Et j'ai dansé pieds nus dans ma tête
ISBN : 9782266282468
Après son burn-out et son changement de vie, Charlotte pensait en avoir fini avec les problèmes. Mais les élèves se font rares à son cours de danse. Les factures s'accumulent. Et les choses ne s'arrangent pas avec Tom. La lumière viendra d'une vieille amie violoncelliste : l'accord parfait ne s'atteint pas sans fausses notes. La solution ? Suivre son intuition. Lui parler. Écouter les signes du destin. Alors seulement, Charlotte sera capable de trouver sa voie, SA voix, cette petite musique sur laquelle danser la vie...
L'agilité émotionnelle
ISBN : 9782290159057
L'agilité émotionnelle est l'alternative au modèle de la pensée positive : c'est la capacité à accueillir et à accepter nos émotions pour en tirer parti afin d'aller de l'avant. Il ne s'agit donc pas de rejeter toute pensée négative mais, au contraire, d'apprendre à les écouter pour déterminer ce qui ne va pas, puis de les transformer pour mieux prendre les virages de la vie et atteindre nos buts. L'agilité émotionnelle permet de s'adapter plus facilement et de mieux vivre les changements ainsi que les aléas de la vie. C'est un vecteur de bien-être et de dépassement de soi.
Du plaisir d'être soi - Petit traité de navigation intérieure
ISBN : 9782290161715
Dans une société de plus en plus normée, il devient difficile d'être pleinement soi-même, de savoir qui l'on est réellement et de s'accepter. Or, la clé du bonheur n'est-elle pas justement dans notre aptitude à être nous-mêmes ? Sophie Peters, animatrice de la Libre Antenne le week-end sur Europe 1, nous emmène sur ce long chemin de la connaissance de soi afin de pouvoir offrir aux autres la meilleure version de nous-mêmes. Vous découvrirez alors que le bonheur est à portée de main si l'on accepte enfin d'être soi !
Parler en public, le guide officiel TED
ISBN : 9782290153024
La méthode qui va révolutionner vos prises de parole. Qui ne connaît pas les conférences TED ? Courtes, percutantes, émouvantes, elles ont révolutionné les codes de la prise de parole en public. Une intervention réussie enthousiasme, bouleverse, électrise, et c'est ainsi que les idées circulent et changent le monde. Du contenu de votre conférence jusqu'à l'arrivée sur scène, l'équipe TED vous dévoile dans ce guide les secrets d'une bonne prise de parole : réussir son introduction, préparer ses notes, choisir sa tenue... mais aussi structurer son PowerPoint, créer la surprise, communiquer son enthousiasme, transformer son trac en atout. Chaque conseil s'appuie sur les témoignages des conférenciers coachés par TED. Personnalités stars de leur domaine ou anonymes devenus célèbres après leur conférence, tous
L'effet haïku - Lire et écrire des poèmes courts agrandit notre vie
ISBN : 9782757867532
Véritable voie de méditation et d'épanouissement, le haïku, poème court d'inspiration japonaise, est une pratique aussi poétique que spirituelle : il apaise, recentre et ramène à l'instant présent. Pascale Senk invite le lecteur à découvrir les plus beaux haïkus - à la fois de maîtres japonais et d'haikistes contemporains -, puis livre les secrets pour créer et écrire ses propres poèmes courts. La magie opère : lire et composer des haïkus intensifie le sentiment d'exister.
Sur le rêve
ISBN : 9782757820292
Ce livre bref et didactique est un résumé de L’Interprétation du rêve. Il part de la double question du sens du rêve : son contenu a-t-il une signification (comme le supposaient déjà les anciens) et son existence répond-elle à une fonction (ce dont semblent douter les modernes) ? Pour Freud, le contenu du rêve est toujours la réalisation plus ou moins voilée d’un désir identifiable par l’analyse, et sa fonction est comparable à celle d’un « gardien du sommeil » : en procurant une forme de satisfaction, il permet d’écarter une excitation susceptible de troubler le sommeil. Mais l’enjeu de cette démonstration n’est pas tant le rêve que la nouvelle conception du psychisme avancée par la psychanalyse. Élaborée dans le contexte du traitement des névroses, l’hypothèse de l’inconscient montre ici l’étendue de sa pertinence en s’appliquant au vaste univers de la vie « normale » et non pas seulement à la pathologie. Sur le rêve ouvre ainsi à des perspectives inédites sur la psychologie individuelle et, par la voie de la symbolique, sur la psychologie collective et les phénomènes culturels.
Cet enfant qui ne dort pas
ISBN : 9782253177081
La petite musique, les histoires, les doudous, les tétines, la lumière allumée ou la porte entre-ouverte. Pour endormir leur enfant, certains parents ont tout essayé, la douceur comme la fermeté. C'est à ces familles au bord de la crise de nerfs que Lyliane Nemet-Pier vient en aide dans cet ouvrage. Elle apporte son éclairage de psychologue clinicienne et psychanalyste sur les troubles du sommeil chez l'enfant âgé de 0 à 10 ans. Difficultés d'endormissement, cauchemars et terreurs nocturnes, insomnies... chaque cas est étudié dans sa spécificité et accompagné d'exemples de consultations. L'auteur balaye les idées reçues et propose des conseils adaptés, pour qu'enfants et parents retrouvent enfin le sommeil.
La maison zen - Leçons d'un moine bouddhiste
ISBN : 9782757869147
Et si le ménage et le rangement, tâches considérées comme ingrates, pouvaient devenir un moyen de trouver la paix intérieure ? Ainsi, dans les temples zen, la journée commence toujours avec le ménage : balayer ou ranger, ce n'est pas seulement nettoyer mais bien libérer l'esprit de ses tracas. Ce petit guide, inspiré des méthodes utilisées par les moines bouddhistes japonais, nous livre les secrets d'une existence simple : chaque instant vécu en pleine conscience, du temps pour regarder en soi, une application dans toutes les petites choses de la vie.
Ce que la vie m'a appris
ISBN : 9782290163900
«Je sais peu de choses. À 73 ans, j'ai juste acquis ce qu'il faut de sérénité pour conclure tardivement : la vie est plus simple qu'on le croit. Ce petit livre est né de conversations avec de jeunes amies dont je pourrais être la grand-mère. Leurs questions étaient nombreuses, pratiques, émouvantes, neuves et éternelles à la fois ; leur curiosité de "la vie d'avant", sans limites. Ici, je partage avec elles, et avec vous, ce que la vie m'a appris. Aujourd'hui, je poursuis ma route, celle qui me rapproche de mon ambition intime : l'acceptation joyeuse de la réalité.» Femme inspirante entre toutes, Perla Servan-Schreiber nous confie dans ce livre certaines choses de la vie qu'elle voulait partager et aborde de
Addict ; récit d'une renaissance
ISBN : 9782757868294
Marie de Noailles raconte sa longue descente aux enfers : hypersensible, hyper-anxieuse, elle tombe dans la drogue à quatorze ans. Ce seront quinze ans de dérive, de cures de désintoxication en hospitalisations psychiatriques : une mort à petit feu, très douloureuse, dont elle gardera des cicatrices à vie. Émilie Lanez a prêté sa plume à Marie de Noailles : ensemble, elles nous livrent ce texte intime et sensible qui ne perce pas l'énigme de l'addiction mais l'approche, avec pureté et douceur. Fille du duc et de la duchesse de Noailles, Marie de Noailles est aujourd'hui sevrée. Devenue addictologue, diplômée en psychologie de l'université de Bristol, elle met au service des autres son expérience de l'addiction.
Accompagner un proche en fin de vie ; savoir l'écouter, le comprendre et communiquer avec les médecins
ISBN : 9782253188155
Savoir l'écouter, le comprendre, et communiquer avec les médecins« Que savons-nous des soins palliatifs et des progrès immenses dont chacun d'entre nous peut et est en droit de bénéficier ? [...] de nos droits et des démarches qui permettent de faire respecter nos souhaits sur l'arrêt des traitements ou notre refus de l'acharnement thérapeutique ? De même, quels sont les signes physiques et psychologiques qui nous montrent que la mort est proche ? [...] Savoir ce qui se passe et à quoi s'attendre durant les derniers jours et les dernières heures permet de rendre un peu moins angoissant ce temps de vie si particulier.· Un GUIDE ACCESSIBLE qui répond aux questions que l'on se pose tous.· Une source précieuse d'APAISEMENT.·
L'empreinte des dieux - Une nouvelle interpétation des grands mystères de ce monde
ISBN : 9782290159804
Du fond des âges, d'immenses empreintes sur Terre, de mystérieux signes de toutes origines, tentent de nous délivrer un très pressant message... Graham Hancock assemble, pièce après pièce, un gigantesque puzzle regroupant les plus grands mystères du monde : les immenses dessins de Nazca, les ruines de Tiahuanaco, les cartes médiévales de l'Antarctique libre des glaces, les pyramides d'Egypte et d'Amérique centrale et leurs corrélations mathématiques, les dieux blancs des Aztèques et des Incas, les troublantes versions du mythe du Déluge, l'âge multimillénaire du Sphinx... Hancock propose une nouvelle approche de l'histoire des hommes sur la trace des "dieux", rescapés d'une civilisation originelle dont l'Antiquité, dans l'Ancien comme dans le Nouveau Monde, serait l'héritière ; une civilisation primordiale d'un niveau scientifique et culturel très élevé, anéantie des milliers d'années avant la construction des pyramides d'Egypte.
La malséparation ; pourquoi on n'est pas séparés alors qu'on n'est plus ensemble
ISBN : 9782228922708
Comment bien se séparer ? Un livre utile pour comprendre les mécanismes d'une séparation, et éviter les pièges et les fausses promesses. Car la plupart d'entre nous ne savons pas nous séparer. C'est un processus compliqué, toujours douloureux, et qui nécessite beaucoup d'attention. Pour éviter ce bouleversement, des couples maintiennent un lien malgré tout : c'est la malséparation. Jean Van Hemelrijck, spécialiste du couple, décortique trois types de séparation : la rupture par usure (par manque de soins), par déconfiture (si l'autre n'est pas l'homme ou la femme que je croyais connaître, alors qui suis-je ?), par brisure (le monde s'écroule), et propose un accompagnement psy et des conseils pour bien "construire" son histoire de désamour. Avec une préface de Robert Neuburger.
Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent
ISBN : 9782290206058
Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent Le livre qui va changer votre vie Ouvrage incontournable, Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent a été traduit en quarante langues et a inspiré des millions de personnes à travers le monde. Stephen R. Covey synthétise plusieurs siècles de sagesse et propose une véritable odyssée au coeur de la nature humaine et de ses valeurs. Grâce à un savant dosage de talent, de compassion et d'expérience, chaque page contribue à des prises de conscience fondamentales. Ne tardez pas, découvrez les sept habitudes qui vous permettront de relever les défis de votre vie privée, familiale et professionnelle, et de créer un bonheur durable !
La persuasion enseignée par les chats - L'art de convaincre
ISBN : 9782290157336
Que nous enseignent les chats dans cet art délicat de rallier les gens à nous ? Que la clé ne se trouve pas dans les mots mais dans la séduction. Jay Heinrichs, spécialiste en stratégie, nous propose ici un guide sur les techniques de persuasion. Sa particularité? Prendre exemple sur les chats. Il est bien connu que nos chers félins sont capables de nous faire cesser toute activité séance tenante lorsqu'ils souhaitent jouer avec nous. C'est que la maîtrise des grands principes de la rhétorique est innée chez eux. Ainsi, vous apprendrez à : Perfectionner votre timing ; Maîtriser votre langage corporel et le ton de votre voix ; Anticiper les arguments et les besoins de vos interlocuteurs ; Débattre avec logique ; Leurrer votre adversaire en lui faisant croire que c'est lui qui mène la danse... Si vous pouvez amener un chat à faire ce que vous voulez, vous parviendrez à convaincre n'importe qui de faire n'importe quoi et à conquérir le monde.
Hommes-femmes : mode d'emploi - Mieux se connaître pour mieux s'aimer
ISBN : 9782290153857
Hommes - Femmes, mode d'emploi répond à la question que tant de gens se posent : que faire pour vivre heureux, ensemble, longtemps ? La réponse est simple : mieux se connaître pour mieux s'aimer ! Grâce aux conseils de Paul Dewandre, vous apprendrez à admettre et comprendre vos différences dans la façon de s'exprimer ou de réagir : Mars et Vénus n'ont pas le même langage, il faut savoir traduire ! Il en va de même pour les demandes affectives : Mars a besoin qu'on le félicite, Vénus préfère les petites attentions... Vous apprendrez aussi à donner à l'autre ce qu'il espère recevoir, et non ce que vous aimeriez recevoir, à prendre en compte ses émotions, à gérer les disputes... Bref, à continuer de s'épanouir sans s'oublier et sans oublier l'autre !
Exit la charge mentale ! - 7 clés pour une vie de couple égalitaire
ISBN : 9782290170298
La charge mentale, ce sont ces pensées et ces to do list qu'on a plein la tête et qui nous épuisent nerveusement et physiquement. Comment s'en libérer ? Aujourd'hui, la plupart des hommes sont très investis dans les tâches ménagères et l'éducation des enfants. Alors pourquoi nous, les femmes, nous sentons-nous encore souvent les seules responsables du bon fonctionnement du foyer et du bien-être de toute la famille ? Cet ouvrage vos propose 7 pistes de réflexion très pratiques et concrètes pour mieux répartir cette charge et devenir ainsi un couple égalitaire où les responsabilités sont partagées.
Les psy-trucs pour les ados ; des conseils et des réponses claires pour améliorer la vie quotidienne
ISBN : 9782290174463
Des conseils et des réponses claires pour améliorer la vie quotidienne Voici les réponses à toutes les questions que les parents se posent quant à l'éducation, aux troubles ou aux émois de leur adolescent(e)! Près de 150 psy-trucs à la portée de tous, qui pourront être appliqués au quotidien et faciliteront la vie des parents! - Comment maintenir la communication avec mon ado? - Comment réagir devant la mauvaise influence d'un ami? - La famille recomposée : est-ce plus difficile avec un ado? - Pourquoi les ados deviennent-ils si insolents et comment réagir? - Mon ado veut abandonner l'école : que faire? - Comment aborder la sexualité? - Quels sont les signes d'un trouble alimentaire ou d'une dépression?
Les voies spirituelles du bonheur
ISBN : 9782290167076
Comment réagir face à la violence et à l'injustice, venir à bout d'un amour propre trop envahissant, apprendre à pardonner... afin de mieux aimer les autres et trouver le bonheur véritable ? A ces questions, ce livre apporte des réponses simples au moyen d'un enseignement accessible à tous et imprégné de la vivacité d'esprit d'un professeur sans égal. Il présente des techniques pour développer, même dans les situations les plus difficiles, l'esprit d'altruisme et d'équité qui réside en chacun de nous.
Le livre du lykke
ISBN : 9782266222150
APRES LE SUCCES DU LIVRE DU HYGGE, MEIK WIKING REVIENT AVEC UNE CARTOGRAPHIE DE CE QUI FAIT LE BONHEUR DANS DIFFERENTS PAYS AUTOUR DU MONDE. De Dubaï à Rio, Meik Wiking explore et collecte tous les facteurs de bonheur pour nous permettre de nous les réapproprier - ou du moins, de nous en inspirer. De combien d'argent doit-on disposer pour être heureux ? Quel est le rôle de l'éducation ? Et celui de la famille ? Celui du travail, et de l'égalité entre femmes et hommes ? Une étude globale, visionnaire, par le président de l'Institut de recherche sur le bonheur.
Se libérer des dépendances - La méthode du Centre Chopra pour surmonter les habitudes destructrices
ISBN : 9782290161319
Vous souffrez de dépendances ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas un être soumis, faible ou résigné ; vous tentez simplement d'assouvir votre besoin légitime d'amour, de reconnaissance et de sécurité. Seul un cheminement spirituel vous permettra de concilier vos besoins profonds et votre paix intérieure. Cet ouvrage présente une méthode révolutionnaire et reconnue dans le monde entier, alliant la médecine de pointe occidentale et les traditions orientales, pour vous permettre de vous libérer définitivement de toute forme de dépendance : alcool, tabac, jeu vidéo, pensées obsessionnelles, actes compulsifs... Vous apprendrez ainsi à identifier les véritables causes de votre comportement, à vous défaire de vos habitudes néfastes et à éviter tout risque de rechute.
Le livre de l'ikigai ; le secret du bonheur
ISBN : 9782290164976
L'île d'Okinawa est surnommée par les Japonais l'île aux centenaires. Les gens y vivent plus longtemps qu'ailleurs et souffrent de cinq fois moins d'infections que le reste de leurs compatriotes. Pourquoi? Parce qu'ils cultivent leur ikigai, cet état qui permet de trouver du sens à la vie et d'éprouver un grand bonheur de sentir que nous faisons quelque chose qui a du sens. Bettina Lemke nous guide, avec des exemples et des exercices concrets, dans la recherche de notre ikigai à travers 4 éléments : les choses que nous aimons faire, les choses que nous savons bien faire, les choses pour lesquelles nous pouvons être rémunérés et les choses dont le monde a besoin. Une combinaison d'éléments qui nous pousse à nous