Kundalini & me - Sur le chemin de la transformation avec le yoga
ISBN : 9782501144278
Le kundalini yoga (ou yoga de la conscience) est une pratique ancestrale qui réveille la kundalini, cette énergie puissante et originelle présente en chacun de nous. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et de stimuler les systèmes nerveux, lymphatique et digestif. C'est un outil efficace et rapide pour atteindre la connaissance de soi et pour révéler sa nature profonde dans la joie. Ce guide de référence, magnifiquement illustré, vous initie au kundalini yoga grâce à la riche expérience de Caroline Bénézet, professeure depuis onze ans, et à son ouverture émotionnelle, ici confiée à travers son histoire personnelle, ses ressentis et son quotidien citadin. Saison après saison, textes sacrés, mantras, postures, rituels, méditations, respirations, chants, recettes, conseils beauté - photographies et illustrations à l'appui - veillent à faire circuler votre énergie du coeur à l'éveil du troisième oeil, celui de la conscience, pour retrouver vérité et intégrité. Lumineux, bienveillant et juste, Kundalini & Me est un livre précieux pour tous ceux qui veulent enchanter leur vie et s'ouvrir au changement.
Tous les footballeurs ne sont pas millionnaires - Et autres idées reçues taclées par un joueur de Ligue 1
ISBN : 9782501172868
Bienvenue dans le quotidien d'un footballeur professionnel en France, au coeur des années 2000. Vous cherchez du glam, des paillettes et du strass, du champagne et des filles à gogo, des histoires et des ragots sur les vedettes du foot ? Passez votre chemin. Si vous voulez connaître la vraie vie d'un joueur de foot, avec ses hauts et ses bas, du début de sa formation à la fin de sa carrière, et ce qui se passe réellement dans l'intimité d'un club du "ventre mou" du championnat, alors vous êtes au bon endroit. Ce récit éclairant tacle toutes les idées reçues.
Tiger Woods
ISBN : 9782755644920
Malgré sa surexposition médiatique, personne ne sait vraiment qui est Tiger Woods : athlète unique, homme hors normes, star mondiale à l'aura inégalée, personnage shakespearien oscillant entre ombre et lumière. Lorsque le scandale de ses infidélités et de ses addictions éclata, sa chute fut aussi vertigineuse que son ascension avait été fascinante. Un mythe s'écroulait, dans un fracas violent et sidérant. Aussi insensé que ce défi puisse paraître, les auteurs de cette biographie ont voulu tout connaître de sa vie - et au bout de trois ans d'enquête et de centaines d'interviews, ils y sont parvenus, multipliant les révélations et les anecdotes inédites : la domination sans partage qu'il exerça sur le golf, ses addictions autodestructrices, son obsession du contrôle, ses relations glaciales avec son entourage, sa double vie et ses soirées à Las Vegas aux côtés de Charles Barkley et Michael Jordan, ses blessures à répétition et le martyre qu'il infligea à son corps, les rumeurs de dopage qui ont toujours escorté ses victoires, et bien sûr les effets dévastateurs de la pression colossale, étouffante, que fit peser son père sur l'enfant introverti qu'était le jeune Tiger. Parce que ses parents "lui avaient enlevé une part d'humanité pour la remplacer par du talent", le génie dont fit si souvent preuve Tiger Woods sur un parcours de golf ne lui fut d'aucune aide au moment de lutter contre ses failles et ses faiblesses. Qu'il y soit finalement parvenu, jusqu'à réussir le plus phénoménal come-back de l'histoire du sport, ne peut que renforcer encore l'admiration que suscite un aussi extraordinaire destin.
Bikini body
ISBN : 9782501158213
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps, prendre confiance en soi, manger équilibré, rester motivée... autant de choses que vous entendez sans cesse autour de vous, sans pouvoir vous empêcher de penser : si seulement c'était aussi simple ! Et finalement, si c'était vrai ? Kayla Itsines, coach sportive et influenceuse, vous propose ici sa méthode pour être au top et pour vous dépasser. Adopter le Bikini Body, c'est avant tout être à l'écoute de vos envies et de vos besoins, et apprendre à vous aimer. Facile à suivre, ce programme en 3 semaines vous permettra d'atteindre vos objectifs sans même vous en rendre compte. Avec les menus proposés, la préparation de repas équilibrés ne sera plus source d'angoisse. Associés aux exercices proposés, vous avez toutes les clefs en main pour un corps de rêve ! Alors qu'attendez-vous pour commencer ?
La bible de la musculation au poids de corps - Tome 1, Guide des mouvements, 480 exercices détaillés
ISBN : 9782757603178
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du yoga. L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le "Parkour", le "Street Workout", "l'Animal Flow", les sports de combat ou le "Cross-Training". Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire de vous un athlète complet. Plus qu'un retour aux sources de l'entraînement physique, La Bible de la Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme "l'alpha et l'oméga" de l'entraînement minimaliste.
Skateboard - De la rue à la rampe
ISBN : 9782366025408
Au fil de plus de soixante-dix ans d'anecdotes, de témoignages et de photographies recueillis par l'auteur Ben Marcus et Lucia Daniella Griggi, découvrez l'odyssée d'une discipline à mi-chemin entre divertissement pour enfants, sport extrême et arme de destruction urbaine.
Promenades en bord de mer et étonnements heureux
ISBN : 9782757869550
De Brest à Tahiti, des Marquises au détroit de Magellan, Olivier de Kersauson nous emmène en mer. Là où le temps est autre : long, dense, il s'étend pour permettre de réfléchir, aimer ou se battre. Anecdotes des quatre coins du globe, souvenirs doux-amers et contemplations enchantées... Voici le catalogue singulier d'un marin-poète, amoureux de la nature et des éléments qui se déchaînent. Profitons de ce qui émerveille, dépêchons-nous de saisir la lumière du monde !
Le grand livre des noeuds
ISBN : 9782742449576
Les noeuds du marin, de l'artisan, du bricoleur, du montagnard, du pêcheur, de tous les jours... Il a fallu 40 ans à Clifford W. Ashley pour compiler, rechercher et répertorier dans cette bible plus de 3 800 noeuds, en faire une description détaillée et faciliter leur compréhension par 7 000 croquis. Il nous donne son point de vue scientifique et ethnologique sur chacun d'entre eux et nous précise comment ils sont utilisés dans de nombreux corps de métiers. Publié pour la première fois en 1980, cet ouvrage reste la référence absolue de l'art des noeuds.
La musculation sans appareil ; anatomie et mouvements
ISBN : 9782702914786
Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être pratiqué sans appareil ni équipement d'aucune sorte, si ce n'est le poids de votre propre corps. En pratiquant régulièrement, vous serez en mesure d'améliorer votre condition physique générale, de développer la coordination de vos mouvements, d'accroître votre souplesse et d'acquérir une meilleure aisance de mouvements tout en améliorant votre concentration mentale.