive, familiale, spirituelle ou scolaire. En montant dans Le bus qui donne des ailes, vous ferez le voyage de toute une vie.
Vous êtes unique ! - Comprenez qui vous êtes - Développez votre caractère - Façonnez votre destinée
ISBN : 9782892259155
Vous n'existez qu'en un seul exemplaire. Quoi de plus rassurant, apaisant, mais aussi énergisant que de le savoir ? A quoi bon chercher à se valoriser par rapport à autrui ? Pourquoi tant de nos peurs, ambitions et idéaux dépendent-ils de notre entourage ? Exprimé simplement et clairement, l'auteur utilise plusieurs illustrations et citations inspirantes pour donner un nouveau sens aux notions de " liberté ", " courage ", " amour " et " pardon ". Quels que soient votre profil, votre profession, vos forces et vos faiblesses, ce livre vous est destiné.
La respiration - Manières et art de respirer - Vibrer à l'unisson du tout
ISBN : 9782702915387
Le souffle... c'est la vie. Partout et toujours. Toutefois, si la physiologie respiratoire n'a plus aucun secret pour les savants occidentaux, il existe un art de respirer que les orientaux ont cultivé à un degré inimaginable. Cet enseignement tient compte de l'élément énergétique "prana" en sanskrit, lequel est méconnu dans la physiologie respiratoire occidentale. La science des yogis pénètre dans les plans de conscience plus subtils et la respiration pranique intéresse la vie-même, dans tous les éléments qui constituent l'être humain, bien au-delà d'une perception purement intellectuelle. Initié à ces techniques respiratoires de tradition indo-tibétaine, Roger Clerc nous livre ici le résultat de ses observations et de son expérience, pour que nous développions, comme lui, toutes nos énergies. A travers quarante exercices progressifs, accessibles à tous, il nous guide dans la prise de conscience de la respiration, tel un témoin conduisant à un état de détente profonde, aboutissant à une conscience modifiée appelée méditation.
Salades complètes
ISBN : 9782263174421
Facile à préparer, gourmande et équilibrée, déclinable à volonté, convenant à tous les appétits, je suis, je suis... la salade complète, bien sûr ! Quelle que soit la saison, chez vous ou à emporter, vous ne manquerez plus d'idées pour vos repas avec plus de 40 salades complètes ! Salade de fèves, buddha bowl au poulet, frisée au hareng fumé, salade de haricots rouges et chou kale... ces recettes sont accompagnées d'infos santé essentielles, de focus sur les différents aliments et leurs bienfaits mais aussi d'astuces healthy pour apporter saveur et équilibre à vos préparations ! Créer des salades nourrissantes et variées, c'est facile, surtout quand on sait comment composer des plats à la fois sains et gourmands !
Vivre (enfin) sereinement votre relation de flammes jumelles - Manuel pratique pour comprendre ce que vous vivez, faire avancer votre relation, et profiter pleinement de votre complétude
ISBN : 9782361883928
Les flammes jumelles sont des amants éternels qui se cherchent, parfois depuis plusieurs vies, et qui se complètent parfaitement. Ils s'aiment d'un amour incommensurable et indestructible. Leur quête karmique les pousse irrémédiablement à se retrouver, afin de réparer, ensemble, les erreurs des vies passées pour évoluer vers une union sacrée. Vivre une relation de flammes jumelles est une aventure extraordinaire, une expérience intense, riche et dense, mais complexe... Dans ce manuel pratique, Géraldine Garance apporte des réponses claires et précises aux questions que vous vous posez sur votre parcours de flammes jumelles, de la prime séparation à la sexualité sacrée, tout en abordant les différences entre âmes soeurs, âmes jumelles et flammes jumelles, les profils psychologiques des Runners âmes non éveillées et des Chasers âmes éveillées. Elle vous offre également des tests, des conseils et des exercices afin de gérer le plus sereinement possible la séparation, le manque, l'attente, les blessures, la nuit noire de l'âme, la complétude et vivre au mieux cette relation complexe et hors normes.
Keto, croyances et mensonges... tout savoir sur le régime cétogène
ISBN : 9782924973172
L'alimentation tient une place importante dans l'imaginaire des gens. Plusieurs d'entre eux n'y accordent aucune importance et mangent tout ce qui leur tombe sous la main, tandis que d'autres y voient une source de guérison, de réponse à tous leurs maux physiques et psychologiques. C'est un terreau fertile aux croyances et à leur propagation dans les médias sociaux qui nous rend imperméable aux données scientifiques. Récemment, la nouvelle vague du régime keto (ou cétogène) est venue bouleverser la science. Le Dr Maurice Larocque, fort d'une expertise de 50 ans dans le domaine de la nutrition, de l'amaigrissement et de la prévention, remet les pendules à l'heure. Il déboulonne les mythes tenaces, offre un guide concret pour bien utiliser le "keto" et en
Le Guide complet du Reiki - Un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel
ISBN : 9782702906958
Voici le manuel indispensable à tout praticien, enseignant ou élève de Reiki. Vous y trouverez une étude complète et détaillée, étape par étape, des diverses techniques d'accompagnement. S'y ajoutent des conseils précis pour traiter, outre les troubles émotionnels, un vaste panel d'affections courantes : migraines, problèmes digestifs, mal de dos... Ainsi le Reiki vous permettra de guérir tant au niveau physique que psychique et spirituel. Des techniques détaillées pour l'autoguérison, la guérison des autres et les soins à distance. Des conseils précis pour soulager les principales affections courantes et les troubles émotionnels. Une préparation aux 3 degrés du Reiki à la formation de maître enseignant et à l'établissement d'un cabinet professionnel.
L'amour engagé ; améliorez votre relation amoureuse grâce a la thérapie ACT
ISBN : 9782761927208
Les mythes au sujet de l'amour nous condamnent à bien des conflits. La triste vérité est qu'il n'existe pas de partenaire idéal. Toutefois, cela ne signifie pas qu'il est impossible de vivre une relation de couple harmonieuse et romantique. Malgré les doutes et les pensées négatives, il est possible d'apprendre à composer avec ses émotions douloureuses pour s'engager pleinement afin de se réaliser sur le plan amoureux. Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT, une nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement. Ces techniques vous aideront : à lâcher prise pour vivre pleinement le moment présent ; à utiliser la pleine conscience pour s'épanouir dans l'intimité ; à composer plus efficacement avec les pensées
Le kama sutra
ISBN : 9782813223395
Le Kama Sutra est le recueil de référence sur les relations intimes et l'épanouissement en amour. Composé à l'origine au troisième siècle de notre ère par le moine abstinent Vatsyayana, il offre un aperçu des pratiques sociales et des coutumes sexuelles d'un monde ancien. Au 19e siècle, ce texte connut un nouveau souffle grâce à la traduction anglaise de Sir Richard Burton qui, convaincu de la pertinence de ses idées, était déterminé à le diffuser auprès du public occidental. Malgré sa réputation grivoise, il s'agit d'un guide instructif, direct et plein de bon sens pour mener une existence heureuse.
Le livre de souvenirs de ma vie de maman : 3 années avec mon enfant
ISBN : 9782019458652
365 souvenirs avec votre enfant ! Au gré des saisons, complétez les pages de ce livre de vos plus beaux moments passés ensemble. Chaque jour, pendant 3 ans, dressez un portrait touchant de votre enfant, mais aussi de vous ! Au fil des pages, vous découvrirez que les choses changent parfois très vite d'une année sur l'autre, que les nuits n'ont pas toujours été aussi longues, qu'il vous arrivait de chanter ensemble ou alors que vous étiez fascinée par sa façon de manger, de bouger, de parler... Autant de souvenirs que vous pourrez inscrire dans ce livre pour toujours. 7 février : tes personnes préférées (en dehors de moi bien sûr !) sont ... 5 mai : quand tu me dis ... je fonds, littéralement
Livre d'or : petit or
Qu'il s'agisse de mariage, baptême, funérailles, dîner au restaurant, ou de la visite d'une exposition, il y a souvent un point commun à ces nombreux moments de vie, heureux ou malheureux : un livre d'or est mis à la disposition des invités ou des visiteurs pour leur permettre d'exprimer leur gratitude, leur soutien ou tout simplement leurs impressions. Ce livre d'or à la fois moderne et élégant permet ainsi de conserver précieusement tous les souvenirs écrits liés à ces événements souvent forts en émotions.
Ma bible du jeûne - Le guide complet indispensable pour une pratique sans risque
ISBN : 9791028516680
La pratique du jeûne, c'est-à-dire le fait de s'abstenir de manger pendant un certain temps, peut répondre à différents objectifs : mieux-être, démarche spirituelle, volonté de "purification" physique et mentale, besoin de traiter une pathologie chronique spécifique. C'est un chemin très personnel mais, quel que soit le motif de votre jeûne, cette bible vous guidera pas à pas pour que vous fassiez de cette pratique un succès. Dans cette bible : Les bases du jeûne : son histoire (jeûne religieux, contestataire, sportif), une journée type d'alimentation équilibrée pour bien jeûner, les mécanismes biologiques et physiologiques, les bienfaits, etc. ; Le jeûne et la médecine : les premières expérimentations aux Etats-Unis et en Russie, les recherches de ces dix dernières années, etc. ; Bien choisir son type de jeûne : les trois grandes écoles (hygiéniste, naturopathique, holistique), les trois techniques (hydrique, sec, intermittent), pendant combien de temps jeûner, les alternatives au jeûne, bien se préparer, etc. ; Un accompagnement au quotidien pendant 3 semaines : la descente alimentaire, la purge, un programme de 5 jours de jeûne, le retour à l'alimentation, etc. Vivez l'aventure du jeûne de la meilleure façon qui soit !
L'encyclopedie du massage : 50 leçons et exercices pratiques
ISBN : 9782080269867
Cet ouvrage complet propose de vous apprendre pas à pas à prodiguer des massages dans les règles de l'art. Mal de dos, bébé, auto-massage, femmes enceintes, personnes âgées, anti-stress, préparation et réparation d'efforts physiques, etc ; plus de 20 techniques et 40 typologies de massages sont proposées dans ce livre. Accompagnés de plus d'1 heure de vidéo, c'est une véritable leçon de massage que vous trouverez dans cette bible très pédagogique.
Cardio training - Mon programme brûle-graisses
ISBN : 9782013918923
Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération, inspirés du HIIT (High Intensity Interval Training). Vous améliorez votre résistance et votre souffle. Vous gagnerez un coeur fortifié et une circulation sanguine plus fluide. Côté silhouette, l'organisme brûle des calories et va puiser l'énergie dont il a besoin dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on gagne en muscle. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
Running au féminin - Le guide complet pour progresser (ou se lancer !)
ISBN : 9782035924810
N'avez-vous jamais rêvé d'avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous ! Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l'écoute de toutes vos questions, vos attentes et vos doutes... Que vous soyez débutante ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à : Commencer à courir en vous guidant étape par étape - Intégrer la course à votre emploi du temps - Concevoir un programme sur mesure en définissant vos objectifs - Choisir votre équipement et vos accessoires - Vous préparer à un échauffement - Perfectionner votre technique en variant vos entraînements - Prévenir les accidents - Avoir une hygiène de vie et une alimentation adaptées... Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout au long de votre progression. Entre le running et vous il n'y a qu'une foulée... alors haut les coeurs, haut les pieds et… à fond la forme !
Petites séances de Yoga en famille - 8 rituels pour un quotidien serein
ISBN : 9782401035058
Pratiquer le Yoga en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de Yoga à faire ensemble en fonction des moments de la journée. 1. 8 minutes de yoga pour bien démarrer la journée 2. 10 minutes pour se après une longue journée 3. 6 rituels pour se préparer à une bonne nuit de sommeil 4. 5 activités pour gérer les émotions désagréables au quotidien 5. Développer sa capacité de concentration 6. Jeux et acroyoga pour développer la confiance en soi et en l'autre 7. Booster la créativité au quotidien 8. Renforcer la complicité en s'amusant Pour chaque séance : - Les éclairages au parent et des adresses à l'enfant au travers d'une mascotte tendre et malicieuse - Des exercices d'échauffement ou de mises en condition à travers des actions simples du quotidien - Des enchainements guidés en pas à pas illustrés par un petit héros récurrent et son compagnon - Des jeux et des idées de mise en pratique au quotidienRetrouvez un quotidien serein et bienveillant !
Le guide de la réflexologie plantaire au quotidien - Conseils pour améliorer votre santé
ISBN : 9782853277624
Découvrez dans ce livre une technique de soin puissante : la réflexologie plantaire. Héritée de la médecine traditionnelle chinoise, cette méthode consiste à presser des points réflexes précis des pieds pour déclencher des réactions salutaires dans d'autres parties de l'organisme. C'est une thérapie manuelle qui soulage de nombreux troubles de santé et qui entraîne une détente profonde ! Ce guide, rédigé de manière claire, agréable et vivante, s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux praticiens expérimentés. Les nombreux schémas, photos, explications et conseils détaillés qu'il contient vous permettront de réaliser sur vous ou sur vos proches de vraies séances de réflexologie. Vous serez ainsi actif vis-à-vis de votre santé et de celle de votre entourage. Cet ouvrage présente : - Un aperçu des origines de la réflexologie et de son développement. - La physiologie des parties du corps humain reliées aux points réflexes. - Les étapes détaillées d'une séance de réflexologie plantaire. - Des exercices pour soulager ou guérir les maux du quotidien : migraine, stress, sommeil, mal de dos, constipation, règles douloureuses...