En pleine forme - Mes conseils santé pour être bien dans son corps et dans sa tête
ISBN : 9782501173735
Apprenez à prendre soin de vous au quotidien ! Dans ce guide ultra complet, Marine Lorphelin, médecin généraliste, vous livre ses conseils d'experte à appliquer au quotidien pour préserver votre capital santé : sommeil, alimentation, activité physique, santé mentale, bien-être... Elle aborde ces domaines piliers de notre santé en alliant approche médicale (explications scientifiques, pathologies, prévention, conseils d'experts...) et pratique (astuces, conseils etc.) et vous propose des routines (bien-être, alimentaire, soins, sport, etc.) pour améliorer votre santé physique et mentale au quotidien, et sur le long terme ! Sommaire : 1-Le sommeil, pilier d'une bonne santé 2-L'activité physique, votre alliée du quotidien 3-L'alimentation, l'atout santé dans votre assiette 4-La santé mentale, indispensable à prendre en compte ! 5-Prendre soin de soi et s'aimer pour bien vieillir 6-Prévenir plutôt que guérir
Sherlock, Lupin et moi Tome 11
ISBN : 9782017233084
Après avoir reçu une proposition alléchante, l'achat d'un magnifique château situé à Port Glasgow, Leopold embarque pour l'Ecosse, accompagné d'Irene, de Sherlock et d'Arsène. Mais la beauté du vieux manoir ne suffit pas à masquer l'atmosphère menaçante qui règne entre les murs. Des messages nocturnes inquiétants et l'arrivée d'un excentrique voyageur éveillent la curiosité du trio de choc. Leurs investigations pourraient les mener à une découverte qui bouleversera la vie d'Irene... à tout jamais.
Pilates pour sculpter son corps
ISBN : 9782501176378
Si vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessible à toutes, quelle que soit votre forme physique ou votre âge, cette méthode est sans impact. Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d'atteindre les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile" tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s'épuiser ! Pour découvrir cette discipline, voici un programme global de 4 semaines basé sur plus de 90 exercices. Composés de postures, de mouvements et de respirations, ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de prendre davantage conscience de votre corps et de renforcer le centre de celui-ci. Le programme comprend également quelques pratiques accessibles aux femmes enceintes et dédiées au télétravail ! 4 semaines pour être totalement séduite par cette discipline !
La rentrée de la petite sorcière
ISBN : 9791036311444
Il est temps pour la petite sorcière d'aller à l'école. Mais elle n'en a pas envie : elle a trop peur de se retrouver au milieu de petites sorcières et sorciers qu'elle ne connaît même pas ! Après une première journée catastrophique, la petite sorcière a une idée magique, une idée qui va tout arranger...
A l'aventure ! - Avec 2 crayons effaçables
ISBN : 9782017143635
Un livre bain sur le thème des véhicules, avec des zones à colorier, grâce à deux crayons gras jaune et orange. Idéal pour exprimer sa créativité tout en jouant dans l'eau ! Les couleurs s'effacent en un coup d'éponge et hop ! on peut recommencer !
Quelle histoire - Éventail Rois et Reines de France - Édition 2023 - 350 Quiz et infos
De Clovis à Louis-Philippe en passant par Louis XIV, Aliénor d'Aquitaine et Marie-Antoinette, découvre les rois et reines qui ont marqué l'histoire de France. 45 fiches personnages, 90 questions-réponses, des frises, des anecdotes et des " Le sais-tu ? " . Parce qu'avec Les Incollables, je joue et j'apprends !
L'école est à nous !
ISBN : 9791036328053
Aujourd'hui, c'est la rentrée. Maman, Papa, Mamie, Bon-Papa, et même le facteur et la voisine veulent accompagner Lilo. C'est qu'ils sont pressés de retourner à l'école. Ils en ont de si merveilleux souvenirs ! Sauf que... l'école, ce n'est pas pour les parents. C'est pour les enfants, un point c'est tout !
Quelle histoire - Éventail Personnages de l'Histoire de France -Édition 2023 - 350 Quiz et infos
ISBN : 9782809685237
De Vercingétorix à l'abbé Pierre en passant par Jeanne d'Arc et Marie Curie, découvre les personnages qui ont marqué l'histoire de France. 45 fiches personnages, 90 questions-réponses, des frises, des anecdotes et des " Le sais-tu ? " . Parce qu'avec Les Incollables, je joue et j'apprends !
Assassin's Creed Dynasty Tome 1
ISBN : 9791035502324
Assassin's Creed : la licence incontournable d'action-aventure et d'infiltration en manga ! En Chine, durant l'an 755 de notre ère, une guerre civile éclate au sein de la prospère dynastie Tang. An Lushan, un chef militaire aux idées proches de celles des Templiers, forme une armée dissidente afin de s'emparer du pouvoir. Pris de court, l'Empire vacille et le peuple se retrouve sous le joug du tyran. Mais un assassin nommé Li E, entraîné dans les lointains et mystérieux royaumes de l'Ouest, va se dresser contre lui dans l'espoir de sauver son pays. Formant une alliance avec des fidèles de la dynastie Tang, il devra se montrer rusé et discret afin de défaire An Lushan... Voyagez au coeur d'une des plus passionnantes périodes de l'histoire chinoise dans cette aventure inédite, qui revient aux origines du conflit séculaire entre l'ordre et la liberté !
Les messages du tarot
ISBN : 9782019467821
Découvrez les messages des 78 arcanes ! Le message principal de chacune des cartes du Tarot au plus proche de la vibration de chaque arcane. Un oracle idéal pour faire des tirages rapides et se familiariser avec les messages des cartes du Tarot.
Les aventures du petit yogi - Postures, respirations et méditations
ISBN : 9782019469146
Pratiquez le yoga avec votre enfant grâce au 12 cartes dépliantes présentes dans ce coffret : salutation au soleil, voyage au coeur de la savane, l'étoile de mer... En plus des postures, découvrez des exercices de respiration et de méditation pour détendre le corps et l'esprit. Coelia Pelletier pratique le yoga et la méditation au quotidien pour elle et sa famille. Elle dispense ses conseils dans des livres, mais aussi par le biais de son podcast "Les méditations de Coelia".