La guérison des 5 blessures
ISBN : 9782266319157
Voici la suite tant attendue du best-seller de Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même. De quels moyens concrets dispose-t-on pour guérir nos souffrances ? Comment apprendre à reconnaître nos blessures et mieux appréhender quand celles-ci se réveillent ? En appliquant les conseils de Lise Bourbeau, vous prendrez conscience des innombrables occasions où l'ego dirige nos pensées, nos paroles et nos actes. Cette prise de conscience est non seulement une condition indispensable à la guérison, mais saura également vous aider à manifester les besoins essentiels de votre âme pour trouver la paix intérieure. ?Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. - Écoute Ton Corps -, devenues la plus grande école
Faites votre glucose révolution - La formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie
ISBN : 9782266325561
Améliorez tous les domaines de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur, énergie, peau, hormones, maladies chroniques, et même signes de l'âge, grâce à des conseils nutritionnels faciles et scientifiquement prouvés qui vous permettent de gérer votre glycémie tout en mangeant tout ce que vous aimez. Le glucose (aussi appelé glycémie ou taux de sucre dans le sang) est une molécule qui a un impact énorme sur notre santé. Il pénètre dans notre organisme par les féculents ou les aliments sucrés que nous mangeons. Quatre-vingt-dix pour cent d'entre nous avons trop de glucose dans notre corps - et en général sans le savoir. Les symptômes ? Fringales, prise de poids, fatigue, infertilité, problèmes hormonaux, acné, rides... et au fil du temps, développement de maladies chroniques comme le diabète de type 2, le syndrome des ovaires polykystiques, le cancer, la démence et les maladies cardiaques. En synthétisant des études scientifiques toutes récentes ainsi que ses propres expériences, la scientifique et chercheuse Jessie Inchauspé offre 10 conseils simples et surprenants qui vous permettront de reverser vos symptômes sans suivre de régime. Par exemple... - Comment manger les aliments d'un repas dans le bon ordre vous fera mincir sans effort - Quel ingrédient vous permettra de manger des desserts tout en brûlant des graisses - Quel petit changement à votre petit déjeuner démultipliera votre énergie et illuminera vos fringales
On s'en lave les mains - Tout connaître des nouvelles règles de l'hygiène
ISBN : 9782290007068
Contamination par les mains, maisons humides, recrudescence des parasites animaux chez les humains ou ravages des maladies nosocomiales : il semble que nous ne soyons pas à l'abri ! Ce véritable guide de l'hygiène moderne nous enseigne les moyens de nous prémunir contre l'invasion des bactéries. Loin d'être alarmiste, le docteur Frédéric Saldmann nous donne la parade. Des conseils à la fois sérieux et ludiques à appliquer au quotidien. Les dangers qui nous guettent et les mesures simples permettant de s'en prémunir. Un ouvrage d'utilité privée et publique !
Le charme discret de l'intestin - Tout sur un organe mal aimé
ISBN : 9782330188481
Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau... Et si tout se jouait dans l'intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune médecin allemande, plaide avec humour pour cet organe qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du "deuxième cerveau" pour notre bien-être. C'est avec des arguments scientifiques qu'elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments, et appliquer quelques règles très concrètes en faveur d'une digestion réussie. Le livre qui a déjà conquis plus d'un million de lecteurs en France est enfin en Babel, avec une nouvelle préface de l'autrice.
12 points de pression pour prendre soin de soi - 25 protocoles pour soulager maux de gorge, de tête, de dos, de ventre...
ISBN : 9782290392669
Experte en médecine énergétique et en acupuncture, le Dr Nadia Volf vous propose dans cet ouvrage accessible à tous une boîte à outils unique pour vous aider au quotidien. Activez 12 points de pression par des gestes simples pour stimuler votre santé, apaiser votre âme et soulager divers maux passagers tels que la fièvre, les crampes, les troubles intestinaux, les maux de ventre, les douleurs, la constipation, et bien d'autres. Ce guide pratique deviendra votre compagnon de santé. Vous apprendrez à prendre soin de vous de manière simple et efficace grâce à son approche ancrée dans la sagesse ancienne et adaptée à la vie moderne.
LES SUPERPOUVOIRS DE LA RESPIRATION
Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ? L’aromathérapie, ça marche ? Comment faire porter sa voix ? Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ? Dans ce livre accessible à tous, les auteurs, qui s’appuient sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, détaillent notamment l’influence clé de l’appareil respiratoire sur notre cerveau.
Thomas Similowski est Professeur de pneumologie, responsable du département « Respiration, réanimation, réadaptation respiratoire, sommeil » à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il est aussi directeur d’une unité de recherche en neurophysiologie respiratoire Inserm-Sorbonne Université (UMRS 1158 - Neurophysiologie respiratoire expérimentale et clinique).
Guillaume Jacquemont est journaliste scientifique au mensuel Cerveau&Psycho. Centralien et diplômé en sciences cognitives (Cogmaster, ENS-PSL/Paris Cité/EHESS), il est également l’auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020).
Un tour d’horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique.
Des exercices pour faire de notre souffle un puissant atout.
Des pistes pour soulager ceux qui souffrent de maladies respiratoires chroniques.
Votre avenir sur ordonnance
ISBN : 9782266348218
Rejoignez sans attendre la nouvelle révolution santé ! La science vient de nous faire découvrir une dimension du jeûne intermittent totalement originale. Elle concerne l'alimentation, mais bénéficie aussi à tout l'organisme grâce à des méthodes inédites agissant directement sur le cerveau, l'immunité, le sommeil et la sexualité. Désormais, chacun peut activer sa pharmacie intérieure. En un claquement de doigt, bénéficiez de cette source d'énergie à la fois puissante et méconnue. En adoptant les nouvelles pratiques du jeûne, découvrez combien leurs effets sont immédiats sur votre santé et la force de votre mental. Intestins rajeunis, poids de forme plus facilement atteint, sommeil régénérateur meilleur, cerveau à la puissance libérée, émergence de sources de jouissance insoupçonnées, sexualité épanouie, durée de vie prolongée... Une véritable métamorphose du bien-être est en marche. Alors rejoignez sans attendre la nouvelle révolution santé.
BIEN MANGER POUR NE PLUS DEPRIMER
« Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l’appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu’un ouvrage sur ce thème, c’est celui-ci ! Un livre remarquable. » Christophe André
À la lumière des dernières découvertes relatives à l’influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l’alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l’hyperactivité.
De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental.
Les mystères de l'oreille - Identifiez vos fragilités, améliorez votre santé et votre bien-être
ISBN : 9782290263273
Depuis des temps immémoriaux, le pavillon de l'oreille est considéré comme une zone magique du corps. Grâce à ce livre, découvrez ses pouvoirs extraordinaires ! En apprenant à observer vos oreilles, vous pourrez non seulement identifier des problèmes physiologiques ou émotionnels, mais aussi les soulager en appuyant sur des points précis avec vos doigts. Aujourd'hui, l'action sur ces points est corroborée par de récentes découvertes scientifiques. Selon celles-ci, l'oreille est reliée à l'ensemble du système nerveux, un peu comme le clavier d'un ordinateur est connecté à un réseau informatique. Toujours aussi passionnante, l'acupunctrice Nadia Volf vous dévoile les secrets de l'auriculothérapie, une science aujourd'hui accessible à tous.
ET SI LE CORPS ETAIT LA CLE ?. 50 RITUELS POUR REVEILLER SA PUISSANCE
ET SI LE CORPS ETAIT LA CLE ?. 50 RITUELS POUR REVEILLER SA PUISSANCE