Livre

La mort d'un proche est l'une des épreuves les plus difficiles de notre vie. Elle bouleverse tous nos repères et provoque un tourbillon d'émotions et une douleur intense. Avec délicatesse et bienveillance, Martine Spiesser, psychothérapeute spécialiste du deuil, vous accompagne dans ce voyage intérieur inédit. Elle vous aide à mieux comprendre ce qui se joue face à la perte et a accueillir votre peine. Elle transmet de nombreux exercices pour vous permettre d'accomplir votre travail de deuil à votre rythme : réaliser un journal de deuil, pratiquer la méditation, exprimer vos émotions, identifier vos besoins, mobiliser vos ressources... Au fil des pages, vous apprendrez à tisser de nouveaux liens avec les défunts.

La méthode révolutionnaire pour se débarrasser du diabète arrive enfin en France ! Le diabète, une maladie incurable ? Il est temps d'oublier toutes ces idées reçues ! Découvrez une approche inédite et dont l'efficacité est prouvée pour perdre du poids et réduire son taux de glucose dans le sang. Plus de 3,5 millions de Français sont atteints de diabète de type 2. Le surpoids, la mauvaise alimentation et la sédentarité sont la principale source de cette épidémie. Dans ce livre d'actualité, le Dr Mosley nous explique pourquoi nous accumulons dangereusement de la graisse abdominale et nous montre comment l'éliminer rapidement. Une méthode inédite qui s'adresse à : ceux avec un risque d'hyperglycémie chronique ; ceux qui veulent se débarrasser de leur diabète de type 2 et arrêter les médicaments ; ceux qui veulent perdre du poids et rester en bonne santé. Au programme : un plan détaillé sur 8 semaines, 4 semaines de menus, 50 recettes antidiabète.

Entre dans l'univers de la lithothérapie positive pour te rappeler qu'il y a en toi une paillette à l'éclat unique qui ne demande qu'à briller ! 40 cristaux pour rayonner : caractéristiques, rechargement, utilisation côté vie pro, familiale, 41111Clik amoureuse et amicale. 14 rituels puissants pour briller comme une paillette et rebooster ton énergie. Des conseils astro-litho inédits pour trouver tes pierres 10 fétiches en fonction de ton signe. La magie des couleurs sur ton quotidien pour équilibrer tes émotions.

La plus grande leçon que la forêt nous enseigne est la présence : au contact des arbres et en observant les stratégies qu'ils déploient pour se maintenir en vie, nous nous reconnectons à nous-même et à l'" ici et maintenant ". Riche de son expérience de forestier, des enseignements transmis par des Amérindiens du Québec et d'heures d' observation passées dans la nature, Vincent Karche nous livre 12 leçons essentielles à appliquer au quotidien. Pour vous sentir libre et confiant, devenez l'ami des arbres ! Découvrez dans ce livre : 12 exercices inédits pour trouver une nouvelle qualité de présence. 12 moments de créativité pour exprimer vos ressentis. Des techniques de respiration ressourçantes et des pratiques comme le Shinrin-Yoku (bain de forêt japonais). Respirer, s'ancrer dans le présent, respecter son rythme, se sentir relié aux autres, vivre avec les saisons...

Vous partez en voyage, vous avez besoin de parler anglais dans votre vie pro ou perso et vous n'avez plus aucun souvenir de vos cours ? Vous n'avez pas le temps ni le budget pour vous inscrire dans une formation ? Heureusement, les Malins ont pensé à vous ! Dans ce guide linguistique, découvrez : - Tout ce qu'il faut savoir pour s'exprimer en anglais et se débrouiller dans les situations de la vie courante. - Une méthode efficace avec 162 leçons calibrées d'une durée de 2 minutes top chrono. - De la grammaire, de la conjugaison, du vocabulaire et des expressions de tous les jours. Dans les transports ou entre deux rendez-vous, sortez votre malin !

Le carnet capsule temporelle qui crée l'événement ! Tu es prêt à te dévoiler, à affronter tes secrets et écrire toute la vérité ? On ne prend plus le temps de vivre, on scrolle, on fait défiler des stories, parfois on s'attarde un peu plus sur une publication qui nous intéresse, c'est le monde de l'immédiateté. Instagram, TikTok, Snapchat, Twitter... On ne prend plus le temps, et surtout nous n'avons plus de jardin secret. Pourtant, penser, réfléchir, laisser ses émotions s'exprimer sont des besoins indispensables pour apprendre à se connaître, à s'aimer et s'accepter. Avec ce carnet, je t'invite à faire une pause chaque jour pour te confronter aux grandes questions de la vie et t'interroger sur ton passé, ton présent et ton futur. Confie-toi librement et avec sincérité, c'est TON espace, rien qu'à toi. A la fin de ce carnet, cache-le ou enterre-le si tu souhaites le relire plus tard. Mais si tu veux tout oublier alors déchire-le, détruis-le, brûle-le ! Au fil de ses pages, laisse-toi entraîner par Lythan Cottaz, jeune créateur de contenus qui compte près de 3 millions d'abonnés. Dans son quotidien ultra-connecté, il aime prendre du temps pour lui et se poser face à ses carnets. Il est ton meilleur guide pour ce travail d'introspection.

"Certes, on a atteint l'égalité des droits, en théorie. Mais on n'a pas atteint l'égalité la plus importante d'entre toutes : l'égalité de la liberté. On n'est pas libres de rentrer seules chez nous le soir. On n'est pas libres de s'habiller comme on veut. On n'est pas libres de manger ce que l'on veut. On n'est pas libres de gagner ce que l'on veut. On n'est pas libres de coucher comme on veut. Au fond, on n'est pas libres d'être qui l'on veut. Alors, si cette liberté ne nous est pas accordée, il est temps de l'obtenir nous-mêmes. Ce livre est là pour vous aider à y parvenir." Louise Aubery. Déconstruire les croyances qui nous desservent pour enfin s'épanouir : voilà la promesse du livre que vous tenez entre vos mains. Par une analyse accessible et éclairante, ce livre nous permet de prendre conscience des freins qui persistent dans nos vies et, surtout, de nous en libérer. Un ouvrage édifiant qui vous donnera les clés pour prendre le pouvoir de votre vie.

" Tous les secrets pour entourer son enfant de bonnes énergies et l'aider à trouver son équilibre " Nos enfants sont très sensibles à la qualité des énergies qui nous entourent car leur vibration est bien plus pure que la nôtre, leur âme venant tout juste de s'incarner. Notre rôle de parent est d'amener cette âme à s'harmoniser pour trouver sa place dans le monde. Mais la vie de tous les jours n'est pas facile : les pleurs, les cauchemars, les crises de colère, l'hyperactivité, tout cela met nos nerfs à rude épreuve. Aussi, je vous propose de vous donner tous mes secrets pour devenir un parent spirite et aider au quotidien votre enfant à grandir dans l'harmonie : Les rituels de protection et de purification, les massages, les soins énergétiques pour les maux du quotidien (otite, maux de dents, mauvais sommeil, énurésie, etc.), les respirations, les relaxations et les méditations pour apaiser ses émotions. Plus de 10 jeux d'éveil énergétique et spirite. Tous mes conseils pour devenir à votre tour un parent spirite. En bonus, 3 méditations qui guérissent et une histoire pour initier votre enfant en douceur aux pouvoirs des chakras.

Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé ! Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnées, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels ! Dans ce livre, vous trouverez : Les bienfaits du jeûne (toutes les raisons pour vous motiver à essayer !). Comment ça marche ? Comment transformer l'expérience en mode de vie« durable » : poursuivre le jeûne 1 journée par semaine, par ex. ou 1 semaine chaque année ; ou devenir végétarien. Trouvez ce qui vous convient !

Depuis plus de 20 ans, Antoine Spath accueille dans son cabinet des hommes et des femmes en souffrance, victimes de manipulateurs. Fruit de son expérience, ce livre vous dévoile les mécanismes de la manipulation, vous aide à les repérer et les combattre. Dans ce livre, découvrez : - Les signes qui doivent vous mettre la puce à l'oreille : votre intuition (vous n'avez pas confiance sans savoir pourquoi) ; vous doutez de vous-même... - Les différents outils du manipulateur : chantage affectif, culpabilisation, flatterie excessive, grandes promesses... - Les profils types de manipulateurs, pour mieux comprendre à qui vous avez affaire... et les profils types de manipulés ; - Les stratégies efficaces pour ne plus être manipulé : définir ses besoins,