Tout dessiner comme par magie - Tome 4, Les motifs
ISBN : 9782501152914
Une méthode pratique et ludique pour apprendre très facilement à croquer, loin des règles académiques une multitude de motifs. Retrouvez des instructions pas à pas pour réaliser une multitude de dessin et des pages d'échauffements pour vous familiariser avec les lignes et les formes. Un défi à la fin de chaque chapitre pour que vous vous rendiez compte de tout ce que vous avez appris en quelques pages. Pour les débutants comme les plus expérimentés, les grands comme les plus petits !
L'atlas pratique des fromages - Origines, terroirs, accords
ISBN : 9782501130448
Pourquoi le camembert de Normandie est-il blanc ? Quelle est l'origine des odeurs du fromage ? Pourquoi l'emmental a-t-il des trous ? Pourquoi la mimolette est-elle orange ? Ce livre répond à toutes ces questions et à bien d'autres que tout amateur de fromages peut se poser. Des fromages : plus de 400 fromages français et internationaux illustrés et détaillés avec des conseils de dégustation. Des cartes : terroirs et territoires de production à travers le monde, races laitières, lait et secrets de fabrication du fromage.
Les cahiers du jardinier ; une piscine limpide toute l'année
ISBN : 9782501160216
Un maison avec un piscine : le rêve ultime ! Mais qui peut tourner au cauchemar et au gouffre financier en raison de l'entretien. Eau verte ou trouble ? Problèmes de chimie, de pH, de chlore ? Grâce à ce guide, le fonctionnement de la piscine n'aura plus de secret pour ses propriétaires. L'auteur y a rassemblé tous les cas de figure de dépannages de piscine auquel il a été confronté, dans le but d'aider les particuliers. Le meilleur compagnon pour une baignade saine et limpide !
Allégez votre charge mentale
ISBN : 9782501161992
Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ? Vous pensez à tout pour vos enfants votre conjoint. e vos ami. es, vos collègues. Et vous n'avez plus une minute à vous ? Si vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd. Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines grâce à ce programme de quatre semaines. Pour ne plus subir votre quotidien, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous épuisent le plus. Redéfinissez vos priorités, apprenez à écouter vos envies et vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans votre tête pour ce qui compte vraiment ! Chaque semaine retrouvez : Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour repérer ce qui vous pèse le plusDes conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et alléger vos journéeDes tests pour découvrir ce que vous désirez vraiment et pour mieux vous connaîtreDes idées d'actions à effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie 4 semaines pour changer votre quotidien !
Bagels, Wraps & Cie street food - 50 recettes de sandwichs à s'en lécher les doigts
ISBN : 9782501165938
Wraps (avec le fameux Wrap Hak ! ), bagels, tacos, burgers, rolls, clubs, baos, onigarizus... Retrouvez le meilleur de la gastronomie "street" mondiale en 50 recettes de sandwichs ultra gourmands à vous faire saliver...
Les petits livres d'ésotérisme ; le guide du tarot divinatoire pour les débutants : décrypter le message des 78 cartes
ISBN : 9782501145466
Simple et efficace, ce guide contient toutes les infos pour découvrir la cartomancie. - présentation de chacune des cartes (symboles et énergie). - apprendre à tirer les cartes (rituel du tirage, disposition des cartes...). Lire le tarot permet de mieux se connaître et de réfléchir à ses relations, ses désirs et ses réactions. C'est un excellent moyen de prendre soin de soi et d'éclairer ses comportements pour ne garder que le bénéfique et délester de tout ce qui encombre.
Les rythmes et rituels de l'enfant
ISBN : 9782501161930
L'enfant aime aller, chaque matin, regarder les camions passer sur la nationale. Et pour rentrer à la maison, il veut toujours prendre le même chemin. Au petit déjeuner, il aime que ses quatre tartines soient, toujours, préparées de la même manière... Les petits et grands rituels font partie du quotidien, ils participent à la construction de cette fameuse "zone de confort", décriée à tort. Car l'enfant ne part à la découverte du vaste monde, ne va à la rencontre du nouveau que lorsqu'il ou elle possède un port d'attache. Et ce sont ses rythmes et ses rituels, ainsi que ceux des adultes qui l'entourent, qui lui offrent cet espace de quiétude et de sécurité, qui lui donne la liberté et l'enthousiasme d'explorer. L'enfant est, par nature, un géant des potentiels, et plus nous lui ferons confiance, plus il pourra les exprimer. Oublions nos attentes et nos idées préconçues, changeons de perspective et laissons-nous guider par l'enfant, pour une parentalité plus sereine.
Mandalas - Avec 1 pinceau
Ce livre de cartes de peinture magique propose une manière différente de trouver le calme et la sérénité. Humidifiez le pinceau et passez-le sur les zones délimitées pour révéler les couleurs. Vous verrez apparaître un dessin chatoyant.
Le kit douce nuit - Avec une veilleuse
Voici 30 histoires du soir pour préparer avec sérénité la nuit de votre enfant, avec une jolie veilleuse en forme d'étoile parfaite pour le rassurer grâce à sa lumière douce et tamisée. Ils deviendront vite des compagnons indispensables à ce rituel sacré qu'est le coucher. Ainsi, votre tout-petit pourra profiter d'une atmosphère calme et se préparer à un sommeil enchanteur ! Ce joli coffret vous permettra de passer un superbe moment quotidien avec votre enfant. Après les deux albums de naissance (Le journal de ma grossesse et Le Journal de mon bébé), l'illustratrice Youlie dessine accompagne de nouveau votre bambin pour des nuits pleine de fantaisie.
Le petit manuel des sauces : réaliser des sauces comme un chef
ISBN : 9782501161183
Le secret d'un bon plat réside souvent dans la qualité de sa sauce : découvrez une soixantaine de recettes de sauces salées et sucrées, avec les recettes de base ainsi que des conseils techniques et des pas à pas pour réussir toutes les étapes de la réalisation. Sauce hollandaise, beurre blanc, sauce marchand de vin, sauce teriyaki, sauce au chocolat... devenez un véritable expert en sauce !
Kit Mon petit tatouage temporaire pour la plus belle des mamans - Plus de 20 tattoos éphèmères. Le livre mode d'emploi avec 4 planches de tattoos
ISBN : 9782501152402
Pour la première fois, sur le marché, des kits de tatouages éphémères pour adultes. Ces kits de tatouage contiennent : - 4 planches de tatoos éphémères, contrôlé dermatologiques validés - Un Emballage kraft recyclable - Un petit livret mode d'emploi.
Le b.a-ba de la cuisine ; légumes
ISBN : 9782501153799
Curry de saumon, poulet au sésame, tarte minute au bacon, omelette garnie, risotto de coquillettes, chili veggie... 75 recettes de plats pour le soir prêts en moins de 30 minutes.
Le b.a-ba de la cuisine ; soupes et bouillons
ISBN : 9782501156240
Crème de carottes au lait de coco, soupe de légumes verts, bouillon aux herbes, crème de lentilles, minestrone... 75 recettes de soupes et de bouillons à préparer simplement.
Bikini body
ISBN : 9782501158213
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps, prendre confiance en soi, manger équilibré, rester motivée... autant de choses que vous entendez sans cesse autour de vous, sans pouvoir vous empêcher de penser : si seulement c'était aussi simple ! Et finalement, si c'était vrai ? Kayla Itsines, coach sportive et influenceuse, vous propose ici sa méthode pour être au top et pour vous dépasser. Adopter le Bikini Body, c'est avant tout être à l'écoute de vos envies et de vos besoins, et apprendre à vous aimer. Facile à suivre, ce programme en 3 semaines vous permettra d'atteindre vos objectifs sans même vous en rendre compte. Avec les menus proposés, la préparation de repas équilibrés ne sera plus source d'angoisse. Associés aux exercices proposés, vous avez toutes les clefs en main pour un corps de rêve ! Alors qu'attendez-vous pour commencer ?
Mon cahier de discipline positive
ISBN : 9782501144179
Conçue par Jane Nelsen, docteure en éducation et thérapeute familiale, la Discipline Positive est une approche éducative ni permissive ni punitive, qui propose d'éduquer ses enfants dans un cadre à la fois ferme et bienveillant. Face aux situations de la vie courante, aux petits conflits et aux grandes frustrations du quotidien, cette approche invite les parents à exercer leur autorité de façon encourageante, pour aider leurs enfants à devenir autonomes, épanouis et responsables. Découvrez dans ce Cahier de Discipline Positive des réponses aux questions que vous vous posez sur l'approche et sur la manière de la mettre en oeuvre. Faites rimer implication avec coopération, pour donner à vos enfants la possibilité de développer au mieux Leurs compétences psychosociales et leur sentiment d'être capable. Notez dans ce livre vos remarques pour ajuster votre posture éducative et pour observer votre progression. Au fil des activités proposées, cheminez avec vos enfants dans les sillons d'une coopération constructive et bénéfique pour tous.
Healthy food pour un corps sain
ISBN : 9782501148122
Un esprit s lait être le crédo de Claire, diététicienne, qui nous apprend à retrouver un rapport sain avec nos repas, et par extension, avec notre merveilleux corps ! Sur son compte Instagram @healthfit_challenge, elle nous explique que l'on peut se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser ! On peut aussi décider d'arrêter de se comparer aux standards de beauté dont les pubs nous abreuvent. Il suffit simplement de casser certains réflexes pour prendre soin de soi selon ses besoins. Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d'intégrer de bonnes habitudes alimentaires tout en réapprenant à être bienveillant envers soi. Avec de délicieuses recettes saines et économiques, l'autrice va vous coacher pour prendre du plaisir et ne plus maltraiter votre corps. Grâce à tous les messages positifs de Claire, votre nouvelle routine sera vite installée !
Soupes simplissimes
ISBN : 9782501153867
Des soupes originales et délicieuses à composer en un clin d'oeil.
Méditation pour des journées plus zen
ISBN : 9782501154048
Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien. Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Découvrez le mindful eating pour changer votre rapport à la nourriture. Vous vous sentez stressée ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votre esprit pour développer votre attention. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations.
Une introduction au Féminin Sacré
ISBN : 9782501148818
Renouez avec votre nature féminine profonde Nous avons toutes un peu d'une déesse en nous ! Ce livre explique comment, par le biais de méditations et autres activités sacrées, l'essence de votre féminité peut vous guider. Découvrez les déesses vénérées à travers le monde depuis la nuit des temps. Accueillez en vous la Grande Déesse afin de vous apporter amour, réconfort, compassion et confiance. Célébrez la force de la nature à travers des fêtes saisonnières...
Fleurs - Cartes à découper antistress & concentration - Avec 1 cutter et 1 planche de découpe inclus
ISBN : 9782501157087
L'activité idéale pour de vider la tête ! Avec le cutter, suivez le contour des formes blanches. Vous obtiendrez une carte découpée que vous pourrez détacher et exposer chez vous. Petite astuce : placez-la devant une source lumineuse pour créer un jeu d'ombres chinoises !
Dans ta bulle !
ISBN : 9782501159685
Dans une passionnante enquête, ce livre nous fait partager la démarche de l'autrice, jeune universitaire qui part à la rencontre de personnes autistes afin de leur donner la parole. Loin des clichés ordinairement véhiculés, cet ouvrage retrace les parcours de vie et de résilience hors normes d'autistes invisibles qui s'adaptent, se cachent, s'assument, se battent. En alternant récits de vie et savoirs académiques, avec un style énergique et drôle, l'autrice, elle-même autiste Asperger, bouscule nos idées reçues sur la normalité et nous invite à repenser notre société. Vie scolaire et professionnelle, relations sociales, rapports hommes/femmes : autant de sujets qui sont explorés ici et sur lesquels ces "atypiques" posent un regard avisé et corrosif. En observant le monde à travers leur lorgnette, c'est curieusement sur vous-même que vous en apprendrez le plus. Les autistes ont la parole : écoutons-les !
Le grand guide d'initiation à la méditation
ISBN : 9782501150842
Comment puis-je intégrer la méditation dans ma vie bien remplie ? Qu'est-ce que Le karma et la renaissance ? L'illumination est-elle même possible pour moi ? Dans ce livre, le célèbre moine bouddhiste Bhante Henepola Gunaratana s'est prêté au jeu des questions/réponses. Il apporte donc plus de 200 enseignements sur la méditation, la vie consciente et les concepts bouddhistes clés. Ce livre condense un demi-siècle des réponses sages de l'auteur aux questions courantes sur les enseignements fondamentaux du Bouddha, sur la méditation et la pratique spirituelle. Grâce à ses conseils aimables et clairs, vous découvrirez des idées et des pratiques simples mais puissantes pour mettre fin à certaines habitudes afin de transformer votre expérience du monde, de votre propre esprit, de vos relations, etc.
Les petits livres d'ésotérisme ; une introduction au tarot divinatoire ; libérez le pouvoir qui est en vous
ISBN : 9782501151931
Les petits précis constituent une entrée en matière à la fois rigoureuse et accessible aux sujets ésotériques. Cette collection s'attache à donner les clés de chaque thème et vous aide à en intégrer les bienfaits, vertus ou pouvoirs dans votre quotidien. -Rêves. -Chamanisme. -Féminin sacré. -Tarot. -Reiki. -Astro. -Numérologie. -Lignes de la main.
Dialogue sur notre nature humaine ; l'unité dans la diversité
ISBN : 9782501159562
Face à la distanciation sociale et physique, à la recrudescence du racisme et des conflits de classe, cette conversation entre deux des plus grands penseurs de notre temps, Edgar Morin et Boris Cyrulnik, nous rappelle à quel point l'unité dans la diversité fait la force ; et que pour surmonter l'angoisse de notre condition, il nous faut recréer ce lien, cette passerelle, qui nous permettra de renaître et de faire évoluer notre espèce. Rappelant le caractère interdépendant entre le culturel et le psychisme, entre le cérébral et la biologie, les deux auteurs nous poussent à mieux nous connaître pour mieux nous reconnecter à l'autre. Un dialogue éclairant et essentiel qui porte aux nues les valeurs de la communication, de l'amour, de la
Tu es une warrior !
ISBN : 9782501150699
"Si vous prenez la fuite face à vos peurs, elles vous poursuivront toute votre vie. Si vous leur foncez dessus, elles s'écarteront sur votre passage. Les peurs détestent qu'on leur fonce dessus." Qui n'a jamais eu du mal à se motiver et à garder confiance ? Qui n'a jamais baissé les bras face aux obstacles de la vie ? La fameuse auteure Jen Sincero vous livre ce message pour vous rebooster ! Son nouveau livre est le compagnon idéal pour donner un coup de pied à toutes ces difficultés ! Il vous permettra de conserver une force, une motivation et une concentration inébranlable. Grâce à 100 exercices, réflexions et astuces, l'auteure vous donne les clés pour remettre de l'ordre dans votre esprit afin d'atteindre vos objectifs pour vous forger la vie dont vous rêvez.