Les promesses de l'âge, à 75 ans, ma nouvelle liberté
ISBN : 9782290206454
« La vieillesse n'est pas ce que je croyais. À 75 ans, j'aime mon âge. Ai-je jamais tant aimé ma vie ? Si on m'avait prédit ça à 20 ans, j'aurai ri. La longévité a tout changé. Malgré cela, le jeunisme règne. Trop de femmes ont peur de vieillir, entrent en guerre contre leur âge et en souffrent. Accepter sa vieillesse en étant au mieux de soi, et seulement cela, invite chacune à rechercher la bonne attitude. Non seulement pour vieillir avec élégance, celle du corps et de l'âme, mais pour vivre enfin libre, la plus belle des promesses de l'âge. Connaissez-vous plus séduisant qu'un être libre ? Vieillir devient alors une aventure : se donner comme projet de rester vivant et non de rester
L'humanité en péril ; virons de bord, toute !
ISBN : 9782290228678
Depuis trente années, ils savaient. Les gouvernants, les industriels, ils savaient. Que leur folle ruée vers l'Argent et la Croissance était meurtrière. Tout est aujourd'hui dévasté : le climat, les sols, les eaux, la faune, les forêts. Nous ont-ils informés ? Bien sûr que non ! Nous filons droit vers un réchauffement de + 3 °C (c'est-à-dire + 7 °C à + 8 °C sur les terres) : le péril mortel qui attend nos enfants est devenu réalité. En ont-ils cure ? Nous, oui. À nous de mettre fin à leur effroyable cynisme. À nous de nous battre, par les actes, par les urnes, à nous de sauver nos enfants.
La ménopause sans tabou - C'est moi ou il fait chaud ?
ISBN : 9782290219454
On vous a promis des bouffées de chaleur, des insomnies, des troubles de l'humeur, voire une petite dépression ? Vous appréhendez cette période ou avez du mal à vivre cette transition compliquée ? La ménopause peut être abordée autrement ! Caroline Michel livre un guide complet, empreint d'humour, sur cette étape incontournable de la vie et vous propose de : Faire le point sur les risques de la ménopause (ostéoporose, relâchement du périnée, risque cardio-vasculaire...) ; Trouver les solutions qui vous conviennent (THM, DHEA, huiles essentielles, plantes, homéopathie...). Dire stop aux idées reçues (fin de la vie sexuelle, mise au ban de la société...) ; Découvrir des témoignages de femmes de 45 à 80 ans ; Bénéficier de conseils d'experts (gynécologue, sage- femme, sexologue, thérapeute de couple, ostéopathe, sophrologue, praticiens en aromathérapie et en EFT).
Au coeur du tantra ; le culte de la féminité
ISBN : 9782290169629
Notre corps est la clé de voûte de la cathédrale tantrique. Il est bien plus qu'une admirable mécanique biologique ou qu'un merveilleux instrument de manifestation : il est divin. Notre corps recèle, dans ses profondeurs, des potentialités insoupçonnées, des énergies extraordinaires dont la plupart restent en friche mais que la pratique tantrique va éveiller et déployer... De la sexualité naît une méditation à deux, source d'élévation et de communion profonde, dans un équilibre entre la part féminine et la part masculine de chacun d'entre nous. Un livre passionnant qui nous fait prendre conscience de l'intelligence de notre corps.
Le dos en compote ; et si on arrêtait d'avoir mal ?
ISBN : 9782290205136
Vous aussi, comme de très nombreux Français, vous êtes concerné par le mal de dos ? Faux mouvement, sédentarité ou mauvaise position répétée, la lombalgie vous empoisonne la vie ? Heureusement, il existe des solutions ! Grâce à ce véritable manuel anti-mal de dos, vous apprendrez, loin des traitements chirurgicaux ou médicamenteux, à soulager vous-même vos douleurs, bien protéger votre dos, à reprendre confiance en vous et en votre musculature, à vous détendre et trouver vos bonnes postures. Journaliste spécialisée dans la santé, Aline Perraudin nous livre les solutions pour aller mieux et prendre soin de son dos, fruits d'entretiens avec des spécialistes et avec l'appui des dernières recherches médicales. Un livre optimiste qui remise les idées reçues sur le mal de dos
Les remeèdes de grands-mères
ISBN : 9782290105825
Masque d'argile contre les maux de tête, bière pour les cheveux, aimants pour apaiser les douleurs. Cet ouvrage répertorie de multiples potions, compresses, décoctions, bains, qui ont tous fait leurs preuves et permettent de venir à bout de nombreux maux, sans risquer les effets secondaires de certains médicaments de synthèse ! Retrouvez ces recettes dans une édition illustrée, classées par maux. Des produits naturels au service de notre santé et de notre beauté !
Le coeur du bonheur - J'ai décidé d'être heureux pour éviter l'infarctus !
ISBN : 9782290230121
Le cardiologue Jean-Pierre Houppe vous montre comment préserver votre capital santé grâce au bonheur, en s'appuyant sur de nombreuses études scientifiques. Car Voltaire avait bien raison : être heureux, c'est bon pour la santé! Près de 150 000 personnes meurent chaque année en France de maladies cardiovasculaires. Stress, anxiété, dépression, frustration, colère et tristesse sont des facteurs de risque importants. Grâce à une méthode fondée sur des principes de vie et une pratique de la sagesse, l'auteur vous propose des solutions très concrètes pour être heureux et avoir un coeur en pleine forme. Découvrez les conseils bien-être et de développement personnel d'un cardiologue-sophrologue qui parle comme un psy et a créé une nouvelle méthode pour prendre soin de son coeur : la cardio-psychologie. 'Un livre de santé innovant pour apprendre à protéger son coeur durablement.
Au coeur du caca ; pour une vie entière de beaux cacas
ISBN : 9782290238837
Couleur, forme, fumet, degré hydrométrique, fermeté... Mais qu'est-ce qu'un beau caca ? Grâce à ce « livre du caca » illustré, vous allez tout savoir sur le transit intestinal et ses mystères. Alors que le « bien-être » et le « bien-manger » sont devenus des préoccupations quotidiennes, apprendre à observer ses excréments avec attention et sans pudeur est un élément déterminant pour faire un diagnostic « maison » de son état de santé. Apprenez à connaître vos excréments, ils vous le rendront au centuple. Des informations les plus sérieuses aux plus décalées, tous les rouages de la digestion sont passés au crible de l'humour décapant des auteurs. Découvrez les réponses sans complexe à toutes les questions que vous vous êtes toujours posées sur
Cultivez l'energie positive - Pour une vie heureuse
Comment cultiver l'énergie positive lorsque nous sommes confrontés à un environnement toxique. Vex King a été confronté très jeune à l'adversité et il a dépassé les obstacles de la vie. Il inspire aujourd'hui des milliers de personnes et délivre six clés essentielles : - prendre soin de soi, s'aimer vraiment et fuir les environnements toxiques ; - Cultivez une routine positive ; - Dépasser ses croyances limitantes pour saisir les opportunités ; - Clarifier ses objectifs pour les atteindre facilement ; - Dépasser ses peurs et lâcher prise ; - Recontacter sa puissance intérieure et créer une sprirale d'énergie positive.
Les femmes et leur sexe
ISBN : 9782228928014
Rassurant, précis, efficace : ce livre est pour les femmes qui ne se sentent pas épanouies dans leur vie sexuelle. Elles ont mal, ou peur, leur libido est en berne, ça les ennuie. Souvent, elles finissent par se passer de sexe et se réfugient dans la tendresse. S'appuyant sur de nombreux témoignages et sur leur expérience de sexologues, Heidi Beroud-Poyet et Laura Beltran racontent la vie secrète du sexe féminin, ses entraves et les manières de se libérer. Leur message est clair : parler des difficultés permet de dédramatiser et de trouver des solutions. Car nommer les galères sexuelles, c'est aussi une chance : l'occasion d'aller à la découverte de soi, de son plaisir, de son rythme - bref, de s'ouvrir à son
Les joies d'en bas : tout sur le sexe féminin
ISBN : 9782330150488
Vous pensez tout savoir sur l'appareil génital féminin tant on en parle dans les magazines et sur Internet. Eh bien, détrompez-vous. «Les Joies d'en bas», écrit par deux Norvégiennes devenues médecins et traduit dans une trentaine de langues, dissipe enfin un ensemble de mythes entourant le sexe. Non, il n'est pas possible de constater médicalement qu'une fille est encore vierge. Non, l'orgasme purement "vaginal" n'existe pas. Vous allez découvrir la face cachée du clitoris, comprendre la ronde des hormones qui orchestrent les menstruations, faire le point sur les différents types de contraception et mettre le doigt sur le Point G. En faisant état des tout derniers résultats de la recherche, ce livre savant et joyeux nous dit : pour être
Sauvés par la sieste : petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil
ISBN : 9782330150495
Aujourd'hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l'autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. Des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique qui les épuise, use leur organisme et menace leur santé : 20 % de la population française perd ainsi chaque nuit 90 minutes de sommeil. Pour y remédier, une seule solution : dormir. Et dans nos sociétés suractives, un seul antidote, qui plus est naturel : la SIESTE.
Vos ordonnances naturelles - Soigner toute la famille de tous ses petits maux
ISBN : 9782266309363
Un guide simple et pratique pour soigner tous les maux du quotidien Des rhumatismes aux troubles digestifs en passant par les allergies ou les insomnies, la fatigue ou le surpoids, vous saurez, grâce à ce livre, quels remèdes utiliser pour tous les maux du quotidien. Grâce à son approche ultra pédagogique, Danièle Festy rend accessible à tous les bienfaits les plus précieux de la médecine naturelle. Soins, conseils nutritionnels et hygiène de vie... vous saurez désormais quoi faire. Egalement chez Pocket : Mes 15 huiles essentielles et Tout vient du ventre (ou presque).
Manger sain et sans crainte ; des conseils concrets et pratiques
ISBN : 9782290232354
Qu'y a-t-il vraiment dans nos assiettes ? Comment conserver le plaisir de manger tout en tendant vers le risque alimentaire zéro ? Quels sont les véritables dangers de certains aliments, au-delà de la psychose répandue par les médias ? Chaque jour, nous entendons parler de conservateurs, pesticides, dioxines, agents infectieux, perturbateurs endocriniens, nanoparticules, bactéries, intoxications, cancers, etc. Nous voyons les menaces s'accumuler. Dans ce livre de santé, Jean-Michel Cohen démêle le vrai du faux et fait le point sur les idées reçues, à l'appui du bon sens et des études scientifiques. Il nous donne ses conseils pour bien acheter, bien cuisiner, bien conserver et bien manger afin que seul subsiste le plaisir de passer à table !
Nous sommes tous météo-sensibles ; comment la météo influence votre humeur et votre vie
ISBN : 9782290240168
Que nous le voulions ou non, nous sommes tous influencés par le climat, le changement de temps, de pression ou de température. Au fil des saisons, notre corps et notre moral doivent s'adapter. Grâce à un test et à de nombreuses informations étonnantes, découvrez dans quelle mesure vous êtes météo-sensible. Ce livre vous révèle comment la météo agit sur votre vie, vos habitudes de consommation, vos désirs, vos émotions et votre santé. Nous sommes tous sensibles au temps qu'il fait, mais chacun le vit à sa manière. Apprenez dès maintenant à bien vivre la météo en toute saison !
Lève-toi et marche ! - Le premier pas pour être en bonne santé
ISBN : 9782290203156
Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les données scientifiques les plus récentes. On y apprend, entre autres, que : la position assise prolongée est associée à des problèmes graves, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers ; le nombre de pas effectués dans une journée a un impact important sur la santé ; les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l'écran et la voiture pourraient en fait se révéler comme nos pires ennemis. Vous trouverez également des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique pour mobiliser votre corps chaque jour et retrouver le plaisir de bouger.
La bienveillance est une arme absolue
ISBN : 9782290236185
Utiliser cette arme pour contrer les difficultés de la vie, la souffrance, l'injustice, les guerres ? En s'appuyant sur des exemples personnels et des preuves scientifiques, Didier van Cauwelaert nous montre qu'il est possible de tout changer : notre rapport aux autres, à nous-même et à l'Univers, grâce à la bienveillance - comme le font les animaux, les plantes et même les bactéries... Et c'est un enjeu crucial pour l'avenir de l'humanité.
Naturopathie ; le guide saison par saison
ISBN : 9782290239087
Toutes les clés pour garder la forme toute l'année ! Comment vivre en harmonie avec la nature et en bonne santé à chaque saison ? Grâce à la naturopathie, découvrez une méthode complète pour protéger et renforcer votre corps et votre esprit tout au long de l'année, prévenir les déséquilibres saisonniers, booster votre énergie vitale et votre système immunitaire. - Les principes de base de la bonne santé : Définissez votre profil, les bons aliments pour vous, les bonnes habitudes de la bonne santé au quotidien. - Des conseils ciblés: Nutriments et plantes à privilégier pour prévenir les déséquilibres, rituels saisonniers et cures selon le moment de l'année. - Des fiches remèdes pratiques : Que faire en cas d'allergies printanières, coups de chaud ou coups
Je n'ai que 80 ans
ISBN : 9782290215685
Jean-Louis Servan-Schreiber raconte son parcours, marqué par la passion et le désir de mener une vie créative, libre et audacieuse. Pionnier du développement personnel en France, il nous offre un récit inspirant et nous transmet ses leçons de vie, les clés du bonheur et la compréhension de ce qu'est le vrai succès à travers les différentes étapes de l'existence. Comment le temps nous transforme-t-il ? Comment vivre de ses passions et goûter chaque instant comme une opportunité de bonheur ? Comment se construisent nos vies à travers les rencontres, l'amour et les deuils ?
Comment tomber amoureux d'un parfait inconnu en 36 questions (et 4 minutes de silence)
ISBN : 9782290211649
Après une rupture, Mandy Len Catron se plonge dans une enquête qui examine de plus près ce que signifie aimer quelqu'un, être aimé. Qu'est-ce qu'un couple réussi ? Qu'est-ce qui fait durer l'amour ? Parmi les nombreuses études scientifiques et les données sociologiques, elle redécouvre une célèbre méthode qui permettait à deux parfaits étrangers de tomber amoureux. D'abord sceptique, elle décide de la tester elle-même et propose à Mark, un garçon qu'elle connaît à peine, de lui accorder 90 minutes de son temps pour répondre à 36 questions. Depuis ce jour, Mark partage sa vie. L'expérience vous tente ? Il vous suffit de trouver un inconnu et d'avoir un peu de temps (ou la vie) devant vous.
Minimalisme
ISBN : 9782290257289
Le minimalisme, c'est avant tout choisir ce qui compte vraiment pour soi et le vivre à fond. Tout le reste n'est qu'une perte de temps, d'argent et d'énergie. Comme des millions de lecteurs dans le monde, simplifiez votre vie et découvrez comment vivre mieux en répondant à l'ultime question : Qu'est-ce qui vous rend vraiment heureux ?
Jade et les sacrés mystères de la vie
ISBN : 9782290359099
Un conte initiatique avec Jade, une petite fille qui aborde la vie avec la profondeur du philosophe, l'attention émerveillée du poète et la candeur de l'enfant. Dans son style imagé, traversé de bienveillance, de tendresse et d'humour, elle partage avec nous sa quête de saveur et de sens. Avec Jade, la vie coule de source et nous éclabousse d'une espérance joyeuse. Lire Jade et les sacrés mystères de la vie, c'est ouvrir son coeur à l'essentiel et apprendre à voir le monde avec de grands yeux émerveillés.
Mieux s'aimer pour aimer mieux : pour un amour vrai et une relation de couple harmonieuse
ISBN : 9782290254318
Comment aimer correctement l'autre si l'on ne s'aime pas soi-même ? Guy Corneau s'intéressait particulièrement au lien amoureux, qui unit certains êtres pour une raison qu'ils ignorent. Cet ouvrage regroupe deux textes principaux qui se répondent l'un l'autre. Le premier est fondé sur une conférence donnée par le psychanalyste qui aborde la dynamique de la relation à soi et celle des relations de couple. Le second texte, « L'amour dans tous ses états », constitue une étude de cas didactique de la relation de couple, dans laquelle Guy Corneau donne son éclairage sur la mécanique amoureuse. Une véritable thérapie de couple pour tout comprendre !
La méthode simple pour en finir avec la cigarette - La nouvelle méthode simple (vapoteuse, cigarettes, etc.)
ISBN : 9782266320696
Voici la nouvelle méthode pour arrêter de fumer. Une méthode douce largement éprouvée, qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette. Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts, ni prise de poids, grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, lisez ce livre !