Le Grand Livre du Climat - Tome 2, Agir
ISBN : 9782253247708
Plus de cent experts, écrivains, activistes et scientifiques internationaux, dont le climatologue Michael E. Mann, l'essayiste Naomi Klein, l'écrivaine Margaret Atwood et l'économiste Thomas Piketty, nous permettent de comprendre les enjeux de la crise écologique. A partir du constat que les températures de la planète ont augmenté de 1,2 °C depuis l'ère industrielle, comment contenir le réchauffement à 1,5 °C ? Un livre de référence, qui donne les clés pour agir ensemble, maintenant.
10 minutes pour détendre les muscles du stress
Cette routine va vous faciliter la vie ! Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc. Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simples d'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs. Avec : 120 exercices progressifs, simples et efficaces ; Des illustrations claires et détaillées ; Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre.
Libérez votre cerveau ! traité de neurosagesse pour changer l'école et la société
ISBN : 9782266278577
Vous êtes plus intelligent que vous ne le pensez ! C'est ce qu'Idriss Aberkane va vous démontrer grâce à une nouvelle science : la « neuroergonomie ». Vous allez découvrir comment utiliser au mieux votre cerveau à l'école, au travail et dans tous les aspects de votre existence. Ceux qui pensent plus vite, qui se concentrent plus longtemps ou qui ont une mémoire phénoménale n'ont pas un cerveau plus développé que le vôtre. Ils s'en servent juste de façon différente. Pour penser mieux, éduquer mieux, vivre mieux, pas besoin d'être un génie, il suffit d'utiliser les formidables ressources que la nature a mises sous notre crâne. Nous en sommes tous capables.
Tous des idiots ? - Mieux cerner ses collègues et ses proches
ISBN : 9782266306553
Et si nous apprenions à communiquer avec les personnes qui nous entourent, plutôt que de les penser idiotes ? Thomas Erikson, expert en communication, vous invite à découvrir une méthode de classification des comportements en quatre profils : les rouges, dominants et ambitieux ; les jaunes, spontanés et optimistes ; les verts, patients et amicaux ; les bleus, méthodiques et précis. Apprenez à identifier et interagir avec chacun d'eux. Thomas Erikson est expert en communication, conférencier et auteur. Traduit de l'anglais par Christophe Billon
Hpi - Mon encyclopédie pratique des personnes à haut potentiel
ISBN : 9782228937122
"De "S'abêtir" à "WPPSI", voici la première encyclopédie pour les HPI et leur entourage." Enfants, adultes, ils sont plus d'un million en France. Ils ont une présence intense, pensent et ressentent différemment. Malgré les nombreuses études qui leur sont consacrées, ils restent un mystère. A eux-mêmes d'abord, d'où des problèmes d'adaptation à leur environnement ; aux autres ensuite, d'où des malentendus et des idées reçues. Conçue par l'une des meilleures spécialistes des hauts potentiels, cette encyclopédie se veut pratique. Elle allie savoir, conseils, outils, expérience et prises de position, et aborde toutes les questions qu'on se pose : vie professionnelle, sociale et sentimentale, psychologie et troubles psychiques, études scientifiques, diagnostic, problématiques de chaque âge, école, vie de famille, etc. Son objectif est de permettre aux HPI de mettre en place, quelle que soit la situation, leur propre mode de fonctionnement. Rédigée dans un style direct, simple et concis, elle peut aussi se lire comme un jeu de piste, une enquête pour reconstituer son propre portrait ou tenter de percer l'énigme des diverses formes de l'intelligence.
Connaissance illimitée
ISBN : 9782266338462
Abandonner ses croyances limitantes, apprendre à apprendre et se réconcilier avec ses études : c'est le pari que propose Mohamed Boclet ! Qui n'a jamais eu envie de découvrir un nouveau métier ou de reprendre ses études ? de maîtriser une langue étrangère ? de travailler plus efficacement ? Tout cela, dans la joie ! En échec scolaire durant sa jeunesse, Mohamed Boclet est devenu vice-champion du monde de lecture rapide en développant des techniques d'apprentissage simples et efficaces. Dans ce livre déjà devenu un best-seller, découvrez ses méthodes pour renforcer votre concentration, accroître vos connaissances et booster vos facultés intellectuelles. Vous aussi, vous pouvez devenir illimité !
Le guide de ta santé mentale
ISBN : 9782501194549
Toi qui t'apprêtes à lire ce livre, sache que tu es UNIQUE. Tu as ta personnalité, ta sensibilité, ton histoire, ton corps. Je te propose de découvrir quelle personne merveilleuse tu es pour mieux prendre soin de toi et de ta santé. Mentale, en particulier. Parfois, des difficultés psychologiques peuvent t'empêcher d'avancer : crise d'angoisse, phobie sociale, dépression, anxiété de performance, syndrome de l'imposteur, etc. Mais il existe des moyens pour aller mieux ! Ce livre contient : - des questionnaires et des tests pour identifier tes forces, tes ressources, tes valeurs et ce qui donne du sens à ta vie ; - des explications sur ton fonctionnement, - les problèmes psychologiques ou les pathologies que tu peux rencontrer ; - des clés et des outils pour t'épanouir.
Rester en vie
ISBN : 9782253186441
A vingt-quatre ans, souffrant d'anxiété et de dépression, Matt Haig s'est retrouvé au bord d'une falaise, prêt à se jeter dans le vide... Rester en vie : cela paraît si difficile à celles et ceux qui sont au fond de l'abîme, qui ne voient poindre aucune lueur. Cet ouvrage vif et sensible, plein d'humour aussi, raconte les batailles que l'auteur a menées pour comprendre ce qui lui arrivait, le partager avec les autres (pas toujours compréhensifs) et se mettre sur le chemin de la guérison. Il y explique avec sincérité comment il a progressivement vaincu sa maladie et trouvé le bout du tunnel. Car les raisons de rester en vie sont nombreuses, et détaillées ici avec force et optimisme.
Calme, ferme et bienveillant - Face au débat éducation positive/autorité, enfin un livre pour y voir clair et retrouver l'équilibre
ISBN : 9782036057128
Eradiquer les crises et les colères, retrouver la sérénité familiale, tout en optimisant le fonctionnement du cerveau de nos enfants... Qui n'en rêve pas ? C'est ce que l'éducation positive, autrement appelée " parentalité positive " , " autorité bienveillante " ou encore " éducation non-violente " vend aux parents. Mais cette alternative éducative, aujourd'hui en passe de devenir la norme, est-elle exempte de tout reproche ? Est-ce la méthode idéale ? A-t-elle bien été comprise ? Dans ce livre, Béatrice Kammerer entend faire exploser les idées reçues : non, on n'élève pas son enfant en suivant un tutoriel, même s'il est estampillé " positif " ! L'éducation positive n'est pas aussi " scientifiquement prouvée " que le prétendent les gourous de la parentalité. Elle stigmatise trop souvent les parents les plus vulnérables et peut alourdir la charge mentale des mères. Dans cet ouvrage, découvrez des ressources pour une parentalité réellement positive, sereine et confiante. Vous voulez le meilleur pour vos enfants... et pour vous-même ? Ce livre est fait pour vous !
Communiquer sans blesser
ISBN : 9782501182577
Vous avez tendance à faire passer les besoins des autres avant les vôtres ? Vous ne savez pas dire non ? Ou au contraire vous avez tendance à exploser pour vous faire respecter, au risque de faire du mal autour de vous ? Vous avez l'impression de ne pas savoir gérer les conflits ? Ce livre, basé sur la méthode du Dr Gordon (et traduit de l'anglais Be Your Best) vous donnera des outils concrets pour exposer clairement vos besoins sans blesser vos interlocuteurs, ce qui est finalement une des clés d'une vie sereine et alignée. Vous y découvrirez comment mieux maîtriser votre vie en accordant vos actions à vos valeurs, satisfaire vos besoins tout en permettant aux autres de satisfaire les leurs, éviter de nombreux malentendus et renforcer la qualité de vos relations. Tous les ingrédients nécessaires au développement de votre bien-être !
Transformez votre vie - Une pensée positive peut changer la donne
ISBN : 9782501194624
Le best-seller du développement personnel pour s'épanouir dans les relations et le travail. La transformation positive de nos pensées mène presque toujours à un avenir épanouissant, à une meilleure santé, à la réalisation de nos désirs et de nos rêves. Conçu sur le schéma d'une consultation active, ce livre vous propose des exercices faciles accompagnés de textes clairs qui suscitent la réflexion individuelle.
Le talent est une fiction - Déconstruire les mythes de la réussite et du mérite
ISBN : 9782253247739
Si le talent comme capacité innée ne repose sur aucune réalité scientifique, il nous est difficile de renoncer à cette fiction. Pourtant, invoquer un ingrédient magique pour expliquer que certains échouent quand d'autres réussissent n'est pas sans conséquences. A partir des dernières données de la recherche et en s'appuyant sur des figures de la culture populaire, Samah Karaki, docteure en neurosciences, explore les mythes qui sous-tendent notre rapport au mérite et met au jour les facteurs sociaux, culturels ou individuels qui permettent de développer des compétences hors du commun. L'autrice invite à réfléchir, dans un monde obsédé par le résultat, au modèle de société auquel nous aspirons, aux réalisations collectives, à la liberté et au plaisir. Une thèse provocatrice et stimulante.