En finir avec les crises d'angoisse
ISBN : 9791028512385
Nous vivons tous des moments où nous ressentons une forte angoisse et où nous sommes assaillis par un stress Intense. Mals quand cela donne lieu à des vertiges récurrents, des douleurs dans la poitrine, voire une perte de connaissance, il est alors temps d'agir pour apprendre à mieux gérer ce type de situation. Riche en témoignages, cet ouvrage accessible et pratique vous permet de : Comprendre l'origine de vos crises et les éviter ; Réguler votre souffle pour mieux respirer ; Suivre un régime alimentaire sain et équilibré ; Traiter vos phobies et diminuer votre stress de façon naturelle. En décryptant ce qui se passe dans votre corps quand vous sentez l'angoisse monter, vous vous libérez durablement du stress et vous vous reconnectez à vous-même.
Oser être la cheffe - Pour les femmes qui veulent assumer leur ambition professionnelle
ISBN : 9782379352683
Que vous soyez sur le point d'être diplômée ou que vous ayez plusieurs années d'expérience derrière vous, cet ouvrage vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider à ne plus vous limiter et à concilier ambition et épanouissement. Toutes les situations de la vie professionnelle, de l'entretien d'embauche, à la construction d'un réseau, sont passées au crible. Grâce à un recueil de témoignages inspirants de femmes dirigeantes, de tests, de focus et de conseils faciles à appliquer, vous apprendrez à développer votre pouvoir d'influence, rester centrée sur l'essentiel ou encore gérer votre énergie et votre santé pour réussir dans la durée. Le Best-seller de la réussite au féminin revient dans une nouvelle édition enrichie : De nouveaux chapitres pour vous apprendre à : Tirer profit du télétravail pour votre carrière et votre équilibre Développer votre influence même à distance Résister au sexisme ordinaire Des vidéos bonus de coaching
Indomptée : cessez de vouloir plaire, commencez à vivre
ISBN : 9791028520120
Le jour où elle croise le regard de celle qui deviendra sa femme, la vie de Glennon Doyle bascule pour toujours. Cet instant suspendu et inattendu fait voler en éclats les codes établis et elle prend alors conscience qu'elle a étouffé ses désirs pour se conformer aux diktats de la société. Émouvant et drôle, percutant et tendre, Indomptée est un témoignage intime et un électrochoc galvanisant : l'histoire d'une femme qui découvre qu'une mère responsable n'est pas celle qui s'oublie pour ses enfants, mais une femme qui leur montre comment vivre pleinement. C'est aussi l'histoire de chacune et chacun d'entre nous, lorsque nous commençons à croire en nous, poser nos limites, honorer notre colère et devenir audacieux·ses et indompté·e·s ! Une envie contagieuse
ABC des sentiments
Un voyage inédit au coeur des émotions Re-découvrez vos sensations ! Dans ce livre, les experts des émotions Dr. Udo Baer et Dr. Gabriele Frick-Baer expliquent et décrivent en détails une soixantaine de sentiments-émotions comme la peur, la jalousie, l'amour, l'envie, la honte, la tristesse ou encore la confiance. Dans une démarche inédite, ils suivent l'idée que chacun de ces sentiments est un être individuel. Il se demandent ce qu'ils représentent, quelles sont leurs faces cachées, à quoi servent-il vraiment, quel est leur but et leur utilisation ? Mais également, de quoi ont-il peur ? Qu'est-ce qui fait que les sentiments s'estompent ou disparaissent complètement ? L'ABC des émotions propose une grammaire des émotions les plus importantes chez l'être humain. C'est un livre intelligent qui approfondit la compréhension de son propre monde émotionnel. Idéal pour les lecteurs qui souhaitent approfondir leurs connaissances des facettes inconnues des émotions.
La deuxième montagne - Et si la réussite n'était pas là où vous le pensiez ?
ISBN : 9782379350962
David Brooks, brillant éditorialiste du New York Times, jouissant d'une immense renommée internationale, semblait être à son zénith. Pourtant lorsque son mariage s'écroule après vingt-sept années de vie commune et deux enfants, ce sont aussi ses certitudes qui volent en éclats. Il remet brutalement en question son mode de vie hyperindividualiste où la productivité compte davantage que les relations. L'expérience de cet échec lui permet de développer la théorie de l'existence des "deux montagnes". La réalisation de soi est la première montagne, qu'il est nécessaire de gravir pour prendre part à la société et devenir indépendant. Elle cache cependant une deuxième montagne, dont l'ascension est beaucoup plus difficile, mais indispensable pour mener une existence plus accomplie, où l'interdépendance remplace l'individualisme. Comment trouver et atteindre cette "deuxième montagne" ? Il suffit de suivre l'exemple de David Brooks, en mettant l'engagement au centre de nos préoccupations. A travers de nombreux exemples et portraits inspirants, il montre que le dévouement à une cause, une personne, un élément extérieur à soi est indispensable pour ne pas limiter nos vies à une simple suite d'expériences vécues et de bonheurs éphémères.
Femme atypique - Hypersensibilité, haut potentiel, TDAH... faites de votre différence une force au travail
ISBN : 9782889535507
Enfant, on disait de vous que nous étiez dans la lune, réservée et très émotive ? Adulte, vous étés souvent émue jusqu'aux larmes par diverses situations et vos collègues disent que vous êtes totalement addict au travail ? Alors vous faites sûrement partie de ces femmes qui déroutent les autres et dont les différences ne sont pas toujours comprises... Grâce a cet ouvrage, reprenez le pouvoir et assumez notre plein potentiel atypique, qu'il s'agisse de douance, d'hypersensibilité, du TDAH ou d'autisme ! Réalisez le test en début d'ouvrage pour mieux comprendre quel profil vous correspond parmi les 8 grands types de femmes atypiques. Puis, grâce à Elodie Crépel, psychanalyste spécialisée et elle-même atypique, accédez à une connaissance plus précise de notre propre fonctionnement. En réussissant à mieux vous comprendre, vous sortirez d'un carcan trop étroit pour vous et vous réussirez à vous épanouir professionnellement.
Surmonter les incertitudes - Les enseignements du désert
ISBN : 9782889533107
En suivant l'aventure intemporelle d'un voyageur parti dans le désert à la recherche d'une cité perdue, vous découvrirez que les difficultés et les doutes qu'il affronte tout au long de sa traversée sont similaires à ceux auxquels nous devons, nous aussi, faire face dans nos sociétés modernes. Au milieu de la traversée de notre propre désert, ce magnifique conte initiatique nous apprend à nous émerveiller des petits détails qui nous entourent et qui peuvent nous aider à avancer. Au fil des pages vous sont révélés plusieurs enseignements inspirés de sagesses ancestrales pour vous permettre d'aborder différemment les périodes de doute et de les traverser avec succès. "Heureusement, des miracles se produisent parfois. Mais ils ne surgissent pas du néant ils sont comme des graines qui, semées au plus profond de la terre, éclosent subitement et sortent de l'oubli." Nicolas Chauvat.
Eros - Un retour à l'amour inconditionnel
ISBN : 9782889535736
Le deuxième livre EVENEMENT de la série L'Ecole des Mystères ! Nous pensons tous savoir ce qu'est l'amour à travers les chansons, les comédies romantiques et les histoires que l'on nous raconte depuis l'enfance... Mais est-ce vraiment la réalité ? Comment dépasser ces notions d'amour que l'on nous a inculquées depuis toujours ? L'amour pur et inconditionnel ne correspond pas aux espoirs et attentes que l'on nous a dépeints. Ce n'est pas un jeu impliquant la concrétisation ou la disparition de rêves. L'amour est le pouvoir de la vie proprement dite. Dans ce deuxième cours de L'Ecole des Mystères, don Miguel Ruiz et Barbara Emrys lèvent un à un les voiles qui nous empêchent de percevoir la véritable nature de l'amour. Ils nous montrent qu'il est possible d'aimer les autres et soi-même en baissant la garde et en se montrant plus sincère.
Comment s'aimer toujours - Les 7 piliers du bonheur à deux
ISBN : 9791028512378
Mais comment font les couples qui s'aiment depuis dix, vingt, trente ans (ou plus(aussi intensément qu'au premier jour ? Quelles sont leurs qualités, leurs vertus ? Ce livre vous démontrera que leur solidité n'est pas un mystère et que leur u secret u est applicable par tous. En se basant sur l'expérience et le recul de dizaines de couples heureux... ou pas, Patricia Delahaie vous guide sur le chemin du bonheur à deux. 7 piliers pour apprendre à s'aimer durablement et faire fonctionner son couple !
Se libérer de l'emprise émotionnelle - Manipulateurs, pervers narcissiques, psychopathes... Protégez-vous des relations toxiques
ISBN : 9791028512224
Nous pouvons tous un jour nous retrouver sous l'emprise émotionnelle d'un proche, sans même nous en rendre compte. Insidieux, ce type de relation est d'autant plus dangereux qu'il est invisible. Mais heureusement, l'emprise n'est pas une fatalité. Sylvie Tenenbaum nous aide à décrypter ce qui se joue et à mettre fin à ce lien toxique. Les clés indispensables pour vous libérer de l'emprise émotionnelle et reprendre le contrôle de votre vie ! Dans cet ouvrage, vous apprendrez à : Reconnaître les signes de l'emprise émotionnelle. Identifier la personnalité de votre prédateur, qu'il soit manipulateur, pervers narcissique, paranoïaque, psychopathe... Vous libérer et vous protéger grâce aux stratégies les mieux adaptées. En mettant fin au cercle vicieux de l'emprise émotionnelle, vous vous libérez et vous retrouvez enfin votre intégrité psychologique et physique.