Le défi des 100 jours ! ; 100 cartes pour accompagner sa vie au quotidien ; cartes pour une vie extraordinaire
ISBN : 9782813209610
Une carte par jour pour transformer sa vie en 100 jours. Chaque carte offre une intention, une prise de conscience pour la journée pour accompagner le changement de vie en 100 jours. Ces 100 cartes nous aiderons au quotidien, affirmer votre potentiel au quotidien, vous accompagner sur 100 jours. Un livre d'accompagnement vous explique comment utiliser ces cartes et participer au Défi des 100 jours, pour vous et vos proches.
Le chemin de guérison - De la souffrance à la liberté avec l'aide du règne animal
ISBN : 9782858298136
Empreints de pureté et de simplicité, les animaux sauvages ont cet incroyable pouvoir de vivre pleinement et entièrement, dans un état de complétude qui les relie à la fois à la terre et au divin. En nous inspirant de leur sagesse et de leur puissance, nous pouvons suivre les sept étapes du Chemin de Guérison pour aller à l'intérieur de nos blessures du passé, lointain ou récent, qui n'ont pas été guéries, d'affronter colère et chagrin non résolus, de les libérer et de les lâcher pour entrer dans une vie nouvelle, faite de gratitude, joie, liberté et communion avec le Divin. Cet oracle, composé de 45 cartes magnifiquement illustrées et d'un livre explicatif, vous permet d'aller à la rencontre d'animaux sauvages puissants et de recevoir leur guidance. Vous pouvez simplement tirer une carte, qui vous apportera un éclaircissement sur votre situation actuelle, sur une difficulté ou une question, ou procéder à un tirage plus complexe, qui vous aidera à aborder des questions émotionnelles plus importantes en vous connectant à la sagesse des animaux.
Voyage aux confins de la conscience - Dix années d'exploration scientifique des sorties hors du corps : le cas Nicolas Fraisse
ISBN : 9782813209696
Dix années d'exploration scientifique des sorties hors du corps : le cas Nicolas Fraisse Le livre de Roger - Michel Berger, Le Tantra, un art de vivre, un art d'aimer est un guide précieux, car il est à la fois simple et profond, subtil et pratique. On sent, en lisant ce livre, que l'auteur unit la pratique à la recherche, la philosophie à un art de vivre moderne et attrayant. " Le Tantra est la voie qui révèle, pas à pas, ce merveilleux voyage vers l'éveil... qui est déjà là. Dans son livre, Roger - Michel Berger nous guide en nous montrant les pièges que nous trouverons sur le chemin, comment les déjouer, et comment nous épanouir dans notre vie quotidienne, et dans notre vie amoureuse. " Margot Anand.
Anticholestérol et 63 recettes
ISBN : 9782889119691
Grâce à une alimentation anticholestérol adaptée, vous pouvez agir en régulant par vous-même votre taux de cholestérol ! Associé à un risque de maladies cardio-vasculaires, au même titre que l'hypertension ou le diabète, le cholestérol est devenu une priorité médicale. En adoptant votre consommation de sucre et en réorganisant celle des matières grasses, vous pourrez réguler votre taux de cholestérol en intégrant des changements progressifs dans votre assiette, sans oublier l'indispensable notion de plaisir ! Des conseils santé applicables par tous, compris par les personnes déjà sous statine. Les grands principes de l'alimentation anticholestérol à l'encontre des idées reçues. 63 recettes, déclinées en apéritifs, entrées, plats, sauces et desserts, pour le bonheur de vos papilles et votre bien-être !
Se protéger des addictions aux écrans, c'est parti !
ISBN : 9782889530885
Vous téléphonez en traversant la rue ou en conduisant, vous vous orientez grâce à Google Maps, vous vous endormez sur Netflix ou YouTube, et vous vous réveillez avec un smart-phone dans la main... Stop ! Vous saturez du tout-numérique ? Apprenez à vous en passer ! Pas totalement, bien sûr, les nouvelles technologies sont de précieuses aides, mais soyez sûr(e) de garder tout de même le contrôle. Qui peut prétendre ne jamais s'être laissé submerger au moins une fois ? Comment se protéger ? Le but n'est pas d'éradiquer le numérique de nos vies mais d'en tirer le meilleur sans qu'il prenne le meilleur de nous-mêmes... Ce guide pratique et ludique vous invite à remplacer de mauvaises habitudes contre-productives par des rituels utiles dans tous les domaines de votre vie. Lancez-vous dans ces 16 challenges,c'est parti !
Etre proche aidant - C'est apprendre à danser sous la pluie plutôt que d'attendre la fin de l'orage
ISBN : 9782889531172
L'un de vos proches est malade, âgé ou handicapé ? Vous lui donnez au quotidien du temps, de l'amour, des compétences et de l'amitié pour lui permettre de vivre dans les meilleures conditions possibles, mais vous avez parfois tendance à vous oublier ? Incontestablement, vous avez besoin de soutien et cet ouvrage empreint d'humanité est là pour vous aider à prendre du recul sans culpabiliser. Si la fatigue, la solitude, le manque de communication, le besoin de reconnaissance ou le sentiment d'injustice font désormais partie de votre quotidien, il temps de vous écouter et de prendre soin de vous ! Faites place à la méditation, à la cohérence cardiaque et même à la musique, de véritables alliés pour faire face aux nouveaux défis et aux nouvelles questions, découvertes et satisfactions que la vie vous réserve.
Ces femmes qui pensent trop ; débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
ISBN : 9791028510305
Vous arrive-t-il de rester une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer sur un livre, un film, car les pensées vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit, et que les idées négatives germent de manière inconsciente? Vous êtes certainement une "overthinker" (le fait de ressasser pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs...) ! Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression. Avec des témoignages à l'appui, ce livre présente pourquoi tant de femmes (et surtout les femmes) en sont victimes. Retrouvez des méthodes efficaces et concrètes pour vous sortir de l'overthinking, et retrouver sérénité et
Petits pots maison pour bébé - Purées, petits plats et compotes
ISBN : 9791028513368
Vous voulez offrir à votre bébé une alimentation saine et équilibrée dès son plus jeune âge et lui donner de bonnes habitudes ? La solution ? Les petits pots maison pour bébé! Economiques, bons pour sa santé, ils sont également savoureux et tellement variés ! Dans cet ouvrage : tout savoir sur les besoins nutritionnels de votre enfant : les quantités, les produits laitiers, céréaliers, les viandes, les matières grasses, le sucre... De l'entrée au dessert, découvrez 100 recettes pour bébé de 4 mois à 3 ans, intégrées dans des menus équilibrés : crème de radis rose, purée de pomme-carotte, boeuf ficelle à la courgette, gratin d'épinards au saumon, riz au lait et à la framboise... Des menus types pour la semaine, adaptés aux besoins de votre bébé pour chaque période de croissance : 6 à 8 mois, 8 à 12 mois, 12 à 24 mois, 24 à 36 mois... Inclus : des grilles avec le rythme d'introduction des aliments, et tous les produits que Bébé peut manger.
Deliciously Ella entre amis - Volume 3
ISBN : 9782501124249
"Il n'y a rien de mieux au monde que de partager un repas délicieux avec les gens qu'on aime. Ce live vous présente des plats aussi bons que beaux, réjouissants et nourrissants, qu'on peut préparer et partager entre amis et en famille, pour toutes les occasions et tous les convives. Il contient plus de 100 recettes délicieuses et végétariennes qui feront de vos invitations des souvenirs inoubliables, que ce soit un brunch pour les paresseux du week-end, un dîner improvisé, une soirée thématique exotique ou un anniversaire. J'en suis sûre, vous allez adorer les préparer et les partager !"
Encyclopédie du Dim-Mak - Les points vitaux selon la tradition chinoise
ISBN : 9782846172660
Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Dim-Mak (littéralement " touches mortelles ") est la science qui régit les frappes et les pressions sur les points vitaux. Cette encyclopédie, répertorie l'ensemble des points vulnérables du corps humain, classés par méridien, et décrit leur localisation, leurs connexions avec d'autres f points, la façon de les frapper, ses conséquences, le traitement, les réactions thérapeutiques, les applications en combat...
Mat's vegan kitchen - Des recettes 100% vegan pour les sportifs !
ISBN : 9782757603079
Cuisiner vegan, c'est choisir avec soin ses produits pour déguster des recettes gourmandes et rééquilibrées toute l'année ! Blogueuse sportive et passionnée de bons petits plats, Mathilde prouve, avec des astuces inédites et des préparations délicieuses, que manger vegan et pratiquer une activité physique forment un duo de choc ! 5 parties à savourer : Les courses, les indispensables et les produits de saison, pour avoir les repères fondamentaux ; Le petit-déjeuner, pour démarrer du bon pied ; Les repas, pour garder son énergie ; Les goûters, pour des pauses saines ; Les desserts, pour une touche sucrée et légère. Déguster des plats de saison et consommer responsable avec gourmandise, c'est maintenant possible !
Réduire les ondes éléctromagnétiques c'est parti !
ISBN : 9782889117024
7h, le téléphone sonne en guise de réveil, vous coupez le chauffage électrique d'appoint, récupérez votre ordinateur portable laissé en charge durant la nuit ; et c'est parti pour un petit-déjeuner préparé au micro-ondes, en faisant un petit tour sur les réseaux sociaux grâce à une bonne connexion wifi... Sans même vous en rendre compte, votre journée commence dans un bouillonnement d'ondes nocif à votre bien-être général. Sans dramatiser inutilement la situation, il est important de comprendre votre environnement ainsi que ses effets sur votre organisme et de connaître les gestes simples à effectuer pour améliorer votre quotidien. Vous trouverez en ce livre un allié solide pour répandre de bonnes ondes autour de vous !
En 2h je cuisine light pour toute la semaine - 80 menus faits maison, sans gâchis et avec des produits de saison
ISBN : 9782017059752
Pour chaque semaine retrouvez : - Le panier avec des produits de saison - La liste des courses et les menus de la semaine - Le déroulé des préparations à réaliser en 2H - Une cuisine zéro gaspi- 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés et light pour toute la famille - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison - Une cuisine 0 Déchet où tout est consommé et les restes réutilisés
Bouge-toi le c*** ! Et ça ira mieux !
ISBN : 9791028513115
Vous laissez une personne vous doubler dans la queue ou vous subissez un service de mauvaise qualité ? Vous êtes le souffre-douleur de vos amis ? Il est temps que cela cesse ! Prouvez que vous en avez ! Ce livre vous aidera à : Diagnostiquer le problème : pourquoi est-ce que l'on s'écrase devant les autres ? Quelles situations nous rendent particulièrement vulnérables ? Arrêter de vous morfondre : cessez de vous excuser d'exister et de faire plaisir au monde entier. Vous affirmer dans votre vie privée comme professionnelle : patrons, clients, collègues, enfants ou amis ne profiteront plus jamais de votre faiblesse ! Mettre à distance les critiques de ceux qui ne comprendront pas votre nouveau tempérament. Ne vous laissez plus jamais marcher sur les pieds !
Je réinvente ma vie - Vous valez mieux que vous ne pensez
ISBN : 9782761950756
Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez ? Eprouvez-vous un sentiment d'imperfection ? Croyez-vous que l'on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l'on vous connaissait vraiment ? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c'est que vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous entraîne à adopter des conduites d'échec. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un "test diagnostique" et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures et vos croyances nocives. Grâce aux précieux outils présentés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.
La petite boîte pour cultiver la joie de vivre
ISBN : 9782849334607
La vie est constellée d'une immensité de petits moments de joie - un parfum, un sourire, une bonne nouvelle, le chant d'un oiseau... - auxquels, malheureusement, nous ne prêtons pas souvent, ou pas assez, attention. Grâce à ces 81 cartes, vous découvrirez chaque jour un petit exercice, un conseil ou une affirmation positive qui vous permettront de rouvrir les yeux sur ces petits bonheurs du quotidien, et de cultiver votre joie de vivre.
La petite boîte pour apprendre à lâcher prise
ISBN : 9782849334294
Apprendre à lâcher prise, c'est apprendre à se détacher des problèmes qui nous rongent et nous empêchent d'avancer. Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour un message ou un conseil pour transformer petit à petit votre regard sur la vie et laisser enfin la place au véritable bien-être.
Mon plan peau ; le soin dermatologique par l'alimentation
ISBN : 9782812615009
Hanna Sillitoe a longtemps souffert de maladies dermatologiques et c'est l'échec des traitements qui l'a conduite à mettre au point un régime alcalin performant. Son livre s'adresse aux personnes atteintes de maladies de peau chroniques : acné, psoriasis, eczéma, etc., mais aussi à ceux qui souffrent de maladies auto-immunes telles que l'arthrite. Il propose un plan de détoxication de 28 jours puis 91 recettes de jus, plats de saison ainsi que des soins de beauté.
Encyclopédie des plantes alimentaires
ISBN : 9782701159713
De A à Z, toutes les familles de plantes qui se trouvent dans nos boissons et dans nos assiettes Quelles sont ces plantes que nous mangeons ? Où sont-elles cultivées ? Depuis quand ? Comment les reconnaître ? Fruits et légumes, plantes oléagineuses, céréales, tubercules, plantes aromatiques, épices, champignons, algues, plantes entrant dans la composition d'additifs industriels... Cette encyclopédie décrit 700 espèces de plantes alimentaires du monde entier, que l'on peut se procurer sur les marchés ou cueillir dans la nature. Grâce à un minutieux travail d'enquête sur le terrain et auprès des meilleurs spécialistes, l'auteur a recueilli des informations à la pointe des connaissances actuelles sur toutes ces espèces, sans omettre les plantes oubliées comme la manne terrestre, la graine de paradis ou le chervis. Chaque espèce fait ainsi l'objet d'une description détaillée : caractéristiques biologiques, origine et histoire, principales variétés, description de ses usages, rôle économique dans le monde, goût et odeur... Vous ne ferez plus vos courses de la même façon ! 1100 dessins en couleurs - 600 dessins au trait - 340 cartes.
Comment j'ai vaincu le diabète sans médicament
ISBN : 9782365492065
Le récit autobiographique de la guérison de Normand Mousseau, un physicien canadien atteint de diabète de type 2. Cette maladie que l'on dit incurable s'accompagne généralement de complications, notamment cardiovasculaires. Quand son médecin lui annonce sa maladie, Normand est sous le choc. Les recommandations qu'on lui fait (alimentation, activité physique, médicaments…) se révèlent inefficaces. Or ce que désire profondément Normand, c'est guérir. Il cherche, se documente et découvre les travaux de chercheurs anglais de l'université de Newcastle. Ils guérissent des diabétiques grâce à un régime élaboré pour régénérer le pancréas et rétablir la sensibilité des cellules à l'insuline. Pendant 2 mois, Normand suit ce protocole. A l'issue du régime, sa glycémie à jeun est redevenue normale. Il n'est plus diabétique. L'auteur invite les diabétiques à suivre son exemple et leur donne les clés et la motivation pour inverser la maladie.
Tableaux licornes à gratter - 6 illustrations fantastiques à gratter et à encadrer. Avec un stylet inclus
ISBN : 9782295011572
6 illustrations fantastiques à gratter et à encadrer ! Mystérieuses, lumineuses et fantastiques... découvrez dans ce livre 6 cartes à gratter détachables ornées de splendides licornes. Choisissez le modèle qui vous inspire et munissez-vous du stylet inclus. Grattez les contours des dessins, leurs fins ornements : ils s'illuminent d'un superbe dégradé pour un effet coloré ! Au gré de vos envies, enrichissez votre illustration de motifs, de dessins, de textes... Et découvrez quelles nuances se cachent derrière le fond noir. Suivez votre inspiration, tout est permis !