Le guide complet du jeûne
ISBN : 9782365492638
Lisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être. Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement. Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer. Dans ce livre, il explique pourquoi et comment pratiquer un jeûne, y compris si on est en parfaite santé. Le guide qui met le jeûne à la portée de tous Non, jeûner ce n'est pas mourir de faim. Non, ce n'est pas dangereux. Non vous n'allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie. Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n'empêche de se faire plaisir en s'en écartant). A vous d'adapter le jeûne à votre vie et non l'inverse. Découvrez : les différents types de jeûnes (intermittents, étendus, prolongés) et comment choisir celui qui vous convient 4 protocoles précis assortis de conseils pratiques pour optimiser les résultats des témoignages de succès thérapeutiques étonnants une rubrique trucs & astuces : que boire, comment gérer la fatigue, comment passer outre la faim, comment rompre le jeûne, etc. 20 recettes pour s'alimenter sainement quand on opte pour le jeûne intermittent "Ce livre dépoussière la vision du jeûne en le plaçant sur le terrain médical" Thierry de Lestrade, réalisateur du documentaire Le Jeûne, une nouvelle thérapie ? (Arte/Via découvertes)
Dernière saison dans les Rocheuses
ISBN : 9782264071026
En 1820, aux Amériques, le commerce des fourrures est un moyen périlleux de faire fortune. A peine le jeune William Wyeth s'est-il engagé auprès de la compagnie de trappeurs la plus téméraire de l'Etat qu'il manque de se faire tuer. Il découvre alors la force des liens entre les hommes, dont la survie ne dépend que de leur solidarité. Chasse au bison, nuits passées à dormir sur des peaux de bête, confrontations aux forces de la nature ou aux tribus indiennes, la vie de trappeur est rude, mais William a soif d'aventures. Il a quitté sa famille pour le grand Ouest, sauvage et indompté. Il devra réunir plus de courage et d'habileté qu'il ait jamais cru avoir pour en sortir vivant.
Monte ta maison de poupée - Avec des éléments en carton-mousse à emboîter
ISBN : 9781474904131
Les enfants pourront construire eux-mêmes cette jolie maison de poupée. La maquette très détaillée comprend tous les meubles et accessoires pour l'aménager ainsi que ses occupants. Le tout est facile à assembler à partir de pièces en plaque de mousse qui s'encastrent les unes dans les autres. Un livre informatif sur la vie à l'époque victorienne accompagne la maquette. Les enfants vont adorer cette maison de poupée. Les parents apprécieront le fait qu'elle est facile à assembler et à ranger, et proposée à un excellent rapport qualité-prix. Ce kit fera un beau cadeau. Les enfants auront plaisir à aménager la maison et à jouer avec ses occupants. Dans la même collection : Monte ton château fort.
L'Harmonica pour les nuls
ISBN : 9782754012102
Instrument du voyageur, symbole du partage, bijou d'expressivité, l'harmonica est un formidable objet à rêver. Mélodie folk, blues mélancolique ou rock endiablé, il est le compagnon de toutes les musiques. Que vous soyez un musicien accompli ou un novice complet en la matière, L'Harmonica pour les Nuls vous offre les clés pour progresser ! Après vous avoir présenté l'instrument et les bases de la musique, ce livre vous initie à la maîtrise du rythme, de la respiration et du son. Puis sont explorées les principales positions, les richesses de l'altération, les subtilités de l'ornementation. Vous voyagerez au coeur des répertoires blues, rock, country, folk et celtique. Enfin, vous apprendrez à amplifier et à réparer votre harmonica. Illustré de nombreuses tablatures, cet ouvrage est accompagné d'un CD-Rom extra contenant tous les fichiers audio des exemples et des notions abordées.
Les carnets de ma vie (presque) ordinaire t.1 ; ma valise à roulettes
ISBN : 9782732483085
Lila-Lou Tabouret a 12 ans, un nom ridicule et une forte tendance à dramatiser. Mais il y a vraiment de quoi. À côté de ses parents et de sa soeur, Charlène, si beaux et charismatiques, elle est parfaitement invisible. En plus, sa famille déménage tous les deux ans. Pas facile de suivre, surtout quand on n'est pas franchement doué pour se faire des amis. Après un énième emménagement, Lila-Lou décide de ne pas faire d'effort. Elle se contente de regarder fixement sa valise en attendant le prochain départ (et d'espérer secrètement que Charlène ne devienne pas, une fois de plus, la star du lycée). Mais quand elle rencontre Noé, elle se dit que finalement, elle pourrait bien se faire une amie
FICHES JEUX ; fiches-ardoises ; tables de multiplication
Format : 144 fiches, 77 x 98 mm, 9,50 € dès 7 ans. Ces fiches attrayantes aux couleurs vives, fournies avec un feutre spécial, constituent un excellent outil pédagogique pour faciliter l'apprentissage des tables de multiplication. Le code de couleur permet d'identifier rapidement chaque table. Les enfants peuvent écrire leurs réponses sur les fiches nettoyables, tout effacer et puis recommencer. Lorsqu'ils connaîtront bien leurs tables, ils pourront s'amuser à se tester en mélangeant les fiches et en les tirant au hasard. 132 fiches pour s'entraîner à apprendre toutes les tables de multiplication jusqu'à 12x12. Les fiches permettent aux enfants de mémoriser les tables en fonction de la technique qui leur correspond le mieux : en les visualisant, en les énonçant ou en les
Le grand quiz
ISBN : 9782261405039
2000 questions pour tester ses connaissances sur 110 grands thèmes. 15 à 20 questions par thème sur 3 niveaux de difficulté. 240 pages pleines d'infos pour trouver les bonnes réponses. 55 pages de questions/réponses du tac au tac. Une encyclopédie incroyable avec plus de 1500 illustrations.
Atlas mondial du look et des contre-cultures
ISBN : 9782350174129
Présentant les principaux looks portés depuis un siècle sur les cinq continents, l'auteure expose l'histoire et les valeurs des contre-cultures et sous-cultures dont ils sont les étendards. Du grunge de Seattle au steampunk de Nouvelle-Zélande, en passant par le cosplay chinois, le style sapeur congolais ou l'anarcho-punk berlinois, l'Atlas mondial du look et des contre-cultures démontre la richesse qui se cache derrière un style et des vêtements. Un look exprime souvent en effet la résistance, la subversion, une appartenance à une communauté musicale, ou les trois à la fois. Illustré par plus de 600 photographies, cet atlas défie le temps et l'espace afin de compiler dans ses pages un panorama incroyablement riche des cultures urbaines des quatre coins du monde.
Journal d'une peste Tome 6
ISBN : 9782732488769
Cet été, pour Fannette, c'est camping à la ferme. Au programme : toilettes sèches, randonnées interminables, tentes inondées, piqûres d'aoûtats et Kevin qui ne la lâche pas d'une semelle ! Pas vraiment les vacances de ses rêves... Heureusement, le beau Théo est là. Et quand Fannette est amoureuse, il faut s'attendre à tout. Serait-ce enfin l'occasion du premier baiser ?
La bible des soins naturels pour le cheval, le poney et l'âne
ISBN : 9782841386482
Le but n'est pas que le propriétaire se substitue au vétérinaire, mais de lui proposer des solutions naturelles à certains maux courants, répondant sans danger à une automédication raisonnée. Après une première partie consacrée aux bases de la santé (alimentation, environnement, etc), le livre présente en détail l'éventail des médecines non conventionnelles adaptées aux équidés : phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie, hydrolathérapie, homéopathie, élixirs floraux, ostéopathie, acupuncture, autres remèdes naturels (argile, chlorure de magnésium, etc). Dans une troisième partie, Françoise Heitz passe en revue les maux les plus fréquents chez les équidés et, de façon pratique et détaillée, les possibilités offertes par les médecines non conventionnelles.
Histoire mondiale de la France
ISBN : 9782757874424
L'Histoire mondiale de la France est devenue un livre événement: plus de 100 000 exemplaires vendus, un immense succès public, des débats nombreux et une reconnaissance internationale. Le projet reste d'une actualité brûlante : face aux crispations identitaires qui dominent le débat public, comment défendre une conception ouverte et pluraliste de l'histoire ? Et faut-il pour cela abandonner l'objet « Histoire de France » aux récits simplificateurs ? À ces questions, les historiennes et historiens engagés dans cette aventure éditoriale ont tenté d'apporter des réponses simples et concrètes. Elles tiennent dans la forme même du livre : une histoire de France, de toute la France, en très longue durée, qui mène de la grotte Chauvet aux événements de 2015. Une histoire
L'école des affaires - Pour les gens qui aiment aider les gens
ISBN : 9782892255904
Quoique l'auteur ne souscrive à aucune organisation de marketing de réseau en particulier, il reconnaît la valeur des opportunités que cette industrie a à offrir et il met ces valeurs au premier plan dans cet ouvrage. Dans cette deuxième édition de ce best-seller, vous découvrirez trois nouvelles valeurs ajoutées aux huit déjà avancées, essentielles à la réussite d'une entreprise de marketing de réseau de même que davantage d'anecdotes personnelles, d'explications nuancées et plus convaincantes. Bâtir une entreprise de marketing de réseau... est une méthode révolutionnaire pour devenir riche ; est un moyen à la portée de tous pour accéder à une grande prospérité ; est ouvert à quiconque possède de la motivation, de la détermination et de la persévérance. " Comme je n'ai pas réalisé ma fortune en bâtissant une entreprise de marketing de réseau, je peux être un peu plus objectif au sujet de cette industrie. Ce livre décrit ce que je crois être les véritables valeurs d'un réseau de marketing - des valeurs qui vont bien au-delà de la possibilité de faire beaucoup d'argent. J'ai finalement trouvé une affaire qui a du cœur " ROBERT T. KIYOSAKI
Sabine Weiss
ISBN : 9782732480077
Dernière représentante de l'école humaniste, incarnée par Robert Doisneau, Willy Ronis, Edouard Boubat ou Brassaï, Sabine Weiss (née en 1924) occupe une place unique au sein de la photographie française. Pendant près de soixante ans, elle a exploré une grande variété de domaines, du reportage au portrait et de la mode à la publicité, en parallèle d'essais plus personnels. Au fil de ses multiples pérégrinations, elle a oeuvré pour la presse illustrée française et internationale, avec une passion jamais démentie et une curiosité insatiable. La photographe dévoile ici pour la première fois ses archives, qui recèlent des documents d'époque et des clichés pour certains inédits engrangés tout au long d'une carrière prolifique. Hommage à une figure indépendante et vive, sensible à l'être humain et à sa vie quotidienne, cet ouvrage laisse entrevoir les mille et une facettes de ce trésor photographique.
Mon coffret sensoriel - Avec 5 cartes à toucher et 20 cartes images à associer
ISBN : 9782092789148
L'enfant a besoin de toucher pour appréhender son environnement et comprendre les choses. Ce coffret lui permettra de découvrir les sensations de doux, de lisse, de rugueux, de piquant, de collant. Les cartes images à associer l'aideront à développer un langage riche et précis.
Le style scandinave à la maison - Un guide pièce par pièce
ISBN : 9782350174242
Cet ouvrage est un outil indispensable pour adopter le style scandinave chez soi. Il présente d'abord l'histoire, les grandes figures et les principes clés de ce style. Il détaille ensuite les matériaux, couleurs, techniques d'éclairage et meubles qui apporteront une touche nordique à une décoration. Puis, c'est un véritable guide pièce par pièce qui est proposé au lecteur. De l'entrée à la chambre à coucher, en passant par le salon, la cuisine, la salle à manger et la salle de bain, chaque espace du foyer est décliné dans le style scandinave. Grand principes, étude de cas, palette de couleurs et créations iconiques des plus grands designers sont ainsi au programme. Ce livre permettra à son lecteur d'aménager ses espaces, l'inspirera et l'aidera à apporter l'esprit chaleureux et minimaliste du design scandinave dans chaque recoin de son intérieur.
Les perfectionnistes Tome 2
ISBN : 9782266258470
"Il va le payer." Tout est parti de cette phrase anodine... Faire la liste des personnes qu'elles souhaitaient voir disparaître, et imaginer les circonstances de leur mort, n'était qu'un simple jeu pour Ava, Mackenzie, Caitlin, Julie et Parker. Jusqu'à ce que Nolan soit tué exactement comme elles l'avaient prédit. Pour les filles, il est clair que le coupable a eu accès à leur liste, ou bien... aurait-il participé à sa création ?
La décoration en pâtisserie
ISBN : 9782732464916
Reprise des Leçons de pâtisserie de Christophe Felder : maquette intérieure simplifiée, couverture brochée / rabats (suppression de la wiro) pour une offre imbattable. Faire de la décoration en pâtisserie : décors naturels, en sucre, en chocolat, en pâte d'amandes..., comme un pro. Décorer ses desserts avec originalité et élégance, pour épater ses invités ! Christophe Felder grandit dans un univers gourmand grâce à son père, boulanger-pâtissier en Alsace ; c'est avec lui qu'il apprend l'essentiel : la qualité, la simplicité, le travail et la rigueur. Des vertus mises en ouvre au sein d'établissements prestigieux parmi lesquels Le Crillon à Paris. Désormais, il gère sa propre boutique de pâtisseries - Oppé à Mutzig (en Alsace) - où il déploie toute sa créativité. Quant à
Le monde méditerranéen - 15 000 ans d'histoire
ISBN : 9782262065560
Dans une grande synthèse dont il a le secret, Alain Blondy retrace avec maestria l'histoire du monde méditerranéen de la préhistoire à nos jours. Ce creuset de la civilisation vit tour à tour s'élaborer la pensée antique qui constitua la philosophie, le droit et le politique, puis le monothéisme qui donna naissance aux trois religions révélées : le judaïsme, le christianisme et l'islam. Longtemps poumon économique de l'Occident, il prit un rôle plus secondaire à partir de la découverte des océans, avant de se retrouver au coeur de l'humanité par l'expansion des nationalités, le triomphe de la révolution industrielle et le choc des Empires. En appréhendant l'espace méditerranéen dans un "temps long", en équilibrant les points de vue occidentaux et orientaux, Alain Blondy met en évidence l'érosion des puissances, les enjeux des frontières et les récentes tensions politiques et religieuses, mais aussi les lignes de faille qui l'ont fracturé en entités culturelles, ethniques et sociales antagonistes. Une enquête limpide et ambitieuse permettant de comprendre le rôle et l'importance d'une "mère" méditerranéenne au centre des événements historiques qui modèlent et bouleversent le Proche-Orient, l'Europe et l'Afrique du Nord.
L'esprit du Japon dans nos jardins
ISBN : 9782841385768
« C'est ainsi que j'ai conçu ce livre : ne pas copier servilement les poncifs du jardin japonais, mais en rechercher l'esprit, pour l'adapter à notre nature et à nos sensibilités » Jean-Paul Pigeat Jean-Paul Pigeat s'attache à révéler dans ce livre ce qui constitue l'esprit des jardins japonais, plus particulièrement sous l'angle esthétique. Il explore ainsi les différentes façons de transposer cet esprit, sans le pasticher, en l'adaptant à la fois à nos conditions climatiques et à notre mentalité occidentale.
Plats light et bons pour la santé
Des recettes gourmandes, faciles et inratables, testées et re-testées. Renouvelez votre inspiration grâce à 100 recettes légères, pleines de superaliments et nutriments bons pour la santé, qui feront rimer saveurs avec équilibre, de l'apéro au dessert : bouillon thaï, pilaf de brocoli aux amandes, saltimbocca au citron, sorbet aux fraises, smoothie à l'avocat... Faites le plein d'idées grâce à une sélection de recettes irrésistibles idéales pour ceux qui font attention à leur ligne et à leur santé. A dévorer tout simplement !