Trier pour désencombrer ; alléger sa maison et vivre mieux
ISBN : 9782501152792
Le fonctionnement de la société nous a longtemps incités à acheter plus, accumuler, stocker, conserver. D'où un encombrement de nos intérieurs et de nos poubelles. Et si on apprenait à se concentrer sur l'essentiel ? À séparer le nécessaire du superflu ? À s'alléger pour aller plus loin ? De la cuisine à la salle de bains en passant par l'entrée ou la chambre, ce livre donne des conseils pratiques pour se désencombrer, tout en analysant les ressorts psychologiques de notre attachement au matériel. Il nous guide du tri jusqu'au débarrassage, pour s'alléger malin, en donnant, recyclant et partageant.
Closet therapy - La méthode. Un dressing responsable qui a du style
ISBN : 9782501148726
On porte en moyenne 30 % de sa garde-robe. Que diriez-vous de savoir ce qui vous va réellement et de développer votre fibre mode ? D'acheter moins et mieux ? De réutiliser comme une pro vos vêtements ? Inversez la tendance et créez votre nouveau dressing conscient.
LECONS DE SAVOIR PERDRE ET GAGNER - MANUEL DE SURVIE A L'ATTENTION DE
LECONS DE SAVOIR PERDRE ET GAGNER - MANUEL DE SURVIE A L'ATTENTION DE
Le mug viking
Pour que votre journée soit riche de conquêtes et d'aventures : - Savourez votre boisson caféinée dans le mug le plus étonnant qui soit ; - Cuisinez des recettes de petit déjeuners complets et délicieux pour prendre des forces ! Le coffret contient : - Un mug aux allures de viking en résine. - Un livre de 48 pages de 20 recettes de petits déjeuners salés ou sucrés, sur le pouce ou plus consistants, pour tous les goûts !
Mes premiers pas en batchcooking ; lunchbox
ISBN : 9782501153904
Ce nouveau tome de la série Mes premiers pas en batchcooking vous propose des recettes délicieuses et équilibrées à préparer pour son déjeuner ! Moins de 2 heures en cuisine pour toute la semaine. Le batchcooking, qu'est-ce que c'est ? Cuisiner à l'avance, en une seule fois, les dîners de la semaine. À qui s'adresse ce livre ? À tous ceux qui doivent ou qui souhaitent préparer leur propre déjeuner pour la semaine. Comment ça marche ? 1.Choisissez la semaine qui vous plaît. 2.Faites le point sur les courses à faire. 3.Cuisinez 1 à 2 heures maximum le week-end. 4.Stockez toutes les préparations et assemblez-les chaque soir en un minimum de temps. Une cuisine astucieuse, gourmande et équilibrée pour les déjeuners de toute la semaine.
Le bar à épices - La cuisine simple des épices
ISBN : 9782501138925
Les 10 épices à avoir dans son placard. Comment les conserver ? Comment les doser ? Comment les cuisiner ? Marie-Lou Lizé et Charles Bouchart, passionnés par les épices et par la cuisine, répondent à ces questions et proposent 60 recettes extra simples à base de ces épices incontournables. Finger food, légumes, viandes et poissons, desserts ou boissons, la cuisine des épices devient un jeu d'enfants !
Le succes selon Jack : guide d'accompagnement
ISBN : 9782924973455
"Le Succès selon Jack" a été salué par Oprah Winfrey comme étant « la bible sur la façon d'améliorer votre vie ». Son auteur, Jack Canfield, a inspiré plus d'un million de lecteurs à concrétiser leurs rêves et atteindre leurs objectifs, mais les connaissances sans l'action ne résultent trop souvent à rien. C'est pourquoi, dans le but d'approfondir la réflexion et vous pousser à l'action, Jack vous lance le défi maintenant d'appliquer ses principes du succès pour tirer profit des leçons essentielles qu'ils dévoilent. Ce guide d'accompagnement vous permettra, soit de vous initier aux principes du succès qui sont au coeur du best-seller original,ou encore mieux de les réviser selon des directives, étape par étape, des exercices d'autodécouverte ou encore des
Ces desserts qui nous font du bien : 150 recettes saines et bienfaisantes
ISBN : 9782842219468
Un ouvrage complet et référencé sur les desserts sains et gourmands pour tous y compris les allergiques, les intolérants au gluten ou au lactose, ceux qui souffrent de diabète et/ou de cholestérol et autres pathologies alimentaires. 150 recettes (et des variantes) classées par saison et par thématique : -Tartes & Clafoutis -Crèmes & Entremets -Gâteaux gourmands -Desserts fruités -Desserts des jours de fêtesEn bonus : Un ouvrage écrit sous les conseils d'une nutritionniste Hélène Lemaire diplômée d'état depuis 1985 et enseignante dans son domaine.Exemples de recettes : Tarte aux abricots, mousse au chocolat saveur caramel, crème fondante à la butternut, Baba au lemon curd, gâteau des rois aux pommes ...
Sans gluten & gourmand
ISBN : 9782501161350
Préparez de délicieux repas sans gluten originaux et gourmands ! Que vous soyez intolérant au gluten ou que vous ayez envie de limiter votre consommation, ce livre est fait pour vous ! Retrouvez des recettes saines et savoureuses à déguster tous les jours. Grâce à toutes ces inspirations, le sans gluten ne sera plus sans fantaisie !
Mes petites routines ; pilates pour sculpter son corps
ISBN : 9782501154000
Si vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessible à toutes, quelle que soit votre forme phusique ou votre âge, cette méthode est sans impact. Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d'atteindre les mêmes résultats qu'un sport plus « difficile » tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s'épuiser ! Pour découvrir cette discpline, voici un programme global de 4 semaines basé sur plus de 90 exercices. Composé de postures, de mouvements et de respirations, ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de renforcer votre centre et de prendre davange conscience de votre corps. Le
Coffret Le rhum du pendu - Avec 1 dame-jeanne, 1 bouchon en liège muni d'un crochet, de la ficelle, 1 louche
ISBN : 9782501142762
Pour la confection de vos rhums arrangés, punchs et liqueurs maison. Voici une nouvelle façon de réaliser à la maison de délicieuses boissons. Le fruit est placé en suspension, attaché à un crochet. Au bout de quelques semaines, les arômes du fruit passent dans le rhum, comme par magie ! Le coffret contient : -Une bonbonne dame Jeanne de 3 litres-Un bouchon de liège muni d'un crochet à l'intérieur pour pendre le fruit-De la ficelle pour " pendre " ses fruits au crochet-Une louche pour récolter, à la demande, et servir le rhum arrangé à ses amis-Un sac en coton naturel pour y placer des épices qui seront macérées
Le b.a-ba de la cuisine ; pour cuisiner italien
- 75 recettes à réaliser avec un maximum de 6 ingrédients. - 8 recettes de base déclinées en 4 versions originales, pour comprendre comment varier simplement ses préparations. - Des doubles pages focus pour apprendre les bases de la thématique. Pizza margherita, spaghetti à la carbonara, ravioli à la norma, lasagne, escalope milanaise gnocchi, parmigiana... 75 recettes pour cuisiner comme la mamma !
L'atlas pratique des fromages - Origines, terroirs, accords
ISBN : 9782501130448
Pourquoi le camembert de Normandie est-il blanc ? Quelle est l'origine des odeurs du fromage ? Pourquoi l'emmental a-t-il des trous ? Pourquoi la mimolette est-elle orange ? Ce livre répond à toutes ces questions et à bien d'autres que tout amateur de fromages peut se poser. Des fromages : plus de 400 fromages français et internationaux illustrés et détaillés avec des conseils de dégustation. Des cartes : terroirs et territoires de production à travers le monde, races laitières, lait et secrets de fabrication du fromage.
Les cahiers du jardinier ; une piscine limpide toute l'année
ISBN : 9782501160216
Un maison avec un piscine : le rêve ultime ! Mais qui peut tourner au cauchemar et au gouffre financier en raison de l'entretien. Eau verte ou trouble ? Problèmes de chimie, de pH, de chlore ? Grâce à ce guide, le fonctionnement de la piscine n'aura plus de secret pour ses propriétaires. L'auteur y a rassemblé tous les cas de figure de dépannages de piscine auquel il a été confronté, dans le but d'aider les particuliers. Le meilleur compagnon pour une baignade saine et limpide !
Allégez votre charge mentale
ISBN : 9782501161992
Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ? Vous pensez à tout pour vos enfants votre conjoint. e vos ami. es, vos collègues. Et vous n'avez plus une minute à vous ? Si vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd. Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines grâce à ce programme de quatre semaines. Pour ne plus subir votre quotidien, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous épuisent le plus. Redéfinissez vos priorités, apprenez à écouter vos envies et vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans votre tête pour ce qui compte vraiment ! Chaque semaine retrouvez : Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour repérer ce qui vous pèse le plusDes conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et alléger vos journéeDes tests pour découvrir ce que vous désirez vraiment et pour mieux vous connaîtreDes idées d'actions à effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie 4 semaines pour changer votre quotidien !
Bagels, Wraps & Cie street food - 50 recettes de sandwichs à s'en lécher les doigts
ISBN : 9782501165938
Wraps (avec le fameux Wrap Hak ! ), bagels, tacos, burgers, rolls, clubs, baos, onigarizus... Retrouvez le meilleur de la gastronomie "street" mondiale en 50 recettes de sandwichs ultra gourmands à vous faire saliver...
Les rythmes et rituels de l'enfant
ISBN : 9782501161930
L'enfant aime aller, chaque matin, regarder les camions passer sur la nationale. Et pour rentrer à la maison, il veut toujours prendre le même chemin. Au petit déjeuner, il aime que ses quatre tartines soient, toujours, préparées de la même manière... Les petits et grands rituels font partie du quotidien, ils participent à la construction de cette fameuse "zone de confort", décriée à tort. Car l'enfant ne part à la découverte du vaste monde, ne va à la rencontre du nouveau que lorsqu'il ou elle possède un port d'attache. Et ce sont ses rythmes et ses rituels, ainsi que ceux des adultes qui l'entourent, qui lui offrent cet espace de quiétude et de sécurité, qui lui donne la liberté et l'enthousiasme d'explorer. L'enfant est, par nature, un géant des potentiels, et plus nous lui ferons confiance, plus il pourra les exprimer. Oublions nos attentes et nos idées préconçues, changeons de perspective et laissons-nous guider par l'enfant, pour une parentalité plus sereine.
L'enfant optimiste - En famille et à l'école
ISBN : 9782738157454
Comment faire pour que votre enfant soit optimiste et le reste ? Comment nourrir son optimisme alors que sa vie à l'école et ses liens sociaux sont perturbés, alors qu'à l'adolescence ses pensées deviennent plutôt pessimistes ? Alain Braconnier nous livre ici le fruit de trente ans d'expérience et de consultations avec les enfants et les adolescents. Il identifie clairement les liens qui existent entre optimisme, espoir et réussite scolaire. Il montre pourquoi il est si essentiel d'aider son enfant à croire en lui, à tout âge. Et il revient aux parents comme aux enseignants d'insuffler cet optimisme si nécessaire qui représente la première marche de l'éducation. L'optimisme permet de rendre l'enfant, puis l'adolescent, plus motivé, plus confiant en lui et plus heureux. C'est tout son avenir qui en dépend. Ce livre est une véritable méthode pour développer et enrichir l'optimisme, cette force intérieure, facteur d'équilibre et de réussite.
Vaincre l'AVC - Comment le reconnaître, comment en guérir, comment le surmonter et comment l'éviter
ISBN : 9782268105239
Un Français sur cinq aura un AVC dans sa vie ! Il pourrait être évité dans 80 % des cas. Dans ce livre, je m'adresse à toutes les personnes qui craignent pour eux ou pour leurs proches de faire un AVC et je leur livre mes conseils pour éviter l'AVC ; je m'adresse aux personnes atteintes d'AVC, à leurs proches et aux soignants. Je veux leur dire que l'on peut guérir d'un AVC, ou en récupérer dans la plupart des cas, et qu'un handicap peut être diminué ou surmonté. Je décris en détail les symptômes et les signes de l'AVC. J'explique quoi faire immédiatement, comment se fait la prise en charge à l'hôpital et, après, la rééducation. Je décris aussi le "handicap invisible" de la personne rentrée à domicile, qui touche aussi son entourage. Indifférence, négligence, désarroi, vulnérabilité, doute, sentiment d'impuissance, pessimisme et espoir génèrent des frustrations, des incompréhensions, des exaspérations, des deux côtés, qui viennent toutes se confronter à la nécessité de retrouver l'estime de soi et sa place dans la famille et la société. Après quarante années passées à voir et à écouter des milliers de personnes atteintes d'AVC et leurs proches, je livre mes recettes de consultations et mes conseils pour que vous retrouviez l'espoir de guérir et le cours de votre vie.
à la table de Flaubert
ISBN : 9782848114828
Des chefs normands revisitent des recettes traditionnelles en s?inspirant d?extraits de l??uvre de Flaubert. Un excellent photographe mettra en valeur, non seulement les plats réalisés mais les ambiances et le style de l?époque dans des lieux liés à Flaubert et décrits dans ses livres. Des belles photos de paysages, des portraits de ville et des maisons, des banquets et des tables s?alternent dans le livre pour en faire un bel ouvrage varié et coloré sur l?art de vivre en Normandie.
Fait maison par Cyril Lignac t.4
ISBN : 9782732498416
Cyril Lignac cuisine 45 recettes salées et sucrées pour mettre encore et toujours un peu de peps dans ton quotidien. Un saumon gravlax, un hachis Parmentier, des poireaux vinaigrette curry et yaourt acidulé ou encore un cake à la vanille, un citron soufflé ou un fondant au chocolat... « Tu vas te régaler en toute simplicité ! » Pour égayer tes déjeuners et dîners, des recettes faciles et rapides à déguster en solo, à deux, en famille ou entre amis. Avec Cyril, le fait-maison c'est facile ! Mets ton tablier et laisse-toi guider par ses précieux conseils et ses recettes ultra-réconfortantes.
Bescherelle ; rédiger et communiquer efficacement
ISBN : 9782401054547
Dans un ouvrage associant la révision et l'entraînement, tous les outils pour formuler ses idées de façon claire et efficace. Un ouvrage spécialement conçu pour les étudiants et les adultes souhaitant améliorer leurs écrits universitaires ou professionnels. Un ouvrage en 2 parties. - 1. Les stratégies de la communication écrite : pour produire des écrits efficaces (mails, lettres de candidature, comptes rendus, synthèses, supports de présentation...). - 2. Les techniques de rédaction : pour écrire sans fautes, de manière claire et fluide. Un ouvrage efficace. - Chaque thème est traité en doubles pages : - à gauche, des explications claires et méthodiques. - à droite, des exercices progressifs, de repérage et d'expression. - A intervalles réguliers, des exercices de bilan approfondis. - En annexe, des mémos visuels
Réaliser ses films plan par plan
ISBN : 9782212136913
Parce qu'avant de pouvoir inventer son propre cinéma il faut acquérir de solides connaissances techniques, cet ouvrage s'adresse aux apprentis réalisateurs, cinéma ou vidéo, et plus largement à tous les étudiants en écoles de cinéma, classes prépa et BTS audiovisuels (futurs monteurs, cadreurs, chefs opérateurs, assistants caméra) - sans oublier les lycéens qui suivent une option cinéma-audiovisuel. Il propose un catalogue complet des procédés cinématographiques et de leur impact visuel : outils de visualisation, découpage classique, organisation des scènes dialoguées, techniques de caméra, méthodes de cadrage et de composition, mouvements de caméra et analyse de scénarios... Illustré de plus de 750 schémas, photographies et extraits de story-boards originaux de films d'anthologie, comme Citizen Kane, Les Oiseaux ou Empire du soleil, ce manuel s'appuie tout particulièrement sur l'étude de story-boards et de photo-boards pour comparer les techniques cinématographiques et vous apprendre, au fil des chapitres, à traduire en images ce que le scénario décrit par le texte.