Votre santé illimitée
Le protocole simple & efficace qui va révolutionner votre santé en une journée Pourquoi nous sentons-nous "accros" à la malbouffe, souvent fatigués, stressés ou déprimés ? Quel est le point commun entre l'obésité, le diabète de type 2, les troubles digestifs et hormonaux, les maladies inflammatoires, les douleurs chroniques et le déclin cognitif ? C'est notre mode de vie qui est en cause. Heureusement, vous pouvez agir pour le changer ! Dre Emilie Steinbach vous accompagne au fil d'une journée-type pour vous aider à adopter les habitudes les plus efficaces et les plus durables, basées sur les dernières découvertes scientifiques. Vous pourrez ainsi contrôler votre appétit et votre poids, améliorer votre énergie, les performances de votre cerveau, votre humeur et votre sommeil, et même éviter l'apparition de maladies. DECOUVREZ : - Les secrets de la chrononutrition pour avoir moins faim et booster votre cerveau. - Pourquoi et comment adopter le jeûne intermittent. - Les pouvoirs de la masse musculaire pour perdre du gras et vivre mieux. - Les bienfaits insoupçonnés de l'exposition au froid et à la lumière naturelle. - Les stratégies pour optimiser son sommeil et gérer le stress. Et bien plus encore... Débutez votre transformation aujourd'hui !
Osez la colère - Dis-moi quelle est ta colère, je te dirai qui tu es
ISBN : 9782290397558
Explorez le pouvoir libérateur de la colère en embrassant pleinement vos émotions. Parce qu'il est essentiel d'oser ressentir toutes vos facettes émotionnelles pour vous relier au monde et vous sentir vivants, la colère, loin d'être votre ennemie, est une alliée précieuse lorsque vous l'écoutez et la comprenez. C'est un miroir révélateur, capable de vous enseigner des vérités profondes sur vous-mêmes. Ce livre vous accompagnera dans ce voyage en vous guidant pas à pas pour guérir les fragilités qui musellent la colère et identifier les souffrances qui peuvent la perturber. N'ayez pas peur de l'explorer, transformez-la en un outil puissant et découvrez comment elle peut devenir une force constructive dans votre vie.
Tokyo Ghoul - [Moments
ISBN : 9782344019948
Le premier roman Tokyo Ghoul Revenons à l'époque où goules et humains se croisaient au café "Antique"... Un individu mystérieux rôde autour du quartier général des goules. Qui est-il ? Comment croisera-t-il le chemin de Hide, Shu, Ken ou Hinami ? Les romans dérivés des séries présentent généralement des histoires parallèles, des spin-off qui ne sont pas indispensables à la lecture de la série principale. Mais Sui Ishida en a décidé autrement. Ce jeune auteur adore mélanger les médias, comme le prouve Tokyo Ghoul Jack (exclusivement numérique). Et donc, lorsqu'un personnage intéressant apparaît dans le roman, il n'hésitera pas à l'inclure dans sa série principale : Chie Hori, qui fait sa première apparition dans ce roman, viendra rejoindre l'équipe du manga pour la deuxième saison. Et tout fan de Tokyo Ghoul : re se fera évidemment une joie de découvrir ses premiers pas aux côtés du gourmet Shu Tsukiyama...
LE SOLEIL N'AIME PAS NOUS QUITTER, CUISINE DE NAJET ET SAMIR
ISBN : 9782412099445
Le livre de cuisine tunisienne "made in" Tunisie qui délivre les gestes et recettes de Tata Najet (cuisinière tunisienne près de Monastir) ainsi que toute sa bonne humeur : "Samir, notre cuisine, elle est pas compliquée, si tu sais faire une bonne sauce tomate, tu as tout appris" - Tata Najet
Plus qu'un livre de recettes, un magnifique témoignage de ce qu'est la vraie cuisine traditionnelle tunisienne.
Grâce aux photos touchantes et immersives de Samir, voyagez à travers les recettes de sa tante Najet, salées ou sucrées, des ingrédients bruts au service à table, en passant bien sûr par la préparation dans les règles de l'art. Comme si vous y étiez. Tout est fait maison.
Apprenez d'abord à cuisiner les intemporels (feuilles de brick, harissa, torchi , thé rouge, eau de rose, citronnade...) et les pains ( mlawi , tabouna , mbasses ...), qui vous serviront ensuite pour accompagner les délicieux plats salés : slata méchouia , chakchouka, rouz jerbi , khobeza , nwasser , mloukhia , lablebi , foul mdamès , brick danouni , différents couscous... et bien d'autres.
Et finissez bien sûr avec une touche sucrée : youyou , samsa au four, mrissa , makroud , hrisset louz , senj ... Vous ne pourrez plus vous arrêter !
Les surprises de petit tigre
ISBN : 9791026404521
Un adorable livre tissu avec des volets ! Voici un gentil félin : c'est petit tigre qui veut te présenter ses copains. Avec lui, rencontre le lion, la girafe, le toucan, le singe, le serpent et bien d'autres invités surprises ! Pour les découvrir, soulève les volets...
Une histoire de la guerre - Du XIXe siècle à nos jours
ISBN : 9782757892176
Une histoire de la guerre Voici Une histoire de la guerre, dans tous ses aspects et toutes ses dimensions, depuis l'essor des Etats-nations au début du XIXe siècle jusqu'à la quasi-disparition actuelle des affrontements interétatiques. En deux siècles et demi, l'expérience concrète de la guerre a profondément changé : fin des batailles traditionnelles, utilisation d'armes de plus en plus meurtrières, mobilisation des fronts intérieurs, y compris parfois les femmes et les enfants. A mesure où disparaissait la frontière entre combattants et non-combattants, les civils sont devenus des cibles à part entière des bombardements, blocus, massacres, génocides et épurations ethniques. Sans négliger la stratégie et les chefs de guerre, cet ouvrage explore à parts égales le front et l'arrière, les conflits et leur impact sur les sociétés et l'environnement, la mobilisation des institutions politiques et militaires, de l'économie, des affects et des croyances, ou encore les violences sur les corps et les esprits, en proposant de grandes traversées thématiques de longue durée. Bruno Cabanes (direction) Titulaire de la chaire Donald G. & Mary A. Dunn d'histoire de la guerre à Ohio State University, après avoir enseigné neuf ans à Yale University. Coordination Thomas Dodman est Assistant Professor au département de français de Columbia University, New York ; Hervé Mazurel est maître de conférences à l'université de Bourgogne ; Gene Tempest est historienne, scénariste et productrice de documentaires historiques.
Colorier le Sud avec Monsieur Z
ISBN : 9782295016454
Laissez-vous emporter par la beauté des paysages ensoleillés et pittoresques du Sud de la France. Des champs de lavande parfumés de Provence aux côtes azurées de la Méditerranée, en passant par les villages perchés et les montagnes majestueuses, chaque illustration est une invitation à la rêverie et à la créativité. Choisissez la planche qui vous inspire, détachez-la facilement grâce à la prédécoupe et prenez vos crayons. Feutres, crayons de couleurs, pastels, peinture... tout est permis. Une seule consigne : détendez-vous et laissez parler votre créativité ! Monsieur Z, illustrateur et artiste passionné, capture avec talent des paysages et des scènes de la vie quotidienne à travers des dessins à la fois délicats et vibrants. Inspiré par la nature, les couleurs et les ambiances du Sud de la France, il parvient à faire naître des univers riches en détails et en émotion.
Bys et Bali - CP niveau 3
ISBN : 9782035996817
Cette collection, conçue par une enseignante de CP, propose une progression en 3 niveaux adaptée à l'accompagnement de l'enfant dans son apprentissage de la lecture autonome. Ces courtes histoires placent l'enfant en situation de réussite et lui donnent confiance en lui. D'histoire en histoire, il retrouve les héros attachants de l'émission Une Saison au Zoo et en apprend toujours plus sur eux !
Apéro culte 80's
Des cartes a collecter pour recomposer le nom de la décennie et gagner la partie ! 130 cartes, 4 catégories : personnes, événements, oeuvres, objets & marques. Des cartes Pain surprise pour vous immerger encore plus dans la folie 80's !