Cuisiner à la cocotte
ISBN : 9782012373242
Une quarantaine de recettes simples, rapides et conviviales pour faire plaisir et se faire plaisir. Vous trouverez dans cet ouvrage : De délicieux plats cuisinés en cocotte, à déguster en famille ou entre amis : poule au pot, bœuf bourguignon, canette aux figues, pot-au-feu, daurade aux citrons confits, moules marinières, blanquette de poisson au safran, ratatouille... Des viandes, des poissons et des légumes, à faire cuire, mijoter ou tout simplement réchauffer sans se soucier du temps de cuisson. Des plats de tous les jours et de toutes les saisons, pour une cuisine familiale et gourmande, à entreprendre selon l'humeur ou les envies du moment.
Votre ordonnance anti-stress pour vivre mieux et plus longtemps - La méthode du cardiologue spécialiste du stress pour vivre mieux et plus longtemps
ISBN : 9791028533328
"LE STRESS TUE ! " C'est le cri du coeur du Dr Pierre Setbon, qui nous alerte sur une réalité ignorée : trop souvent banalisé, le stress et ses complications sont pourtant à l'origine de nombreuses maladies cardiovasculaires. Se sentir stressé double le risque de crise cardiaque. Et si vous deveniez attentif aux signaux que votre corps vous envoie, et preniez enfin le problème au sérieux en agissant dès maintenant pour votre santé ? A partir de son expérience acquise depuis plus de trente ans auprès d'un grand nombre de patients, le Dr Setbon a mis au point une méthode simple et adaptée à chacun pour ne plus souffrir du stress et protéger son coeur durablement. Dans cet ouvrage complet, découvrez : - Tout ce qu'il faut savoir sur le stress : ses origines, ses symptômes (psychiques et somatiques), ses conséquences sur votre coeur et votre corps. - Des solutions pratiques à appliquer immédiatement (ennemis à éviter, méthodes de respiration, phytothérapie...) ou à étudier avec un médecin (cardiologie, psychothérapie, médicaments...). - 9 exemples d'ordonnances adaptées à l'âge, aux manifestations et aux causes du stress de chacun, pour mieux vous guider. Le Dr Pierre Setbon est cardiologue, spécialiste du stress. Il est l'un des très rares praticiens non psychiatres à s'intéresser au stress et à ses conséquences multiples, en particulier sur le plan cardiovasculaire. Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt.
Etre une mère pour soi-même - Devenir une femme libre et puissante
ISBN : 9782266337472
Psychologie transgénérationelle et féminisme : comment transmettre la puissance de mère en fille ? Qu'est-ce qui alimente le manque de confiance en elles des femmes, leurs empêchements personnels et professionnels ? De quel verre incassable est fait ce plafond psychique qui les maintient à terre depuis toujours ? Bethany Webster, penseuse féministe américaine, propose dans cet ouvrage un véritable changement de paradigme pour les femmes, construit à la fois sur les ressorts psychiques et sociétaux. En question, la " blessure maternelle " : la privation systémique des droits des femmes par le patriarcat, perpétuée par les mères qui intériorisent la privation et transmettent à leurs filles des croyances préjudiciables. Cet ouvrage est à la fois un manifeste et un guide d'accompagnement, où elle propose des outils pratiques pour identifier les manifestations de la blessure maternelle dans notre vie quotidienne et des stratégies que nous pouvons utiliser pour nous guérir et empêcher nos filles d'endurer la même douleur. De plus, elle offre des conseils étape par étape sur la façon de renouer avec notre enfant intérieur, de pleurer la mère idéale que nous n'avons pas eue, d'arrêter de plaire aux gens et, finalement, de transformer notre chagrin et notre colère en guérison et amour de soi.
La petite fabrique - Mes menus à moins de 400 calories
ISBN : 9782036064195
Un livre à savourer autant avec les papilles qu'avec les yeux ! Découvrez plus de 40 repas équilibrés - et superbement illustrés - pour manger léger, avec plaisir et sans culpabilité tout au long de l'année ! En bonus : des idées gourmandes pour quelques occasions spéciales - pique-nique, apéritif, une envie de chocolat... Une fois que vous aurez essayé ces recettes, vous pourrez composer à votre tour d'autres menus savoureux et légers !
Coffret Licorne, Je sais je suis simplement la meilleure !. Avec 1 livre de 20 recettes de mugs, 1 mug avec son couvercle et 1 cuillère en forme de licorne
ISBN : 9782360916184
On ne sait toujours pas si les licornes existent... mais on est sûr d'une chose : comme vous, elles sont simplement les meilleures ! Boostez votre égo en toute humilité grâce au coffret Licorne je sais, je suis la meilleure ! Comme vous, la licorne est une créature unique, formidable et ... tout simplement... la meilleure et cela n'a rien d'une légende ! Le coffret Licorn…
On ne sait toujours pas si les licornes existent... mais on est sûr d'une chose : comme vous, elles sont simplement les meilleures ! Boostez votre égo en toute humilité grâce au coffret Licorne je sais, je suis la meilleure ! Comme vous, la licorne est une créature unique, formidable et ... tout simplement... la meilleure et cela n'a rien d'une légende ! Le coffret Licorne je sais, je suis la meilleure ! , vous embarque dans une chevauchée fantastique en terre gourmande ! Son magnifique mug gravé en céramique et sa cuillère à tête de licorne permettent de mélanger vos boissons magiques et /ou de déguster de délicieux mug cakes à choisir parmi 20 recettes gourmandes.
Révélez ce que vous êtes en toute humilité : Simplement la meilleure !
MEDITATION : APAISER L'ESPRIT
Votre mental sait se montrer extrêmement créatif quand il s'agit de relever les défis de la vie quotidienne et d'affronter les problèmes que vous réserve le monde. Mais au lieu de vous en servir avec intelligence et parcimonie, vous l'avez, malgré vous, laissé prendre les rênes de votre vie. br/ br/ Croyances, ambitions et interprétations régissent alors vos jours et vos nuits, vous mettant en conflit permanent. Vous ne cessez de ressasser et de planifier chaque événement, même durant votre sommeil. br/ br/ Ah s'il existait un moyen d'endormir votre esprit pour obtenir un peu de repos... br/ br/ Ce livre vous apprendra que vous ne pouvez certes pas éteindre votre mental comme un ordinateur, mais qu'il existe toutefois un interrupteur capable de le réduire au silence - non pas par la force ou via l'exécution d'un rituel exotique, mais grâce à la compréhension de votre fonctionnement, à la vigilance et à un sens de l'humour sain. Cet interrupteur, c'est la méditation.
Petits meurtres en cuisine
ISBN : 9782017178309
Aiguisez vos sens et réveillez vos papilles grâce à ces 40 recettes inspirées du grand écran, de la petite lucarne et de la littérature. De Miss Marple à Sherlock Holmes, en passant par Columbo, Jessica Fletcher ou encore Richard Castle et Remington Steele... 40 grandes références incontournables à (re)découvrir.
Coffret Une heure d'amitié - Un mug, un café, une heure pour papoter
Découvrez dans ce coffret : - Un carnet de sac pour célébrer vos amies et cultiver l'amitié au quotidien ! - Un mug en céramique pour savourer vos boissons préférées.
KAMASUTRA QUEER
L’ouvrage que vous avez entre les mains constitue un véritable florilège saphique. Il prend forme autour d’un dialogue entre la poésie et le dessin. Nous avons voulu y impulser l’ébauche d’une allégorie de l’amour saphique, à la confluence de l’art et des plumes de personnes aussi diverses par leurs époques, leurs genres, leurs nationalités et leurs origines sociales. L’idée n’est pas de comparer pour éloigner, mais de tisser des liens pour former une image vivante et stable qui s’ébauche dans le ciel. Chaque étoile unique se met à briller l’une après l’autre. Une constellation. Nous étions tou·te·s là depuis le début. Les désirs se rencontrent et les métaphores se font écho, à plusieurs siècles d’écart. La jouissance des corps et la jouissance de l’écriture condensées dans un livre qui n’avait encore jamais vu le jour. »
Entre catalogue de positions à réaliser avec sa.on partenaire et anthologie poétique saphique, le Kamasutra queer comble un manque criant de représentation des sexualités lesbiennes dans nos imaginaires. Les autrices rendent hommage à un passé oublié, l’inscrivant dans la modernité au fil des pages où les positions illustrées par Lou Dvina accompagnent les textes poétiques recueillis par Leontin Lacombe.
ZERO SUCRE 100% GOURMAND
ISBN : 9782017364597
Plus de 65 recettes accompagnées d’astuces d’une diététicienne nutritionniste, pour supprimer le sucre raffiné de votre alimentation, sans vous priver de dessert !
Pour conjuguer plaisir et équilibre, il existe de nombreuses alternatives bien meilleures pour la santé et qui permettent de craquer en toutes occasions et sans aucune modération.
Découvrez ainsi des recettes délicieuses en version zéro sucre : le fondant au chocolat, le flan pâtissier, la glace vanille et noix de pécan caramélisées, le millefeuille, la galette des rois, les cookies cacahuètes, noix et pépites de chocolat…
Les fiches techniques au début du livre vous apporteront toutes les clés pour transformer vos habitudes alimentaires et mieux comprendre ce que veut dire « sans sucre » :
Le sucre c’est quoi ?
Les grandes catégories de sucres
Tout savoir sur l’index glycémique
Pourquoi est-il si dur de s’en passer ?
Connaître les alternatives au sucre…
Choukran - Cuisine marocaine d'aujourd'hui - Les recettes culte
ISBN : 9782501188531
Couscous de poulet au citron confit, tagine d'agneau aux pruneaux, crème de carotte au cumin, pastilla au chocolat, pain batbout, harissa maison... 100 recettes simples, colorées et généreuses pour découvrir et revisiter la cuisine marocaine maison d'aujourd'hui.
Notre sommeil, une urgence absolue - Manifeste pour une écologie du sommeil
ISBN : 9782415009588
"Ce livre est une invitation à découvrir le sommeil comme vous ne l'avez jamais vu. Sans sommeil, nous ne pouvons pas survivre. Mais on ne prête pas suffisamment attention à ce besoin fondamental. Longtemps, on a pensé que c'était juste un état de suspension de la conscience, comme si tout s'arrêtait, pour reprendre son cours le lendemain. Bref, du temps perdu. Il n'en est rien. Tout ce que fait l'homme éveillé est analysé, revu, traité, modifié, fixé par l'homme endormi. L'équilibre entre ces deux états de notre vie est le garant de la pleine possession de nos moyens d'action et de notre énergie. Alors que notre société maltraite le sommeil, il est urgent d'en comprendre l'importance pour nous garder en bonne santé." S. R.-P. Une histoire passionnante du sommeil et des découvertes récentes qui éclairent son rôle pour le fonctionnement de notre cerveau, racontée par le docteur Sylvie Royant-Parola, pionnière de la médecine du sommeil.
Les super pouvoirs de votre routine anti-inflammatoire
ISBN : 9782036076938
Révélez les super pouvoirs de votre corps et armez votre système immunitaire pour combattre les risques d'inflammation ! Digestion apaisée, réduction des douleurs articulaires, régulation hormonale, stimulation de la circulation sanguine... découvrez 50 gestes à intégrer à votre quotidien pour booster votre santé et prévenir les maux liés à diverses formes d'inflammation ! - Je finis ma douche par 1 minute d'eau froide - Je fais le plein de magnésium - Je consomme des super aliments pour chasser les métaux lourds - Je dis adieu au Téflon ® - Je dîne 2 h avant l'heure du coucher - Je conscientise ma consommation de café - J'applique la méthode du 80/20... Sofiane, alias So_Foodiee, vous accompagne pour mettre en pratique ces nouvelles habitudes grâce à des gestes illustrés et expliqués simplement. Suivez votre progression et gagnez des points santé à l'aide d'un tableau bilan : quels gestes avez-vous déjà adoptés ? Lesquels vous reste-t-il à expérimenter ? Comment progresser à votre rythme ? Prêt à prendre soin de votre santé ?