MEDITER DANS UN MONDE DE DINGUES
ISBN : 9782415011291
La méditation n’est pas une méthode miracle. Mais elle est un outil simple et puissant pour nous aider à mieux vivre : moins stresser, moins déprimer, mieux affronter les difficultés de l’existence et mieux en savourer les bons côtés.
Car méditer, ce n’est pas fuir le monde, c’est entrer régulièrement en soi, pour se ressourcer mais aussi pour en ressortir plus fort, plus serein, plus lucide.
Dans cet ouvrage de pratique et d’approfondissement de la méditation de pleine conscience, méthode largement validée par de nombreuses études scientifiques, vous apprendrez à rétablir vos équilibres intérieurs, à cultiver vos sources de bonheur, à affronter les adversités du quotidien.
Bref à prendre soin de vous pour mieux résister à ce monde de dingues…
L'AVENTURE DE LA BONNE HUMEUR
Les mains de Maria Gary, pianiste de talent, refusent de courir sur le clavier. Traverse-t-elle une dépression ? S’agit-il d’un simple coup de blues ? Qui saura l’éclairer ? Un « émotologue », adepte des tours de magie ? Une cheffe cuisinière soignant la tristesse par la gourmandise ? S’appuyant sur la psychologie, la philosophie, la biologie du cerveau, la pleine conscience, la thérapie des croyances et des émotions, le Pr Michel Lejoyeux mène sa patiente à la reconquête d’une joie de vivre durable.
Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie. En plus de ses publications scientifiques, il est l’auteur des best-sellers Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore et En bonne santé avec Montaigne.
Un « mode d’emploi » riche en conseils permettant de tout savoir sur le vague à l’âme et ses remèdes.
Un programme de tests et d’expériences faciles à mettre en œuvre.
Un ouvrage ludique pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit.
LA FAILLE
Quand j’écris le mot famille, allez savoir pourquoi, je mange le m– on lit faille.
C’est depuis cette fêlure que j’ai écrit ce livre. D’aussi loin que je me souvienne, sortir de chez moi allait avec un immense soulagement et, plus secrète, une profonde joie. L’extérieur était une promesse. Là où certains voient un refuge, d’autres voient une prison. Ceux-là préfèrent la fuite à l’ancrage, et s’inquiètent d’une vie trop normée. C’est à ces personnes que je m’intéresse ici.
B. R.
Après Vers la violence, Blandine Rinkel nous livre un récit littéraire, personnel et critique sur la famille : comment en sortir, habiter d’autres lieux, imaginer d’autres liens. À la croisée des mondes de Maggie Nelson et de Rebeca Solnit, La Faille est un texte libre, rigoureux et sensible, qui nous met en mouvement et nous amplifie.
Blandine Rinkel spécule non sans grâce et propose de vivifiantes échappées : bains de mer glacés, livres qui réchauffent, désirs et liens qui s’étoffent. Psychologies magazine.
LA REPARATION
Je me suis d’abord trompée.
Je me disais : c’est trop facile, tu portes des sandales dorées, tu te complais dans des histoires d’amour impossible, tu aimes les bains dans la Méditerranée, et tu crois qu’une fille comme toi peut écrire sur la Shoah ? Car c’est bien de cela qu’il s’agit. La petite Salomé, dont ma fille a hérité du beau prénom, mon arrière-grand-mère, mes oncles et tantes, mes cousins, vivaient en Lituanie avant la guerre. Ils appartenaient à une communauté dont il ne reste rien. »
Que s’est-il vraiment passé dans le ghetto de Kovno en 1943 ? Et pourquoi cette culpabilité en héritage ? Dans ce roman-vrai, Colombe Schneck remonte le temps et fouille les mémoires. Jusqu’à la découverte d’une vérité bouleversante.
L'ANNONCE
« Éric savait par cœur certaines annonces choisies, Célibataire quarante-quatre ans un mètre soixante-sept soixante-neuf kilos sans enfants chauffeur agriculteur cherche jeune femme aimant campagne voulant fonder un foyer heureux désirant enfants ; ou encore, Cherche compagne cinquante soixante-deux ans féminine (bien bustée) sans attaches pour vie alternée Paris campagne. »
Paul, quarante-six ans, paysan à Fridières, Cantal, ne veut pas finir seul.
Annette, trente-sept ans, vit à Bailleul dans le Nord avec son fils. Elle répond à l’annonce que Paul a passée.
C’est une histoire d’amour.
Marie-Hélène Lafon est une romancière qui transmet à son lecteur une sensualité terrienne d’une beauté qui n’est jamais familière. Sa fiction est d’une redoutable puissance, elle déniche le mot juste qui cingle, l’adjectif qui hypnotise, la ponctuation qui rend la phrase vertigineuse. Christine Ferniot, Télérama.
1 MOIS POUR SE LIBERER DU SUCRE
Le sucre s’est glissé partout dans nos assiettes ! Mais bonne nouvelle : il est possible de s’en libérer… sans se priver du plaisir.
Dans ce programme 100 % bienveillance, la diététicienne gourmande Nathalie Majcher – alias @DrBonneBouffe sur les réseaux sociaux – t’accompagne pendant 1 mois pour retrouver ton équilibre... sans perdre sa gourmandise !
Au menu :
Comprendre pourquoi on devient accro au sucre (et comment s’en détacher)
Rééduquer son palais à aimer d’autres saveurs
Adopter de nouveaux réflexes simples et durables
Découvrir des astuces gourmandes et anti-frustration
28 jours de défis non culpabilisants et motivants, pour faire la paix avec le sucre et avec soi-même.
LES SEPT PILIERS DE LA CONFIANCE
Et si la confiance était notre bien le plus précieux ?
Lorsque Jimmy Wales a fondé Wikipédia il y a plus de vingt ans, le pari était loin d’être gagné face à la défiance généralisée envers un tel projet collaboratif et gratuit. Et pourtant, Wikipédia s’est imposé comme une référence.
Mais à l’ère numérique, où les faits deviennent de plus en plus malléables et les fake news prolifèrent, la confiance s’érode et la connaissance est attaquée. Jimmy Wales dévoile dans ce livre les sept piliers indispensables pour devenir un bâtisseur de la confiance et vivre en société.
Traduit de l’anglais (États-Unis) par Pierre Reignier.
« Un livre remarquable… à la fois porteur d’espoir et profondément pratique. » Yuval Noah Harari
WALLACE
Mathurine travaille pour la protection de l’enfance. Elle vit seule avec son fils, Wallace, aux portes de l’Amazonie. Alors que ce dernier grandit, leurs relations se tendent. Elle rêvait d’un enfant qui aimerait la forêt, lui ne vit que pour se mesurer aux champions de Fortnite. Fragilisée par la mort tragique d’une adolescente placée en famille d’accueil, Mathurine est bouleversée lorsque le père de celle-ci, Tiburce, lui confie avoir vécu une étrange expérience en forêt… quelque chose de l’ordre d’une apparition.
En immersion dans son territoire d’écriture de prédilection, la Guyane, Colin Niel achève un diptyque bouleversant sur l’enfance et la parentalité et donne au roman noir une formidable dimension sensorielle. Yoann Labroux Satabin, Télérama.
Colin Niel excelle à brouiller les pistes et à camper ses trois héros, d’une humanité attachante. On sort chamboulé de cet ouvrage singulier. Sylvia Zappi, Le Monde des livres.
L'ORIGINE DU TEMPS
Dans ce livre, Thomas Hertog présente la dernière théorie de Stephen Hawking, dont il a été le plus proche ami et collaborateur : une nouvelle perspective, darwinienne, sur les origines de l’Univers.
Stephen Hawking et Thomas Hertog ont travaillé côte à côte pendant vingt ans sur une théorie quantique du cosmos.
Poussant leur exploration du Big Bang au plus près des origines ultimes du monde, ils ont identifié un niveau d’évolution plus profond dans lequel les lois physiques se transforment et se simplifient jusqu’à ce que les particules, les forces et le temps lui-même s’évanouissent.
Cette découverte conduit à une idée révolutionnaire : les lois de la physique ne sont pas gravées dans la pierre comme des commandements divins, mais elles naissent et évoluent en même temps que l’Univers qu’elles gouvernent, à mesure qu’il prend forme. Ce pourrait bien être le plus grand héritage que nous lègue Stephen Hawking.
Un bouleversement dans notre façon de penser notre place dans l’ordre du cosmos. Un livre enthousiasmant, profondément neuf, clair et accessible.
LE TRAIT DE COTE
Dans sa maison de Barfleur, le narrateur vivait sans le savoir avec des fantômes du passé. Seule une photo, prise à la veille de la Première Guerre mondiale, représentait une famille à l’air figé, marquée par le drame.
Le jour où il découvre par hasard une liasse de correspondances et de poèmes non signés, commence une enquête opiniâtre, drolatique, qui, partant du trait de côte normand, nous mène dans un sanatorium de la Creuse où dansent des femmes flamboyantes promises à la mort, chez des instituteurs communistes dans le sud de la France, jusqu’aux portes de l’enfer des camps de concentration.
Quelle réalité, faite de tragédies intimes et historiques, ces vies minuscules, dures au mal, peuvent-elles recouvrir ? Avant que les eaux ne submergent Barfleur comme l’oubli submerge notre mémoire, Christophe Boltanski leur tend par-delà les âges une main fraternelle et compatissante.
LA COMPLAINTE DU POETE
ISBN : 9789938075441
La Complainte du poète insensé, tel est le titre d'un poème en langue arabe de Mohamed Laâribi, membre du groupe Taht Essour, poème qui résume à lui seul sa condition d'artiste poète, parolier, nouvelliste, mémorialiste, dramaturge, journaliste littéraire et politiquement engagé dans la lutte nationale. A travers ce phare méconnu, mort précocement dans le dénuement et l'anonymat comme la plupart de ses compagnons de bohème, cette biographie romancée retrace la figure du poète maudit, illustrée dans toute sa misère et toute sa splendeur....
GUERIR NOS AMES BLESSEES
Dépression, addiction, stress post-traumatique (deuil, événements de vie douloureux), anxiété, phobies, etc. : nous sommes – ou serons – tous concernés, un jour ou l’autre, de près ou de loin, par une problématique de santé mentale.
Il est toutefois possible, aujourd’hui, grâce aux avancées de la médecine de précision, de guérir nos blessures intérieures, comme l’on guérit d’une maladie physique ! Plongez dans un formidable voyage intérieur avec le docteur Gourion à la découverte de psychothérapies éprouvées (psychanalyse, thérapies comportementales) et de techniques novatrices, efficaces et rapides (thérapies assistées sous psychédéliques, thérapies métacognitives, intégration du cycle de vie, etc.).
À travers son expérience clinique et personnelle, et les cas de nombreux patients, l’auteur souligne l’importance d’une approche « sur-mesure » combinant les nouveaux outils thérapeutiques. Et, à la clé, de fabuleuses perspectives de guérison.
THE IDEA OF YOU
À 40 ans, Solène est propriétaire d’une galerie d’art à Los Angeles. Elle a toujours fait passer sa vie professionnelle avant sa famille, mais elle veut désormais tout faire pour se rapprocher de sa fille adolescente. Alors, quand elle a l’occasion de l’accompagner à un concert du boys band à la mode, Solène n’hésite pas.
Au concert, elle fait par hasard la connaissance de Hayes Campbell, le chanteur star du groupe. Il est charmant, plein d'esprit, très attirant... et jeune. Hayes n’a que 24 ans, Solène presque le double, mais l'attirance est instantanée. L'alchimie électrique.
Dans le plus grand secret, ils entament une relation passionnée. Mais le jour où leur histoire d’amour fait les couvertures de la presse et s’étale sur les réseaux sociaux, les choses deviennent totalement incontrôlables… Solène peut-elle vraiment aimer l'homme que le monde entier désire ? Ou devra-t-elle prendre la décision la plus difficile de sa vie ?
LUCA VITIELLO - THE MAFIA CHRONICLES, TOME 0.5
Né pour tuer, Luca Vitiello a grandi dans l’ombre du pouvoir, façonné pour devenir un Capo impitoyable. Héritier d’un empire bâti sur la peur et la destruction, sa cruauté lui vaut le respect des plus redoutables gangs. Alors qu’il est promis à Aria Scuderi, une princesse mafieuse à la beauté angélique, tous s’attendent à ce qu’il imite son père avec ses épouses successives, et qu’il la brise.
Mais Aria refuse d’être une victime. Derrière la froideur et la violence de Luca, elle devine une faille, une part d’humanité qu’il s’acharne à étouffer. Et s’il ne peut se permettre de baisser la garde, c’est parce que céder à Aria, c’est risquer bien plus qu’un empire… c’est mettre en péril l’homme impassible qu’il s’est juré de devenir, et de rester.
Ce tome retrace le passé de Luca Vitiello et revisite les événements de Bound by Honorà travers son regard.
WA KOLTO KOLA CHAYE
ISBN : 9789938075458
...كنت من الفتيات القليلات الاتي دخلن المدرسة وتجاوزن الابتدائي والإعدادي. وهذا ما أهلني لأكون محل أسرر العديد من النساء والفتيات. أقرأ لعجوز رسالة من ابنها يعلمها أنه في سجون إيطاليا وأن الحاجة دفعته إلى السرقة أو الانخراط مع شبكات التجارة الممنوعة، وأنه رغم ذلك بخير ولا يسأل إلا عن أمه وأبيه وأخته وأن "الحي يروح" أو أقرأ لهذه رسالة من حبيبها الذي تخطط للهرب معه، بعد أن رفضه أهلها لفقره أو لعيب فيه، مثلما جرى مع نجاة التي صحا أهلها فلم يجدوا إلا أشياء مكومة على سريرها بالطول مغطاة بفراشية من الصوف .
LE CODE A CHANGE
Les algorithmes s’invitent dans nos vies amoureuses et sexuelles. Des applications de rencontres aux objets connectés en passant par la pornographie à la demande, les réseaux sociaux et les messageries instantanées, ils influencent désormais nos perceptions, nos comportements et notre quête de l’amour.
Aurélie Jean explore les bouleversements induits par cette « algorithmisation ». Elle analyse l’accélération de la cristallisation amoureuse, la marchandisation des rapports, les discriminations reproduites, ou encore les nouvelles formes d’intimité avec des agents conversationnels ou des robots sexuels. Loin des visions négatives, ce livre montre comment, en comprenant ces technologies, nous pouvons faire de l’amour une aventure plus humaine que jamais. Même à l’ère numérique. Car si le code a changé, il nous appartient toujours d’en réécrire les règles.
Entre fascination et inquiétude, Aurélie Jean interroge notre capacité à rester maîtres de ce qui nous lie les uns aux autres. Nidal Taibi, Le Vif/L’Express.
Un ouvrage à la dimension sociologique qui désacralise l’intelligence artificielle et apporte une bonne dose de rationalité au discours sur le sujet. Laurence Bottero, La Tribune.
KNOUZ
ISBN : 9789938076332
يأتي كتاب «كنوز» لزينب زرماطي بوصفه عملًا أدبيًا تأمليًا يعيد الاعتبار لما هو بسيط ومهمل في حياتنا اليومية، ويكشف أن الكنوز الحقيقية لا تُقاس بالمال ولا تُختزن في الصناديق، بل تُكتشف في الوعي، والذاكرة، والعلاقات الإنسانية
الكتاب دعوة هادئة للتوقّف، والنظر من جديد إلى ما نملكه دون أن نشعر بقيمته
A LA FIN DE CE LIVRE VOUS SAUREZ CUISINER LIGHT ET GOURMAND
ISBN : 9782036043237
80 recettes pour réinventer vos basiques version healthy !
Retrouvez le plaisir de cuisiner vos plats préférés, avec zéro culpabilité !
Choisissez vos recettes favorites parmi 25 grands classiques (poêlées, gratins, lasagnes, one pan, tartes et autres desserts...) et découvrez leurs versions light en 80 variantes pour vous faire plaisir toute l’année, sans jamais vous ennuyer !
25 plats incontournables déclinés en 2 à 4 variantes ! 80 délicieux apéritifs, plats et desserts à savourer sans modération !
LE CRI DU CORPS HARCELEMENT MORAL AU TRAVAIL M ECANISMES CAUSES
ISBN : 9782841868896
Le Cri du corps est le récit intime et violent d'un combat aux limites de la mort ; triptyque sensible et lucide dans lequel une jeune femme victime de harcèlement moral au sein de son entreprise se raconte. Une tragédie en trois actes – la chute, l'hospitalisation, la renaissance – sur l'inexorable mécanique d'une société qui a fait de l'humain un instrument de profit et un outil de promotion sociale.
Pourquoi subit-on un harcèlement dans le cadre professionnel ? Appartient-on inévitablement à l'une des catégories victime/bourreau/sauveur ? Et, surtout, comment se relever ?
" Le harcèlement est une descente en enfer, qui mène à la dépression et parfois au suicide. C'est un virus qui peut contaminer la famille entière. "
Accompagnée de Cyril Bériac, aidant, d'Isabelle Courdier, psychologue du travail, d'Olivier Hoeffel, consultant en qualité de vie au travail et gestion des risques psychosociaux, de Me Clément Raingeard et Me Marine Fréçon-Karout, avocats, et d'Anne-Catherine Sabas, psychanalyste et formatrice, Anne-Véronique Herter signe un document essentiel sur un mal tentaculaire devenu réalité économique et sociale.