La prostate, on en parle ?
ISBN : 9782501147255
La prostate, on en parle ? Aucun tabou, que des solutions ! La prostate est l'organe masculin le plus secret, celui dont on n'ose parler. Plus d'un million d'hommes en France ont des problèmes urinaires ou des douleurs prostatiques. Tabou, la prostate ? Secrète et sans charme ? Ici, on en parle et dans le détail ! Parce que la prostate, c'est comme le coeur : il en va de la santé et du bien-être de l'homme. Avec 70 000 nouveaux cas par an, le cancer de la prostate est le plus fréquent chez l'homme. En cause, le vieillissement de la population et la généralisation du diagnostic de cette maladie. Mais opérer n'est pas la seule solution ! Ce livre dévoile toutes les méthodes simples à mettre en oeuvre (alimentation, sport, hygiène de vie, sexualité) au quotidien pour garder cet organe en bonne santé.
Réveiller sa vie par la méditation de pleine conscience - Découvrez la pratique de la "Punk Mindfulness"
ISBN : 9782501147194
La pleine conscience pour rester connecté à votre rage de vivre. La méditation - et particulièrement le procédé mindfulness (ou "pleine conscience") - permet d'aider à trouver davantage de liberté et de sens à la vie. L'auteure nous convie à découvrir la "Punk Mindfulness" : une méditation active, volontaire et investie. Une pratique qui ouvre les yeux, sur soi et sur les autres, qui tisse un fil entre nos existences, qui interroge sur notre place dans le monde. C'est refuser le fatalisme et alter à la rencontre de l'essentiel et de l'authentique. L'auteure nous accompagne dans ce processus à travers son parcours personnel et des méditations guidées.
L'hypnose, ça marche vraiment !
ISBN : 9782501147187
L'hypnose passionne aujourd'hui notre société autant qu'elle intrigue. Malgré des idées reçues véhiculées par l'ésotérisme, le spectacle, le sensationnel, l'hypnose est avant tout une méthode thérapeutique, entrée dans les pratiques médicales. Maintenant que son efficacité thérapeutique est prouvée (utile à la gestion de l'anxiété, du sommeil, des traumatismes, des phobies, des addictions, et jusqu'à la douleur cancéreuse ou chirurgicale...), elle soulève des centaines de questionnements et de polémiques. L'auteur fait le pari d'y répondre simplement, s'adressant aux curieux mais aussi aux patients qui se demandent quoi en penser. Il propose de retracer de manière claire l'évolution de cette pratique, son fonctionnement psychologique et ses nombreux intérêts.
Petit traité de la joie - Consentir à la vie
ISBN : 9782501147026
Etre heureux de vivre, tout simplement. Reçue sans qu'on la demande, nous devons nous approprier notre vie. L'amour que l'Homme heureux lui porte est le fruit d'un travail sur la façon dont il prend les choses - ou plutôt : sur la façon dont il apprend à moins prendre les choses pour les accueillir mieux. Avec ce livre, l'auteur nous accompagne dans ce travail. Il nous invite à consentir à la vie, à lui offrir un oui à sa mesure - ample comme le sont nos peines, surabondant à la mesure de nos joies. Un oui qui révélera ce que la vie est pour chacun : un présent.
Eloge de la lenteur
ISBN : 9782501147019
Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos existences plus riches ? Pourquoi sommes-nous si pressés ? Pouvons-nous et voulons-nous aller moins vite ? Nous avons décidément tendance à privilégier la quantité de tâches à abattre à la qualité de nos actes quotidiens. A l'heure où la performance est requise sur tous les fronts de l'existence (travail, couple, famille, vie sociale et même... loisirs ! ), Carl Honoré enquête au coeur d'un mouvement baptisé "Slow" qui propose de rééquilibrer rapidité et lenteur dans notre vie, et de retrouver ce que les musiciens appellent le tempo giusto.
California dream
Installez-vous confortablement, choisissez de jolies teintes dans votre boite de crayons de couleur et détendez-vous en prenant le temps de colorier et de méditer pour oublier les petits soucis quotidiens.
Chatons - Cartes à gratter avec un stylet inclus
Ce livre de cartes de coloriage à gratter propose une manière différente de trouver le calme et la sérénité. Installez-vous confortablement et accordez-vous un moment de paix et de tranquillité pour éclairer, petit à petit, de la pointe du stylet, des chatons surprenants et inattendus. Ensuite, libre à vous de les exposer ou de les offrir...
La procrastination - L'art de reporter au lendemain
ISBN : 9782501141581
A notre époque où règne une frénésie de productivité délétère, ce livre s'adresse particulièrement à ceux qui aiment paresser, décaler, lambiner, ajourner, différer, décaler, musarder. Au fil de ces méditations tantôt légères tantôt profondes, l'auteur bâtit un plaidoyer convaincant en faveur de la procrastination structurée. Un procrastinateur doit en effet apprendre à tirer le meilleur parti de son don naturel, et accepter toutes les tâches qui se présentent à lui avec enthousiasme. Il ne les mènera pas toutes à bien et pas forcément dans le bon ordre, mais cela lui donnera souffle et créativité. Ce petit essai, alerte et désopilant, livre aussi des considérations inattendues sur l'art d'ignorer certains mails, le bon usage des to do list, et l'avantage de laisser son bureau en pagaille pour que les idées naissent du désordre...
Le miracle de la guérison ; les capacités extraordinaires de l'organisme
ISBN : 9782501141376
Notre corps possède des capacités de guérison qui ne sont pas encore complètement connues et explorées par la médecine moderne, qui ouvrirait des voies thérapeutiques nouvelles si les scientifiques les étudiaient. En s'appuyant sur son expérience, sur les recherches les plus avancées et sur les connaissances ancestrales de l'acupuncture classique, l'auteure explique les mécanismes à l'oeuvre dans l'autoguérison. Dans ce passionnant ouvrage, elle nous livre également des clés utilisables au quotidien pour aider l'organisme à renforcer ses défenses, prévenir les maladies, et vivre longtemps en pleine forme. Les secrets ancestraux de la longévité - acupuncture, phytothérapie et lithothérapie - sont présentés d'une façon claire et accessible à tous, afin d'offrir la possibilité de mieux nous connaître et d'être les acteurs de notre
La magie du j'en ai rien à foutre - Adoptez la méthode MêmePasDésolé
ISBN : 9782501141147
Vous êtes stressé, surbooké, fatigué de la vie ? Vous en avez votre claque de toujours faire passer les autres avant vous ? Il est temps d'apprendre à vous en foutre ! Dans ce guide, l'auteure vous apprend comment se "désencombrer" des obligations et du sentiment de culpabilité qui les accompagne, pour mieux se consacrer aux gens et aux choses qui vous rendent heureux. Adoptez sa simplissime méthode en deux étapes, et expérimentez la puissance du "j'en ai rien à foutre ! " des drames familiaux, de l'opinion des collègues, des gosses des autres, d'être canon en bikini, de l'Islande et de bien d'autres foutaises... Vous retrouverez votre liberté pour dépenser votre énergie, votre temps et votre argent pour ce qui vous tient vraiment à coeur. Alors plus un moment à perdre ! Votre nouvelle vie commence aujourd'hui !