Une année de prises de conscience - 365 exercices pour apprendre à être heureux
ISBN : 9782290387467
Toute transformation profonde et durable commence toujours par une prise de conscience. Dans ce cahier d'exercices, Lise Bourbeau vous guide à travers un programme de réflexion personnelle pour mieux identifier vos blocages sur les plans physique, émotionnel et mental. Durant un an, au rythme d'un thème inspirant par semaine, vous apprendrez à vous connaître et à écouter tout ce que votre corps vous dit, grâce à des questions et des exercices à pratiquer quotidiennement. Chaque jour, vous aurez rendez-vous avec vous-même et serez surpris de découvrir des aspects inconnus de votre personnalité. Les prendre en compte vous permettra d'être heureux dans tous les domaines de votre existence !
Se libérer de nos traumatismes
ISBN : 9782266326100
Comprendre les traumatismes du passé pour reconstruire nos vies... Vous éprouvez des difficultés à communiquer, vous ne savez pas dire non, vous ne vous maîtrisez pas toujours... et vous en arrivez à ce constat : " Quel est mon problème ? " Il est grand temps d'interroger votre passé et de vous poser la bonne question : " Que m'est-il arrivé ? " La charismatique Oprah Winfrey et le neuroscientifique Bruce D. Perry abordent l'impact des traumatismes de l'enfance sur notre vie d'adulte. Ensemble, ils explorent la façon dont nous avons construit des mécanismes de défense inappropriés qui nuisent à nos relations et à notre santé. S'appuyant sur sa propre expérience et les blessures intimes subies dans sa jeunesse, Oprah nous démontre mieux que quiconque que cette vulnérabilité peut devenir une force.
Tout s'arrange avec des mots
ISBN : 9782501188791
Bien communiquer est difficile, parce que ce qui nous en empêche est bien souvent inconscient. Dans ce livre, Marie Andersen nous aide à comprendre en profondeur les freins, les peurs, les biais et tout ce qui encombre, contrarie ou interdit une communication fluide qui, si elle était bien menée, aurait le pouvoir de restaurer et enrichir les relations interpersonnelles. Un livre empreint d'humanité et fourmillant de clés concrètes, résolument positif et très accessible. Un outil d'autothérapie !
L'ANTI-MERE
ISBN : 9782253239031
Après un long silence, Marie-Estelle Dupont, psychologue, a décidé de témoigner. Pour aider les femmes à se libérer de la culpabilité d’avoir grandi auprès d’une mère jalouse de leur féminité. Dans ce difficile parcours, la parole est essentielle. Afin de ne pas banaliser la violence. Et pour devenir pleinement mère.
Marie-Estelle Dupont est psychologue clinicienne, spécialisée en psychopathologie, neuropsychologie, psychosomatique et formée en psychologie transgénérationnelle. Elle est l’autrice de Découvrez vos superpouvoirs chez le psy et Se libérer de son moi toxique.
· UN TÉMOIGNAGE ESSENTIEL sur l’emprise destructrice exercée par une mère.
· DES CONSEILS POUR DEVENIR UNE BONNE MÈRE lorsqu’on a soi-même été élevée par une femme toxique.
Cette mère de trois garçons, qui a bravé ses peurs, son sentiment d’illégitimité, son manque de confiance en elle, raconte les possibilités de s’affranchir au travers de sa propre histoire. Dorothée Werner, Elle.
Guérir d'un chagrin - reconquérir sa vie après un malheur
ISBN : 9782290000465
Pour James Van Praagh, médium, nous sommes sur terre pour progresser sur un plan spirituel. Avant de s'incarner dans un corps, notre âme accepte de vivre différents types d'expériences, y compris les plus pénibles : la disparition d'un être cher, la maladie, un divorce, la solitude, le vieillissement... " Guérir d'un chagrin " nous aide à comprendre le sens de nos épreuves et nous encourage à vivre le processus de deuil. Avec dignité et sagesse, son auteur nous invite à emprunter un chemin de guérison intérieure et d'espoir.
Sur le rêve
ISBN : 9782070325542
A la fin de 1899 mais daté de 1900 comme pour marquer un nouveau siècle paraît Die Traumdeutung : c'est le livre du rêve jusque dans sa composition baroque, foisonnante. Un an plus tard paraît ce petit livre-ci, commandé par un éditeur, et dont le propos est bien différent : cette fois, c'est un exposé sur le rêve et qui revêt une forme plus classique, parfois didactique. Comme l'indique Didier Anzieu dans sa préface, la Traumdeutung constituait et constitue toujours une initiation à l'inconscient. Sur le rêve, lui, introduit à la psychanalyse. Y sont énoncés les résultats acquis par une science alors toute nouvelle. Si l'objet est ici le rêve, Freud n'entend pas pour autant lui conférer une valeur exceptionnelle. Au
Jeu et réalité ; l'espace potentiel
ISBN : 9782070419845
Ce livre, le dernier qu'ait écrit Winnicott, prend pour point de départ l'article, devenu classique, que l'auteur a consacré aux « objets transitionnels ». Il a pour fil conducteur une conception du jeu, par quoi il faut entendre une capacité de créer un espace intermédiaire entre le dehors et le dedans, capacité qui ne s'accomplit pas dans les jeux réglés, agencés comme des fantasmes ou des rituels, mais qui se situe à l'origine de l'expérience culturelle. Il énonce enfin une théorie des lieux psychiques - une nouvelle topique - dont nous commençons à apercevoir l'originalité, par rapport aussi bien à Freud qu'à Mélanie Klein. La consultation thérapeutique et l'enfant montrait sur le vif comment opérait Winnicott, dans l'actualité de la
Dix règles pour réussir sa vie
ISBN : 9782290341087
Si la vie est un jeu, quelles en sont les règles ? Comment faire face à tous les défis que la vie nous réserve ? Voici un mode d'emploi simple et positif, qui réunit quelques vérités essentielles pour éclairer le sens de notre vie. Ces règles résument une sagesse universelle que nous avons tendance à ignorer ou à oublier. Grâce à des exemples concrets, Chérie Carter-Scott nous apprend que chacun de nos actes contribue à notre développement personnel, y compris nos erreurs. Une leçon de sagesse pour nous permettre de vivre pleinement notre vie.
L'intelligence émotionnelle t.1 ; accepter ses émotions pour développer une intelligence nouvelle
ISBN : 9782290332962
· Un passionnant voyage au pays des émotions pour découvrir des sentiments inexplorés La conception traditionnelle de l'intelligence néglige une part essentielle du comportement humain: les réactions émotionnelles. Le QI n'est pas le seul critère; il existe une autre forme d'intelligence, l'intelligence émotionnelle, que l'on peut stimuler et développer dès l'enfance. Refuser d'écouter ses émotions peut entraîner une instabilité générale, alors que maîtrise de soi, motivation, respect d'autrui sont autant de qualités pour réussir. Daniel Goleman nous invite à accepter nos émotions, pour développer une nouvelle forme d'intelligence ·
Trois essais sur la théorie sexuelle
ISBN : 9782070325399
«Devant le fait que les penchants sexuels étaient largement répandus, l'idée s'imposa à nous que la prédisposition aux perversions était la prédisposition originelle et universelle de la pulsion sexuelle humaine, à partir de laquelle le comportement sexuel normal se développait au cours de la maturation sous l'effet de modifications organiques et d'inihibitions psychiques. Nous espérions dégager la prédisposition originelle dans l'enfance ; parmi les forces qui délimitent l'orientation de la pulsion sexuelle, nous avons mis en évidence la pudeur, le dégoût, la compassion et les constructions sociales de la morale et de l'autorité. C'est ainsi que nous avons été amenés à voir dans chaque déviation fixée de la vie sexuelle normale une part d'inhibition du développement et d'infantilisme». Sigmund Freud.
Avoir confiance en soi pour enfin s'épanouir et se réaliser
ISBN : 9782290336342
· Retrouver un sentiment de sérénité intérieure pour s'épanouir et se réaliser Le manque de confiance en soi peut s'avérer extrêmement handicapant. Il est souvent à l'origine d'un grand nombre de difficultés relationnelles, d'échecs professionnels, de maladies psychosomatiques... En s'appuyant sur les principes de la communication et du développement personnel et à l'aide d'exemples précis, Marie Haddou propose des techniques variées, appropriées à chaque situation. Elle nous aide à retrouver enfin confiance en nous et à atteindre nos objectifs: mieux exprimer notre opinion, nous libérer des autres, agir en accord avec nos idées...
Sexualité féminine ; la libido génitale et son destin féminin
ISBN : 9782070404322
« Je souhaite intéresser ici les lecteurs au témoignage d'une femme sur les femmes. Sous le titre général de La libido génitale et son destin féminin, je vais essayer, dépouillant le mot destin de ses résonances fatales, magiques ou déterministes, de témoigner en femme, en mère et en psychanalyste pratiquant depuis plus de vingt ans des faits d'observation que j'ai pu glaner concernant la sexualité dans son développement chez les filles, ne retenant ici que les traits que j'ai pu rencontrer chez le plus grand nombre. » À partir de cette expérience clinique très riche, Françoise Dolto explore le cheminement dynamique, de la naissance à la vieillesse, d'une libido au féminin, elle en suit les manifestations dans la vie érotique
Les couples heureux ont leurs secrets - Les sept lois de la réussite
ISBN : 9782266162890
Le docteur Gottman est l'inventeur d'une nouvelle science de l'amour. De sa recherche, menée avec les moyens d'investigation les plus modernes, il a mis au point une méthode qui permet de déterminer la qualité d'un mariage, ses aspects positifs et négatifs, son horizon de longévité. Dans cet ouvrage écrit en collaboration avec Nan Silver, il livre ici les secrets de son expertise qui sont aussi ceux d'une union heureuse et durable.
Vivre avec soi
ISBN : 9782290010440
Vivre avec soi est notre plus grande aventure et Jacques Salomé peut nous guider à la rencontre de nous-mêmes. Savons-nous écouter notre inconscient ? Quelle importance attachons-nous à nos croyances ? Nous comportons-nous en citoyen responsable ? Que souhaiterions-nous dire à nos proches au seuil de la mort ? La personne qui prend le risque de se poser ces questions en récolte les fruits. Elle se connaît et se respecte, sa vie personnelle et son monde intérieur s'en trouvent enrichis. Elle sait goûter les petits bonheurs de la vie.
Le courage d'être soi
ISBN : 9782266105569
Cet ouvrage de Jacques Salomé nous initie à l'art de communiquer en conscience. Il nous propose, entre autres, quelques repères pour : - Explorer les zones d'ombre de notre personnalité qui nous enchaînent dans notre relation avec autrui et avec nous-mêmes. - Apprendre à surmonter les violences, blessures et souffrances. - Sortir des fidélités contraignantes et aller de la fidélité de l'autre à la fidélité à soi. - Vivre les deuils successifs de notre existence qui nous permettent de grandir. - Découvrir l'espérance spirituelle qui est en chacun de nous.
Une vie à se dire - Ce n'est pas en perfectionnant la chandelle qu'on a inventé l'électricité
ISBN : 9782266183185
Dans ce livre, Jacques Salomé utilise le mode du récit pour témoigner, au moyen d'une fiction plus réelle que la réalité - celle d'un coupe, Anne et Laurent - , des changements personnels que l'un et l'autre sont entraînés à introduire dans leur vie afin de pouvoir continuer à s'aimer. Partageant les émerveillements et les désespoirs, les révoltes et les tâtonnements de chacun, nous aurons la confirmation de la justesse de l'analyse qui nous est proposée. Sortir de la victimisation, accéder à plus d'autonomie, se responsabiliser, refuser les relations toxiques, pour pouvoir aimer dans la liberté d'être. Jacques Salomé illustre ainsi, de façon concrète, les difficultés et les réussites de la mise en pratique au quotidien de la méthode ESPERE : Energie Spécifique Pour une Ecologie relationnelle Essentielle.
Psychanalyse des contes de fées
ISBN : 9782266095785
Contrairement à ce que l'on affirme trop souvent, les contes de fées ne traumatisent pas les jeunes lecteurs. Ils répondent de façon précise et irréfutable à leurs angoisses, en les informant des épreuves à venir et des efforts à accomplir. Tel est en effet le postulat de ce livre majeur où Bruno Bettelheim nous éclaire sur la fonction thérapeuthique de ces contes pour l'enfant et l'adolescent jusqu'à la puberté. Grâce à cet ouvrage, illustré d'exemples tirés d'un patrimoine sans âge, des "Mille et une nuits" aux frères Grimm, de "Cendrillon" à "Blanche-Neige" et à la "Belle au bois dormant", nous n'avons plus, nous parents, le même regard sur ces contes de fées qui offrent à nos enfants une chance de se comprendre
Ces femmes qui aiment trop t.1 ; être heureuse en amour
ISBN : 9782290336618
Qui ne rêve du grand amour, où chacun s'épanouit par l'autre ? Qu'y a-t-il de plus beau que la confiance mutuelle ? Les femmes bien souvent «aiment trop», confondent amour et souffrance, passion et sacrifice. Pourtant, le bonheur durable est possible, si la relation est fondée sur l'indépendance psychologique de chacun et si elle n'entraîne pas de comportements excessifs. À l'aide de nombreux témoignages, ce livre aide toutes les femmes à ne plus avoir peur de l'échec, à retrouver confiance en elles pour construire une relation amoureuse sereine et équilibrée.