Pilates - La bible intégrale
ISBN : 9782383384830
Pour, améliorer votre santé et votre forme : testez et adoptez le Pilates ! Avec des exercices lents et maîtrisés sollicitant vos muscles profonds, le Pilates conviendra à toutes les étapes de votre vie. Des défis liés à la grossesse aux maux de la vieillesse en passant par les douleurs dues à la posture assise prolongée devant un écran d'ordinateur, le Pilates vous accompagnera dans vos défis du quotidien. Travaillez votre mobilité, votre équilibre et votre capacité de résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Découvrez dans cette bible : - Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés ; - 130 séances pas-à-pas et progressives à reproduire à la maison ; - Des exercices ciblés selon vos objectifs et les zones du corps que vous souhaitez travailler ; - Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga ou post-partum, au mur, avec ou sans accessoires...
Red Dragon Tome 5
ISBN : 9782344030714
Après sa formidable victoire dans la bataille de Julu, Xiang Yu prend en chasse l'armée de Zhang Han pour faire tomber la citadelle du col de Hangu. Liu Bang, de son côté, prend la route de Xianyang grâce aux renforts de sa chère Lü Zhi et aux ressources du fin stratège Zhang Liang. Mais qui, de Liu Bang ou de Xiang Yu parviendra le premier à s'emparer de Xianyang et à devenir le roi du Hanzhong ? ! La course effrénée de deux jeunes hommes dans la Chine antique arrive ici à son terme !
PETIT OURS BRUN - CALENDRIER DE L'AVENT - DES 2 ANS
Un grand calendrier scintillant, avec une histoire à découvrir chaque jour ! 24 moments de partage en famille pour attendre Noël avec Petit Ours Brun.
Une fabrication soignée et originale
Une conception de grande qualité : une couverture pailletée qui scintille et une ouverture ludique des cases : en décollant un autocollant et en dépliant la fenêtre, le livre se révèle. Une expérience sensorielle et joyeuse qui émerveillera petits et grands.
50 ans de tendresse à célébrer
En 2025, Petit Ours Brun fête ses 50 ans ! Un anniversaire marquant pour les générations d'enfants qui ont grandi avec ce petit ourson. De nombreuses nouveautés vous attendent pour célébrer cet évènement, l'occasion de redécouvrir cet univers tendre et joyeux !
Bonne journée ! Méthode progressive de FLE (Français langue étrangère) A2-B1 - Enrichissez vos connaissances en parcourant la France
ISBN : 9782340099425
Véritable méthode progressive, Bonne journée ! s'adresse aux faux-débutants qui souhaitent enrichir et enforcer leurs connaissances en français langue étrangère pour pouvoir s'exprimer à l'écrit et à l'oral dans des situations du quotidien. Complète, cette méthode permet à la fois de travailler sa prononciation, la grammaire et la conjugaison et d'acquérir du vocabulaire courant, en suivant dans son tour de France Perla, jeune cubaine venant en France pour la deuxième fois pour étudier la pâtisserie française. Au menu dans chaque leçon : dialogue de la vie courante, texte pour en savoir plus sur Perla ; focus de grammaire ; vocabulaire ; parcours culturels ; exercices corrigés, permet un apprentissage efficace, immersif et en toute autonomie. Les plus : ? échauffement phonétique pour gagner en confiance ? des leçons accessibles aux thématiques variées avec exercices corrigés ? des tests intermédiaires au fil de la méthode ? des quiz de culture générale sur la France ? des fichiers audio à télécharger gratuitement sur le site des éditions Ellipses
DE TOUTES LES COULEURS
ISBN : 9782075234580
Un apprentissage des couleurs tout en sons et en images !
Des scènes graphiques et colorées et de vrais sons : - Rouge comme le camion des pompiers - Bleu comme la mer Jaune comme un poussin - Vert comme un crapaud - Orange comme un petit signe Et toujours à la fin, un jeu de cherche et trouve sonore grâce à une puce aléatoire inédite et très ludique !
Pays amer
ISBN : 9782258210967
Pays amer entrelace avec délicatesse les récits de deux femmes libanaises, photographes, à un siècle d'écart. Mona vit une jeunesse marginale à Beyrouth. Dans un village du nord du Liban, elle découvre une magnifique maison à l'abandon. L'ancienne propriétaire, une certaine Marie Karam, était une originale solitaire, chassant comme un homme et entourée d'animaux vivants ou empaillés. Intriguée, Mona enquête et apprend que le journal intime de Marie a été conservé, avec quantité de clichés qui témoignent d'un admirable talent. La lecture de ce journal lui ouvre des pans inconnus de l'histoire du Liban du début du XXe siècle, et des pays arabes, en particulier de l'Egypte, qui ont vu fleurir un féminisme actif et optimiste. Entre Marie et Mona, dont la création artistique et les amours sont confrontées au même poids de la tradition et des préjugés sociaux, Georgia Makhlouf tisse le fil de destins poignants, épris de liberté. Marie en paiera le prix. Pour Mona, l'histoire reste à écrire. Ce roman est une fiction librement inspirée de la vie de Marie El Khazen (1899-1983), première femme photographe libanaise.
Le nouvel atlas géographique du monde
ISBN : 9782344065181
Un livre de référence pour partir à la découverte du monde ! Conçu par les plus grands spécialistes internationaux de cartographie, l'Istituto Geografico De Agostini, Libreria Geografica, et les Editions Glénat, cet atlas est l'ouvrage de référence indispensable pour tous les curieux et passionnés de cartes du monde. Grâce aux méthodes de pointe de la cartographie numérique, les cartes bénéficient d'une précision exceptionnelle. L'ouvrage rassemble 368 pages de cartes physiques et politiques ; des cartes thématiques de la France : géologie, météorologie, économie, démographie... ; un tableau d'assemblage pour faciliter la consultation des cartes par zone géographique ; une riche toponymie exploitant les noms locaux officiels ; un planisphère indiquant les fuseaux horaires terrestres ; un index répertoriant 120 000 noms de lieux ; un glossaire présentant près de 1000 termes géographiques.
OUBAL
ISBN : 9789776541528
زمرةٌ من الخيول كانت تركض في تناسقٍ بديعٍ، على إيقاع واحد، أصوات حوافرهم وهي تقدح الأرض يتناغم مع ضربات قلوبهم المتلاحقة، كانت قوائمهم تصطف على التوازي بشكل أنيق وهم يتسابقون، وقد وحّدوا سرعتهم وكأنّهم نسيج واحد، خفّ المطر شيئًا فشيئًا حتى صار كدمع العين هتونًا رقيقًا، وانبثق قوس المطر يزيِّن صفحة السماء ويصافح خط الأفق من بعيد. صهل فرس منهم فعلت جلجلة رفاقه بأصوات صافية مُسْتَدقة، ثُمّ تقدّمهم فلاحقوه ضبحًا حتى وصلوا أخيرًا لبستان واسع أخضر مدهام. لو كنت خيلًا لأجفلت منهم، ولو كنت من البشر لأجفلت منهم أيضًا، فتلك الأصوات التي تعالت عندما هدأ كريرُ صدورهم لم تكن أصوات خيول أبدًا، بل كانت من أصوات البشر!
LE JUIF
Le héros de ce livre n’est pas Juif. Mais, circoncis enfant pour des raisons médicales, il le devient aux yeux des autres. Cette situation insolite marque sa vie et son destin.
Dans ce nouveau roman, Marek Halter entraîne le lecteur au coeur d’un tourbillon d’événements aussi inattendus que tragiques. Un voyage initiatique où l’erreur d’identité nous dévoile, peu à peu, l’essence du judaïsme.
