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Le petit livre de la sophrologie

Le petit livre de la sophrologie - Poche

Par Cindy Chapelle
ISBN : 9782754086974
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Entièrement pratique, organisés en quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie. Au programme, des techniques statiques et dynamiques, c'est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et des conseils pour faire entrer la sophrologie dans la vie quotidienne. Fermez les yeux, choisissez une posture confortable mais pas avachie. Effectuez votre exercice : prise de conscience, respiration, relâchement musculaire... Il existe de très nombreux enchaînements. Enfin, prenez le temps de revenir à un état de conscience normal. Qu'attendez-vous pour vous lancer ?
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Caractéristiques

Date de parution
2016-05-26 00:00:00
Collection
Livre
Poids
68000 g
Format
Poche
Nb. de pages
158 pages
Dimensions
12.1 cm x 8.6 cm x 0.9 cm

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