Les 4 saisons de la bonne humeur
ISBN : 9782253188025
Une année sous le signe de la bonne humeur ? C'est ce que propose le professeur Michel Lejoyeux avec ce programme précis, au fil des saisons, et pour tous les âges, destiné à faire le plein d'optimisme et d'énergie. Objectif : faire baisser l'adrénaline, l'hormone du stress, et agir sur la sérotonine, l'hormone de la joie de vivre. · Des TECHNIQUES NATURELLES, sans danger et faciles à appliquer. · Un PROGRAMME STIMULANT pour le corps (alimentation, sport, loisirs) et pour l'esprit (méditation, exercices inédits). · Un guide pratique particulièrement édifiant, à conserver sous la main. Santé magazine. Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et d'addictologie à l'université Paris-Diderot et chef de service dans plusieurs hôpitaux parisiens. Il est l'auteur de
L'art d'être un parent présent - Des conseils pratiques pour élever des enfants confiants
ISBN : 9782290153017
Maintenir un sentiment de paix et d'équilibre est un élément clé pour vivre dans l'instant présent. Mais notre sérénité peut être mise à rude épreuve lorsque nous devenons parents. En dépit de notre meilleure volonté de rester calme et aimant, nous pouvons tous nous retrouver en train de hurler, de menacer ou de parlementer. Susan Stiffelman nous montre comment donner une éducation positive à nos enfants, les encourager à s'exprimer tout en leur donnant des limites saines afin qu'ils aient confiance en eux et qu'ils soient sûrs de leur valeur. Elle nous livre une foule de conseils et d'astuces applicables au quotidien pour nous aider à gérer les problèmes avec l'enfant, mais aussi à évoluer en tant que parent. Elle nous offre ainsi de véritables outils de réflexion et d'actions pour être des parents présents.
Renaître après un traumatisme - La traversée des tempêtes
ISBN : 9782253176893
Une séparation amoureuse, le décès d'un proche, une agression physique ou une catastrophe naturelle. Il n'y a ni petit ni grand traumatisme quand il est considéré du point de vue du sujet. Comment sortir de cette épreuve ? Grâce à sa double formation de psychanalyste et de docteur en sciences humaines, et en prenant appui sur de nombreux témoignages et exemples, Saverio Tomasella donne les clés pour identifier les sources du traumatisme, comprendre ses manifestations, en limiter les effets et parvenir à se reconstruire. Ce livre a reçu le prix de l'association européenne de psychologie Nicolas Abraham et Maria Torok en 2012.
Votre moi sacré - Décider d'être libre
ISBN : 9782290144107
Le Dr Wayne W. Dyer enseigne dans ce livre comment exploiter son moi supérieur dans la vie de tous les jours. Il nous propose un programme axé sur l'esprit, plutôt que sur l'ego. Etape par étape, le Dr Dyer nous montre comment passer de la conscience émotionnelle à l'intuition psychologique et aux alternatives spirituelles afin de changer notre expérience de vie : besoin de se réaliser et d'acquérir une conscience, un détachement, pour enfin lâcher prise et trouver la liberté. Votre moi sacré est un guide inspirant, plein d'espoir et lumineux, qui peut aider chacun à mener une vie plus heureuse, plus riche et plus signifiante.
Changer sa vie mais en mieux
ISBN : 9782290123874
Le petit précis des micro-choses de la vie à saisir pour être heureuse ! Comment savoir ce que vous désirez vraiment dans la vie et l'obtenir ? Comment transformer positivement et en profondeur votre quotidien ? Comment bien accueillir ou gérer un changement ? Les Ginettes, expertes en féminologie et en bonheurologie, sont là pour vous aider à améliorer votre vie familiale, au travail, de couple... Un livre pour se sentir mieux et profiter à fond de la vie !
Ce qui fait rire les anges ; apprenez à lâcher prise pour vivre dans la joie
ISBN : 9782290137758
Des pistes pour retrouver le chemin de la joie et de l'optimisme, en lâchant prise.
Bienvenue douleur !
ISBN : 9782228914116
Voici une formidable incitation à transformer l’événement qui nous fait du mal en un événement qui nous fait du bien. Car si la douleur est inévitable, il ne dépend que de nous de la rendre supportable. Dans un style émouvant, direct, souvent drôle, Pilar Sordo nous invite à regarder la douleur en face et à en faire une alliée. Son livre enseigne avec simplicité l’art de surmonter les épreuves, de tirer de nos malheurs la force de vivre et, surtout, de décider d’être heureux. Car notre bonheur se décide au réveil, chaque matin.
Ranger : l'étincelle du bonheur ; le guide illustré de l'organisation et du rangement
ISBN : 9782290147207
Une méthode alliant rangement et développement personnel, permettant de favoriser un apaisement mental par le biais du maintien d'un intérieur ordonné.
Morphopsychologie Traité pratique - Lire le visage et comprendre la personnalité
ISBN : 9782290086179
La forme du nez, du front, des yeux ou de la bouche en révèle plus sur vous et les autres que vous ne l'imaginez. Les traits du visage, en apparence immuables et fruits de notre génétique, se modifient pourtant avec l'âge, les épreuves, nos émotions, et reflètent avec une remarquable justesse notre personnalité. Ce guide pratique et illustré vous apprendra à interpréter chacun des traits du visage de vos interlocuteurs pour décrypter leurs qualités et leurs défauts. Il vous offrira notamment un éclairage passionnant sur une orientation professionnelle, l'éducation d'un enfant ou vos relations. Décodeur complet du visage, Morphopsychologie vous aidera à évaluer avec précision les talents, la vulnérabilité ou les aptitudes de n'importe qui.
Au-delà du chemin le moins fréquenté - Le développement spirituel à l'ère de l'anxiété
ISBN : 9782290338995
Vingt ans après avoir écrit Le chemin le moins fréquenté, Scott Peck, célèbre psychiatre, nous apporte de nouvelles clés pour apprendre à vivre. Reflet de ses évolutions et de ses découvertes tant psychologiques que spirituelles, Au-delà du chemin le moins fréquenté est le livre de la maturité. Scott Peck nous invite à réviser notre fonctionnement intérieur : blocages, croyances et jugements. Il propose une voie basée sur la maîtrise de soi et la lucidité, et développe des thèmes passionnants : le narcissisme, les dettes affectives, la soumission, la discipline, le pouvoir de choix, les contradictions intérieures, la grâce, et bien d'autres. Une exploration subtile et intelligente pour amorcer des changements positifs et profonds dans sa vie.
Se faire aimer de tous mais sans efforts
ISBN : 9782290123881
Le parfait manuel de la chouchoute ! Agrandir son cercle d'amis, être aimée et respectée par tous au travail, être celle que tout le monde a envie d'inviter à déjeuner et de garder à dîner, devenir celle qu'on n'oublie pas... C'est possible grâce aux Ginettes, expertes en féminologie et en chouchoutologie ! Un livre pour être tout simplement remarquable et remarquée ! Drôle. Décalé. Décomplexé. Des conseils pratiques et positifs pour devenir la plus aimable des filles, des mères, des amantes, des voisines…
Renouer avec sa bonté profonde
ISBN : 9782253187936
Comment renouer avec notre bonté profonde, cette source d'énergie, d'estime de soi et d'amour ? Comment réussir à nous regarder avec bienveillance pour enfin cesser de nous dénigrer ? Moussa Nabati nous invite à un pèlerinage dans notre histoire personnelle afin de retrouver notre enfant intérieur oublié et d'apprivoiser les fantômes du passé. - De nombreux témoignages éclairants commentés par l'auteur. - Une réflexion concrète sur les origines de nos blocages et sur les difficultés à vivre pleinement. - Des pistes pour apprendre à nous assumer, à nous aimer, avec nos forces et nos faiblesses, nos ombres et nos lumières.
Le pouvoirs des gentils - Les règles d'or de la relation de confiance
ISBN : 9782501119672
Comment devenir des gentils là où l'on nous apprend depuis tout-petits à devenir des stratèges, des malins, parfois même des méchants ?À travers de nombreux exemples, Le pouvoir des gentils décrypte les mécanismes des relations sociales, la manière pour rétablir le cercle vertueux du lien et invite, en 16 règles d'or, à rétablir le cercle vertueux du lien de confiance.Avec une finesse d'analyse et une sincérité salutaires, Franck Martin passe l'ensemble de nos liens sociaux au crible et invite chacun, entreprises et syndicats, patrons et salariés, politiques et citoyens, médias et spectateurs, médecins et patients, professeurs et élèves, à renouer avec la confiance pour que les projets les plus stratégiques, voire les plus vitaux, soient menés à bien.Et n'oubliez pas, être gentil n'implique pas d'être con ! POINTS FORTS- Un auteur dont les méthodes et l'approche font un allié reconnu dans le monde de l'entreprise, sportif, associatif et politique- Une approche iconoclaste
Mettez du lagom dans votre vie !
ISBN : 9782501124416
Après le hygge danois, la nouvelle tendance venu du froid ! Serez-vous tenté de faire votre devise du proverbe suédois " lagom är bast", soit "le mieux, c'est d'être lagom" ? Mais, au fait, le lagom, qu'est que c'est ? ! Eh bien, cet adjectif ou adverbe signifiant "ni trop, ni trop peu", désigne une véritable philosophie de vie, un état d'esprit applicable au quotidien pour atteindre, dans l'équilibre et la modération, un bonheur authentique et sans chichis. Mais cet art de vivre simple et un peu... frugal peut-il s'adapter à nos tempéraments latins ? Solvej Berggren est convaincue qu'en saupoudrant un soupçon de lagom sur nos vies trépidantes, nous pouvons gagner en authenticité et en sérénité. Suivez-la dans
Tout va mal... Je vais bien ! - Comment vivre heureux dans un monde de merde
ISBN : 9782253188087
Pourquoi sommes-nous si souvent convaincus que l'existence est une mer de difficultés ou d'efforts, alors qu'elle est en réalité un océan de plaisirs et d'opportunités ? Si vous en doutez, il est urgent de changer de lunettes. Car oui, le monde est incertain, violent, changeant, chaotique. Mais votre vie est belle ! Et elle pourrait l'être encore davantage si vous suiviez quelques principes aussi simples qu'efficaces. Après le best-seller Ne me dites plus jamais bon courage ! qui nous alertait sur les dérives de notre vocabulaire pessimiste, Tout va mal... Je vais bien ! nous offre neuf clés pour vivre heureux dans un "monde de merde".
Choisir sa vie
ISBN : 9782266258838
Tal Ben-Shahar a enseigné la psychologie positive à Harvard, cours qui a été le plus suivi dans l'histoire de l'université. Ses livres sont traduits dans le monde entier. En étudiant la notion de bonheur, Tal Ben-Shahar montre que l'important est de faire le bon choix. Mais souvent nous ne savons même plus que nous avons le choix ! C'est là que cet expert renommé en psychologie positive, mondialement célèbre pour ses « cours de bonheur » à Harvard, est éclairant. En se basant sur l'étendue de la recherche scientifique, il vous invite à faire 101 expériences simples, ludiques et parfois profondes qui vont vous permettre de découvrir comment saisir votre chance et choisir votre vie.
Le goût de vieillir
ISBN : 9782757867167
Voici une toute jeune auteure de quatre-vingts ans. Qui a décidé de prendre à bras-le-corps cette pensée, trop souvent admise, qui voudrait que vieillir soit une calamité. Avec esprit et délicatesse, Ghislaine de Sury raconte les surprises, les tâtonnements de la femme âgée qu'elle est devenue malgré elle. Commençant par se moquer tendrement d'elle-même, elle finit par s'inventer une nouvelle voie pour mieux "goûter la vie".
Le petit livre de la vie - Petit cours de mieux-vivre
ISBN : 9782290142790
Neale Donald Walsch, l'auteur du best-seller Conversations avec Dieu, est un messager spirituel des temps modernes dont les paroles simples, directes et lumineuses nous touchent de manière profonde. Dans ce livre, il applique ses enseignements aux trois domaines les plus importants de notre vie – les relations intimes, le travail et notre quotidien : cultiver des relations harmonieuses et durables, accomplir vos projets en développant pleinement votre potentiel, adopter un mode de vie en accord avec votre Moi profond et vos pensées personnelles. Ce petit cours de mieux-vivre ravivera en vous d'immenses espoirs. Sa lecture vous aidera à grandir et à évoluer.
La vraie magie - Créez des miracles à chaque jour de votre vie
ISBN : 9782290138120
Wayne W. Dyer présente sa méthode pour transformer notre vie en miracle, Dans ce guide, il révèle sept croyances essentielles pour opérer ces miracles dans notre vie quotidienne. En partant de "la création d'une mentalité miraculeuse" pour transformer de façon significative les différents domaines de notre vie, comme la santé, la prospérité, les relations, il nous montre que les miracles sont à notre portée et au coeur de notre esprit. Accessible et captivant, La Vraie Magie est un ouvrage incontournable pour toute personne désirant vivre une vie à la hauteur de ses aspirations et développer une puissante spiritualité.
Miracle morning
Se lever plus tôt pour gagner un supplément de vie... Et si la clef du bonheur et de la réussite se trouvait dans cette nouvelle résolution ? C'est la découverte qui a changé la vie d'Hal Elrod ainsi que celle de milliers de lecteurs. Démarrez votre journée par un moment rien qu'à vous, profitez de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, lire et préparer votre journée, comme une nouvelle aventure à entamer chaque matin. Et faites de votre quotidien un miracle !
Sur le rêve
ISBN : 9782228916271
Sa monumentale «Interprétation des rêves» (1900) n'ayant pas rencontré le succès qu'il escomptait, Freud en offre peu après, avec ce livre de 1901, un résumé clair et vivant pour en populariser les thèses. Écrit pour un large public, «Sur le rêve» synthétise donc, en une dizaine de courts chapitres, l'essentiel de ses idées. Il comprend également l'analyse de six rêves qu'il a faits, en particulier celui dit de « la table d'hôte », dont on a dit qu'il prolongeait le très célèbre rêve de "l'injection faite à Irma" qui est au coeur de «L'Interprétation des rêves». Recommandé à partir de la classe de terminale. Traduction inédite.
L'intimité et le couple
ISBN : 9782290321645
Comment instaurer ou rétablir dans sa vie de couple les échanges permettant l'accord et l'écoute réciproque qui sont indispensables au bonheur ? Comment créer une relation amoureuse où l'intimité est à la fois le tremplin et le prolongement de la sexualité ? Puis la faire évoluer avec les années de vie commune ? Grâce aux nombreux témoignages qu'il a recueillis au cours de sa carrière, le docteur Gérard Leleu analyse cette manière d'entrer dans la " bulle " de l'autre. Quels sont les obstacles à l'intimité et ses facteurs essentiels dans la durée du couple ? Ce livre regorge d'idées et de suggestions pour créer ou restaurer l'intimité entre deux êtres tout en permettant à la personnalité de chacun de s'affirmer et en apprenant à vivre l'instant présent avec plus de sensualité.