La bienveillance est une arme absolue
ISBN : 9782290236185
Utiliser cette arme pour contrer les difficultés de la vie, la souffrance, l'injustice, les guerres ? En s'appuyant sur des exemples personnels et des preuves scientifiques, Didier van Cauwelaert nous montre qu'il est possible de tout changer : notre rapport aux autres, à nous-même et à l'Univers, grâce à la bienveillance - comme le font les animaux, les plantes et même les bactéries... Et c'est un enjeu crucial pour l'avenir de l'humanité.
Débranchez votre mental !
ISBN : 9782290224885
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !
Les pouvoirs extraordinaires du rein
ISBN : 9782290233580
C'est l'histoire de Valentin, un rein comme tous les autres reins, qui assure avec discrétion le fonctionnement de notre corps, grâce à des pouvoirs extraordinaires. 24h/24, 7j/7, il organise l'élimination des déchets, la stabilité de la composition du sang, le contrôle de la tension artérielle, la fabrication des globules rouges et la calcification des os, et veille aussi au bon fonctionnement du coeur. Le garder en bonne santé est vital car, sans lui, pas de vie possible. Un livre de santé qui se lit comme un roman, pour tout savoir et tout comprendre sur les reins et leurs pouvoirs extraordinaires. Ludique et pratique, il rétablit la vérité sur quelques idées reçues sur notre corps et certaines thérapies, et nous apprend à prendre soin
Naturopathie ; le guide saison par saison
ISBN : 9782290239087
Toutes les clés pour garder la forme toute l'année ! Comment vivre en harmonie avec la nature et en bonne santé à chaque saison ? Grâce à la naturopathie, découvrez une méthode complète pour protéger et renforcer votre corps et votre esprit tout au long de l'année, prévenir les déséquilibres saisonniers, booster votre énergie vitale et votre système immunitaire. - Les principes de base de la bonne santé : Définissez votre profil, les bons aliments pour vous, les bonnes habitudes de la bonne santé au quotidien. - Des conseils ciblés: Nutriments et plantes à privilégier pour prévenir les déséquilibres, rituels saisonniers et cures selon le moment de l'année. - Des fiches remèdes pratiques : Que faire en cas d'allergies printanières, coups de chaud ou coups
Je n'ai que 80 ans
ISBN : 9782290215685
Jean-Louis Servan-Schreiber raconte son parcours, marqué par la passion et le désir de mener une vie créative, libre et audacieuse. Pionnier du développement personnel en France, il nous offre un récit inspirant et nous transmet ses leçons de vie, les clés du bonheur et la compréhension de ce qu'est le vrai succès à travers les différentes étapes de l'existence. Comment le temps nous transforme-t-il ? Comment vivre de ses passions et goûter chaque instant comme une opportunité de bonheur ? Comment se construisent nos vies à travers les rencontres, l'amour et les deuils ?
Comment tomber amoureux d'un parfait inconnu en 36 questions (et 4 minutes de silence)
ISBN : 9782290211649
Après une rupture, Mandy Len Catron se plonge dans une enquête qui examine de plus près ce que signifie aimer quelqu'un, être aimé. Qu'est-ce qu'un couple réussi ? Qu'est-ce qui fait durer l'amour ? Parmi les nombreuses études scientifiques et les données sociologiques, elle redécouvre une célèbre méthode qui permettait à deux parfaits étrangers de tomber amoureux. D'abord sceptique, elle décide de la tester elle-même et propose à Mark, un garçon qu'elle connaît à peine, de lui accorder 90 minutes de son temps pour répondre à 36 questions. Depuis ce jour, Mark partage sa vie. L'expérience vous tente ? Il vous suffit de trouver un inconnu et d'avoir un peu de temps (ou la vie) devant vous.
Pour en finir avec Crohn : mes conseils, mes recettes, ma philosophie
ISBN : 9782290228265
Diagnostiquée Crohn à l'âge de 18 ans, Jeanne Deumier vous révèle comment elle a réussi à guérir d'une maladie inflammatoire chronique incurable, qui touche 250 000 Français. En changeant sa manière de se nourrir et de vivre, elle est parvenue à transformer son diagnostic, sans pilule miracle ni méthode improbable. Elle partage avec vous ses conseils, ses recettes, sa philosophie pour vous aider à rvotre équilibre de vie et à améliorer votre santé.
Minimalisme
ISBN : 9782290257289
Le minimalisme, c'est avant tout choisir ce qui compte vraiment pour soi et le vivre à fond. Tout le reste n'est qu'une perte de temps, d'argent et d'énergie. Comme des millions de lecteurs dans le monde, simplifiez votre vie et découvrez comment vivre mieux en répondant à l'ultime question : Qu'est-ce qui vous rend vraiment heureux ?
Jade et les sacrés mystères de la vie
ISBN : 9782290359099
Un conte initiatique avec Jade, une petite fille qui aborde la vie avec la profondeur du philosophe, l'attention émerveillée du poète et la candeur de l'enfant. Dans son style imagé, traversé de bienveillance, de tendresse et d'humour, elle partage avec nous sa quête de saveur et de sens. Avec Jade, la vie coule de source et nous éclabousse d'une espérance joyeuse. Lire Jade et les sacrés mystères de la vie, c'est ouvrir son coeur à l'essentiel et apprendre à voir le monde avec de grands yeux émerveillés.
Mieux s'aimer pour aimer mieux : pour un amour vrai et une relation de couple harmonieuse
ISBN : 9782290254318
Comment aimer correctement l'autre si l'on ne s'aime pas soi-même ? Guy Corneau s'intéressait particulièrement au lien amoureux, qui unit certains êtres pour une raison qu'ils ignorent. Cet ouvrage regroupe deux textes principaux qui se répondent l'un l'autre. Le premier est fondé sur une conférence donnée par le psychanalyste qui aborde la dynamique de la relation à soi et celle des relations de couple. Le second texte, « L'amour dans tous ses états », constitue une étude de cas didactique de la relation de couple, dans laquelle Guy Corneau donne son éclairage sur la mécanique amoureuse. Une véritable thérapie de couple pour tout comprendre !
La méthode simple pour en finir avec la cigarette - La nouvelle méthode simple (vapoteuse, cigarettes, etc.)
ISBN : 9782266320696
Voici la nouvelle méthode pour arrêter de fumer. Une méthode douce largement éprouvée, qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette. Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts, ni prise de poids, grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, lisez ce livre !
Les huiles essentielles au féminin
ISBN : 9782266321396
Grâce à ce livre de référence, découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles ! La célèbre pharmacienne vous livre ici tout ce qu'il faut savoir pour faire face aux troubles gynéco (douleurs de règles, mal aux seins...) et sexuels (baisse de libido, frigidité...), grossesse et préparation à l'accouchement, mais aussi combatre le stress, lla déprime et les problèmes de santé comme les jambes lourdes, les cystites... Vous aussi, prenez soin de vous grâce au pouvoir des huiles essentielles ! ?Danièle FESTY a longtemps été pharmacienne d'officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l'auteur de Ma bible des huiles essentielles. Tous les grands succès de Danièle FESTY sont chez Pocket.
Qui es-tu ?
ISBN : 9782266327466
Lise Bourbeau nous révèle une des grandes vérités spirituelles : tu es ce que tu vois, entends, dis, penses, ressens et mange. Comprendre cette loi et accepter que ce qui nous arrive est le reflet de nous-mêmes, nous permet de progresser, d'ouvrir notre coeur et de nous accomplir. Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. - Écoute Ton Corps -, devenues la plus grande école du développement personnel au Québec. Tous les succès de Lise BOURBEAU sont chez Pocket.
écoute ton corps : la sensualité et la sexualité
ISBN : 9782290223246
Après son best-seller Écoute ton corps, qui a permis à des millions de personnes d'améliorer leur qualité de vie, Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel, a donné des conférences, animé des ateliers dans le monde entier, et elle a reçu de nombreux courriers de lecteurs.Dans ce nouvel opus, elle répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur la sexualité et la sensualité, et vous propose, sans tabous ni fausses pudeurs, des outils pratiques et concrets pour vivre une sexualité libre et épanouissante.- Comment exprimer son amour sans crainte?- Comment dépasser la peur de la sexualité?- Comment atteindre l'orgasme?- Est-ce que le point G est relié à un chakra?- Comment distinguer le désir de l'amour?
Courir, quel plaisir ; trucs et astuces pour toujours être au top
ISBN : 9782290147658
Ce livre s'adresse à toutes celles qui veulent commencer à courir mais ont du mal à se motiver. Un peu comme une copine qui serait là pour vous donner un coup de boost, il va vous aider à vous lever du canapé! Comme un coach, il vous donne plein de conseils pour bien choisir votre équipement, des trucs et astuces pour établir un programme adapté à votre niveau et à votre objectif et, surtout, à garder votre motivation! La course à pied n'est pas seulement bonne pour votre santé, elle l'est aussi pour votre esprit : vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas vous lancer!
La méthode Cohen : perdez 3 à 5 kilos par mois, atteignez votre poids d'equilibre et apprenez à le stabiliser
ISBN : 9782290364925
Perdez du poids sans en reprendre grâce au nouveau livre du médecin nutritionniste expert!Le Dr Jean-Michel Cohen vous dévoile dans cet ouvrage sa méthode infaillible pour perdre du poids sereinement et durablement. Fini les régimes yo-yo, adoptez un vrai rééquilibrage alimentaire. Découvrez une nouvelle manière de vous nourrir en vous faisant du bien physiquement et moralement.Prenez soin de vous au quotidien grâce aux conseils santé du Dr Jean-Michel Cohen!
Kâma sûtra ; aphorismes sur le plaisir
ISBN : 9782290162033
Kama Sutra : deux mots célèbres dans le monde entier, qui immanquablement évoquent un catalogue de positions sexuelles, surtout prisé pour ses illustrations... Une vision bien réductrice ! Le Kama Sutra est un traité des plaisirs, sans tabou, mais qui élève l'amour à la dimension du sacré puisque de l'harmonie du corps dépend celle de l'esprit. Dans une langue poétique et imagée, savoureuse pour un lecteur du XXIe siècle, Vatsyayana livre un fascinant témoignage sur la civilisation de l'Inde antique, ses moeurs, ses croyances, sa morale. Vous apprendrez que les hommes peuvent être des lièvres, des taureaux ou des chevaux et les femmes des biches, des juments ou des éléphantes, à distinguer le son roucoulant du son pleurant, et comment se
Consolation
ISBN : 9782290362501
«J'ai perdu mes deux filles. Je le dis le coeur habité par deux sentiments que l'on croit souvent contraires:la douleur et la paix.La douleur de celle qui pleure.Et la paix de celle qui est consolée.»Comment accepter et surmonter sa peine après un deuil ou une épreuve de la vie? Comment s'autoriser à ressentir de nouveau le bonheur? Comment consoler un proche ou comment savoir prendre les mains qui nous sont tendues?À travers sa propre expérience, Anne-Dauphine Julliand nous accompagne sur le chemin de la consolation - en osant pleurer, en osant parler, en osant vivre de nouvelles joies - et nous livre un récit plein d'humanité et de délicatesse.
Bien manger pour guérir ; protection de l'ADN, immunité, lutte contre le vieillissement, angiogenèse
ISBN : 9782290254349
Et si les aliments étaient, plus qu'un simple apport en énergie et en nutrition, la médecine de demain? Pour la première fois, un livre explique avec simplicité comment les aliments agissent pour lutter contre le vieillissement, les infections, ou réagir à des failles génétiques pouvant provoquer un cancer:angiogenèse - régénération et guérison du corps -, microbiome, protection de l'ADN et immunité.Un outil complet et pratique écrit par un chercheur qui a travaillé sur l'alimentation et les maladies, pour que chacun puisse nourrir son corps selon ses besoins fondamentaux. Des menus et une trentaine de recettes viennent compléter cet ouvrage remarquable.Découvrez les toutes dernières avancées extraordinaires de la science en matière d'alimentation.
Découvrez votre profil énergétique : un programme personnalisé pour être en pleine forme
ISBN : 9782290263099
Dans cet ouvrage pratique axé sur le bien-être et la prévention des maladies, le Dr Nadia Volf, médecin acupuncteur, vous explique comment découvrir votre nature énergétique et booster votre énergie vitale. Grâce à un questionnaire, vous pourrez déterminer à quelle nature vous appartenez, à quelles pathologies vous êtes sensible et comment les éviter.Pour chaque type d'énergie, l'auteure liste les organes clés, les manifestations physiologiques courantes, la saison et le temps de prédilection, les rythmes biologiques ainsi que les points de pression à activer simplement avec les doigts grâce à l'acupuncture sans aiguilles...Suivez votre programme énergétique pour être en pleine forme!
Mange, médite, profite ; le secret de la pleine santé
ISBN : 9782290153987
Bien manger, c'est la clé de la vitalité, du bien-être et le début du bonheur! Alliant pour la première fois cuisine, médecine chinoise et philosophie bouddhiste, ce livre propose une méthode innovante et vous montre comment être votre propre guide en mangeant en pleine conscience, c'est-à-dire en étant plus attentif à vos sensations et donc plus responsable de vos choix alimentaires. Grâce à de nombreux exercices proposés et plus de 120 recettes, vous apprendrez à rééquilibrer votre alimentation en pleine conscience, en accord avec les saisons et vos besoins personnels.
Sans alcool ; le jour où j'ai arrêté de boire
ISBN : 9782290358412
En France, on s'avoue rarement alcoolique. Quand on boit, on est festif, irrévérent, drôle. Français.Un jour, pourtant, Claire arrête de boire. Elle prend conscience que l'alcool, prétendument généreux, est en vérité en train de ronger sa vie. Il noyaute ses journées, altère sa pensée, abîme ses relations. En retraçant son passé, elle découvre à quel point l'alcool a été le pilier de sa construction et de son personnage de femme.Sans alcool est le journal de son sevrage. Un chemin tortueux, parfois rocambolesque, à travers son intimité. Une quête de libération complexe, dans un pays qui sanctifie le pinard. L'autrice affronte son passé, l'héritage familial, le jugement des autres. Son récit interroge, au-delà de son expérience:pourquoi boire est une telle norme
Purifier son corps ; éliminer les toxines et rajeunir de l'intérieur
ISBN : 9782290366578
Le premier livre qui explique comment détoxifier son corps de l'intérieur pour ralentir les effets du vieillissement et booster son système immunitaire!André Van Lysebeth, pionnier du yoga en Occident, nous explique comment et pourquoi l'une des causes principales du vieillissement et des maladies est l'accumulation des toxines.Sans une hygiène régulière de l'intérieur du corps, l'organisme s'empoisonne lentement. Grâce à la connaissance scientifique et à la pratique contemporaine «d'autolavage» issue du yoga et de l'ayurvéda, ce livre expose d'une manière claire et accessible à chacun comment nettoyer le tube digestif, les intestins, l'estomac, le colon et l'ensemble des organes de l'abdomen, y compris les liquides du corps, mais aussi les dents et les gencives...Une pratique indispensable pour repousser la vieillesse et
Petite bibliothèque de l'amoureux
ISBN : 9782081260863
Dans cette « Petite bibliothèque » inédite, Gilles Tiberghien rassemble les plus grands textes philosophiques, poétiques et romanesques sur l'amour, pour mieux cerner son objet, sa nature, ses multiples variations et manifestations. De l'amour mystique à l'amour passion, du libertinage au mariage, de la rencontre au deuil amoureux, en passant par le désir, la tendresse, la jouissance et les affres de la jalousie, le recueil invite, en compagnie d'illustres penseurs et de joyeux littérateurs (Platon, saint Augustin, Choderlos de Laclos, Nietzsche, André Breton, Rilke, Proust, Barthes, Thomas Mann, Bataille, René Girard…), à explorer les innombrables facettes d'un sentiment complexe et mystérieux avec, peut-être, à la clé, quelques réponses à des questions que nous nous posons tous : Qui aime-t-on quand on aime ? Est-il plus fort d'aimer ou d'être aimé ? La passion peut-elle durer ? D'où vient la jalousie ?...
Alzheimer - Accompagner ceux qu'on aime (et les autres)
ISBN : 9782290379271
"Ce livre est un immense trésor pour comprendre les spécificités des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer ou de pathologies apparentées. Comprendre leurs réactions, c'est pouvoir mieux les aider au quotidien et diminuer ou même éviter les situations de crise". Dr TrivalleLa maladie d'Alzheimer est complexe, déroutante, imprévisible, et on ne sait pas la guérir : elle fait peur à tout le monde. Pourtant, la première chose dont le malade a besoin (son entourage aussi), c'est d'être rassuré. Avec des exemples nombreux, précis et très concrets, Colette Roumanoff explique comment, en s'attachant à comprendre et à écouter le malade, on peut répondre aux situations les plus inattendues et avancer, étape par étape, dans la prise en charge de la maladie en évitant les conflits.