Livre

Celebrated as a masterpiece from its first publication, A Single Man is the story of George, an English professor in suburban California left heartbroken after the sudden death of his lover, Jim. With devastating clarity and humour, Christopher Isherwood shows George's determination to carry on, evoking the unexpected pleasures of life, as well as the soul's ability to triumph over loss and alienation.

Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, des automassages... Retrouvez un sommeil de qualité ! Vous dormez mal ? Vous n'êtes pas seul(e) ! Notre temps de sommeil quotidien ne cesse de diminuer, nous avons perdu 1h30 de sommeil en 50 ans (selon le baromètre de Santé publique France). Or on sait aujourd'hui qu'un sommeil de qualité est indispensable pour préserver sa bonne santé sur le long terme et diminuer les risques d'apparition de ces fameuses " maladies de civilisation " comme le diabète, l'obésité, la dépression, l'hypertension, etc. Heureusement, le yoga offre de nombreuses clés pour y répondre... Découvrez une approche holistique basée sur 5 piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga ! Que ce soit pour réguler les fonctions organiques ou canaliser le mental, les flow proposés ici déploient des effets bénéfiques indéniables : diminution du stress chronique, regain d'énergie et de vitalité, gestion émotionnelle plus harmonieuse, meilleure digestion. Les plus de l'approche holistique ? Les méditations, relaxations et automassages spécialement concoctés pour vous dans cet ouvrage sont des pistes efficaces et simples à pratiquer, chaque jour, pour vous familiariser avec vos sensations, libérer vos tensions, harmoniser votre corps et votre esprit. Sans oublier la nutrition healthy et les plantes calmantes pour rééquilibrer son corps et se libérer des angoisses qui empêchent de dormir ! Au sommaire : Poser les bases du sujet : les différents obstacles à un sommeil réparateur, le rôle du stress, les astuces pour préparer sa chambre au mieux, mettre en place un rituel de coucher ou un rituel du soir pour s'apaiser. Se relaxer avec les rituels respiratoires : détendre le système nerveux, gérer les réveils nocturnes, s'endormir par la relaxation, éloigner l'anxiété. Méditer : cultiver la gratitude, la pleine conscience, et l'apaisement intérieur avec 7 méditations guidées. 5 séquences yoga : libérer ses tensions corporelles après une journée assise, relaxer son système nerveux en fin de journée, préparer le coucher avec un yoga au sol, détendre son mental avec le kundalini yoga, faire une cure détox, nettoyer ses émotions négatives avec le kundalini.

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DO YOU KNOW? STARTER LEVEL # FOOD

Parce qu'une série de meurtres atroces ensanglantent le Danemark et la Suède, le policier Fabian Risk, appelé en renfort, quitte à regret le chevet de sa fille, dans le coma après avoir été blessée par balle. La commissaire Astrid Tuvesson, sa supérieure hiérarchique, est elle aussi envoyée sur le terrain, obligée d'interrompre son traitement de sevrage à l'alcool. Mais l'équipe soudée qu'ils formaient autrefois se désagrège : Fabian est hanté par une enquête officieuse sur un collègue soupçonné de double jeu, et Astrid replonge dans la dépendance. Pendant ce temps, les assassinats se multiplient de part et d'autre de la frontière..

TOUNES AL TADHARIS

LE TRAITE DES CINQ ROUES

LUCKY LUKE - L'INTEGRALE - TOME 9 - LUCKY LUKE - L'INTEGRALE N° 9

DROUZ BELGHADAR HIKYET HANA YAKOUB

Un ouvrage pour reconnaître les signes de l’hyperactivité, mieux comprendre cette pathologie et accompagner son enfant au quotidien. La première partie, qui s’adresse aux parents, explique les signes de l’hyperactivité, en quoi elle diffère de la simple agitation et les problèmes qui en découlent, notamment dans les apprentissages. La seconde partie propose à l’enfant de nombreuses activités et exercices pour améliorer son attention, sa concentration, sa mémoire, mais aussi l’aider à gérer ses émotions. Les techniques utilisées sont nombreuses et à la portée de tous les parents : le mime, la sophrologie, le jeu, l’art-thérapie, la respiration.

FRANKY

Dans le royaume mystérieux des grenouilles, une étrange prophétie bouleverse l'équilibre : Coax, la plus humble des grenouilles, pourrait devenir reine. Mais est-elle prête à affronter les épreuves qui l'attendent ? A travers cette histoire fantastique, George Sand nous entraîne dans un univers peuplé d'animaux malicieux et de sagesse intemporelle. La Reine Coax est bien plus qu'un simple conte : c'est une leçon sur le courage, l'humilité et la quête de soi. Les points forts de l'édition "Déclic " : LIRE Le texte enrichi de nombreuses images dans une mise en page vivante et aérée. COMPRENDRE Des questionnaires et des activités ludiques pour s'approprier le texte. RETENIR Un dossier complet et accessible pour retenir l'essentiel. PROLONGER Un groupement de textes et des conseils pour compléter la lecture. + ACCOMPAGNER De nombreux compléments numériques pour aider les élèves dans la lecture (le texte lu par un comédien, des extraits vidéo à visionner sur Internet, des versions epub de l'ouvrage et du texte accessible aux élèves DYS disponibles dans les librairies numériques).

Enfin un classeur qui regroupe tout ! Vous y trouverez des aides pour vous aider à planifier votre prochain voyage, mais également pour noter vos souvenirs : 2 carnets à prendre avec soi pendant son voyage pour noter vos impressions au quotidienDes feuilles pour planifier son voyage et ne rien oublier5 pochettes plastiques fermables pour ne rien perdreUne pochette craft pour conserver ses souvenirs Ce classeur contient des informations utiles avant votre voyage telles que la liste indispensable de médicaments, des conseils pour prendre l'avion et des check-lists préremplies. Avec sa belle couverture et son format pratique, ce classeur suivra partout randonneurs et voyageurs. Il contient en outre des informations utiles avant votre voyage telles que la liste indispensable de médicaments, des numéros importants et des check-lists à remplir.

En s'appuyant sur des exemples tirés du monde des affaires moderne dans une variété d'industries différentes, ce livre vous montre comment devenir un meilleur leader en apprenant de la sagesse ancestrale. Le manuel militaire de Sun Tzu, L'Art de la guerre, publié au Ve siècle avant J. -C. , a révolutionné le monde de la guerre lorsqu'il a été écrit. Au cours des millénaires qui ont suivi, ses sages conseils ont été appliqués à des domaines aussi variés que les affaires, le leadership, la guerre, la politique et la vie quotidienne. Dans ce livre fascinant, Dominic Hale, journaliste économique, vous aide à interpréter cet ouvrage classique pour vous montrer comment appliquer ses conseils afin de devenir un meilleur dirigeant. En vous montrant comment motiver efficacement votre équipe, mettre en oeuvre de nouvelles stratégies audacieuses et comprendre vos adversaires, la sagesse de Sun Tzu s'avère tout aussi applicable au monde des affaires. Cette édition comprend l'intégralité du texte original de L'Art de la guerre, ce qui vous permet de vous référer facilement au texte classique. Dans cet ouvrage, vous découvrirez : - les caractéristiques d'un grand leader, - comment développer vos propres compétences en matière de gestion, - comment tirer le meilleur parti de votre équipe, - comment aller au coeur d'un problème et trouver des solutions efficaces.

LES 11 LOIS DE LA REUSSITE - UN GUIDE SIMPLE ET PRATIQUE POU

Dans ce livre, tu pourras créer des styles magnifiques. Que ce soit dans le studio de danse ou sur le grand podium, tu feras rayonner chacune des ballerines avec les magnifiques gommettes. Grâce aux beaux vêtements et à une multitude d'accessoires, tu les transformeras en vraies danseuses étoiles.

DIS MAMAN, DIS PAPA, C'EST QUOI LE CONSENTEMENT

RIHLA FI RIETAYN SAGHIRATAYNE