Les piliers de la mer
ISBN : 9782226491329
De l'Aiguille d'Etretat à Totem Pole en Tasmame, des iles Féroé au cap Horn, Sylvain Tesson part célébrer et gravir les stacks, ces piliers rocheux dressés au large des falaises, qui Incarnent pour lui le symbole de la résistance, du refus. Nous revons tous et toutes au " pas de côté des milliers de piliers maritimes ont osé le faire. Sauvages, libres et seuls, ils demeurent dans la houle- Leur position est-elle tenable ? A l'écart, ne risque-t-on pas de s'effondrer ?
10 minutes pour s'affiner grâce au pilate
Musclez-vous en douceur grâce à des exercices au sol et au mur. Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette. Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs. Avec : 120 exercices progressifs, simples et efficaces ; Des illustrations claires et détaillées ; Des variantes et des conseils ciblés.
10 minutes pour sculpter son corps grâce au fitness
ISBN : 9782501194600
Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport v n'est sain et indulgent avec son corps n est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du stretching. Ce programme de 4 semaines est construit sur des sessions sportives courtes et ciblées. Grâce à cet entraînement à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, vous améliorerez votre métabolisme et votre corps puisera dans ses réserves. Avec : 120 exercices progressifs, simples et efficaces, Des illustrations claires et détaillées, Des variantes et des challenges. Alors... prête à vous défouler tout en vous musclant et en perdant du gras ?
Juste le temps d'un café
ISBN : 9782824628974
A Hokkaido, au Japon, madame Hayari tient un petit café extraordinaire. Mais ce ne sont pas que la saveur des breuvages et la chaleur de l'accueil qui en font un lieu aussi unique. Durant les 4 minutes et 33 secondes que nécessite la préparation du café, les clients peuvent voyager dans leur passé. Parmi eux, il y a Himari, la jeune fille dont la vie a été bouleversée par un grave accident. Ou Kobayashi, le veuf qui regrette de ne pas avoir offert de fleurs à sa femme pour son dernier anniversaire. Mais aussi l'excentrique madame Sugiura qui aurait aimé pouvoir protéger sa fille. Alors que le café coule tranquillement dans les tasses, chacun reçoit le plus beau des cadeaux : la possibilité de réparer ses erreurs et de prendre un autre chemin... Il faut simplement être prêt à saisir sa chance pour se réconcilier avec le passé. Juste le temps d'un café.
40 scènes Stitch
ISBN : 9782017321217
Un grand cahier de coloriages avec de belles illustrations détaillées à colorier selon ses envies ! - 40 scènes inédites dans un style mandala pour s'amuser avec les héros du film Disney Lilo et Stitch ! - Des illustrations pour redonner de la couleur aux scènes inédites des plus grands chefs-d'oeuvre de notre enfance. - Un papier épais pour colorier sans crainte de transpercer. Dès 8 ans.
Coloriage mystère : Week-end à la campagne
ISBN : 9782295016577
Envie de plonger au coeur de la campagne pour retrouver la sérénité et le calme de la nature ? Coloriez ces planches selon un nuancier de couleurs associées à des numéros : 40 superbes illustrations se dévoileront à vous ! Le plaisir de la découverte s'allie à un moment ludique et créatif !
Chair de poule Tome 20
ISBN : 9791036372513
Partis en colonie de vacances, Harry et son frère sont tout de suite victimes des blagues des autres enfants. Ils disparaissent souvent sans laisser de traces, semblent insensibles au feu ou aux objets pointus, et laissent des flaques d'eau gelées sur leur passage... La légende d'un camp de fantômes, qu'ils leur ont raconté lors du feu de camp, serait-elle vraie ? Une nouvelle intrigue terrifiante Avec ce nouveau tome de Chair de Poule, découvrez une colonie de vacances effrayantes : des enfants qui disparaissent, des têtes qui roulent, que se passe-t-il à la colo des Esprits lunaires ? Relook de la série frisson mythique Ses nouvelles illustrations de couvertures plus modernes, faites par des spécialistes du jeu vidéo, vous donneront encore plus la chair de poule ! Une adaptation tout aussi effrayante ! Suivez les aventures horrifiques des monstres, créatures et fantômes de Chair de Poule dans la nouvelle série sur Disney +.
