Les recettes cultes de Big Will - 150 recettes, 100% sport, 100% plaisir, 0% culpabilité
Envie d'atteindre vos objectifs sportifs en vous faisant plaisir et en prenant soin de votre santé ? Big Will est là ! Grâce à ses 150 recettes diet mais ultragourmandes, accompagnées d'astuces et de conseils, la nutrition n'aura plus de secret pour vous... Big Will vous propose 150 recettes gourmandes allégées en gras et en calories. Parfaites pour les sportifs, ces recettes sont en version " masse " pour prendre du muscle ou en version " sèche " pour perdre du gras. Au menu des en-cas salés tels le "breakfast wrap" ou les frites au cheddar, des plaisirs sucrés comme le pain perdu ou le carrot cake... avec des grands classiques inspirés de la cuisine industrielle en version maison, plus saine, mais aussi des préparations super complètes, super gourmandes mais super diet. Toutes les recettes sont accompagnées de conseils et d'infos nutrition pour comprendre qu'il n'est pas nécessaire de manger des choses fades pour atteindre ses objectifs.
Bibliothèque Disney
ISBN : 9782017299004
Depuis son retour à Motunui, Vaiana est devenue exploratrice ! Sans nouvelles de Maui, elle parcourt les océans, poursuivant la quête de ses ancêtres pour réunir les peuples des mers. Mais les chemins de la jeune fille et du demi-dieu pourraient bien se croiser de nouveau, alors que Vaiana se lance à la recherche de Motufetù, une île mythique engloutie sous les flots par un dieu redoutable...
La vie en bleu
ISBN : 9782226443380
"L'équipe de France a toujours fait rêver, l'équipe de France a toujours fait parler, l'équipe de France a toujours fait fantasmer... La réalité des Bleus, je l'ai vécue au plus près dans le très réservé staff pendant 30 ans. 337 matchs sur le banc, 76 pays visités, 253 joueurs en bleu. C'est une première pour moi, je n'avais jamais voulu raconter. Aujourd'hui, je vous emmène dans les coulisses pour vous faire partager ces moments inoubliables et révéler, avec mille anecdotes, les petits secrets de notre équipe de France. De Kopa à Mbappé en passant par Platini et Zidane, une plongée inédite et captivante au coeur des Bleus." Philippe Tournon.
Tokyo Revengers Tome 27
Le combat entre Senju, South et Mikey pour la suprématie sur le Kanto est terminée !! Mais à peine la guerre des Trois Célestes touchait-elle à sa fin que Mikey s'attaquait à Takemichi, avec une aura meurtrière... Au terme de ce conflit effroyable, que va bien pouvoir faire Takemichi ?
Black coloriage - Jungle tropicale
ISBN : 9782295015839
Munissez-vous de vos plus beaux crayons, faites le vide autour de vous et explorez un univers tropical fascinant. Couleurs après couleurs, les contours se distinguent, les lignes se dessinent pour laisser apparaître, sur un fond noirélégant, mille et un motifs exotiques. Crayons de couleur, feutres, pastels... Employez la technique de votre choix ! Une seule consigne : laissez parler votre créativité ! Coloriez, offrez ou exposez vos plus belles réalisations.
