Mon cahier ventre plat - Spécial hommes
ISBN : 9782263064722
Voici une méthode sur mesure en 8 semaines d'entraînement, qui associe exercices physiques et nutrition pour : - tonifier et muscler ses abdos - perdre sa bouée et stabiliser son poids durablement - adopter une alimentation saine et équilibrée - se motiver efficacement et atteindre ses objectifs en un rien de temps ! Pour renforcer votre corps et surtout votre ceinture abdominale, vous trouverez la description de nombreux exercices physiques faciles à réaliser chez vous, avec des conseils de respiration, des alternatives pour rendre l'exercice plus difficile, des erreurs à éviter. Routine matinale pour commencer la journée du bon pied, vous trouverez même les bonnes postures pour le maintien de votre dos et des conseils pour en prendre soin durant l'effort. Côté nutrition, des conseils pratiques pour adopter une alimentation saine, choisir ses aliments, trier ses sucres, manger plus équilibré et éviter de craquer ! Vous trouverez également toutes sortes d'informations utiles comme la liste des vitamines et minéraux et où les trouver, le top des aliments les plus denses en nutriments, vitamines et minéraux et des menus tout près pour conserver le rythme ! Véritable cahier interactif, le lecteur y note ses objectifs et peut facilement comparer ses résultats d'une semaine à l'autre. Il est coaché en fonction de son entraînement, il progresse vite… et ça se voit ! - Test : Mon objectif minceur Semaines 1 - 2 Je me prépare Je m'échauffe ! – J'adopte une alimentation équilibrée Semaines 3 - 4 Je passe à l'action Je brûle mes graisses – Je passe en mode hypocalorique Semaines 5 - 6 Je bétonne mes abdos Je cible la ceinture abdominale – Je fais le plein de vitalité Semaines 7 - 8 Je renforce mes acquis J'augmente ma masse musculaire – Je stabilise ma perte de poids Mon bilan forme et minceur
La nouvelle société du coût marginal zéro ; l'internet des objets, l'émergence des communaux collaboratifs et l'éclipse du capitalisme
ISBN : 9782330058821
Après La Troisième Révolution industrielle, Jeremy Rifkin présente ici ce que sera la société collaborative de demain. Selon lui, l'essor des communaux collaboratifs - matérialisés notamment par les sites Internet de partage et la production décentralisée rendue possible par les imprimantes 3D par exemple - remet en cause le modèle économique dominant. Au point que l'essayiste à succès va même jusqu'à prédire l'éclipse du capitalisme actuel.
One Piece Tome 24
ISBN : 9782723494809
Luffy et ses amis ont quitté Alabasta et s'apprêtent à poursuivre leur périple. Mais un personnage inattendu fait son apparition sur le bateau !! A peine remis de leurs émotions, nos héros découvrent que selon le log pose, leur prochaine destination se situe... au-dessus des nuages !!
Les vieux fourneaux t.2 ; Bonny and Pierrot
ISBN : 9782505061632
Déjà le deuxième tome des Vieux Fourneaux ! Lupano et Cauuet décrivent avec toujours autant de drôlerie la chute libre de notre société. Restent Mimile, Antoine, Pierrot et ses anars malvoyants pour redresser la barre. Un versement inattendu de la « finance carnassière » arrive à point nommé, mais réveille également de douloureux souvenirs pour Pierrot. Sa muse libertaire, Ann Bonny, réapparaît... Wilfrid Lupano et Paul Cauuet persistent et signent des scènes et dialogues savoureux qui resteront dans les mémoires !
Vivre sans pourquoi ; itinéraire spirituel d'un philosophe en Corée
ISBN : 9782757864401
Vivre sans pourquoi, quitter la dictature de l'après, se détacher du poids du qu'en-dira-t-on, oser un amour plus vrai, tout cela réclame un véritable art de vivre. Alexandre Jollien retrace l'itinéraire spirituel qui l'a conduit à tout quitter pour s'installer avec sa femme et ses trois enfants en Corée du Sud. Avec humour, il raconte comment il se met à l'école de Jésus et de Bouddha. Il confie ses doutes, ses désillusions, ses joies. Il livre les leçons apprises en chemin et l'enseignement lumineux qu'il en tire, un appel toujours plus fort à descendre au plus profond de soi pour trouver la paix, la joie et un authentique amour du prochain. Ce journal spirituel est une invitation à mettre en
Justice, genre et famille
ISBN : 9782081217362
Justice, genre et famille Le droit, les moeurs et les pratiques sociales tendent à représenter la famille comme un domaine séparé, exclusif de toutes considérations s'exprimant en termes de justice et d'égalité - lesquelles sont conçues comme relevant du domaine « public ». Considérant que « le mariage et la famille, tels qu'ils sont pratiqués dans notre société, sont des institutions injustes », Susan Moller Okin refuse toutefois de se contenter de montrer en quoi ils favorisent l'inégalité entre les hommes et les femmes. Car il faut aussi et surtout, à ses yeux, défendre la nécessité d'étendre la réflexion sur la justice à la sphère familiale. Justice, genre et famille fut ainsi conçu comme un complément indispensable à la Théorie
Berserk Tome 34
ISBN : 9782723480741
Ayant subi une seconde transcendance dans le but de surpasser les God Hand, Ganishka, changé en bête maléfique si énorme qu'elle atteint le ciel, apparaît devant Griffith. Alors qu'il avance en piétinant ses troupes, tous les membres de la Nouvelle Troupe du Faucon, jugeant qu'il s'agit de la "bête démoniaque de la fin" ou "l'avatar de tous les maux", ont foi en un miracle du Faucon de Lumière. La bataille commence pour Griffith, les humains et guerriers-démons de la Nouvelle Troupe du Faucon !
Assassination classroom t.13
ISBN : 9782505064893
Que se passera-t-il une fois que l'assassinat de M. Koro aura réussi ? La classe E s'interroge sur son avenir, et Nagisa commence à douter de ses capacités. En rentrant chez lui, le jeune garçon va avoir une discussion avec sa mère...!!
Tokyo Ghoul Tome 9
ISBN : 9782344004951
Six mois ont passé depuis l'assaut dans le 11e arrondissement. L'expédition du CCG contre "Aogiri" donne lieu à une série de promotions au sein des inspecteurs. Kotaro Amon, devenu inspecteur en chef, se voit enfin attribué la responsabilité d'un novice dont l'identité a de quoi surprendre. Ken s'est quant à lui éloigné de l'"Antique" pour remonter la piste de Lize jusque dans le 6e arrondissement, avec l'aide de Shu et Banjo. Mais le fil de leurs enquêtes respectives va fatalement rapprocher Ken et Kotaro…
Méditations métaphysiques ; objections et réponses
ISBN : 9782081265363
Outre les Méditations métaphysiques, données en version bilingue, ce volume comporte plusieurs écrits éclairant l'oeuvre : Les Objections faites contre les Méditations, par différents philosophes et théologiens (parmi lesquels Hobbes, Arnauld, Gassendi.), les Réponses de Descartes à ces Objections, ainsi que plusieurs lettres de Descartes. Édition relookée, corrigée et mise à jour.
Congo Inc - Le testament de Bismarck
ISBN : 9782330058876
Depuis qu’il a découvert l’Internet et la mondialisation, le jeune Isookanga, Pygmée ekonda, n’a plus qu’un objectif : planter là les cases, les traditions, les ancêtres et la forêt millénaire pour aller faire du business à Kinshasa. Il débarque donc un matin dans la capitale, trouve l’hospitalité auprès des enfants des rues et s’associe avec un Chinois qui fait commerce de sachets d’eau potable. L’avenir est à lui Pendant ce temps, à Kinshasa et ailleurs, le monde tourne moyennement rond : des seigneurs de guerre désoeuvrés aux pasteurs vénaux, des conseils d’administration des multinationales aux allées du Grand Marché, les hommes ne cessent d’offrir des preuves de leur concupiscence, de leur violence, de leur bêtise et de leur cynisme. Qui sauvera le Congo, spolié par l’extérieur, pourri de l’intérieur ? L’innocence et les rêves, les projets et la solidarité. La littérature, bien sûr, quand elle est comme ici servie par un humour caustique, une lucidité implacable et une détermination sans faille.
One Piece Tome 26
ISBN : 9782723494823
Une fois parvenus sur l'île céleste, c'est un monde totalement différent du leur que découvrent les membres de l'équipage du "Vogue Merry" ! Tout excité par ce nouvel environnement, Luffy s'apprête à partir à l'aventure lorsque... la police vient leur annoncer qu'ils sont hors-la-loi !
3 histoires pour mes 3 ans
ISBN : 9782215117322
Un bel album pour les enfants qui fêtent leurs trois ans : 3 petites pommes, 3 poulettes, Boucle Brune et les trois sorcières enchanteront leur anniversaire. En cadeau, un CD avec une chanson pleine d'entrain pour chanter, danser et faire la fête.
Entre toi et moi Tome 1
ISBN : 9782505066491
Reita est un séducteur qui ne manque pas de confiance en lui. Pourtant, lorsqu'il s'intéresse à son amie d'enfance, Makoto, celle-ci ne répond pas à ses avances. En effet, elle est convaincue qu'elle peut trouver mieux que lui ! Mais quand Makoto se vante devant ses amies d'avoir trouvé un très beau petit ami, elle n'a d'autre choix pour dissimuler son mensonge que de faire semblant de sortir avec Reita…
La nonne et le brigand
ISBN : 9782330015121
Alors qu'elle se jette dans une relation passionnelle avec Pierre, un homme rencontré dans un aéroport, Lysange est invitée par un inconnu à venir s'installer dans sa cabane sur l'Océan. Là-bas, elle trouve le journal de soeur Madeleine, en mission au Brésil dans les années 1950, prise dans la dualité de la foi et de l'amour. Le lien entre les deux femmes va peu à peu se resserrer.
One Piece Tome 28
ISBN : 9782723494847
Parti à la recherche de la cité d'or sur Upper Yard, l'équipage du "Vogue Merry" se retrouve impliqué dans un combat qui ne devrait pas être le sien : celui des Shandia tentant de regagner leur terre natale aujourd'hui sous l'emprise d'Ener. C'est le début d'une véritable opération survie pour nous amis...
Le Moyen-Orient ; fin XIXe-XXe siècle
ISBN : 9782757861974
L'histoire contemporaine du Moyen-Orient, loin de se résumer à des affrontements géopolitiques et des découpages territoriaux, s'écrit à partir du dernier tiers du xixe siècle au fil des réformes, des inventions et des révolutions. À travers les contributions de douze auteurs proposant, à partir de leurs spécialités, des forages à l'intérieur des sociétés du Moyen-Orient entre la fin du xixe siècle et les années 1980, nous faisons le pari d'écrire une synthèse qui ne soit pas une somme. Les femmes, les migrations, les minorités, les citadinités, la modernisation ou encore l'âge des révolutions : autant d'objets d'histoire sociale dans leur forme la plus ouverte, d'emblée politique, en ce qu'ils interrogent ce qui est affecté par le politique et ce qui, dans
La vérité sur le bébé Tome 2
ISBN : 9782226171252
"BB ?.... c'est toute ma jeunesse !" Roger Vadim. "Yiiii iii, vous avez vu mon nouveau nez ?" Mickael Jackson. "" Parce qu'une bonne poussette " est toujours la bienvenue." Richard Virenque. "Alors là je dis Bravo !.... tout simplement Bravo." Christine. "Ba, ba, bu... ba... bêêêeh !" Babybell. "Exceptionnel, une bande dessinée qui m'a rappelé le Moyen-Age." Jeanne Calment "Mais comment est-ce possible ?" Préservatifs Durex
Blue Spring Ride Tome 13
ISBN : 9782505065104
Et si nous prenions un nouveau départ... Futaba et Kô sont enfin ensemble. Les relations entre Shûko, Kominato et le professeur Tanaka prennent également une nouvelle tournure... Kô va prendre une grande décision. Voici le dernier volume d'une histoire d'amour de jeunesse vécue avec passion ! !
One Piece Tome 21
ISBN : 9782723494779
Enfin arrivée au palais royal, Vivi tombe nez à nez avec Crocodile, qui lui révèle le véritable objectif de son plan !! Pendant ce temps, l'équipage poursuit son combat contre les agents de Baroque Works et fait face à leurs terribles pouvoirs !!
Tokyo Ghoul Tome 10
ISBN : 9782344006474
Le Dr Kano est bien là, quelque part. Il y a d'abord eu ces goules à l'œil écarlate, êtres artificiels rencontrés par Ken au restaurant. Puis il y a ce poste surprenant qu'occupait le chirurgien. Et Lize… Le projet pervers du mystérieux Kano commence à livrer ses secrets, petit à petit…
Le loup en slip t.1
ISBN : 9782505067207
Le loup terrorise la forêt et ses habitants qui vivent continuellement dans la peur de se faire croquer les fesses. Jusqu'au jour où le loup descend dans la forêt... Méconnaissable ! Le loup ne fait plus peur du tout, il n'a plus le regard fou ni les poils dressés ! Mais comment vivre sans la peur, quand la peur est devenue l'unique moteur ?
One Piece Tome 70
ISBN : 9782723499330
Alors que l'équipage est sur le point de s'échapper du laboratoire, César opère une prodigieuse transformation. Luffy parviendra-t-il à réduire à néant les ambitions de son adversaire ? Il faudra aussi compter sur Doflamingo, le grand corsaire qui tire les ficelles, dont l'apparition bouleverse la donne ! Les aventures de Luffy à la poursuite du One Piece continuent !