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Prenez le temps de respirer

Prenez le temps de respirer - Grand format

Par Cindy Chapelle
ISBN : 9782412061701
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Ce livre pratique de 128 pages vous permettra de découvrir la sophrologie, cette discipline qui peut tous nous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en soi. Vous en découvrirez l'histoire, en comprendrez les grands principes et fonctionnements. Grâce au sablier de 5 minutes, vous pourrez mettre en pratique les exercices et protocoles proposés. Ainsi, la respiration abdominale, "en carré", la posture de l'homme debout, la conscience de soi, la visualisation, l'affirmation n'auront plus de secrets pour vous. Libérez votre respiration et adoptez la sophrologie au quotidien !
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Caractéristiques

Date de parution
2020-10-08 00:00:00
Collection
Livre
Poids
347 g
Format
Grand format
Nb. de pages
128 pages
Dimensions
20.6 cm x 18.1 cm x 7.3 cm

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