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Stretching - Mon programme souplesse et détente

Stretching - Mon programme souplesse et détente - Grand Format

Par Hélène Jamesse
ISBN : 9782016277515
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Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de retrouver votre souplesse. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
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Caractéristiques

Date de parution
2019-03-06 00:00:00
Collection
Livre
Poids
270 g
Format
Grand Format
Nb. de pages
80 pages
Dimensions
18,0 cm × 23,0 cm × 0,8 cm

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