NAWM HADEE
ISBN : 9786144722862
هل ترغب في حل مشاكل نومك؟
نصائح الإنترنت لن تجدي نفعا، أنت بحاجة لأن تفهم حقا ما يحدث أثناء نومك، وما هي مشكلاتك مع النوم وكيفية حلها بفضل علوم النوم المتطورة والتقنيات التي تم اختبارها عبر الزمن، سيتمكن أي شخص من التمتع بنوم صحي وهاني من دون حبوب وألم وتعب
هذا الكتاب رحلة مثيرة لاكتشاف الذات وفهمها أثناء النوم، سيساعدك على القيام بتدخلات محددة تناسب نمط حياتك بالاعتماد على خبرته التي تمتد الأربعة وعشرين عاما، مساعدك طبيب الأعصاب وليم كريس وينتر على:
. فهم كيفية عمل النوم وتأثير الطعام والضوء والأنشطة الأخرى في المساعدة أو الإضرار بهذه العملية.
التعرف على سبب إساءة فهم الحبوب المنومة واستخدامها بشكل غير صحيح وكيف يمكنك تحقيق نوم أفضل من دونها.
دمج النوم والقيلولة في حياتك، سواء كنت عاملاً في الورديات، أو طالبا، أو ..... فهم طرق علاج الأرق، توقف التنفس أثناء النوم، متلازمة تسلمل الساق واضطرابات النوم اليومية.
HINA YATROKO AL CHITEE KALBI
ISBN : 9789938242188
حين ينبثق الفرح من قلب الجرح يكون الشتاء حتما نابضا بالحياة زاخرا بالمعاني. إنه في رواية محمّد رويس شتاء محبوك ينبت فيه المعنى من أديم المفارقات والتعارض . تعارض يضع الذات أمام المعنى ونقيضه ليختبر صبرها واحتمالها وقدرتها على الفهم. إنّها لعبة المؤلّف الذي يتقن التنقل بين ذوات عدّة، ذات البطل حينا وذات القارئ حينا آخر، ليصنع رسالة قوية مثقلة بكدر اللحظة ومشبعة في الآن نفسه بالأمل في الحياة. لقد لجأ المؤلف إلى حيل سرديّة شتّى ألبسته قناع الآخر يتخفّى فيه مرّة ويكشف عن وجهه مرّة أخرى، يحتضن القارئ في عوالمه الدّاخليّة، ثمّ يطرحه على قارعة واقع ممكن، ليرفع الحواجز بينه وبين شخصيات عديدة تجيد التعبير عن صميم الحياة بجروحها وخيباتها وعقدها واعتلالاتها. شخصيّات متنقلة بين أزمنة وفضاءات شتى، كتومة مرّة صاخبة مرارا أخرى.
