Ma bible de la mémoire et du cerveau
ISBN : 9791028513658
Pas plus de 1,4 kg et pourtant constitué de milliards de cellules nerveuses, le cerveau reste l'organe le plus fascinant du corps humain. Mémoire, raisonnement, émotions, il est au coeur de notre identité et de notre épanouissement. A l'aune des recherches et des nouvelles découvertes, cet ouvrage se propose de décrypter son fonctionnement et vous donne les clés pour stimuler et entretenir ses incroyables pouvoirs. Découvrez dans cet ouvrage complet : L' histoire de notre cerveau : de l'apparition de la vie aux tablettes tactiles, son évolution à travers les âges et le regard qu'ont porté sur lui différentes générations de scientifiques. L' éclairage apporté par les neurosciences sur sa structure et son fonctionnement : plasticité cérébrale, conscient et inconscient, intelligence, mémorisation, concentration, motivation... Des conseils pratiques pour mieux entretenir ses facultés cérébrales (hypnose, mode de vie, alimentation, médicaments, activité physique...). Des recommandations pour mieux utiliser son cerveau : stimuler sa mémoire et sa concentration, vider son esprit, se libérer des croyances limitantes, s'initier aux pouvoirs de la visualisation... Un focus spécial pour découvrir la possibilité de liens entre notre cerveau et la physique quantique (gémellité, neurones miroirs, vies antérieures, univers multiples...).
Elizabeth II, la reine d'un siècle - Tome 1 : 1926-1992
ISBN : 9782379353581
L'ultime biographie de la reine Elizabeth II Elizabeth II n'était pas née pour être reine. Pourtant, depuis son accession au trône en 1952 à l'âge de 25 ans, elle s'est révélée être une figure astucieuse, déterminée, menant sa famille et son peuple à travers plus de 70 ans de changements sociaux sans précédent. Elizabeth II, la reine d'une siècle est une étude incontournable de la survie et du renouveau dynastiques, qui couvre l'abdication, la guerre, la romance, le danger et la tragédie. Le 1er tome de cette biographie traverse la période de 1926 à 1992, il retrace l'enfance de la future reine, l'implication de la famille royale dans le Seconde Guerre mondiale (extraits exclusifs du journal de guerre de son père) ainsi que les quarante premières années du règne d'Elizabeth II jusqu'au début des années 90 dites les années noires (divorces, décès de Diana...)
Compil de fiches 4e - Français, Maths, Anglais
ISBN : 9782210758490
Tout le programme de l'année en fiches détachables : - Tout le cours ultra-visuel - Des schémas-bilans pour tout mémoriser - Des rubriques méthode efficaces - Des exercices pour s'entraîner - Tous les corrigés - Et en plus : un formulaire de maths
Français 5e Grevisse - Cahier d'exercices
ISBN : 9782210115286
Les cahiers Grevisse, une structure claire et efficace ! - Une structure par "petite notion" pour un apprentissage spiralaire : 1 page = 1 notion - Une règle écrite simplement et rigoureusement pour faciliter sa compréhension par les élèves - Chaque règle complétée par un schéma pour faciliter sa mémorisation - Des exercices progressifs indiqués par des étoiles : du mot au texte - Des exercices de réinvestissement pour s'entrainer et les rubriques A l'écrit (type Brevet : Ecriture, Réécriture, Dictée) et A l'oral - Un sommaire complet pour apprendre les fondamentaux de la Grammaire
La deuxième montagne - Et si la réussite n'était pas là où vous le pensiez ?
ISBN : 9782379350962
David Brooks, brillant éditorialiste du New York Times, jouissant d'une immense renommée internationale, semblait être à son zénith. Pourtant lorsque son mariage s'écroule après vingt-sept années de vie commune et deux enfants, ce sont aussi ses certitudes qui volent en éclats. Il remet brutalement en question son mode de vie hyperindividualiste où la productivité compte davantage que les relations. L'expérience de cet échec lui permet de développer la théorie de l'existence des "deux montagnes". La réalisation de soi est la première montagne, qu'il est nécessaire de gravir pour prendre part à la société et devenir indépendant. Elle cache cependant une deuxième montagne, dont l'ascension est beaucoup plus difficile, mais indispensable pour mener une existence plus accomplie, où l'interdépendance remplace l'individualisme. Comment trouver et atteindre cette "deuxième montagne" ? Il suffit de suivre l'exemple de David Brooks, en mettant l'engagement au centre de nos préoccupations. A travers de nombreux exemples et portraits inspirants, il montre que le dévouement à une cause, une personne, un élément extérieur à soi est indispensable pour ne pas limiter nos vies à une simple suite d'expériences vécues et de bonheurs éphémères.
18 minutes pour être efficace
ISBN : 9782379350177
La véritable solution pour gérer son temps efficacement ? Cibler son énergie sur ce qui est important et arrêter de vouloir tout faire. Le noyau dur de la démarche de Peter Bregman ? 18 minutes par jour pour s'organiser et hiérarchiser ses priorités. Dans ce livre : On commence par établir un plan (qu'est-ce qui compte vraiment, quels sont les gros projets/les gros changements que vous voulez opérer ? ). On consacre à peine plus d'un quart d'heure chaque jour à déterminer les actions quotidiennes importantes. Quant au flot de mails, d'appels et de réunions, l'auteur fournit ses astuces pour les utiliser adéquatement sans être emporté par le tourbillon.
L'oracle des quatre accords toltèques - 48 cartes et un livret
ISBN : 9782889536757
Un oracle inédit et moderne pour appliquer les Quatre Accords toltèques au quotidien. Pour vous accompagner au quotidien vers la sagesse toltèque, voici un coffret-oracle contenant 48 cartes et un livret explicatif, signé don Miguel Ruiz. Il vous offre un code de conduite à la fois simple et puissant pour atteindre la liberté et le bonheur véritable. Douze cartes par accord toltèque vous sont proposées afin de travailler chacun des Quatre Accords au quotidien : prenez conscience de la puissance de votre parole, remplacez la peur par l'amour, immunisez-vous contre l'opinion d'autrui, aimez-vous et respectez-vous, parlez honnêtement, renoncez à vouloir changer les autres, restez dans l'instant présent... Ces cartes vous aideront à transformer votre existence, à mesure que vous recouvrerez la conscience et la sagesse de votre moi authentique.
Mon carnet 6 minutes succès - La méthode "petits efforts, grands effets"
ISBN : 9791028524654
Atteignez vos objectifs personnels et professionnels. Après le succès planétaire de son Carnet 6 Minutes, retrouvez Mon carnet 6 minutes succès. Dominik Spenst vous propose des exercices pour vous permettre de vous concentrer et augmenter votre productivité, en synergie avec vos objectifs personnels et professionnels. En remplissant ce carnet chaque jour, vous bénéficiez des dernières recherches en matière de psychologie positive et adoptez de bonnes habitudes pour mieux apprivoiser vos émotions et passer facilement à l'action : Atteignez vos objectifs en identifiant vos valeurs Appliquez le principe de petit effort, grand effet Concentrez-vous sur l'essentiel Vous gagnez du temps et vous vous focalisez efficacement sur vos projets pour leur donner vie. Il vous suffit de 6 minutes par jour pour réaliser étape par étape votre propre version de la réussite !
Yoga-sutras
Les Yoga Sutras ont été écrites dans leur forme actuelle en Inde autour du troisième siècle av. J.-C. Le yoga est issu de la racine sanskrite qui signifie «union», et des sutras sont des règles ou des préceptes exprimés sous forme d'aphorismes. Chaque génération se pose les mêmes questions fondamentales «qui suis-je?», «où vais-je?», «quel est le but de la vie?», et les réponses de Patanjali constituent l'un des textes spirituels les plus anciens et les plus vibrants au monde. Il explique ce qu'est le yoga, comment il fonctionne et comment purifier l'esprit et le laisser s'apaiser dans une immobilité absolue. Ce calme est notre propre Soi. C'est le terrain indispensable pour l'éveil, but ultime de toutes nos aspirations. L'introduction limpide et
Mon carnet de lecture Français 2de/1re - A compléter et à personnaliser avec des rubriques guidées
ISBN : 9782210774650
Mon carnet de lecture à compléter et à conserver, avec des rubriques guidées, pour réussir le Bac Français ! Un carnet de lecture à compléter, à personnaliser et à conserver, avec des rubriques guidées, pour réussir le Bac Français. Avec en plus : - des mémos visuels sur les mouvements littéraires - une frise historique et culturelle illustrée - des biographies et portraits des principaux auteurs - des fiches méthode pour l'oral du Bac - un lexique
Surmonter l'adversité - Trouver l'équilibre et la beauté au coeur de la douleur
ISBN : 9782889536825
Le troisième livre EVENEMENT de la série L'Ecole des Mystères ! Et si l'adversité était un tremplin pour vous dépasser ? Et si la période de deuil pouvait vous permettre de redécouvrir tout ce que la vie a à vous offrir ? La perte et l'adversité sont des phénomènes auxquels nous sommes tous confrontés. Il nous faut dire adieu à des amis proches, à des bien-aimés et à des membres de notre famille auxquels nous tenons énormément... Si la mort de quelqu'un qui nous est cher est déchirante et perturbante, elle peut également révéler des vérités élémentaires sur nous-mêmes et nous apprendre à vivre une existence plus riche. Dans ce troisième ouvrage de la série L'Ecole des Mystères, Don Miguel Ruiz et Barbara Emrys vous guident à travers le douloureux processus du deuil. S'il n'est pas possible de contrôler ce sentiment de perte, vous pouvez reprendre les rênes de votre vie, surmonter le chagrin et évoluer en tant que personne. Divisé en cinq jours de cours, ce livre vous montre comment développer quotidiennement une conscience attentive de la pensée et du comportement humains. Il vous permettra de mieux comprendre vos émotions et de vous transformer en profondeur grâce à la pleine conscience.
Le devoir conjugal - On en est où après #metoo ?
ISBN : 9791028524463
Le devoir conjugal, c'est quoi ? C'est l'idée de devoir à son partenaire des relations sexuelles régulières. Mais à travers cette injonction, qu'en est-il du consentement, de la conception du mariage, ou encore de la charge sexuelle au sein d'un couple ? Les notions féministes qui déferlent dans toutes les sphères de notre vie réussissent-elles réellement à pénétrer la solide bulle de l'intime ? Est-ce que nous parvenons, après #metoo, à construire autrement notre couple et notre sexualité ? Cet ouvrage interroge ces thèmes à travers les héritages et les nouvelles réalités : conjugalité, morale sexuelle, viol conjugal... Pour cela, l'autrice croise faits historiques et juridiques avec une dimension nouvelle et contemporaine pour repenser le couple et se tourner vers une sexualité éthique et féministe. Un essai post-metoo qui remet en question la place du devoir conjugal encore déterminante dans le couple.
Tao Te King
ISBN : 9782917738115
Le Tao Te King, le Livre de la Voie et de la Vertu, écrit au VIe siècle avant J.C. par Lao-Tseu, est un classique de la sagesse chinoise, l’ouvrage fondateur du taoïsme. C’est un guide intemporel et indispensable à l’art de vivre. En 81 courts chapitres, Lao-Tseu nous transmet l’essence de la sagesse chinoise, l’équilibre entre les pôles de l’univers, le Yin et le Yang, le féminin et le masculin. Stephen Mitchell nous en offre une nouvelle traduction, radicalement moderne, accessible et poétique, qui s’est imposée comme une référence. Les calligraphies, réalisées spécialement pour cet ouvrage par M. Ou Yang, peintre et calligraphe contemporain, sont d’une authenticité saisissante et donnent encore plus de sens et de beauté au texte. L’esprit de Lao-Tseu prend forme dans le geste du calligraphe... Cette édition de poche est reliée et toilée sur la tranche, avec un petit élastique, un format poche « cadeau » idéal pour soi ou pour offrir, pour être consulté à tout moment et en tout lieu. Ce Tao Te King deviendra un inséparable compagnon de route !
Oser être la cheffe - Pour les femmes qui veulent assumer leur ambition professionnelle
ISBN : 9782379352683
Que vous soyez sur le point d'être diplômée ou que vous ayez plusieurs années d'expérience derrière vous, cet ouvrage vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider à ne plus vous limiter et à concilier ambition et épanouissement. Toutes les situations de la vie professionnelle, de l'entretien d'embauche, à la construction d'un réseau, sont passées au crible. Grâce à un recueil de témoignages inspirants de femmes dirigeantes, de tests, de focus et de conseils faciles à appliquer, vous apprendrez à développer votre pouvoir d'influence, rester centrée sur l'essentiel ou encore gérer votre énergie et votre santé pour réussir dans la durée. Le Best-seller de la réussite au féminin revient dans une nouvelle édition enrichie : De nouveaux chapitres pour vous apprendre à : Tirer profit du télétravail pour votre carrière et votre équilibre Développer votre influence même à distance Résister au sexisme ordinaire Des vidéos bonus de coaching
Français 4e Grevisse - Cahier d'exercices
ISBN : 9782210115293
Les cahiers Grevisse, une structure claire et efficace ! - Une structure par "petite notion" pour un apprentissage spiralaire : 1 page = 1 notion - Une règle écrite simplement et rigoureusement pour faciliter sa compréhension par les élèves - Chaque règle complétée par un schéma pour faciliter sa mémorisation - Des exercices progressifs indiqués par des étoiles : du mot au texte - Des exercices de réinvestissement pour s'entrainer et les rubriques A l'écrit (type Brevet : Ecriture, Réécriture, Dictée) et A l'oral - Un sommaire complet pour apprendre les fondamentaux de la Grammaire
La philosophie selon Naruto
ISBN : 9782380154085
Amour, espoir, pardon, famille, amitié, destin, solitude, fraternité... les thèmes abordés dans l'oeuvre mythique de Masashi Kishimoto sont nombreux et incarnés par Naruto ou les nombreux personnages qui l'entourent. Naruto est une fresque dans laquelle les valeurs et les émotions se disputent la vedette au fil des rencontres, des combats et des évolutions des personnages et de la poursuite de leurs idéaux. Arnaud Jahan analyse avec finesse les aventures du célèbre ninja et de chacun des personnages clefs qui l'accompagnent pour vous dévoiler les messages philosophiques de la saga. Une façon de (re)découvrir l'un des manga les plus populaires par les notions philosophiques qu'il contient...
Tatoueuses - 10 femmes qui font bouger les lignes du tatoo en France
ISBN : 9791028525941
A travers cet ouvrage porté par une réflexion sur le métier et enrichi de conversation avec des tatoueuses, l'autrice nous offre une plongée dans la profession de tatoueur au féminin, cassant alors le cliché de la virilité de cet art ancestral. Parce que jusqu'à présent, seuls les hommes, tatoués et tatoueurs, ont pris la parole, il est important de montrer les changements qui s'opèrent dans la profession et de mettre en avant la forte présence féminine. Grâce aux entretiens avec les tatoueuses, nous découvrirons : les évolutions du métier et la féminisation de celui-ci, la présence du sexisme, la pratique personnelle, les influences, l'apprentissage, etc. , mais aussi, de nombreux conseils aux tatouées et futures tatouées (comment choisir sa/son tatoueur/tatoueuse, comment recouvrir une cicatrice...). 10 tatoueuses s'entretiennent avec l'autrice tout au long de l'ouvrage : Eva Edelstein (70 k), Alexia Yumcha (14k), Dodie (123 k), Emy Wald (40k), Laura Satana(16k), L'Andro Gynette (44k), Léa Le Faucon (60k), Léa Nahon (65k), Blum (256k), Poly (71k). Une sélection hétéroclite tant par les profils que les influences artistiques.
500 recettes anticholestérol
ISBN : 9791028520809
Votre médecin vous l'a dit : "Vous avez trop de cholestérol, il faut le faire baisser." Vous êtes d'accord, mais comment ? Souvent, une alimentation étudiée, une bonne hygiène de vie et une maîtrise du poids suffisent. Et même si vous avez besoin d'un traitement, l'assiette anticholestérol reste indispensable. C'est facile ! Suivez nos conseils et prenez l'habitude de vous préparer de bons petits plats express en piochant dans nos 500 recettes. Prenez soin de votre santé, mais sans vous priver ! Retrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes équilibrées, savoureuses et ultrarapides (en moyenne 10 à 20 minutes) pour un quotidien 100 % anticholestérol : muesli antifringale, smoothie bowl mangue et superfoods, velouté de lentilles corail aux crevettes, gaspacho de courgettes à la pistache, crackers au fenouil, taboulé de choufleur à l'avocat, blanquette de tofu, bowl de sarrasin au poulet, mijoté de veau au basilic, dorade au citron confit, terrine de pommes à la cannelle...
Daïshizen - L'art japonais de ressentir la nature
ISBN : 9782889532407
Que ce soit dans le domaine de la technologie, de l'économie, de l'art ou de la philosophie, l'originalité des Japonais réside dans leur capacité à puiser leur savoir auprès de la nature. Bien plus qu'un simple amas de bois, d'eau et de matière minérale, ils savent y percevoir un ensemble cohérent, riche en enseignements : le daishizen, signifiant littéralement "Grande Nature". En vous révélant les enseignements de la pensée shintoïste et bouddhiste ainsi que les secrets cachés dans les mystérieux symboles de la nature japonaise, cet ouvrage vous offre un voyage poétique et apaisant au coeur de la spiritualité et de la philosophie du pays du Soleil levant.
Mon petit cahier d'écriture Grande section
ISBN : 9782210507814
NOUVEAU : le cahier d'écriture conçu pour les élèves de grande section de maternelle - Une méthode conçue par des graphopédagogues et des professeures des écoles pour faciliter l'apprentissage de l'écriture et développer le goût d'écrire - Des exercices ludiques pour mettre en place tous les prérequis de l'écriture cursive - Des activités ritualisées pour ancrer le geste d'écrire et le rendre fluide - Un cahier en 2 parties : - une première partie pour se préparer à bien écrire avec des activités ludiques pour apprendre à différencier la main droite de la main gauche, tenir son stylo, déplacer son bras et tracer les formes de base - une deuxième partie pour apprendre à écrire les lettres, de manière isolée puis dans des syllabes et des mots très simples - Un petit format (17 x 22 cm), très maniable - Le choix du lignage Robin : chemin de l'écriture colorisé et aides visuelles pour permettre à l'élève de se repérer dans la page d'écriture - Une réglure de 3 mm adaptée aux élèves de maternelle - Une progression des lettres étudiée en fonction de la difficulté des gestes de l'écriture - Une page par lettre avec un rituel d'échauffement des doigts pour démarrer chaque séance - Deux supports effaçables pour s'entraîner à loisir ! - Des vidéos pour présenter des activités avant d'écrire AVANTAGES PRESCRIPTEUR : - Des pages supplémentaires avec le lignage Robin à imprimer pour poursuivre l'entraînement - Le tracé des lettres expliqué en vidéo
Animae Tome 4
ISBN : 9782253183624
Lou va devoir mener de front trois combats mémorables : d'un côté, comprendre pourquoi les plans d'une centrale nucléaire se baladent dans Paris, de l'autre, protéger son peuple menacé par les manigances d'un mystérieux chef des Chalcrocs. Et comme si cela ne suffisait pas, elle doit aussi préparer son mariage !
Pardonnable, impardonnable
ISBN : 9782253079958
Un après-midi d'été, Milo, douze ans, fonce à vélo sur une route de campagne. L'ivresse de la descente, un virage, et c'est la chute. Tandis que l'enfant se bat pour sa vie, c'est toute sa famille qui vole en éclats. Milo était censé réviser ses cours d'histoire. Que faisait-il sur cette route ? Chacun cherche le coupable, mais personne n'est innocent. Dans ce ballet des aveux où défilent les parents, Céleste et Lino, l'indéchiffrable grand-mère Jeanne et la jeune tante Marguerite, se dessinent peu à peu les mensonges, les rapports de force et les petits arrangements qui cimentent la famille. L'amour que tous portent à Milo suffira-t-il à endiguer la déflagration ? Un roman vibrant qui explore avec justesse nos cheminements souterrains vers le pardon. Une déclinaison subtile des secrets de famille. Un véritable page-turner. Elle. Un maelström d'émotions. Une leçon d'humanité. Le Figaro Littéraire.
Hollywood Boulevard
ISBN : 9782253262411
Frances Marion a tout quitté pour suivre sa vocation : écrire des histoires pour un nouvel art, qui consiste à projeter des images en mouvement sur un écran. Mary Pickord est une actrice dont les boucles blondes et la grâce juvénile lui valent déjà le surnom de "Petite Fiancée de l'Amérique" . Toutes deux vont nouer une amitié hors norme et participer à cette révolution qu'est la naissance du cinéma. Mais, dans un monde dominé par les hommes, on voit d'un mauvais oeil leur ambition et leur indépendance. Plongée au coeur de l'industrie naissante du septième art, de l'atmosphère étourdissante des célèbres studios, mais aussi de ses drames et de ses injustices, Hollywood Boulevard retrace le destin de figures oubliées du cinéma pourtant pionnières d'Hollywood. Portrait d'une ville et de deux femmes débordant de talents et d'énergie. Un régal. Madame Figaro. Passionnant. Un roman aux vertus quasi documentaires et joliment féministe. Télérama. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Christel Gaillard-Paris.
Cinq heures vingt-cinq
ISBN : 9782253242734
A cinq heures vingt-cinq, une table tournante annonce l'assassinat du capitaine Trevelyan, un vieux célibataire misogyne et quelque peu excentrique. Et ce doit être vers cette heure-là, en effet, selon le médecin qui examine le corps, que le capitaine a été assommé dans sa maison...