Mon bucket carnet - Petits bonheurs, envies et projets en 111 listes à compléter
ISBN : 9782035944955
Les envies, les rêves, les projets, les souvenirs agréables et les petits bonheurs du quotidien méritent tous d'être consignés. Les 111 listes à remplir de ce carnet vont vous aider à prendre conscience de toute la richesse de votre vie ! Quelles sont mes chansons fétiches et celles que j'aime chanter sous la douche, les histoires que j'aimerais raconter à mes enfants et à mes petits-enfants, mes plus belles aventures, mes occupations préférées au printemps, les 10 bonnes raisons de me lever le matin ? Les livres d'enfance qui m'ont marqué, les défis que je voudrais me lancer, les talents que j'aimerais avoir ? Ces listes sont une invitation à ETRE plutôt qu'à FAIRE : être vous-même, cultiver votre créativité et votre joie de vivre. Le plus : vous trouverez à la fin de ce Bucket Carnet des listes détachables que vous pourrez offrir ou emporter où vous voulez, utiliser comme marque-page, glisser dans votre sac ou votre agenda... Cultivez votre bonheur !
Ma cuisine du marché - 150 recettes de l'automne à l'été
ISBN : 9782035904683
Quoi de plus agréable que de revenir tranquillement du marché et de cuisiner les produits frais tout juste sélectionnés pour un délicieux déjeuner du dimanche ! Voici 250 recettes irrésistibles, qui célèbrent tous les produits présents sur nos étals du 1er janvier au 31 décembre :Les légumes : velouté de carottes nouvelles au cumin et petites pousses, tofu soyeux au gingembre cives et graines germées de poireau, petites crèmes aux champignons. Les fruits : abricots à la lavande, panna cotta mangues et Passion, confiture de figues fraîches et de figues sèches. Les viandes et les oeufs : crème de foies de volaille au porto, foie gras, tartare de boeuf cacahuètes grillées germe de soja. Les poissons : crème au saumon fumé et aux oeufs de saumon, papillotes de chou au haddock, brocolis sautés aux grosses crevettes piment et noix de coco
Aider son enfant à se recentrer et à revenir au calme ! - Comprendre, cadrer, accompagner
ISBN : 9782035950970
Enfant fréquemment turbulent, trop agité, impulsif, qui a du mal à se concentrer et à canaliser son trop-plein d'énergie au risque d'être isolé... Voici quelques attitudes qui peuvent traduire les symptômes de l'hyperactivité ou l'expression d'un mal-être chez votre enfant, rendant difficile sa vie au quotidien et la vôtre. En tant que parent, vous avez les ressources pour écouter, guider et apaiser votre enfant ! Dans cet ouvrage pratique, découvrez : Comment agir et réagir sereinement pour apprendre à votre enfant à se calmer et maîtriser son corps, à travers 20 situations concrètes et courantes comme s'habiller, aller se coucher, sortir faire les courses... Des règles simples et des conseils ciblés : limitez les activités extrascolaires, les écrans et les sources d'excitation, accueillez les émotions et facilitez leur verbalisation... Des exercices efficaces et des activités ludiques : réalisez un tableau des routines qui rassurent et recentrent votre enfant, jouez avec lui à " la puce qui saute et qui se calme ", montrez-lui comment relâcher son corps...
Cuisiner avec de la pâte à tartiner maison c'est simplissime
ISBN : 9782016261781
Jean-François Mallet a créé pour cet ouvrage plus de 25 recettes à base de Pâte à tartiner en mode simplissime. Avec évidemment une pâte à tartiner 100% Fait Maison simplissime mais surtout sans huile de palme, sans conservateur, sans additif, sans exhausteur de goûts.... De plus, la pâte à tartiner est très souvent associée à des fruits pour allier le plaisir mais aussi le bien manger. Inratables, avec 6 ingrédients max et toujours aussi créatives et délicieuses. des exemples de recettes : Charlotte à la pâte à tartiner Feuilletés à la pâte à tartiner Soufflé à la pâte à tartiner Truffes à la pâte à tartiner Des recettes qui feront la joie des petits comme des grands.
Les 50 règles d'or pour se faire des amis
ISBN : 9782035942487
L'amitié, ce sentiment d'affection et de sympathie qu'une personne éprouve pour une autre, participe au plaisir de vivre et à l'épanouissement personnel. Avoir des amis, en effet, nous soutient et nous rend plus sociables, ouverts et heureux. Mais se faire des amis et les garder c'est aussi tout un art subtil... qu'il convient d'explorer avec attention. Chacun trouvera ainsi dans cet ouvrage, décliné en 50 règles d'or, toutes les clés pour nouer et développer des relations durables et de qualité
Vegan smoothies - La bible
ISBN : 9782501118828
La bible des smoothies vegan faciles et délicieux pour fournir à votre corps tous les nutriments dont il a besoin. Des recettes à base de fruits et légumes frais et variés pour faire le plein de vitamines et de minéraux. Des smoothies gorgés de protéines destinés à une alimentation vegan. Un chapitre consacré aux laits végétaux : à base d'arachides, de céréales, mais aussi de graines. Des recettes pour le petit déjeuner pour commencer la journée sainement.
Green smoothies - La bible
ISBN : 9782501089180
Des jus et smoothies riches en goûts et faciles a faire pour tous les jours. En programme détox sur une semaine ou simplement en encas quotidiens. Des recettes à base de légumes verts crus et de fruits, pleines de vitamines et minéraux. Un moyen simple de boire son " quota " de fruits et légumes par jour, tout en détoxifiant son corps. Très peu caloriques, ces jus et green smoothies vous aident à vous sentir mieux dans votre peau.
Les brioches et viennoiseries
ISBN : 9782732464893
Les brioches et viennoiseries : prenez des leçons de pâtisserie à domicile avec un grand chef ! Croissant, pain au chocolat, pain au lait, kouglof, brioche à tête, brioche suisse, pogne aux pralines roses... Plus de 350 photos en pas à pas.
Mon grand coffret Montessori d'initiation au calcul - Avec 70 cartes, 40 jetons, 20 barres numériques et barrettes de perles colorées
ISBN : 9782035957269
La pédagogie Montessori est particulièrement efficace pour apprendre les fondamentaux des mathématiques et du calcul : la manipulation d'éléments concrets précède l'apprentissage de l'abstraction et le prépare. Le coffret propose un support pour la manipulation, 30 cartes chiffres, des cartes symboles (+, - et =), et des éléments à manipuler pour compter, ainsi qu'un livret explicatif de 16 pages destinés aux parents et aux éducateurs.
MOI Mon cahier d'écriture thérapie - Ecrire pour soi, écrire sur soi
ISBN : 9782035936981
Véritable thérapie personnelle, écrire permet de trouver en soi des ressources insoupçonnées et surtout de se réconcilier avec son Moi le plus intime. Mais comment conjurer l'angoisse de la page blanche ? Ce journal à remplir, structuré en rubriques, est un véritable petit atelier d'écriture, qui vous aidera à vous libérer et à vous découvrir au fil des mots. Ludique, interactif et à emporter partout, ce carnet aborde toutes les facettes de votre existence : Moi et mon identité, Moi et mon apparence, Moi et les autres, Moi et Toi, Moi et ma carrière professionnelle... Et au fil des rubriques, vous trouverez des tests et des exercices pour vous entraîner, des citations pour vous inspirer, des jeux pour s'amuser avec les lettres, des conseils psychos pour vous éclairer et vous enrichir.
Soyez femme, mais pensez comme un homme - Ce que les hommes pensent réellement de l'amour, des relations, de l'intimité et de l'engagement
ISBN : 9782924061381
143 Note(s)
Steve Harvey ne saurait dire combien de femmes impressionnantes il a rencontrées au fil des ans. Pourtant, en matière de relations, elles sont incapables de découvrir ce qui réussit auprès des hommes. Pourquoi ? Selon Steve, c'est parce qu'elles cherchent conseil auprès d'autres femmes, alors que seul un homme pourrait leur dire comment gagner le coeur d'un homme et le garder. Dans cette édition augmentée, Steve inclut une toute nouvelle partie vous présentant des conseils quant aux moyens de bien composer avec les ex de votre partenaire, de mettre du piquant dans votre relation, de vous assurer d'être fin prête à marcher jusqu'à l'autel, et bien plus encore. Parfois drôle, d'autres fois direct, mais toujours vrai, Soyez femme, mais pensez comme un homme est un livre à lire si vous voulez comprendre la façon de penser des hommes en matière de relations.
Je bichonne mon ventre
ISBN : 9782035937186
Votre ventre a droit à tous les égards ! Pour le chouchouter, optez pour "l'alternative phyto" grâce aux soins naturels et aux médecines douces (plantes médicinales, huiles essentielles, gemmothérapie, homéopathie), et à la gym douce. Fini les intestins noués, adieu les abdo ramollis, ciao l'alimentation anarchique et le transit intestinal sur courant alternatif ! Ludique et pratique, ce cahier donne plein de remèdes, de recettes et de conseils pour : Soigner et soulager tous les maux du ventre, mais aussi : Adopter les bonnes habitudes alimentaires ; Tonifier vos abdos et évacuer les tensions ; Purifier votre corps par un break détoxifiant. Le plus : pour chaque trouble, un véritable choix de soins, à faire soi-même ou disponibles en officine
Pain zéro déchet - 56 recettes salées et sucrées pour ne plus jamais jeter de pain
ISBN : 9782374251097
"A notre époque, on a tendance à ne vouloir manger que du pain frais. Rassis dès le lendemain, on le délaisse puis on le jette. On gaspille ainsi des milliers de tonnes de pain chaque année, alors qu'il peut facilement être réutilisé. On peut en effet s'en servir dans de nombreuses préparations culinaires : il permet notamment d'épaissir les crèmes et les veloutés, de remplacer la farine, il sert de base aux toasts et aux tapas... Il s'accommode salé - soupes, salades, gnocchis, croque-monsieur, boulettes, sauces, etc. -, ou sucré - pancakes, crèmes dessert, puddings, etc. Avec ce livre, je vous propose des idées et vous donne de l'inspiration pour ne plus jamais jeter votre pain !"
Les 50 règles d'or de la minceur
ISBN : 9782035948472
Ne pas se peser tous les jours, accepter de se faire plaisir pour éviter la frustration, manger lentement sans rien faire d'autre en même temps, prendre un bon petit déjeuner, déjouer les pièges de l'apéritif, ne pas finir les restes, savoir stopper un grignotage, gérer ses repas au restaurant, se méfier du fromage, etc. Tous les trucs pour réussir son régime sans sacrifier son équilibre ou son moral !
Petits exercices de chat-thérapie pour méditer avec son chat
ISBN : 9782035879592
Un chat peut vous apporter tant de bonheur et d'enseignements ! Derrière sa placidité apparente, Maître Chat excelle aussi bien dans l'art de méditer que dans celui de jouer ou encore de ronronner... Aussi, si vous désirez mieux vivre en devenant le disciple de votre chat, ce cahier d'exercices est fait pour vous. Ludique, interactif et à emporter partout, plein de conseils astucieux, if répertorie tous les bienfaits que votre chat peut vous apporter. La méditation, les massages, le yoga, la ronronthérapie et la zénitude n'auront plus de secrets pour vous ! Tel chat, tel maître Des informations à retenir pour bien observer son chat et le prendre pour un modèle de zénitude. Des tests pour s'entraîner. Plein d'exercices et de jeux à pratiquer seul ou avec son chat. Des illustrations pour bien comprendre le langage chat.
Jeune papa
ISBN : 9782501112062
Le guide illustré qui traite de la maternité et de la paternité avec humour et sans langue de bois ! Tout savoir sur la grossesse du futur père et de ses premiers pas en tant que papa. Le vocabulaire à retenir sous peine d'être largué, des jeux et QCM pour déterminer son profil de père, les dix commandements du futur papa, les trucs à faire ou à ne pas faire le jour J mais aussi les jours à venir avec votre bébé ! Oui au droit de flipper lors du premier bain... Un ton léger pour décontracter les futurs et jeunes papas !
Les 50 règles d'or des parents séparés - Pour des enfants heureux et équilibrés
ISBN : 9782035942500
Les parents se trouvent souvent désemparés pour surmonter les bouleversements psychologiques et matériels qu'entraîne leur séparation tant par rapport à leurs enfants que dans leur organisation. Ce mini guide tout en justesse et sensibilité vous donnera les clés indispensables pour réussir la meilleure relation co-parentale possible, les astuces pratiques pour s'en sortir au quotidien et, surtout, il vous redonnera le goût pour un nouvel élan !
Bien se réveiller chaque matin - Le moment décisif pour équilibrer ses biorythmes
ISBN : 9782813214263
Comment vous réveillez-vous le matin ? Agressé par la sonnerie du réveil ? Déjà en train de penser à la journée à venir ? Ou en prenant quelques instants rien que pour vous ? Ce moment intermédiaire entre votre réveil et celui où vous vous levez est souvent vécu comme un mauvais moment à passer. Pourtant, ces quelques minutes, bien exploitées, peuvent devenir déterminantes. Là, se jouent en effet la qualité et le rythme de votre journée à venir. Cet ouvrage simple et concret vous guide, étape par étape, jour après jour, pour vous permettre de vous ouvrir à une conscience enrichie et renouvelée de vous-même. Grâce à des exercices faciles et ludiques, cette approche rééquilibre vos processus psychiques et physiques, vous éveille à l'intelligence du corps, et vous fait découvrir de nouvelles ressources sensorielles, émotionnelles et mentales. Prenez quelques minutes pour vous chaque matin pour améliorer votre bien-être général et cultiver l'harmonie intérieure, en pleine conscience.